Anakanya u ha ku etlela kahle ivi u twa ku hisa exifuveni xa wena. Kumbe u twa onge swakudya swi ta enhan’wini ya wena hi nantswo wo tshwuka. Leswi hi leswi votala va hina hi swi ehleketaka tani hi ‘gastritis’, kambe kahle kahle swinga va xiyimo lexi vuriwaka Acid Reflux. Hambileswi swi tolovelekeke ku titwa hi ndlela leyi nkarhi na nkarhi, loko swi humelela nkarhi na nkarhi, swi nga ha va xiyimo xa vutshunguri. A hi buleni hi mhaka leyi hi ndlela yo olova namuntlha.
Hi ku olova, xana Acid Reflux na GERD i yini?
Loko swakudya leswi hi swi dyaka swi nghena ekhwirini ra hina, swi fanele swi ya ehansi hinkwako, ku nga ri ku ya ehenhla nakambe. Kambe minkarhi yin’wana ti- acid to tika leti nga ekhwirini ra wena ti tlhelela ehenhla, ti nghena eka esophagus ya wena, ti nghena enon’wini wa wena. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Acid Reflux.
Acid leyi i nchumu wo tiya swinene lowu tirhisiwaka ku gayela swakudya. Kutani loko yi fika laha yi nga fanelangiki, ku nga eka esophagus, yi hisa tinyama leti nga ni vuxiyaxiya naswona yi vanga ku hisa. Leswi hi leswi hi swi twaka tanihi ku hisa ka mbilu.
Leswi a hi xiphiqo loko swi humelela nkarhi na nkarhi. Kambe eka vanhu van’wana, swi humelela nkarhi na nkarhi, ku tlula kambirhi hi vhiki, nkarhi wo leha. Xiyimo lexi xa acid reflux lexi phikelelaka hi lexi hi tlhelo ra vutshunguri hi xi vitanaka GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Hi ku olova, GERD i vuvabyi lebyi tlhelaka byi humelela bya acid reflux. Leswi swi nga ha xungeta vutomi naswona swi nga onha xirho xa wena xa ku dya.
Hi swihi swikombiso swa Acid Reflux na GERD?
Eka xiyimo lexi, u nga ha va ni swikombiso swo hambana-hambana. A hi languteni swikombiso leswikulu leswi u nga ha vaka na swona.
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku tlhelela endzhaku ka swirhumbana | Ku titwa ka swakudya, mati kumbe asidi yi vuya ehenhla enon’wini endzhakunyana ka loko u dyile. Kungava na nantswo wo tshwuka enon’wini. |
| Ku hisa ka mbilu | Ku hisa loku humaka endzeni ka xifuva. Vanhu van’wana va tlhela va vitana leswi acid indigestion. |
| Ku vava ka xifuva loku nga riki vuvabyi bya mbilu | Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava ka xifuva handle ko pfimba. Vanhu van’wana va chava leswi hikuva swi fana ni ku vava ka vuvabyi bya mbilu. |
| Ku pfimba ka khwiri ni ku pfumala ku dya swakudya | Ku tlhelela endzhaku ka acid ekhwirini swi nga vanga ku pfimba ka khwiri, ku titwa u vabya ni ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya. |
| Ku tluleriwa hi mavabyi ya nkolo | Loko asidi yi nghena enon’wini, yi nga vanga ku vava ka nkolo, ku rhurhumela, ku twa ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini ni ku tika ku mita. |
| Swiphiqo swa ku hefemula swo fana na vuvabyi bya rifuva | Minkarhi yin’wana swiphemu leswi swa acid swi nga nghena eka xirho xo hefemula ivi swi vanga ku khohlola loku phikelelaka, ku hefemula ni ku nonon’hweriwa ku hefemula. |
Swiyimo leswi swikombiso swi nga ha nyanyaka ku biha
- Loko u etlela ehansi leswaku u etlela nivusiku.
- Endzhaku ko dya swakudya leswikulu leswi nga ni mafurha yo tala ni chili.
- Loko u korhama emahlweni.
- Loko u dzaha fole kumbe u nwa byala.
Xana tincece letitsongo na tona ti khomiwa hi GERD?
Ina. Swi tolovelekile leswaku tincece ti tshwutela masi. Kambe eka tincece tin’wana, swi nga ha va swikulunyana. Sweswo swi vuriwa GERD eka tincece. Tincece leti velekiweke ka ha ri emahlweni ni tincece leti velekiweke ti ri ni swiyimo swo karhi eka esophagus ya tona ti le khombyeni lerikulu.
Vona loko n’wana wa wena a ri ni swikombiso leswi:
- Ku tshamela ku rila ni ku nga tshamiseki handle ka xivangelo.
- Ku tika ku etlela.
- Ku ala ku nwa masi.
- Ku hlanta nkarhi na nkarhi.
- Ku hefemula kumbe ku rhurhumela ka rito loko u hefemula.
- Ku nun’hwela ko biha.
Ha yini hi kuma Acid Reflux?
Hi ku olova, ku ni misiha leyi tirhaka ku fana ni valve exikarhi ka khwiri ra hina ni khwiri. Leswi hi swi vitana Lower Esophageal Sphincter (LES) . Swi fana ni xifunengeto xa bodlhela ra mati. Loko hi mita, ya pfuleka yi tshika swakudya swi hundza ekhwirini, ivi yi tlhela yi pfala swinene. Leswi swi sivela leswi nga endzeni ka khwiri leswaku swi nga vuyi ehenhla.
Acid reflux yi humelela loko LES yi tsanile kumbe yi ntshunxeka ngopfu, leswi pfumelelaka acid ya le khwirini ku khuluka yi tlhelela ehenhla. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.
- Hiatal Hernia: Leswi i loko xiphemu xa le henhla xa khwiri ra wena xi susumeta ehenhla exifuveni xa wena. Leswi swi tsanisa LES naswona swipfumelela acid kuva yi huma hiku olova. Xiyimo lexi xi ya xi tolovelekile loko u ri karhi u dyuhala.
- Ku tika: Hi nkarhi wa ku tika, LES ya ntshunxeka hikokwalaho ka ntshikelelo kusuka eka uterus leyi kulaka xikan’we naku cinca ka ti hormone. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vamanana vo tala va khomiwa hi ku hisa ka mbilu hi nkarhi lowu. Leswi hi ntolovelo swi hunguteka endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.
- Ku nyuhela ngopfu: Loko ntiko wa miri wu ya wu kula, ngopfu-ngopfu endhawini ya khwiri, ntshikelelo wa le khwirini wa engeteleka naswona LES yi nga tsana.
- Ku dzaha fole: Tikhemikhali leti nga eka fole ti olovisa LES, naswona ku khohlola loku vangiwaka hi ku dzaha fole na kona ka yi khumba.
- Swakudya swo karhi ni swakunwa: Ku dya ngopfu swilo swo tanihi chokoleti, kofi, byala, mint, garlic ni anyanisi swi nga olovisa LES. Nakambe, swakudya leswi nga ni mafurha, leswi oxiweke swi engetela khombo ra ku tlhelela endzhaku hikuva swi tshama nkarhi wo leha ekhwirini naswona swi engetela ku humesiwa ka acid ya le khwirini.
- Mirhi yo karhi: Mirhi yo karhi, yo tanihi leyi tirhisaka nsusumeto wa le henhla wa ngati, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku hunguta switlhavi (NSAIDs), na yona yi nga khumba LES. Vulavula na dokodela wa wena hi mirhi leyi u yi tirhisaka.
Ku humelela yini loko GERD yi honisiwa?
Ku vava ka xifuva nkarhi na nkarhi a hi nchumu lowu faneleke wu tekiwa wu ri wa nkoka. Hi ku famba ka nkarhi, swi nga vanga swiphiqo leswikulu.
Asidi ya le khwirini i nchumu lowu tiyeke swinene. Hambileswi xirhendzevutana xa khwiri ra wena xi nga tiyiselaka asidi leyi, xirho xa wena xa ku dya a xi na nsirhelelo wolowo. Kutani loko asidi yi tshama yi ri karhi yi ta, swilo swo fana ni leswi swi nga humelela:
- Esophagitis: Ku pfimba ka xirhendzevutana xa xirho xa khwiri. Leswi swi nga vanga ku vava loku yaka emahlweni, ku nonon’hweriwa ku mita ni swilondza.
- Barrett’s Esophagus: Ku hlangana nkarhi wo leha na acid swi vanga ku cinca eka lining ya esophagus. Leswi swi tekiwa tanihi xiyimo xa le mahlweni ka khensa lexi nga engetelaka khombo ra khensa.
- Ku Tika ka Esophageal: Ku onhaka loku yaka emahlweni ku nga endla leswaku tinyama ta swivati ti vumbiwa eka esophagus, leswi endlaka leswaku swi tika ku mita swakudya ni swakunwa.
- Swiphiqo swa fambiselo ro hefemula: Loko asidi yi nghena enon’wini ivi yi nghena eka xirho xo hefemula, yi nga nyanyisa vuvabyi bya rifuva kutani yi vanga swikombiso leswintshwa leswi fanaka ni swa rifuva.
Xana dokodela u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko leyi ku ri GERD?
Endzhaku ko yingisela swikombiso swa wena, dokodela wa wena a nga ha ku rhumela eka swikambelo swo hlayanyana, loko swi laveka.
- Upper Endoscopy: Leswi swi katsa ku nghenisa chubu ro olova leri nga ni khamera enon’wini wa wena ni ku kambela endzeni ka xirho xa wena xa ku dya ni khwiri.
- Esophagram (Barium Swallow X-ray): Mati lawa ya vuriwaka barium ya mitiwa naswona ku tirhisiwa X-rheyi ku kambela ndlela leyi ya fambaka ha yona ehansi ka esophagus.
- Esophageal pH test: Xikambelo lexi pimaka nhlayo ya acid endzeni ka esophagus.
- Esophageal Manometry: Xikambelo lexi pimaka leswaku misiha ya esophagus na LES yi tirha kahle ku fikela kwihi.
Hi byihi vutshunguri bya GERD?
Kuna tindlela to hlaya to lawula GERD. Vutshunguri byi sukela eka ku cinca ndlela ya vutomi, mirhi, naswona minkarhi yin’wana vuhandzuri.
1. Ku cinca ka vutomi na mikhuva yo dya
Hakanyingi, ku cinca loku ko olova ku nga nyika ku ntshunxeka lokukulu:
- U nga dyi ngopfu hi nkarhi wun’we, dya switsongo minkarhi yo hlayanyana hi siku.
- Dyana swakudya swa madyambu kwalomu ka 2-3 wa tiawara loko unga se etlela.
- Papalata mafurha, chili, swakudya leswi nga ni swipayisisi, swakudya leswi oxiweke, chokoleti, kofi, byala ni ku dzaha fole.
- Loko u nyuhele ngopfu, ringeta ku hunguta miri.
- U nga ambali swiambalo leswi tiyisiweke ekhwirini.
- Hlayisa nhloko ya wena yi tlakukile nyana loko u etlela.
2. Mirhi (mirhi) .
Loko ku cinca ka ndlela ya vutomi ntsena ku nga enelanga, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi.
| Muxaka wa murhi | Ndlela leyi swi tirhaka ha yona |
|---|---|
| Swidlaya-switsongwatsongwana | Swi hatlisa swi hunguta acid ya acid ya le khwirini. Leswi i swinene eka ku ntshunxeka swa xinkarhana. |
| Swisivela-mavabyi swa H2 | Ti hunguta ku endliwa ka acid ya le khwirini. Leswi swi tirha nkarhi wo leha ku tlula ti- antacid. |
| Swisivela-ku-pompo swa Prothoni (PPIs) . | Leyi i mirhi ya matimba swinene leyi yimisaka ku endliwa ka acid naswona yitlhela yi pfuneta ku horisa ku onhaka ka esophagus. |
3. Vuhandzuri
Loko u ri na GERD yo tika leyi nga lawuriwiki hi mirhi na ku cinca ka vutomi, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vuhandzuri. Leswi swi katsa ku tiyisa misiha ya LES leyi tsaneke. Nissen Fundoplication i vuhandzuri lebyi tolovelekeke swinene.
Xana u nga endla yini leswaku u hatla u wisa loko u ri ni vuvabyi bya acid reflux?
Loko u ri karhi u twa ku vava exifuveni sweswi, ringeta swilo leswi:
- Loko u etlele ehansi, yima u ololoka.
- Nwa mati yo karhi. U nga nwi ngopfu, ku nwa swi nga ri swingani ntsena swi ringene.
- Loko swiambalo leswi u swi ambaleke swi tiyile ekhwirini ra wena, swi ntshunxe nyana.
- Loko u ri na murhi wo dlaya asidi, wu nwi.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku loko u tshamela ku vona swikombiso leswi, hakunene u fanele u vona dokodela ematshan’weni yo titshungula. I swa nkoka swinene ku tiva kahle loko leswi ku ri GERD kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri naswona u lava vutshunguri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hambileswi ku hisa ka mbilu nkarhi na nkarhi ku tolovelekeke, loko ku teka nkarhi wo tlula kambirhi hi vhiki, ku nga ha va xiyimo lexi vuriwaka GERD.
- Swikombiso swa GERD swi nga lawuriwa ngopfu hi ku cinca ka vutomi byo tanihi swakudya, ku hunguta miri ni ku tshika ku dzaha fole.
- U nga honisi swikombiso swo fana ni ku vava ka xifuva, ku khomiwa hi swakudya enon’wini wa wena ni ku khohlola loku phikelelaka.
- Loko GERD yi nga tshunguriwi kahle, yi nga vanga ku onhaka ka nkarhi wo leha eka xirho xa swakudya.
- Loko u tshamela ku vona swikombiso leswi, i swa nkoka swinene ku vona dokodela la fanelekaka leswaku u kuma switsundzuxo leswi faneleke ni vutshunguri, ematshan’weni yo nghenela ku titshungula.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena