ADHD Ni Ku Tirhisa Swidzidzirisi Hi Ndlela Yo Biha: Xana Ku Ni Vuhlanganisi Hakunene?

Loko u ri ni ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), kumbe u ri mutswari wa n’wana la nga ni ADHD, u nga ha tivutisa, “Xana ndzi ta kala ndzi godzomberiwa hi byala kumbe swidzidzirisi?” Lexi i xiphiqo xa xiviri ni ku chava eka vanhu vo tala. Kutani namuntlha, a hi vulavuleni erivaleni hi mhaka leyi, swivangelo swa leswi, mavonelo lama hoxeke malunghana ni mirhi ya ADHD ni ndlela yo tisirhelela eka xiyimo lexi.

Xana hakunene ku ni ku yelana exikarhi ka ADHD ni byala/swidzidzirisi?

Ina, hakunene ku ni ku yelana. Vulavisisi byi kombise leswaku vanhu lava nga ni ADHD va le khombyeni lerikulu ro godzomberiwa hi byala kumbe swidzidzirisi ku tlula munhu la tolovelekeke.

Anakanya hi leswi: ADHD yi tolovelekile ka ntlhanu ku ya eka khume eka vanhu lavakulu lava godzomberiweke hi byala ku tlula eka vaaki hinkwavo. Ku tlhele ku kumiwa leswaku un’we eka mune (kwalomu ka 25%) wa vanhu lavakulu lava lavaka vutshunguri bya ku godzomberiwa hi byala ni swidzidzirisi na yena u ni ADHD.

Khombo leri ri sungula loko a ha ri ntsongo. Vana lava nga ni ADHD va tala ku sungula ku tirhisa byala ka ha ri ni nkarhi ku tlula vana van’wana, leswi vulaka leswaku va ha ri vatsongo.

Data leyi yi kombisa leswaku ku sungula ka ku tirhisiwa ka byala ka ha ri na nkarhi eka n’wana la nga na ADHD i xikombiso lexikulu xa ku godzomberiwa endzhaku. Vulavisisi byi tlhele byi kuma ku yelana exikarhi ka vanhu lava nga ni ADHD ni ku tirhisa ka vona mbangi ni swidzidzirisi swin’wana.

Ha yini vanhu lava nga ni ADHD va ri ekhombyeni lerikulu?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi.

1. Ku pfumala ku navela ni ku endla swiboho hi ku hatlisa: Xin’wana xa swihlawulekisi leswikulu swa ADHD i mboyamelo lowu wo endla hi ku ya hi ku navela ni ku endla handle ko ehleketa hi vuyelo bya kona. Hikwalaho ka leswi, swi nga olova ku hundzukela eka swidzidziharisi kumbe byala, u ehleketa leswaku, "Swi lulamile, a hi ringeteni."

2. Swiphiqo swa mahanyelo: Khombo leri ri tlhela ri engeteriwa hi ku nga tshamiseki, ku pfilunganyeka ni swiphiqo swa mahanyelo leswi taka ni ADHD.

3. Xihlanganisi xa Xitekela: ADHD na vudakwa havumbirhi bya swona swi famba emindyangwini. Leswi swi vula leswaku valavisisi va tshemba leswaku ku nga ha va ni tijini leti tolovelekeke leti kucetelaka swiyimo leswi haswimbirhi. Hi xikombiso, n’wana la nga ni ADHD loyi a nga ni mutswari la nga xidakwa u tala ku khomiwa hi vudakwa enkarhini lowu taka.

Xana swidzidzirisi leswi pfuxaka ADHD swa godzombela?

Lexi i xivutiso lexi vatswari vo tala va xi vutisaka. Loko u nyika n'wana mirhi yo hlohlotela ku fana na `Ritalin` na ` Adderall` , i swa ntumbuluko ku vilela, "Xana va ta godzomberiwa hi murhi lowu?"

Hi ku olova, mirhi leyi yi tirha hi ku engetela mpimo wa murhumiwa wa tikhemikhali lowu vuriwaka dopamine ebyongweni. Dopamine i khemikhali leyi hi pfunaka ku nyikela nyingiso ni ku dzikisa mianakanyo. Vanhu lava nga ni ADHD a va na vuswikoti lebyi, hikwalaho mirhi leyi yi nga pfuna.

Hambiswiritano, dopamine yi tlhela yi fambisana ni ku titwa u tsakile ni ku eneriseka. Swidzidzirisi swo fana na khokheyini na swona swi vanga ku tlakuka ka xitshuketa ka mpimo wa dopamine. Hi yona mhaka xivutiso lexi nge "Xana mirhi ya ADHD ya godzombela?" ku humelela.

Xiphiqo xi ta loko mirhi leyi yi tirhisiwa hi ndlela yo biha. Vanhu van’wana va ma tirhisa handle ka xitsundzuxo xa dokodela, va pfotlosa maphilisi va ma rhurhumerisa, kumbe va ma n’okisela ematini va ma chela emirini. Loko ti tekiwa hi mpimo lowukulu naswona hi ndlela leyi hoxeke, ti nga ha godzombela, ku fana na khokheyini.

Kambe mpimo lowu dokodela a wu nyikaka hi ntolovelo wu le hansi naswona wu tirha hi ku nonoka. Hi xikombiso, hambileswi khokheyini yi engetelaka mpimo wa dopamine hi tisekoni, swi teka kwalomu ka awara leswaku Ritalin yi fikelela mpimo lowu fanaka. Goza leri ro nonoka ri hunguta khombo ra ku godzomberiwa.

Xana mirhi ya ADHD yi nga endla leswaku munhu a godzomberiwa hi mirhi yin’wana?

Lexi i ku chava kun’wana lokukulu loku vanhu vo tala va nga na kona. Va tivutisa, "Xana va ta tolovela murhi lowu ivi va hundzukela eka swidzidziharisi swin'wana?"

Hambiswiritano, ndzavisiso wa nkarhi wo leha eka nhloko-mhaka leyi wu kombisa leswaku a ku na vuxaka lebyi tiyeke swonghasi . Nkambisiso lowu endliweke eka nkarhi wa malembe ya khume eka ntlawa wa vafana lava nga ni ADHD wu kombise leswaku a ku ri hava ku hambana lokukulu eka khombo ra ku tirhisiwa ka swidzidzirisi endzhaku exikarhi ka vana lava nwaka mirhi leyi pfuxaka ku navela ni lava nga nwiki.

Vulavisisi byin’wana byi ringanyeta ku antswa swinene. Hi leswaku, ku tshungula ADHD hi ndlela leyinene entiyisweni swi nga hunguta khombo ra ku tirhisiwa ka swidzidzirisi hi ndlela yo biha enkarhini lowu taka . Hikuva loko swikombiso swa ADHD (ku pfumala ku navela, ku nga tshamiseki) swi lawuriwa hi mirhi, swivangelo leswikulu swa ku tirhisiwa ka swidzidzirisi hi ndlela yo biha swa herisiwa. Hikwalaho, ku kuma ADHD ni ku sungula vutshunguri ka ha ri ni nkarhi swi nga hunguta khombo ra nkarhi lowu taka.

Nakambe a hi dyondzeni hi ku titshungula.

Ku titshungula i ku tirhisa byala, swidzidzirisi, ku nwa kofi ku tlula mpimo ni fole leswaku munhu a lawula swikombiso swa yena handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Leswi swi tolovelekile eka vanhu lava nga ni ADHD.

Swipyopyi

Vanhu van’wana va hundzukela eka byala leswaku va hunguta ntshikilelo, ku nga tsaki ni vanhu ni swiphiqo swa dyondzo leswi vangiwaka hi ADHD. Hambileswi swi nga ha titwaka swi ntshunxekilenyana hi nkarhi wolowo, entiyisweni byala byi nyanyisa swikombiso swa ADHD .

Swidzidziharisi leswi nga riki enawini

Hambileswi vanhu van’wana va pfumelaka leswaku cannabis yi nga pfuna ku hunguta swikombiso swa ADHD, ndzavisiso wu kombise leswaku leswi hambaneke ni sweswo i ntiyiso. Cannabis entiyisweni yinga nyanyisa swiphiqo swa nyingiso, ku dzikisa mianakanyo, na nhlengeletano . Hi yona mhaka leyi madokodela ya tsundzuxaka ku nga tirhisi cannabis kumbe murhi wun’wana na wun’wana tani hi vutshunguri bya ADHD.

Kofi (Khafeyini) .

Hambileswi kofi yi nga ha vonakaka yi ku nyika matimbanyana eka ku dzikisa mianakanyo, a yi le kusuhi ni ku tirha ku fana ni mirhi ya ADHD. Nakambe, caffeine yo tala yi nga onha ku tsundzuka . Caffeine a yi bumabumeriwi eka vana na vantshwa lavakulu, tani hi leswi yi nga kavanyetaka vurhongo na ku khumba ku kula ka miri.

Swidzidziharisi swa fole

Hambileswi u nga ha ehleketaka leswaku ku dzaha fole swi ta ku rhurisa mbilu, leswi hambaneke ni sweswo swi tano. Ku dzaha fole swi nga engetela ku vilela, leswi endlaka leswaku swi tika ku lawula swikombiso swa ADHD . Nakambe swi nga endla leswaku swi tika ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo loko u ringeta ku tshika ku dzaha.

Xana u nga yi tshungula njhani ADHD ni ku godzomberiwa hi swidzidzirisi?

Loko munhu la nga ni ADHD na yena a ri ni mukhuva wa byala kumbe swidzidzirisi, vutshunguri byi rharhanganilenyana. Laha, swiyimo leswi haswimbirhi swi lava ku tshunguriwa hi nkarhi wun’we.

Hi ntolovelo madokodela ma nyika mirhi leyi nga pfuxiki ku pfuxa eka swiyimo leswi. Xikombiso, mirhi yo fana na `atomoxetine (Strattera)` na `viloxazine (Qelbree)`. Minkarhi yin’wana, swidlaya-ntshikilelo swo fana na `bupropion (Wellbutrin)` na swona swa tirhisiwa.

Ku engetela kwalaho, vutshunguri bya munhu hi xiyexe kumbe bya ntlawa na mintlawa ya nseketelo i xiphemu xa nkoka swinene xa endlelo leri ra vutshunguri.

Ku tirhisa mirhi hi ndlela yo biha swi nga vanga vuyelo byo biha, byo tanihi ku pfimba, ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha. Hikwalaho, nwa ntsena mpimo lowu vekiweke wa mirhi hilaha dokodela a wu lerisiweke hakona .