Xana n’wana wa wena u ni xiphiqo xo tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha? Xana nyingiso wa yena wu famba-famba hi ku hatlisa ngopfu? Kumbe xana u endla swilo hi ku hatlisa ni hi ku hatlisa? Hakanyingi leswi swi nga va swikombiso swa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) . Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Exikarhi ka swona, hi ta vulavula hi khemikhali leyi nga ebyongweni bya hina leyi vuriwaka ‘Dopamine’ namuntlha.
Xana kahle-kahle dopamine i yini?
Hi ku olova, dopamine i murhumiwa wa tikhemikhali loyi a hundziselaka marungula exikarhi ka tisele ta misiha ebyongweni bya hina. Hi marito ya swa vutshunguri, leswi hi swi vitana neurotransmitter. Khemikhali leyi leyi vuriwaka dopamine yi katseka eka swilo swo tala emirini wa hina ku tlula leswi hi swi ehleketaka.
Ehleketa hi swona, leswi swi fana na ‘Motivation Chemical’ ebyongweni bya hina. Hi leswaku, khemikhali leyi hi susumetelaka ku endla nchumu wo karhi, yi hi tsakisa ni ku endla leswaku hi tshama hi ri karhi hi dzika.
Hi leswi swin’wana swa swilo leswikulu leswi dopamine yi swi khumbaka:
- Ku tsundzuka ka hina
- Hlohlotela
- Matitwelo
- Ku famba-famba ka miri (Movem ENT ) .
- Rinoko
- Ntsako ni hakelo
- Etlela
- Ku dyondza
- Hanyelo
Loko n’wana wa wena a ri ni mpimo lowu faneleke wa dopamine emirini wakwe, hakanyingi u ta tsaka, a xalamukile, a dzikisa mianakanyo naswona a hisekela ku endla swo karhi. Kambe loko swiyimo leswi swi ri ehansi, va nga ha va va karhala, va va ni gome ni ku khomiwa hi vurhongo. Va nga ha tlhela va lahlekeriwa hi ku tsundzuka, swiphiqo swa vurhongo , ni ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo.
Kambe ku humelela yini loko mpimo wa dopamine wu tlakuka ngopfu ? Swi nga endla leswaku munhu a va ni matimba lama tlulaka mpimo, a pfumala vurhongo, a tikhoma hi tihanyi ni ku lahlekeriwa hi ku lawula minsusumeto.
Hi kwihi ku yelana exikarhi ka ADHD ni mpimo wa le hansi wa dopamine?
Vuxaka exikarhi ka ADHD na dopamine byi rharhanganilenyana, kambe a hi byi hlayiseni byi olova.
Hi ntolovelo, byongo bya hina hi ntumbuluko byi humesa dopamine. Sweswi anakanya leswaku hi tirhisa dopamine ku rhumela rungula exikarhi ka tisele timbirhi ta misiha ebyongweni bya hina . Endzhaku ka loko rungula ri yisiwe, dopamine leyi saleke yi tlheriseriwa eka sele yo sungula. Ku ni tiphrotheyini to hlawuleka leti pfunaka eka endlelo leri ro yi teka, leti hi ti vitanaka ti- dopamine transporters .
Ehleketa hi swifambo leswi tanihi ‘swibasisi swo hlantswa’ switsongo. Hiku hatlisa loko rungula ra dopamine riherile, ‘vacuum cleaners’ leyi ya nghena kutani ya susa dopamine leyi saleke.
Van’wasayense va tshemba leswaku vana lava nga ni ADHD va ni swo tala ngopfu swa ‘swigwitsirisi leswi swo hlantswa’, kumbe swilo leswi fambisaka dopamine, ebyongweni bya vona, kumbe va tirha ku tlula mpimo . Ku humelela yini ke? Loko dopamine yi nga si yisa rungula leri kahle, vafambisi va ta va ta susa dopamine hi ku hatlisa. Leswi swi vula leswaku dopamine yi tshama eka tisele ta misiha nkarhi wutsongo swinene. Leswi swi tekiwa tanihi xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku nyingiso ni ku lawula mahanyelo swi khumbeka eka ADHD.
Hi byihi vutshunguri bya ADHD?
Swilo leswi hlohlotelaka i yin’wana ya mixaka leyikulu ya mirhi leyi madokodela ma yi nyikaka ku lawula ADHD. Mirhi leyi yi sivela swa xinkarhana ntirho wa swifambo swa dopamine leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni.
Sweswo swivula leswaku ‘vacuum cleaner’ yi endliwa nyana. Kutani, hikwalaho ka leswi dopamine yi tshamaka exikarhi ka tisele ta misiha nkarhi wo leha, ku cincana ka marungula ya byongo ku nga endleka kahle. Lexi i mpfuno lowukulu eku antswiseni ka nyingiso wa n’wana ni ku lawula mahanyelo yakwe .
Nakambe, minkambisiso yin’wana yi kume leswaku vana lava nga ni xitekela lexi vuriwaka DAT1 va ni ntirho wa le henhla wa swifambo leswi swa dopamine, leswi ringanyetaka leswaku ku ni nkucetelo wa xitekela.
| Vito ra xivumbeko xa murhi | Swikoweto leswi tirhisiwaka ngopfu (Swikombiso) . |
|---|---|
| Methylphenidate ya xitsongwatsongwana | Ritalin, Tikhonsati, Aptensio XR, Daytrana |
| Amphetamine/Dextroamphetamine ya xitsongwatsongwana | Ximanga, Ximanga xa XR, Mydayis |
| Xitsongwatsongwana xa dexmethylphenidate | Focalin, Xihlovo xa xirhendzevutani XR |
| Lisdexamfetamine ya xitsongwatsongwana | Vyvanse |
| Xidzidzirisi xa dextroamphetamine | Dexedrine, Xitsongwatsongwana xa Dextrostat |
Xa nkoka swinene: Mirhi leyi yi fanele ku nyikiwa vana ntsena hi xitsundzuxo xa mutivi. Dokodela u ta kumisisa mpimo lowu faneleke hi ku ya hi ntiko wa n’wana, malembe ya yena ni swikombiso swa yena. Loko mpimo wu nga ri ntiyiso, ematshan’weni yo antswisa nyingiso, swi nga ha tika swinene ku dzikisa mianakanyo.
Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa mirhi leyi?
Ina, ku fana ni mirhi yin’wana ni yin’wana, ku nga va ni switandzhaku swo biha. Kambe u nga vileli, minkarhi yo tala leswi a hi swa nkoka. Dokodela wa wena u ta vulavula na wena hi leswi naswona u ta ku pfuna ku lawula hinkwaswo.
| Switandzhaku na leswi u faneleke ku swi endla | |
|---|---|
| Switandzhaku leswintsongo leswi nga ha humelelaka eku sunguleni naswona swi hunguteka ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani | |
| Pandza hi nhloko | Ku vava ka khwiri |
| Ku pfimba ka nhloko | Ku oma nomu |
| Nsusumeto wa ngati lowu tlakukekenyana | |
| Loko swikombiso leswi swi nga heli, tivisa dokodela wa wena. | |
| Rinoko | Hluleka ku etlela |
| Ku hunguta miri | Ku nga tshamiseki/ku vilela |
| Ku phindha-phindha ku endla ku famba-famba kumbe mpfumawulo lowu fanaka (Tics) . | |
| Switandzhaku leswikulu leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla | |
| Ku vona loku nga vonakiki kahle | Ti allergies na swirhumbana swa nhlonge |
| Swiphiqo leswikulu swa mbilu kumbe misiha ya ngati (e.g., ku vava ka xifuva, ku ba ka mbilu hi xihatla) . | |
Loko n’wana wa wena a va ni swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Loko swi laveka, dokodela wa wena u ta cinca mpimo wa murhi kutani a ku cincela eka murhi wun’wana. U nga tshuki u tshika ku nwa murhi kumbe ku cinca mpimo wa wona hi wexe.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi ku loloha kumbe mahanyelo yo biha ya n’wana ntsena. I xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi fambisanaka ni tikhemikhali ta byongo.
- Ku cinca ka matirhelo ya tikhemikhali ta dopamine ebyongweni i xivangelo lexikulu xa leswi.
- Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya leswi. Mirhi leyi faneleke ni vutshunguri bya mahanyelo swi nga pfuna n’wana leswaku a hanya vutomi lebyi humelelaka.
- Switandzhaku swin’wana swi nga ha humelela endzhaku ko sungula murhi. U nga swi chavi, vulavula erivaleni ni dokodela wa wena . U ta ku nyika nkongomiso lowu lavekaka.
- Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, hi kombela u vona dokodela wa vana kumbe dokodela wa mianakanyo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment