Skip to main content

Xana swi na xiphiqo xo lawula mali loko u ri na ADHD? (Ku Lawula Timali Hi ADHD)

Xana swi na xiphiqo xo lawula mali loko u ri na ADHD? (Ku Lawula Timali Hi ADHD)

Ku lawula timali ta wena i ntlhontlho eka vanhu vo tala. A swi olovi ku hlayisa mali leyi u yi tirhisaka, ku hakela swibalo swa wena ni ku hlayisa mali yitsongo ku sukela hi siku ra muholo ku ya eka siku ra muholo. Leswi swi nga tika swinene loko u ri ni vuvabyi bya Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) . Kambe u nga vileli, a wu wexe. Ku ni tindlela to tala to ku pfuna ku sirhelela mali ya wena leyi u yi tirheke hi matimba loko u ri karhi u hanya ni xiyimo lexi. A hi buleni hi vona.

Xana ku yelana kwihi exikarhi ka ADHD ni xipachi xa wena?

Vulavisisi byi kombisa leswaku vantshwa lavakulu lava nga ni ADHD va ni swiphiqo swo hambana-hambana swo lawula mali, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka swihlawulekisi swinharhu leswi taka ni xiyimo lexi.

1. Ku hlwela: Ku ehleketa swilo swo fana na leswi, "Ndzi ta hakela mali mundzuku loko ndzi fanele ku swi endla namuntlha," kumbe "Ndzi ta veka mali eka savings endzhaku."

2. Ku nga hleleki : Ku nga tsundzuki laha swibalo swi nga kona, ku nga tsundzuki leswaku swi fanele ku hakeriwa rini ku fikela endzhaku ka siku leri swi faneleke ku hakeriwa.

3. Impulsivity: Ku endla swilo hi ku navela, handle ko ehleketa. Ku fana na ku ya exitolo u xava nchumu lowu u nga wu laviki "on impulse."

Mikhuva leyi a yi bihanga ngopfu, kambe yi nga endla leswaku swi tika ku lawula timali ta wena hi ndlela leyinene. Kutani, a hi languteni tindlela tin’wana leti u nga langutanaka ha tona ni yin’wana ni yin’wana ya timfanelo leti ni ku tiyisa xiyimo xa wena xa timali.

Xana ku nga herisa njhani ‘ku hlwela’?

Ku hlwela i xikombiso lexi tolovelekeke xa ADHD , kambe u nga xi hlula hi tindlela leti to olova.

  • Hluvula mintirho leyikulu yi va swiphemu leswitsongo: Loko ku ehleketa hi mali n’hweti hinkwayo swi titwa onge i ndzhwalo lowukulu, yi avanyisa yi va swiphemu leswitsongo. Endla nxaxamelo wa ntirho wun’wana ni wun’wana lowu faneleke wu endliwa. Xikombiso, tsala ehansi "Ndzi kambela mali ya gezi" na "Ndzi hakela eka inthanete nkarhi lowu taka." Loko u heta ntirho wo karhi, veka mfungho wo kambela emahlweni ka wona. Hi ndlela yoleyo, u ta titwa u tsakile swinene.
  • Rhangisa mali ya wena ya nkoka swinene: Loko swi koteka, hakela swilo swa wena swa nkoka swo tanihi swibalo swa khadi ra xikweleti, rhente, ku hakela mali ya xikweleti ni ku hirhisa movha hi ku hatlisa loko u hakeriwa. Loko sweswo swi nga koteki, vekela etlhelo siku rin’wana exikarhi ka n’hweti leswaku u kambela swibalo swa wena. Loko u tirhisa swibalo swa maphepha, tsala "PAID" na siku leri u hakeleke eka xibalo hi maletere lamakulu. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u papalata ku hakela kambirhi ni ku rivala ku hakela.
  • Titolovete ku hakela swibalo hi ku tisungulela (Auto-pay):Sweswi tikhampani to tala ti nyikela vukorhokeri bya ku hakela hi yoxe hi ku tirhisa tibangi ta le ka Internet. Veka tihakelo leti hi siku leri u nga na mali ebangi ya wena, ku fana na siku ra muholo. Seta xitiviso eka riqingho kumbe imeyili ya wena loko xibalo xi hakeriwile. Loko u kuma xitiviso, kambela xibalo ku tiyiseka leswaku mali ya kona yi lulamile.
  • Hlawula nkarhi wo tirha: Tiendlele mukhuva ku endla ntirho wa wena wa timali hi nkarhi wun’we siku rin’wana ni rin’wana ra vhiki. Hi xikombiso, Sonto yin’wana ni yin’wana ku sukela hi 6 ku ya eka 7 p.m. Loko leswi swi hundzuka mukhuva, ku hlwela ku ta hunguteka ntsena.
  • Hlayisa hambi ku ri katsongo: Sungula akhawunti yo hlayisa mali leyi hambaneke. Seta ku hundziseriwa ka otomatiki ka mali yitsongo (e.g. Rs. 1000) ku suka eka akhawunti ya wena ya muholo n’hweti na n’hweti ku ya eka akhawunti yo hlayisa. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi ni ku swi xiya, kambe eku heleni ka lembe, u ta va ni mali yo tala leyi saleke.

Xana u endla yini hi ku nga hleleki?

Xana minkarhi yin’wana hinkwaswo swi titwa swi ri mpfilumpfilu? A wu swi kumi laha swibalo swa wena na tirhisithi swi nga kona? Tafula leri nga laha hansi ri kombisa tindlela tin'wana to ku pfuna ku lawula xiyimo lexi .

Endlelo Leswi u faneleke u swi endla swa olova.
Rekhoda swiendleko swa mali. Eka buku leyitsongo yo tsalela eka yona kumbe eka app leyi nga eka riqingho ra wena, tsala hinkwaswo leswi u swi xavaka, swin’we ni leswaku swi durha mali muni. Veka xitsundzuxo eka riqingho ra wena leswaku u endla leswi kan’we hi siku. Loko n’hweti yi hela, u ta swi vona kahle leswaku mali ya wena yo tala yi ya kwihi.
Endla leswaku mpimanyeto wa mali wu vonaka. Endla chati leyinene, leyi nga ni mivala ya miholo ya wena ni leyi u yi tirhisaka. Ti-app tin’wana to endla mpimanyeto wa mali ti endla leswaku leswi swi olova. Kumbe, dirowa pakani leyi u ringetaka ku yi hlayisa (e.g., riqingho lerintshwa, riendzo) eka phepha lerikulu ivi u ri penda nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u engetela mali eka rona.
Pfuxeta swibaloLoko u ri ni makhadi yo tala ya xikweleti, rin’wana ni rin’wana ri ta va ni xibalo lexi hambaneke. Leswi swi nga ha pfilunganya swinene. Loko swi koteka, hlayisa ntsena leyi u yi tirhisaka ngopfu ivi u susa tin’wana. Kutani u ni mali yin’we ntsena leyi u faneleke u vilela ha yona.
Hlawula ndhawu leyi rhuleke. Loko u tirha mintirho leyi fambisanaka ni mali, swilo swo tanihi TV, swihaxa-mahungu swa le ka Internet ni vana lava nga ni huwa swi nga ku kavanyeta. Endla ndhawu leyi hambaneke, leyi rhuleke ni leyi hlelekeke ya mintirho leyi.
Tshama ekule na maphepha. Loko u ri na xiphiqo xo lawula tinhulu ta maphepha, cincela eka ti-e-bills. Kutani u nga hlayisa mali yin’wana ni yin’wana yi hlelekile eka tifolda eka imeyili ya wena. Swi olova ku swi kuma loko u swi lava.
Ndhawu yin’we ya xin’wana ni xin’wana. Endla ndhawu yin’we yo hlayisa matsalwa ya wena hinkwawo ya swa timali (tibuku ta le bangi, swibalo, tirhisithi). Swi nga ha va bokisi ra swiambalo, folda ya tifayela kumbe folda leyi sirhelelekeke hi password eka khompyuta ya wena. Nchumu wa nkoka i ku hlayisa hinkwaswo endhawini yin’we leyi sirhelelekeke.

Loko swi ku tikela ku endla swilo leswi hi wexe, u nga tshuki u kanakana ku kombela mpfuno eka munghana loyi u n’wi tshembaka, munghana wa wena kumbe xirho xa ndyangu. Minkarhi yin’wana, vonelo ra vumbirhi ri nga va mpfuno lowukulu.

Xana u nga yi lawula njhani ndlela leyi u tirhisaka mali ha yona?

Vanhu lava nga na ADHD va tala ku titwa onge va fanele ku "ya vona swo karhi." Hi leti tindlela tin’wana to lawula nsusumeto lowu.

  • Papalata tindhawu leti ku ringaka: Loko ku ri ni tindhawu leti u talaka ku titwa u lava ku xava swilo leswi u nga swi laviki (e.g. tindhawu to xavisa, timakete ta ti- flea, tiwebsite tin’wana to xava eka Internet), hunguta hi vukheta ku endzela ka wena tindhawu teto. Tshika ku tsarisa eka minxaxamelo ya ti-imeyili ya switolo leswi tshamelaka ku ku rhumela "swinyikiwo" ni ku ku koka leswaku u xava swilo.
  • Hlela u nga si ya eku xaveni: Loko u ya eku xaveni, tiyiseka leswaku u endla nxaxamelo. Teka ntsena mali ya swilo leswi nga eka nxaxamelo wolowo. Loko swi koteka, tisa munghana loyi a nga ni vutshila byo hlayisa mali.
  • Pfuxeta matimba ya khadi ra xikweleti:Loko u tirhisa mali hi khadi ra xikweleti, a wu twi ntikelo wa yona. Hikwalaho, tirhisa mali yo tala hilaha u nga kotaka hakona. Humesa ntsena mali leyi u faneleke u yi tirhisa hi vhiki ivi u yi nghenisa exipachini xa wena. Hlayisa khadi ra wena ra xikweleti endhawini leyi hlayisekeke ekaya, laha ri nga fikeleriki hi ku olova.
  • Titsundzuxe hi pakani ya wena: Veka xitichi lexitsongo eka khadi ra wena ra xikweleti lexi ku tsundzuxaka leswi u swi hlayisaka (e.g., "Thailand trip," "New laptop"). Ku yi vona nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u tirhisa khadi ra wena swi ta endla leswaku u ehleketa kambirhi u nga si endla mali leyi nga lavekiki.
  • Tinyike "cooling-off period": Loko u ehleketa ku xava nchumu hi mali yo tala, yima 24 wa tiawara u nga si wu xava. Seta timer eka riqingho ra wena. Swi anakanye ntsena loko wa ha titwa onge wa swi lava endzhaku ka tiawara ta 24. Hakanyingi, ku navela ku ta va ku hungutekile hi nkarhi wolowo.

Leswi a hi nchumu lowu nga endliwaka hi siku rin’we. Sungula hi ku cinca lokutsongo naswona hakatsongo-tsongo u tirhela ndlela ya wena ku ya fika eka mikhuva yo antswa ya swa timali. Loko u titwa u nga ntshunxekanga kumbe u tshikilelekile hi nkarhi wa riendzo leri, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena naswona, loko swi laveka, lava mpfuno eka mutivi wa miehleketo.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • ADHD i xiyimo xa vutshunguri. Swiphiqo swa timali leswi swi swi vangaka a hi ku tsana ka wena hi wexe. Ku ni swintshuxo.
  • Tshika ku hlwela, hambanyisa mintirho hi swiphemu-phemu, veka auto-pay, naswona u vekela etlhelo nkarhi wo karhi wa mintirho ya mali.
  • Endla ku hleleka, landzelela matirhiselo ya mali, olovisa swibalo naswona tirha endhawini leyi rhuleke leyi nga riki na swiphiqo.
  • Lawula ku tirhisa mali hi ku hatlisa hi ku tirha u ri eka nxaxamelo wa swilo leswi u swi xavaka, u tirhisa mali ematshan’weni ya khadi ra xikweleti ni ku rindza tiawara ta 24 u nga si xava nchumu lowukulu.
  • U nga hundzi eka riendzo leri u ri wexe. Kuma mpfuno eka munhu loyi u n’wi tshembaka. Nakambe, vulavula ni dokodela wa wena loko u ri ni swivilelo swo karhi.

ADHD, vulawuri bya timali, ku hlayisa mali, ku hlwela, ku tirhisa mali hi ku hatlisa, ku endla mpimanyeto wa mali
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 5 + 2 =
Xana swi na xiphiqo xo lawula mali loko u ri na ADHD? (Ku Lawula Timali Hi ADHD)

Xana swi na xiphiqo xo lawula mali loko u ri na ADHD? (Ku Lawula Timali Hi ADHD)

Ku lawula timali ta wena i ntlhontlho eka vanhu vo tala. A swi olovi ku hlayisa mali leyi u yi tirhisaka, ku hakela swibalo swa wena ni ku hlayisa mali yitsongo ku sukela hi siku ra muholo ku ya eka siku ra muholo. Leswi swi nga tika swinene loko u ri ni vuvabyi bya Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) . Kambe u nga vileli, a wu wexe. Ku ni tindlela to tala to ku pfuna ku sirhelela mali ya wena leyi u yi tirheke hi matimba loko u ri karhi u hanya ni xiyimo lexi. A hi buleni hi vona.

Xana ku yelana kwihi exikarhi ka ADHD ni xipachi xa wena?

Vulavisisi byi kombisa leswaku vantshwa lavakulu lava nga ni ADHD va ni swiphiqo swo hambana-hambana swo lawula mali, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka swihlawulekisi swinharhu leswi taka ni xiyimo lexi.

1. Ku hlwela: Ku ehleketa swilo swo fana na leswi, "Ndzi ta hakela mali mundzuku loko ndzi fanele ku swi endla namuntlha," kumbe "Ndzi ta veka mali eka savings endzhaku."

2. Ku nga hleleki : Ku nga tsundzuki laha swibalo swi nga kona, ku nga tsundzuki leswaku swi fanele ku hakeriwa rini ku fikela endzhaku ka siku leri swi faneleke ku hakeriwa.

3. Impulsivity: Ku endla swilo hi ku navela, handle ko ehleketa. Ku fana na ku ya exitolo u xava nchumu lowu u nga wu laviki "on impulse."

Mikhuva leyi a yi bihanga ngopfu, kambe yi nga endla leswaku swi tika ku lawula timali ta wena hi ndlela leyinene. Kutani, a hi languteni tindlela tin’wana leti u nga langutanaka ha tona ni yin’wana ni yin’wana ya timfanelo leti ni ku tiyisa xiyimo xa wena xa timali.

Xana ku nga herisa njhani ‘ku hlwela’?

Ku hlwela i xikombiso lexi tolovelekeke xa ADHD , kambe u nga xi hlula hi tindlela leti to olova.

  • Hluvula mintirho leyikulu yi va swiphemu leswitsongo: Loko ku ehleketa hi mali n’hweti hinkwayo swi titwa onge i ndzhwalo lowukulu, yi avanyisa yi va swiphemu leswitsongo. Endla nxaxamelo wa ntirho wun’wana ni wun’wana lowu faneleke wu endliwa. Xikombiso, tsala ehansi "Ndzi kambela mali ya gezi" na "Ndzi hakela eka inthanete nkarhi lowu taka." Loko u heta ntirho wo karhi, veka mfungho wo kambela emahlweni ka wona. Hi ndlela yoleyo, u ta titwa u tsakile swinene.
  • Rhangisa mali ya wena ya nkoka swinene: Loko swi koteka, hakela swilo swa wena swa nkoka swo tanihi swibalo swa khadi ra xikweleti, rhente, ku hakela mali ya xikweleti ni ku hirhisa movha hi ku hatlisa loko u hakeriwa. Loko sweswo swi nga koteki, vekela etlhelo siku rin’wana exikarhi ka n’hweti leswaku u kambela swibalo swa wena. Loko u tirhisa swibalo swa maphepha, tsala "PAID" na siku leri u hakeleke eka xibalo hi maletere lamakulu. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u papalata ku hakela kambirhi ni ku rivala ku hakela.
  • Titolovete ku hakela swibalo hi ku tisungulela (Auto-pay):Sweswi tikhampani to tala ti nyikela vukorhokeri bya ku hakela hi yoxe hi ku tirhisa tibangi ta le ka Internet. Veka tihakelo leti hi siku leri u nga na mali ebangi ya wena, ku fana na siku ra muholo. Seta xitiviso eka riqingho kumbe imeyili ya wena loko xibalo xi hakeriwile. Loko u kuma xitiviso, kambela xibalo ku tiyiseka leswaku mali ya kona yi lulamile.
  • Hlawula nkarhi wo tirha: Tiendlele mukhuva ku endla ntirho wa wena wa timali hi nkarhi wun’we siku rin’wana ni rin’wana ra vhiki. Hi xikombiso, Sonto yin’wana ni yin’wana ku sukela hi 6 ku ya eka 7 p.m. Loko leswi swi hundzuka mukhuva, ku hlwela ku ta hunguteka ntsena.
  • Hlayisa hambi ku ri katsongo: Sungula akhawunti yo hlayisa mali leyi hambaneke. Seta ku hundziseriwa ka otomatiki ka mali yitsongo (e.g. Rs. 1000) ku suka eka akhawunti ya wena ya muholo n’hweti na n’hweti ku ya eka akhawunti yo hlayisa. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi ni ku swi xiya, kambe eku heleni ka lembe, u ta va ni mali yo tala leyi saleke.

Xana u endla yini hi ku nga hleleki?

Xana minkarhi yin’wana hinkwaswo swi titwa swi ri mpfilumpfilu? A wu swi kumi laha swibalo swa wena na tirhisithi swi nga kona? Tafula leri nga laha hansi ri kombisa tindlela tin'wana to ku pfuna ku lawula xiyimo lexi .

Endlelo Leswi u faneleke u swi endla swa olova.
Rekhoda swiendleko swa mali. Eka buku leyitsongo yo tsalela eka yona kumbe eka app leyi nga eka riqingho ra wena, tsala hinkwaswo leswi u swi xavaka, swin’we ni leswaku swi durha mali muni. Veka xitsundzuxo eka riqingho ra wena leswaku u endla leswi kan’we hi siku. Loko n’hweti yi hela, u ta swi vona kahle leswaku mali ya wena yo tala yi ya kwihi.
Endla leswaku mpimanyeto wa mali wu vonaka. Endla chati leyinene, leyi nga ni mivala ya miholo ya wena ni leyi u yi tirhisaka. Ti-app tin’wana to endla mpimanyeto wa mali ti endla leswaku leswi swi olova. Kumbe, dirowa pakani leyi u ringetaka ku yi hlayisa (e.g., riqingho lerintshwa, riendzo) eka phepha lerikulu ivi u ri penda nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u engetela mali eka rona.
Pfuxeta swibaloLoko u ri ni makhadi yo tala ya xikweleti, rin’wana ni rin’wana ri ta va ni xibalo lexi hambaneke. Leswi swi nga ha pfilunganya swinene. Loko swi koteka, hlayisa ntsena leyi u yi tirhisaka ngopfu ivi u susa tin’wana. Kutani u ni mali yin’we ntsena leyi u faneleke u vilela ha yona.
Hlawula ndhawu leyi rhuleke. Loko u tirha mintirho leyi fambisanaka ni mali, swilo swo tanihi TV, swihaxa-mahungu swa le ka Internet ni vana lava nga ni huwa swi nga ku kavanyeta. Endla ndhawu leyi hambaneke, leyi rhuleke ni leyi hlelekeke ya mintirho leyi.
Tshama ekule na maphepha. Loko u ri na xiphiqo xo lawula tinhulu ta maphepha, cincela eka ti-e-bills. Kutani u nga hlayisa mali yin’wana ni yin’wana yi hlelekile eka tifolda eka imeyili ya wena. Swi olova ku swi kuma loko u swi lava.
Ndhawu yin’we ya xin’wana ni xin’wana. Endla ndhawu yin’we yo hlayisa matsalwa ya wena hinkwawo ya swa timali (tibuku ta le bangi, swibalo, tirhisithi). Swi nga ha va bokisi ra swiambalo, folda ya tifayela kumbe folda leyi sirhelelekeke hi password eka khompyuta ya wena. Nchumu wa nkoka i ku hlayisa hinkwaswo endhawini yin’we leyi sirhelelekeke.

Loko swi ku tikela ku endla swilo leswi hi wexe, u nga tshuki u kanakana ku kombela mpfuno eka munghana loyi u n’wi tshembaka, munghana wa wena kumbe xirho xa ndyangu. Minkarhi yin’wana, vonelo ra vumbirhi ri nga va mpfuno lowukulu.

Xana u nga yi lawula njhani ndlela leyi u tirhisaka mali ha yona?

Vanhu lava nga na ADHD va tala ku titwa onge va fanele ku "ya vona swo karhi." Hi leti tindlela tin’wana to lawula nsusumeto lowu.

  • Papalata tindhawu leti ku ringaka: Loko ku ri ni tindhawu leti u talaka ku titwa u lava ku xava swilo leswi u nga swi laviki (e.g. tindhawu to xavisa, timakete ta ti- flea, tiwebsite tin’wana to xava eka Internet), hunguta hi vukheta ku endzela ka wena tindhawu teto. Tshika ku tsarisa eka minxaxamelo ya ti-imeyili ya switolo leswi tshamelaka ku ku rhumela "swinyikiwo" ni ku ku koka leswaku u xava swilo.
  • Hlela u nga si ya eku xaveni: Loko u ya eku xaveni, tiyiseka leswaku u endla nxaxamelo. Teka ntsena mali ya swilo leswi nga eka nxaxamelo wolowo. Loko swi koteka, tisa munghana loyi a nga ni vutshila byo hlayisa mali.
  • Pfuxeta matimba ya khadi ra xikweleti:Loko u tirhisa mali hi khadi ra xikweleti, a wu twi ntikelo wa yona. Hikwalaho, tirhisa mali yo tala hilaha u nga kotaka hakona. Humesa ntsena mali leyi u faneleke u yi tirhisa hi vhiki ivi u yi nghenisa exipachini xa wena. Hlayisa khadi ra wena ra xikweleti endhawini leyi hlayisekeke ekaya, laha ri nga fikeleriki hi ku olova.
  • Titsundzuxe hi pakani ya wena: Veka xitichi lexitsongo eka khadi ra wena ra xikweleti lexi ku tsundzuxaka leswi u swi hlayisaka (e.g., "Thailand trip," "New laptop"). Ku yi vona nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u tirhisa khadi ra wena swi ta endla leswaku u ehleketa kambirhi u nga si endla mali leyi nga lavekiki.
  • Tinyike "cooling-off period": Loko u ehleketa ku xava nchumu hi mali yo tala, yima 24 wa tiawara u nga si wu xava. Seta timer eka riqingho ra wena. Swi anakanye ntsena loko wa ha titwa onge wa swi lava endzhaku ka tiawara ta 24. Hakanyingi, ku navela ku ta va ku hungutekile hi nkarhi wolowo.

Leswi a hi nchumu lowu nga endliwaka hi siku rin’we. Sungula hi ku cinca lokutsongo naswona hakatsongo-tsongo u tirhela ndlela ya wena ku ya fika eka mikhuva yo antswa ya swa timali. Loko u titwa u nga ntshunxekanga kumbe u tshikilelekile hi nkarhi wa riendzo leri, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena naswona, loko swi laveka, lava mpfuno eka mutivi wa miehleketo.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • ADHD i xiyimo xa vutshunguri. Swiphiqo swa timali leswi swi swi vangaka a hi ku tsana ka wena hi wexe. Ku ni swintshuxo.
  • Tshika ku hlwela, hambanyisa mintirho hi swiphemu-phemu, veka auto-pay, naswona u vekela etlhelo nkarhi wo karhi wa mintirho ya mali.
  • Endla ku hleleka, landzelela matirhiselo ya mali, olovisa swibalo naswona tirha endhawini leyi rhuleke leyi nga riki na swiphiqo.
  • Lawula ku tirhisa mali hi ku hatlisa hi ku tirha u ri eka nxaxamelo wa swilo leswi u swi xavaka, u tirhisa mali ematshan’weni ya khadi ra xikweleti ni ku rindza tiawara ta 24 u nga si xava nchumu lowukulu.
  • U nga hundzi eka riendzo leri u ri wexe. Kuma mpfuno eka munhu loyi u n’wi tshembaka. Nakambe, vulavula ni dokodela wa wena loko u ri ni swivilelo swo karhi.

ADHD, vulawuri bya timali, ku hlayisa mali, ku hlwela, ku tirhisa mali hi ku hatlisa, ku endla mpimanyeto wa mali
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 5 + 2 =