Xana vutomi bya wena bya rirhandzu byi kavanyetiwa hi ti- allergy? (Allergic Rhinitis) .

Xana u ni swilo leswi u nga swi laviki? Loko swi ri tano, u fanele u tolovelane na leswi. U rhurhumela nkarhi hinkwawo, mahlo ya wena ya mati, nhlonge ya wena ya tsutsuma, nhlonge ya wena yi pfalekile naswona swa tika ku hefemula. Kutani loko u ri eka xiyimo xo tika swonghasi, a wu titwi u lava ku endla rirhandzu kumbe ku endla timhaka ta masangu ni murhandziwa wa wena , a swi tano ke? Leswi swi tolovelekile swinene. Kambe vanhu vo tala a va swi tsakeli ku vulavula hi mhaka leyi. Kambe a hi vulavuleni hi swona erivaleni namuntlha.

Xana hakunene ku ni ku yelana exikarhi ka ku nga twanani ni swilo swo karhi ni vutomi bya rimbewu?

Ina. Leswi a hi ku ringanyeta ntsena. Nkambisiso wa sweswinyana wa vutshunguri wu tiyise leswi. 83% wa vanhu lava nga na ti allergies leti nga heriki, leti tlhelaka ti tiviwa tani hi ``Allergic Rhinitis'' kumbe ``Hay Fever'', va vule leswaku loko ti allergies ta vona ti nyanya, swi khumba vutomi bya vona bya rimbewu hi ku kongoma. Nakambe, kwalomu ka 17% va vule leswaku allergy leyi i xihinga lexikulu eka vutomi bya vona bya rimbewu.

Minkarhi yo tala, loko hi ya vona dokodela, hi vulavula ntsena hi swilo swo fana ni ku khohlola, ku pfaleka ka nhlonge ni ku karhala. Kambe ha kanakana ku vulavula hi vuyelo lebyi nga kona eka vutomi bya hina bya rimbewu. Kambe sweswo na swona i xiphemu xa nkoka swinene xa mfanelo ya hina ya vutomi.

Ha yini u nga titwi u lava ku endla rirhandzu loko u ri ni allergy?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. A hi voneni leswaku i yini.

• Ku nga tsaki emirini: Anakanya, nhlonge ya wena yi tshama yi ri karhi yi tsutsuma, mahlo ya wena ma tshwuka naswona u ni xiphiqo xo hefemula. A wu titwi u lava ku tswontswa kumbe ku angarha munhu hi nkarhi wo fana na lowu, a swi tano ke? Ku nga tsaki emirini a swi endli mintlhaveko ya rirhandzu. Hi ku olova, loko miri wa wena wu nga titwi kahle, mianakanyo ya wena a yi dziki eka swilo leswi.

• Ku karhala na ku pfumala vurhongo: Vanhu vo tala lava nga na aleriji a va swi koti ku etlela kahle nivusiku. Ti na xiphiqo xo hefemula hikuva tintiho ta tona ti pfalekile, naswona ti rhurhumela. Kutani va karhele siku hinkwaro. Loko va etlela nivusiku, leswi va lavaka ku swi endla i ku etlelanyana, ku nga ri ku endla rirhandzu.

• Ku lahlekeriwa hi nun’hwelo: Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga wu tiviki. Ku nun’hwela ku ni nkucetelo lowukulu eka ku koka rinoko ka rimbewu. Tikhemikhali leti vuriwaka ``Pheromones'' leti humesiwaka hi mimiri ya hina ti pfuneta ku koka rinoko ra munghana. Kutani loko nhlonge ya wena yi pfalekile hikwalaho ka ti- allergy naswona u nga swi koti ku nun’hwetela, ku koka loku ku nga ha hunguteka.

Okay, se hi endla yini hi mhaka leyi?

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi swi nga swi endlaka. A hi buleni hi tona hi ku landzelelana.

Xo sungula ni xo hetelela: tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi.

Vutshunguri lebyinene bya allergy i ku kuma leswi swi vangaka naswona u tshama ekule na yona hilaha swi nga kotekaka hakona. Leswaku u kuma kahle leswi u nga na allergy eka swona, u nga vona dokodela wa wena ivi u endla xikambelo xa allergy.

• Swifuwo swa le ndlwini: Vo tala va hina hi swi tsakela swinene timbyana ni tikati. Ku ni minkarhi leyi hi va tshikaka va etlela emibedweni ya hina. Kambe loko u nga twanani ni ntshuri kumbe voya bya swiharhi, i swa nkoka swinene leswaku u nga tiseli swifuwo swa le ndlwini ekamareni ro etlela eka rona . At least tiyisisa leswaku a ti ngheni emubedweni wa wena.

• Pollen: Loko u nga twanani na swilo swo fana na byanyi na pollen, hlayisa mafasitere ya kamara ra wena ro etlela ma pfariwile hilaha swi nga kotekaka hakona. Loko u tirhisa xigwitsirisi xa moya, xi veke eka `recirculate` mode. Nakambe, ku hlamba miri wa wena ni ku ambala swiambalo leswi tengeke u nga si etlela nivusiku swi nga pfuna ku susa pollen leyi hlengeletaneke emirini ni le misisi ya wena siku hinkwaro.

Xana u fanele u tivonela eka swakudya ni swakunwa?

Ina. Minkarhi yin’wana, hambiloko u nga ehleketi leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, swakudya swo karhi swi nga ha pfuxa ku nga twanani ni swakudya. Leswi swi vuriwa ``Oral Allergy Syndrome''. Leswi swihumelela loko ti protein eka mihandzu yin’wana na matsavu tifana na ti protein eka pollen leyi unga na allergy eka yona. Kutani miri wu angula eka swilo leswimbirhi hi ndlela leyi fanaka.

Kambe tsundzuka leswaku vuyelo lebyi hakanyingi byi lahleka hi ku sweka swakudya leswi kahle, ku swi chela emathinini kumbe ku swi hlayisa efrijini.

Loko u tirhisa mirhi, tiva swilo leswi

Vanhu vo tala va tirhisa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela eka swilo leswi va nga swi laviki. Swikombiso swi katsa Benadryl, Zyrtec, Claritin, swifafazeri swa nomu ni mathonsi ya mahlo. Hambileswi leswi swi nga ha nyikaka ku wisa swa xinkarhana, swi nga ha va ni switandzhaku swo biha.

Mirhi yin’wana ya allergy, ngopfu-ngopfu Benadryl, yi nga ku endla u khomiwa hi vurhongo . Mirhi yo fana na Sudafed yi nga endla leswaku u titwa u nga ntshunxekanga naswona u nga tshamiseki. Xin’wana xa nkoka hileswaku swidlaya-switsongwatsongwana leswi swi omisa miri. Leswi swivula leswaku ku engetela eka ku omisa mucus, switombo swa vavasati na swona swinga oma. Leswi swi nga endla leswaku rimbewu ri vava. Leswi swi nga ha hunguta ku navela ka rimbewu ku ya emahlweni.

Nkateko wa kona, sweswi ku ni mirhi leyi tirhaka swinene leyi nga riki na switandzhaku leswi. Dokodela a nga ku nyika murhi lowu nga riki na vurhongo lowu ku tirhelaka, kumbe swifafazeri swa nomu swo fana na `(Flonase)` kumbe `(Nasonex)`. Leswi swi nga pfuna ku lawula swikombiso swo fana na ku pfaleka ka nomu, ku khohlola, na ku pfimba ka mahlo hi mpimo lowukulu.

Loko swikombiso swi tika swinene, ku tlhela ku va na ndlela ya vutshunguri ya ``Immunotherapy``, ku nga switlhavi swa allergy.

Xana swi kona swilo leswi u nga swi endlaka handle ka mirhi?

Ina, hakunene.

• Sinus Rinse: Ku hlamba endzeni ka nhlonge ya wena hi mati ya munyu swi nga pfuna ku hunguta ku hlangana na ku nga tsaki. Unga tirhisa xitirhisiwa xofana na poto ra Neti kumbe hambi kuri syringe ya ntolovelo eka leswi.
• Ku lulamisa ndhawu: Loko u nga twanani ni ntshuri, susa tikhapete ekaya ra wena. Swa antswa ku tirhisa mabofu ematshan’weni ya tikheteni ta malapi eka mafasitere.