Loko u ri karhi u endla nkhuvo wutsongo ni vanghana ehandle, kumbe u nwa tiya endzhaku ka yindlu ya wena, xana u titwa onge hi wena ntsena u lumiwaka hi switsotswana ? Hambileswi vanhu van’wana va nga riki kona, hi wena ntsena u va luma. Swirhumbana emirini wa wena hinkwawo, naswona minkarhi yin’wana swi nga ha vanga ni mavabyi lamakulu. Kutani xana leswi hakunene i vonelo ra wena ntsena, kumbe hakunene switsotswana swi kombisa vanhu van’wana swihlawulekisi swo hlawuleka?
Hi ku komisa, ina, xitori xexo i ntiyiso. Switsotswana swi hlawula vanhu vo karhi leswaku swi mama ngati ya swona. Vativi va vula leswaku kwalomu ka munhu un’we eka khume u koka rinoko swinene eka switsotswana. Kambe a va nwi ngati leyi leswaku va enerisa ndlala ya vona. I switsotswana swa xisati leswi lumaka vanhu. Ti lava ngati ya munhu leswaku ti ta veka tandza leri noneke. Kutani swi tikomba onge, a hi ngati ya mani na mani ntsena leyi nga ta endla.
I mani loyi switsotswana swi swi tsakelaka ngopfu?
Valavisisi va ha ri hava ku kuma kahle leswaku i yini lexi endlaka leswaku xitsotswana xi va "swakudya leswi hetisekeke," kambe ndzavisiso wu ya emahlweni. I endlelo leri rharhanganeke swinene, leri nga na kwalomu ka 400 wa swinun’hweriso na tikhemikhali leti humesiwaka emirini wa hina ku kambisisa.
Kambe vativi va sayense va kume leswaku 85% wa ku olova ka hina ku lumiwa hi switsotswana swi vangiwa hi swiaki swa hina swa xitekela . Nakambe va kume leswaku switsotswana swa hlongoriwa loko tikhemikhali to karhi emirini wa hina ti ri kona ehenhla ka nhlonge ya hina.
- Cholesterol eka nhlonge: Switsotswana swi kokiwa ngopfu hi vanhu lava nga na ti steroids kumbe cholesterol yo tala eka nhlonge ya swona. Leswi a swi vuli swona leswaku u ni mpimo wa le henhla wa cholesterol. Swi nga ha endleka leswaku miri wa wena wu cinca-cinca cholesterol hi ndlela leyinene swinene. Swilo leswi humaka eka leswi swi vekiwa ehenhla ka nhlonge, hi yona mhaka leyi switsotswana swi kokeriwaka hi nun’hwelo wolowo.
- Ti- acid to karhi: Switsotswana swi tlhela swi koka rinoko swinene eka vanhu lava humesaka mpimo lowu tlulaka mpimo wa ti- acid to karhi, to tanihi uric acid. Tikhemikhali leti ti endla leswaku xitsotswana lexi xi kota ku nun’hwetela.
- Carbon Dioxide : Switsotswana swinga nun'hwetela "swakudya" swa swona kusuka eka mpfhuka wofika eka 50 wa timitara. Khaboni-dayokisayidi leyi hi yi humesaka hi yona nchumu lowukulu lowu va kokaka.
- Ku famba-famba ni ku kufumela:Anakanya u ri karhi u tlanga ntlangu wo fana ni volleyball ehandle. Ku famba-famba ka wena i xikombiso eka switsotswana. Loko u tsutsuma naswona u tirha hi matimba, va kokiwa hi nun’hwelo wa khaboni-dayokisayidi. Va tlhela va tsakela ku nun’hwela ka lactic acid leyi taka na nyuku. Hi loko va ta ku khoma.
- Mafurha ya soybean : Hikuya hi vulavisisi byin’wana, swidlaya switsotswana leswinga na mafurha ya soybean swinyika nsirhelelo kuringana kwalomu ka 1.5 wa tiawara.
- Mafurha yan’wana: Mafurha yofana na Citronella, Cedar, na Peppermint yanyika ntsena nsirhelelo wa nkarhi wo koma swinene.
- Mafurha ya Lemon Eucalyptus: Vulavisisi byi kombisile leswaku leswi swinyika nsirhelelo lowu fanaka na nhlayo yale hansi ya DEET. Leyi na yona i ndlela leyinene. Hambiswiritano, a swi bumabumeriwi eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 3 hi vukhale.
- Vanhu van’wana va kokiwa ngopfu hi switsotswana hikwalaho ka swiaki swa xitekela, khaboni-dayokisayidi na uric acid leyi humesiwaka emirini.
- Swidlaya switsotswana leswingana ti khemikhali tofana na DEET na Picaridin switirha swinene naswona swihlayisekile. Minkarhi hinkwayo landzela swiletelo leswi nga eka xitirhisiwa.
- Tanihi ndlela ya ntumbuluko, Oil of Lemon Eucalyptus i ndlela yin’wana leyi humelelaka swinene.
- Nchumu wa nkoka swinene i ku hlayisa kaya ra wena ni ndhawu leyi u nga eka yona swi basile. Lovisa tindzhawu hinkwato laha switsotswana swinga tswalaka kona na laha mati yanga hlengeletanaka kona.
- Loko u va na swikombiso swo fana na ku hisa ka miri na ku vava ka miri endzhaku ka ku lumiwa hi xitsotswana, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa. Swi nga ha va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu byo tanihi dengue.
Hi ntolovelo, vanhu lava nga ni miri lowukulu va humesa khaboni-dayokisayidi yo tala ku tlula vana lavatsongo. Hi yona mhaka leyi vanhu lava dyuhaleke va talaka ku karhatiwa hi switsotswana. Vavasati lava tikeke na vona va le khombyeni lerikulu ro lumiwa hi switsotswana hikuva va humesa khaboni-dayokisayidi yo tala ku tlula leyi tolovelekeke.
Xana u nga endla yini leswaku u tisirhelela eka switsotswana?
Hambileswi ku nga ni swilo swo hambana-hambana leswi kumekaka etikhemisi ni le switolo leswikulu leswaku swi sirhelela eka switsotswana , a hi hinkwaswo leswi fanaka. A hi languteni tindlela letinene ngopfu leti nga kona.
Swilo leswi hlongolaka tikhemikhali
Ku tirha kahle ka swidlaya-switsotswana swo tala swi titshege hi tikhemikhali leti swi nga na tona.
| Nchumu wa tikhemikhali | Nhlamuselo na ku humelela | Xana yi faneleka ku tirhisiwa? |
|---|---|---|
| DEET | Leswi yi tirhisiweke ku tlula malembe ya 40, yi tikombise yi ri khemikhali leyi tirhaka swinene leyi xavisiwaka sweswi. Xiendliwa lexinga na 23.8% DEET xinyika nsirhelelo kuringana kwalomu ka 5 wa tiawara. | Tincece letinga tlula 2 wa tinhweti tinga tirhisa nhlayo ya 10% kumbe ehansi. |
| Picaridin ya xirhendzevutani | Swi kombisiwile leswaku swi tirha ku fana na DEET. Swi olova ku swi tirhisa hikuva a swi na nun’hwelo naswona swi olova eka nhlonge. | Swi hlayisekile eka vana lava nga ehenhla ka 2 wa tinhweti. |
| IR3535 (Nkumba-Ku olova Swinene) . | Vulavisisi byi kombisile leswaku a yi tirhi ngopfu ku tlula DEET. | Hi ntolovelo swi tekiwa swi hlayisekile. |
DEET i nchumu lowu vanhu vo tala va wu chavaka. Kambe loko yi tirhisiwa hi ndlela leyinene, yi hlayisekile swinene. Swiphiqo leswikulu leswi vikiweke swi vangiwa hi ku tirhisiwa ku tlula mpimo lokukulu. Hikokwalaho, swina nkoka swinene ku landzelela swiletelo leswinga eka xitirhisiwa lexi.
Maendlelo ya ntumbuluko handle ka tikhemikhali
Loko u nga lavi ku tirhisa tikhemikhali, ku ni swin’wana swo hlayanyana swa ntumbuluko.
Tindlela tin’wana to hlongola switsotswana handle ko khumba nhlonge
Ku tlhela ku va na tindlela ta lava va nga laviki ku tota nchumu eka nhlonge ya vona.
1. Swirhalanganyi swa Switsotswana : Leswi swi khoma kumbe ku khoma switsotswana swa xisati hi ku humesa khaboni-dayokisayidi, ku hisa ni ndzhongho leswi kokaka switsotswana. Ku veka leswi ekusuhi na tindzhawu leti switsotswana switswalaka swinga pfuna ku hunguta nhlayo ya switsotswana.
2. Swiambalo swo hlongola: Leswi i swiambalo leswi tsakamisiweke eka murhi wo dlaya switsotswana lowu vuriwaka `permethrin`. Leswi swa pfuna swinene, ngopfu ngopfu eka lava va humaka emakhwatini.
3. Hlantswa mbango: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Herisa mati lama yimeke ejarateni ra wena. U nga pfumeleli mati ma hlengeletana etindhawini to fana ni migerho, switoyi swa pulasitiki, swigwitsirisi swa thyaka, mathangi ya mati ni tindhawu to hlambela eka tona ta swinyenyana. Lawa i tindhawu letikulu leti switsotswana swi tswalaka eka tona.
Hi wahi makhombo ya ku lumiwa hi xitsotswana?
Ku lumiwa hi xitsotswana a swi vuli ku khohlola masiku ma nga ri mangani ntsena. Vanhu van’wana va nga ha va ni switlhavi leswikulu swa ku nga twanani ni swilo swo karhi. Lexi nga ni khombo swinene i mavabyi lawa switsotswana swi nga ma tlulelaka.
Dengue i nxungeto lowukulu etikweni ra hina. Mavabyi yo fana na malaria na Japanese encephalitis na wona ya hangalasiwa hi switsotswana. Vanhu vo tlula miliyoni va fa hi malariya lembe na lembe emisaveni hinkwayo.
Hikwalaho, loko u va ni swikombiso swo tanihi ku hisa ka miri, ku pandza ka miri, ku pandza ka nhloko, ku hlanta, ku vava ka mahlangano kumbe ku va ni swirhumbana swa nhlonge endzhaku ko lumiwa hi xitsotswana, u nga tshuki u hlwela. Hi ku hatlisa vulavurisana ni dokodela (dokodela) la fanelekaka ivi u lava xitsundzuxo. Swi nga ha va ku ri masungulo ya vuvabyi bya dengue.
Switsotswana a hi xiharhi xo olova ku xi susa. Kutani leswi hi faneleke hi swi endla i ku va ekule na vona hi tshama hi hlayisekile.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena