Ku nga khathariseki leswaku wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u khomiwe hi mukhuhlwana wo olova kumbe nchumu wun’wana lowukulu, hi wihi nchumu wo sungula lowu u wu endlaka? Ku fana na vanhu vo tala, nchumu wo sungula lowu u wu endlaka kumbexana i ku teka riqingho ra wena ivi u lavisisa vuvabyi lebyi eka Google. Loko u lavisisa, u ta hlangana na vuxokoxoko byo tala ku suka eka tiwebsite na swiviko swa le ka social media . Kambe xivutiso hi leswaku, xana hi nga tshemba hinkwaswo leswi hi swi vonaka?
Hi ku olova, e-e. Internet i ndhawu leyi un’wana na un’wana a nga posta xin’wana na xin’wana. Hikwalaho ka sweswo, hambi ku ri switsundzuxo swa rihanyo leswi hoxeke hi ku helela leswi nga riki na xisekelo xa sayense swi nga hangalaka hi ku olova swinene. Khombo leri minkarhi yin’wana ri nga vangiwaka hi rungula ro tano leri hoxeke i rikulu swinene ku tlula ndlela leyi u ehleketaka ha yona. Hikwalaho, loko u lava rungula ra rihanyo eka Internet, i swa nkoka swinene ku tiva kahle leswaku rungula leri ri huma kwihi ni leswaku xihlovo xa kona xa tshembeka ku fikela kwihi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nkoka wa mahungu ya rihanyo lama tshembekaka na xiave xa hina
A hi ringeti ku ku nyika rungula ntsena hi ku tirhisa webusayiti leyi. Hi ringeta ku ku nyika rungula leri kongomeke hi tlhelo ra swa vutshunguri, leri dzikeke ni leri twisisekaka hi ku olova . Hi lava ku ku endla u titwa onge u hlamuseriwa hi dokodela wa ndyangu kumbe munghana loyi a tivaka kahle ntirho wa vutshunguri.
Endzhaku ka matshalatshala ya hina ku ni ntlawa wa madokodela, vativi va rihanyo ni vatsari va swa vutshunguri lava nga ni ntokoto lava minkarhi hinkwayo va lwelaka ku endla leswaku hambi ku ri tinhloko-mhaka leti rharhanganeke ta vutshunguri ti olova ni leti fambisanaka ni vutomi bya wena bya siku na siku.
Ku hlaya rungula leri nga eka Internet swi nga va mukhuva lowunene, kambe u nga tshuki u teka rungula rero tanihi leri nga ta siva xitsundzuxo lexi nyikeriweke hi dokodela wa wena.
Ku tinyiketela ka hina ku mi nyika mahungu ya rihanyo lama tshembekaka swinene na lama pfunaka ku xiximiwile hi tinhlengeletano to hambana, laha tikweni na le matikweni ya misava. Ha tinyungubyisa hi ku mi byela hi masagwadi lawa na ku xiximiwa. Leswi hi swi vona tanihi ku lemuka ntirho lowu hi wu endlaka ni ku tshemba loku mi hi vekeke ha kona.
Masagwadi yo hlayanyana lama amukeriweke ku xixima vutirheli bya hina
Emalembeni lama hundzeke, minongonoko ya hina ya webusayiti, timagazini ni vhidiyo yi kume masagwadi yo tala hikwalaho ka vutshila byo vulavurisana hi rihanyo. Xin’wana na xin’wana xa swibumabumelo leswi xi hi susumetela ku ya emahlweni hi mi tirhela ku antswa.
Hi ta nyika swikombiso swin’wana ku suka eka tafula leri nga laha hansi. Leswi swi ta ku nyika mianakanyo ya tindhawu leti hi kamberiweke eka tona.
| Sekithara leyi nyikiweke Sagwadi | Nhlamuselo |
|---|---|
| Vuxokoxoko bya rihanyo ra vatirhisi | Ku kandziyisa mahungu ya rihanyo lama nga ntiyiso na tiatikili hi ririmi leri vaaki hi ku angarhela va nga ri twisisaka. (Xikombiso: Masagwadi ya Webby, Masagwadi ya Eddie & Ozzie) |
| Vuhangalasi bya mahungu bya vatirhi va swa vutshunguri | Ku tiviwa tanihi brand ya kahle ya vuhangalasi bya mahungu eka madokodela na vatirhi va nhlayiso wa rihanyo hi ku tirhisa tiphurojeke ta hina to fana na Medscape. |
| Minongonoko ya vhidiyo ni ya tidokhumentari | Ku tumbuluxa tivhidiyo na tidokhumentari leti dyondzisaka vaaki hi mavabyi lama rharhanganeke (e.g. khensa, timhaka ta rihanyo ra miehleketo) na timhaka ta rihanyo. |
| Dizayini ya Tiapp ta Mobile | Tidizayini leti nga wina masagwadi to fana na ‘WebMD Baby App’, leyi kongomisaka eka vayingiseri vo karhi ku fana na vamanana lava tikeke na vatswari va vana lavatsongo. |
| Vujornalisti bya vulavisisi | Ku kuma vulavisisi lebyi dzikeke na ku vika hi swiphiqo swa rihanyo leswi fihliweke eka vaaki (e.g. ku fa ka vamanana, ku khumbeka ka rihanyo ka ku thyakisa mbango). |
Xana swikambelo leswi i swa nkoka ku fikela kwihi eka wena?
A hi mi kombisi nxaxamelo lowu wa masagwadi yo tibuma. Leswi hi ringetaka ku swi vula hileswaku khwalithi na ku tshembheka ka mahungu lawa hi ku nyikaka wona swi tiyisisiwile hi mintlawa ya vativi leyi tiyimeleke. Loko u hlaya rungula eka Internet, ku languta loko webusayiti yi ri ni ku xiximiwa ka muxaka lowu i ndlela leyinene yo pima ku tshembeka ka rungula rero.
Kambe ha ku tsundzuxa nakambe, ku nga khathariseki leswaku ku humelela yini, loko u ri ni swikombiso swihi na swihi, loko u ri ni ku kanakana emiehleketweni ya wena, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka iVona dokodela wa ndyangu wa wena hi ku hatlisa. Hi ku hlaya swihloko swa hina, u nga kuma ku twisisa lokunene hi vuvabyi lebyi naswona u kuma mianakanyo ya leswi u nga bulaka ha swona ni dokodela wa wena . Hambiswiritano, ku kumiwa ko hetelela ni pulani ya vutshunguri minkarhi hinkwayo swi fanele swi bohiwa hi dokodela la fanelekaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- U nga hatli u pfumela rungula rin’wana ni rin’wana ra rihanyo leri u ri vonaka eka inthanete. Minkarhi hinkwayo tivonela hi xihlovo xa rungula.
- Languta rungula leri tsariweke kumbe leri seketeriweke hi madokodela kumbe vativi va rihanyo.
- Masagwadi na swibumabumelo leswi webusayiti kumbe magazini wu swi kumeke i xikombiso lexinene xa ku tshembeka ka swona.
- Hambileswi rungula leri nga eka Internet ri nga pfunaka, a ri fanelanga ri siva xitsundzuxo xa dokodela wa wena nikatsongo . Lava xitsundzuxo xa dokodela wa wena eka swivilelo swihi na swihi swa rihanyo.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.