Sweswi ku hundzile tinhweti ta nhungu... Siku leri vekiweke hi dokodela ri tshinela, naswona kumbexana siku rero se ri hundzile. Kambe a ku na xikombiso xa leswaku n’wana u ta. Swi tikomba onge n’wana loyi a nga ekhwirini a hi wa nkoka nikatsongo. Ku pfumala ku lehisa mbilu na ku chava nyana loku manana a ku twaka hi nkarhi lowu... i manana ntsena loyi a swi tivaka. A swi heli switsundzuxo leswi humaka eka vanhu lava a va ri ekusuhi na yena swo fana na "Endla leswi kumbe sweswo", "Endla leswi kumbe sweswo". Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela leyi maendlelo lawa ku vuriwaka leswaku ma pfuna ku hatlisisa ku veleka ma tirhaka ha yona ni ku va ni sayense ha yona hakunene.
‘Nhenha’ leyi pfunetaka ku sungula ku veleka - Prostaglandins
Okay, so a hi rhangeni hi languta leswi humelelaka endzeni ka miri ku sungula ku veleka. Leswi swi pfuniwa hi tihomoni to tala emirini wa hina. Yin’wana ya tinhenha letikulu laha i homoni leyi vuriwaka prostaglandin .
Hiku olova, hormone leyi hi yona yi pfunetaka ku "vupfa" kumbe ku olovisa cervix, yi yi lulamisela ku veleka. Loko u vile na siku ro tika naswona dokodela wa wena a ringeta ku hlohlotela ku veleka exibedlhele, hakanyingi va ta tirhisa gel leyi nga na prostaglandin leyi.
Kutani, leswi hi tshembaka ku swi fikelela hi mirhi ya hina ya le kaya i ku hlohlotela hi ntumbuluko hormone leyi ya prostaglandin .
Xana ku endla timhaka ta masangu swa pfuna hakunene?
Lexi i xitori lexi dumeke ngopfu eka vanhu vo tala. Xana hakunene ku ni xisekelo xa sayense xa leswi? Nhlamulo hi leswaku, ina!
Hambi ku ri madokodela ma vula leswaku leyi i ndlela leyi nga humelelaka. Ku ni swivangelo swimbirhi swa leswi:
1. Ti prostaglandins ti kumeka eka mbewu ya vununa : Mbewu ya xinuna ya wanuna hi ntumbuluko yina ti prostaglandins. Loko leswi swi nghena eka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa masangu, swi pfuneta ku olovisa khwiri na ku tilulamisela ku veleka.
2. Oxytocin: Loko wansati a fika eka orgasm, miri wu humesa hormone leyi vuriwaka oxytocin. Hormoni leyi yi vanga ku hlangana ka mbeleko. Oxytocin nakambe i murhi lowu cheriwaka eka saline solution leyi nyikiwaka exibedlhele.
Hakanyingi, eka swiyimo swo hetelela swa ku tika, vavanuna va chava leswaku va ta vavisa vasati va vona kumbe eka n’wana. Hambiswiritano, loko ku tika ka wena ku tolovelekile naswona ku nga ri na swilo leswi nga ni khombo (hi xikombiso, loko u nga ri na xiyimo xo fana na Placenta Previa ), a ku na lexi hoxeke hi ku vulavula ni dokodela wa wena ni ku endla timhaka ta masangu leti hlayisekeke. Hambiswiritano, hakunene u fanele u endla leswi u ri exiyin’weni lexinene eka manana la tikeke, hi ku olova swinene . Loko u kanakana hi mhaka leyi, swa antswa u vutisa dokodela wa wena hi ku kongoma.
I yini lexi nga ntiyiso kumbe mavunwa hi tindlela tin’wana?
Hi twa switori swin’wana swo tala handle ka ku endla timhaka ta masangu. A hi swi languteni ha xin’we-xin’we. Ndzi endle tafula leritsongo leswaku rungula leri ri olova ku ri twisisa.
| Ndlela | Xitori lexi hlamuseriwaka | Mavonelo ya vutshunguri ni xiyimo xa xiviri |
|---|---|---|
| Ku famba kahle | Loko a ri karhi a famba, n’wana u wela ehansi kutani ku sungula ku veleka. | Ku famba a swi hlohloteli ti- prostaglandin hi ku kongoma. Hambiswiritano, yi pfuna nhloko ya n’wana leswaku yi tshama ehansi eka xirho xa le ndzeni xa khwiri. Ku famba na swona swa antswa eka miri ku tlula ku yima ntsena, tanihi leswi swi ntshunxaka misiha. Kutani ku famba i swinene, kambe u nga languteli leswaku ku veleka ku sungula hi ku hatlisa. |
| Xinwiwa xa Mafurha ya Castor | Loko u nwa mafurha ya castor, khwiri ra wena ri ta va ri nga ri na nchumu naswona mbeleko wa wena wu ta tirha. | Leswi swi ni khombo nyana. Mafurha ya castor yanga vanga ku pfimba lokukulu ka marhumbu xikan’we naku pfimba ka khwiri. Ku vava loku ka khwiri ku nga tlhela ku hlohlotela mbeleko ni ku vanga ku hlangana. Kambe leswi swi ta endleka ntsena loko khwiri ra wena se ri vupfile leswaku ri ta veleka. Handle ka sweswo, u ta twa ntsena ku vava lokukulu ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri, naswona ku veleka a ku nge sunguli. I ntokoto lowu nga nyawuriki swinene. Kutani u nga ringeti swilo leswi handle ka xitsundzuxo xa dokodela. |
| Swakudya swa Swipayisisi | Loko u dya swakudya leswi nga ni swipayisisi, marhumbu ya wena ma hlohloteriwa naswona ku veleka ka sungula. | Lexi i xitori lexi fanaka na mafurha ya castor. A ku na ku yelana loku kongomeke exikarhi ka xirho xa GI ni mbeleko. Ku dya swakudya leswi nga ni swipayisisi swi engetela ntsena ntirho wa marhumbu. Minkarhi yin’wana swi nga vanga ku hisa lokukulu ka mbilu ni ku nga tsaki. Hikwalaho, a ku na vumbhoni bya sayense bya leswaku leswi swi ta sungula ku veleka. |
| Tiyi ta Swimilana | Swimilani swin’wana (e.g. Cohosh) swinga hatlisisa ku veleka loko swi endliwa tiya. | Leswi a swi amukeleki nikatsongo. Akuna swikambelo leswi lawuriwaka eka nhlayo ya swimilani leswi leswi faneleke ku nwa kumbe switandzhaku swa swona. Mirhi yin’wana yi ni tikhemikhali leti vuriwaka ti- phytoestrogen, leti nga khumbaka swilo leswi endlaka leswaku ngati yi hlangana. Eka swiyimo swo hetelela swa ku tika, miri hi ntumbuluko wu engetela ku hlangana ka ngati leswaku wu yima ku huma ngati endzhaku ka ku veleka. Ku tirhisa mirhi leyi nga tolovelekangiki hi nkarhi lowu swi nga va ni khombo. Hikwalaho, u nga tirhisi mirhi yihi na yihi handle ka xitsundzuxo xa dokodela. |
| Mafurha ya Primrose ya Madyambu | Loko ti capsules leti ta mafurha ti tekiwa kutani ti vekiwa eka xirho xa rimbewu, khwiri ra vupfa. | Ku ni ntiyiso wo karhi eka leswi. Nkatsakanyo wa GLA eka Evening Primrose Oil i xikombiso xa prostaglandins. Madokodela man’wana ya ringanyeta leswaku yi olovisa khwiri (ku vupfa khwiri). Hambiswiritano, leswi swi vupfa ntsena khwiri. A swi nge pfuni ku sungula ku veleka hi ku kongoma (ku hlohlotela ku veleka). Hambiswiritano, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi tirhisa. |
Kutani hi wihi nchumu lowunene wo wu endla?
Loko hi languta hinkwaswo leswi, ha swi xiya leswaku swilo swo tala leswi hi vulaka leswaku hi nga swi endla ekaya a swi na xisekelo xa sayense, swin’wana swa swona swi vanga ku nga tsaki naswona swin’wana swi nga ha va ni khombo hambi ku ri ku va ni khombo.
Nchumu wa nkoka swinene i ku lehisa mbilu. Ku tika kun’wana ni kun’wana ku hambanile. Dokodela wa wena u ta ku veka tihlo ni n’wana wa wena nkarhi na nkarhi. Loko ku ri ni khombo ro karhi eka wena kumbe n’wana wa wena, u ta teka magoza lama lavekaka hi nkarhi.
Loko u kanakana kumbe u lava ku ringeta nchumu wo karhi, rhanga hi ku vulavula ni dokodela wa wena.Vulavula erivaleni ni nuna wa wena. U nga yingisi leswi vanhu va swi vulaka, endla swiboho hi ku ya hi ndlela leyi u titwaka ha yona naswona u ringeta swilo leswi u nga swi tiviki. I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena na n’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u nga si endla nchumu wun’wana ni wun’wana lowu u ehleketaka leswaku wu nga ha hatlisisa ku veleka, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
- Loko ku tika ka wena ku tolovelekile naswona ku nga ri na khombo, ku endla rimbewu leri hlayisekeke swi nga pfuna ku hlohlotela ku veleka.
- Hambileswi ku famba swi nga swinene eka rihanyo ra wena naswona swi pfunaka n’wana leswaku a rhelela, a hi ndlela leyi tiyeke yo sungula ku veleka.
- Swilo swofana na castor oil na swakudya leswingana swipayisisi swinga vanga ku nga tsaki swinene naswona aswi tali ngopfu kuva swi hlohletela ku veleka.
- U nga ringeti mirhi kumbe tiya yihi na yihi handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Swi nga ha vanga switandzhaku leswi nga languteriwangiki.
- Lehisa mbilu. Miri wa wena ni n’wana wa wena swa swi tiva leswaku nkarhi lowu faneleke wu fika rini. Dokodela wa wena u tshama a ri karhi a ku veka tihlo ni n’wana wa wena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment