Xana vuvabyi bya milenge lebyi nga tshamisekangiki byi vanga ku pfumala vurhongo? A hi buleni hi vuvabyi bya Restless Legs Syndrome (RLS) .

Xana u tshame u twa ku titwa loku nga tolovelekangiki, loku nga nyawuriki emilengeni ya wena loko u ya eku etleleni nivusiku? Swi twa onge a wu nge swi koti ku swi tiyisela, ku fana na swivungu leswi gayela endzeni ka milenge ya wena, ku fana na tinjiya leti tsutsumaka, onge u biwa hi gezi. Leswi a hi ku ehleketa ntsena. Lexi i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri. Hi yi vitana Restless Legs Syndrome , kumbe RLS hi ku komisa. Vanhu vo tala va karhatiwa hi xiyimo lexi, kambe va ehleketa leswaku, "A hi nchumu lowukulu, i ku pfimba ntsena emilengeni ya vona." Kambe swi nga tlhela swi kavanyeta vurhongo bya wena ni ku kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku. Kutani namuntlha, a hi kumeni kahle leswaku RLS i yini naswona i yini lexi yi vangaka.

Hi xihi xivangelo lexi kongomeke xa RLS?

Hi ku olova, madokodela ni sweswi a ma xi tivi xivangelo lexi kongomeke xa RLS. Khale, a ku ehleketiwa leswaku swi vangiwa hi vuvabyi lebyi nga eka misiha ya ngati emilengeni kumbe ku tsana ka misiha leyi lawulaka ku famba-famba ni ku twa emilengeni. Kambe tidyondzo leti hatimbirhi sweswi ti kanetiwe.

Sweswi valavisisi va tshemba leswaku leswi swi nga ha va swi vangiwa hi ku nga ringani ka tikhemikhali to karhi (ti- neurotransmitter) ebyongweni bya hina . Ngopfu ngopfu, ku tshembiwa leswaku ntirho wa khemikhali leyi vuriwaka ‘Dopamine’, leyi pfunetaka ku lawula ku fambafamba ka misiha ya hina, ya khumbeka. Vulavisisi bya ha ya emahlweni eka leswi.

RLS yi nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu:

1. RLS yo Sungula: Ku hava xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi nga kumiwaka eka leswi. Xivangelo a xi le rivaleni. Eka swiyimo swo tala, swi nga ha va swi huma eka ndzhaka.

2. RLS ya vumbirhi: Eka leswi, swikombiso swa RLS swi humelela hikwalaho ka xiyimo xin’wana xa vutshunguri kumbe xivangelo xin’wana.

Hi wahi mavabyi man’wana lama nga fambisanaka ni RLS?

Ina, RLS a hi nchumu lowu endlekaka ntsena. Minkarhi yin’wana swi nga ha tlhela swi va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri emirini wa wena. Kutani i swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

Xana mirhi ni mikhuva yo karhi na swona swa khumba leswi?

Ina, hi ku helela. Mirhi yin’wana leyi hi yi nwaka siku na siku na mikhuva yin’wana ya hina yi nga vanga RLS, kutani yi nyanyisa loko se hi ri na yona. I swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

I swa nkoka swinene!

Loko u nwa yin’wana ya mirhi leyi naswona u ri na swikombiso swa RLS, u nga tshiki ku yi nwa kumbe ku cinca mpimo hi xivangelo xihi na xihi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena. Leswi swi nga vanga switandzhaku swin’wana leswikulu. Vulavula ni dokodela wa wena hi ku nga tsaki ka wena. A nga ha kota ku cinca mirhi ya wena kutani a kuma ntlhantlho wun’wana lowu ku pfunaka.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi RLS?

Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka eka malembe wahi na wahi, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu.

• Rixaka:RLS hakanyingi i ya ndzhaka. Loko mana wa wena, tata wa wena kumbe makwenu a ri ni vuvabyi lebyi, swi nga ha endleka leswaku u khomiwa hi byona. RLS ya ndzhaka hi ntolovelo yi sungula loko ya ha ri ntsongo.
• Malembe: Ku koteka ka ku khomiwa hi RLS ni ku tika ka yona ku nga ha engeteleka loko munhu a ri karhi a kula.
• Rimbewu: Xiyimo lexi xitala kuva eka vavasati kutlula vavanuna.

Kutani, loko na wena u kuma ku nga tsaki loku loku nga tiyiselekiki emilengeni ya wena loko u etlela nivusiku, u nga swi honisi. Swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi bya wena. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena, u bula hi mhaka leyi, u endla swikambelo leswi lavekaka, u kuma xivangelo lexinene ivi u lava vutshunguri.