Xana miehleketo ya ku tivavisa yi ta na Bipolar Disorder? (Bipolar Disorder na ku Tivavisa) .

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge mintlhaveko ya wena ya gome, ku hlundzuka kumbe ku chava ku tlula mpimo? Minkarhi yo fana ni leyi, vanhu van’wana va ringeka ku tivavisa leswaku va hunguta ntshikilelo lowu nga tiyiselekiki. Leyi i mhaka leyi nga ni vuxiyaxiya swinene, kambe i swa nkoka swinene leswaku hi vulavula hi yona erivaleni. Hikuva i matimba lamakulu ku tiva leswaku wena kumbe murhandziwa loyi a hundzaka eka xiyimo lexi a hi wexe.

Kahle-kahle ku tivavisa swi vula yini?

Hi ku olova, ku tivavisa i ku ringeta ku langutana ni ku balekela mintlhaveko yo biha yo tanihi ku hlundzuka, gome ni ku vilela loku tlulaka mpimo ku tiyisela naswona swi nonon’hwaka ku ku lawula. Hi ntolovelo a hi nchumu wa nkarhi wun’we, naswona wu nga humelela hi ku phindha-phindha.

Anakanya, ku na muntshwa, u na `(Bipolar Disorder)`. Mintlhaveko ya yena yi tlakuka yi ya ehansi hi xitshuketa. Masiku man’wana u titwa a ri ni gome leri nga tiyiselekiki, a ri yexe, a nga ha ri na ntshembo. Hi nkarhi wolowo, ku susa ku vava koloko, ku ti kavanyeta eka ku titwa koloko, u tshovela voko ra yena kutani a ri tsema hi nchumu wo kariha. Hambileswi swi vonakaka swi nyika ku ntshunxeka swa xinkarhana hi nkarhi wolowo, i xiendlo lexi nga ni khombo swinene ni lexi nga riki na rihanyo.

Mahanyelo lawa ya tala ku voniwa eka vanhu lava nga hlangana na swiendlakalo leswi tsemaka nhlana loko va ha ri vatsongo kumbe va ha ri vatsongo.

Hi tihi tindlela to tivavisa?

Ku tsema nhlonge hi nchumu wo kariha i yin’wana ya tindlela leti tolovelekeke. Handle ka sweswo, ku ni tindlela tin’wana to hlayanyana.

• Ku hisa
• Ku khomisiwa tingana emirini hi vomu
• Ku tivavisa kumbe ku tivavisa
• Ku ti luma
• Ku ba nhloko ya wena erirhangwini kumbe nchumu wun’wana
• Swirhumbana swa nhlonge leswi vuyaka
• Minkarhi yin’wana ku koka misisi

Vanhu van’wana va endla leswi tanihi mukhuva, lowu kunguhatiweke. Eka van’wana, i ku navela ka xitshuketa ku endla leswi loko va nga swi koti ku langutana ni ntshikilelo lowukulu lowu taka hi xitshuketa. Swi fana ni nchumu lowu va wu endlaka leswaku va kuma ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka ntshikilelo lowu hlengeletiweke.

Ku nga khathariseki leswaku u swi endla njhani, i xiendlo lexi nga ni khombo swinene ni lexi nga ni khombo. Swi nga siya swivati ​​leswi dzikeke , emirini ni le mianakanyweni.

Ha yini munhu a nga endla nchumu wo fana ni lowu?

Hambileswi ku nga ni tindlela letinene to langutana ni ntshikilelo, ku fana ni ku endla vutiolori, vanhu van’wana va tlhela va tirhisa tindlela leti nga riki na rihanyo to langutana ni ntshikilelo to fana ni leti. Ku tivavisa i ndlela yin’wana leyi nga riki yinene yo langutana ni swiyimo eka vanhu van’wana.

Ku engetela kwalaho, vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ni mavabyi man’wana ya mianakanyo va tala ku godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe byala. Vativi va tshemba leswaku mahanyelo lawa hinkwawo lama nga ni khombo i matshalatshala ya muvabyi yo ti ntshunxa eka ntshikilelo lowu nga tiyiselekiki ni ku nga tsaki loku a langutanaka na kona.

Kambe ku fana ni swidzidzirisi ni byala, ku tivavisa a hi ndlela leyi humelelaka yo hunguta ku karhateka ka mintlhaveko. That’s why it’s essential for people with mental illness, especially those who have experienced traumatic experiences in childhood , ku vulavula na dokodela wa vona na ku dyondza hi tindlela leti faneleke na leti tirhaka to lawula mintlhaveko ya vona.

Xana leswi i ku ringeta ku tidlaya?

I ntiyiso leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo va le khombyeni lerikulu ro tidlaya. Hi ku ya hi minkambisiso, exikarhi ka 25% na 50% wa vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo va ringeta ku tidlaya. Hambiswiritano, a hi hinkwavo lava tivavisaka lava ringetaka ku tidlaya.

Hakanyingi, ku tivavisa i ndlela yo langutana ni ku vava ka vutomi, u nga swi koti ku ku tiyisela. Ku tidlaya i ku ringeta ku herisa vutomi bya munhu. Lava vambirhi va ni tipakani leti hambaneke.

Xana ndzi nga wu kuma njhani mpfuno leswaku ndzi huma eka xiyimo lexi?

Loko wena kumbe murhandziwa wa wena u ri na vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ni ku tivavisa, i swa nkoka ku tirhisana ni dokodela wa wena leswaku u lawula xiyimo xa wena. Hi ku lawula ndlela leyi u titwaka ha yona, u nga papalata mintlhaveko leyikulu ya gome kumbe ku vilela loku nga endlaka leswaku u tikhoma hi ndlela yo ti onha.

Tsundzuka, ku tivavisa a hi xikombiso xa Bipolar Disorder, kambe ku nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana. Hi xikombiso, Borderline Personality Disorder. Swi lava vutshunguri lebyi hambaneke. Eku tshunguleni ka muxaka lowu wa mahanyelo, tindlela ta vutshunguri bya miehleketo to fana na Dialectical Behavior Therapy (DBT) i xisekelo lexikulu.

Hi leti tindlela tin’wana to pfuna ku lawula Vuvabyi bya wena bya Bipolar Disorder:

• Ku endzela dokodela nkarhi na nkarhi: Endzela dokodela wa wena hi masiku lama vekiweke leswaku u ya kamberiwa rihanyo ra mianakanyo.
• Ku nwa mirhi leyi lerisiweke: Nwa mirhi leyi lerisiweke hi dokodela wa wena siku na siku hilaha u lerisiweke hakona, hambi u ri na swikombiso kumbe e-e.
• Ku papalata swidzidzirisi ni byala: Leswi swi nga vanga ku cinca-cinca ka miehleketo.
• Vona muongori la tshembekaka: Lava mpfuno eka vutshunguri bya mahanyelo leswaku u dyondza tindlela leti nga ni rihanyo to lawula mintlhaveko ya wena.
• Mintlawa ya nseketelo: Hlanganyela mintlawa ya nseketelo leyi ku twisisaka, na ku tiyisa nseketelo wa ndyangu na vanghana.

Loko u vona swikombiso swa wena swi nyanya, tihlanganise na dokodela wa wena hi ku hatlisa. Minkarhi yin’wana, ku cinca mpimo wa mirhi ya wena swi nga pfuna ku lawula swikombiso swa wena swa ntshikilelo wa mianakanyo kumbe mania/hypomania.