Xana u langutana ni ku khuluka ka nchuluko hi ku nga swi lavi? (Ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula) - Nirogi Lanka

Xana u tshama u va ni ku khuluka ka nchuluko hi xihoxo loko u hleka, u khohlola kumbe minkarhi yin’wana hambi ku ri hi xivangelo lexi nga twisisekiki? A wu wexe. Leyi i mhaka leyi tolovelekeke swinene, hambiswiritano vanhu vo tala swa va tikela ku vulavula hi yona hikwalaho ka tingana. Hambiswiritano, lexi i xiyimo lexi tiviwaka hi dokodela. Eka Nirogi Lanka , hi pfumela eka mabulo lama pfulekeke, hikuva loko leswi swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, ku na swintshuxo leswi tirhaka leswi kumekaka.

Xana kahle-kahle Urinary Incontinence i yini? A hi swi tshovekeni!

Hi marito yo olova, ku tsandzeka ku tikhoma ka xivindzi swi vula ku lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi, leswi endlaka leswaku ku khuluka ka nchuluko hi ku nga swi lavi. Leswaku u twisisa leswaku ha yini leswi swi humelela, swa pfuna ku languta ndlela leyi fambiselo ra tiphayiphi ta miri wa wena ri tirhaka ha yona.

Tinso ta wena ti sefa thyaka engatini ya wena leswaku ti endla nchuluko, lowu endzhaku wu fambaka ehansi hi tiphayiphi timbirhi leti vuriwaka ti- ureter leswaku ti ya fika eka xivindzi . Anakanya hi xivindzi xa wena tanihi baluni leyi olovaka leyi kumekaka ehansi ka khwiri ra wena; yi andlala loko yi ri karhi yi tata ni ku hunguteka loko se u yi chulule.

Loko u lava ku chulula, misiha ya le rirhangwini ra xivindzi ya hlangana, naswona misiha ya xirhendzevutana leyi vuriwaka sphincter ya ntshunxeka leswaku nchuluko wu khuluka wu huma hi le ka urethra . Ku tsandzeka ku tikhoma ku humelela loko misiha leyi ya xivindzi yi tirha ngopfu kumbe loko xirho xa xivindzi xi nga tirhi kahle hi nkarhi lowu faneleke. Loko misiha leyi yi hlangana hi matimba ngopfu, yi nga hlula sphincter, leswi endlaka leswaku yi khuluka.

Tinxaka ta ku tsandzeka ku tikhoma ka ku chulula

Ku khuluka ka nchuluko hi ku nga swi lavi ku nga vonaka hi tindlela to hambana. Hi leyi tinxaka letikulu:

1. Ku Nga Tikhomi hi Ntshikelelo

Loko u kuma ku vupfa loko u hleka, u khohlola, u khohlola kumbe u tlakusa nchumu wo tika, swi nga ha endleka ku ri ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo . Leswi swi endleka hikuva ntshikilelo wa miri wu pfuxa ku lahlekeriwa hi vulawuri. Swi tolovelekile swinene eka vavasati, ngopfu ngopfu hi nkarhi wa ku ya enkarhini kumbe endzhaku ka ku veleka.

2. Ku Khutaza Ku Nga Tikhomi

Muxaka lowu wu tiveka hi ku navela ka xitshuketa, lokukulu ko chulula loku swi tikaka ku ku khoma, hakanyingi ku endla leswaku ku vupfa u nga si fika exihambukelweni. Swi tala ku fambisana na "xivindzi lexi tirhaka ngopfu" naswona swi tolovelekile eka vanhu lava nga na swiyimo swa misiha swo fana na vuvabyi bya chukele , ku fa ka misiha , multiple sclerosis , vuvabyi bya Alzheimer , kumbe vuvabyi bya Parkinson .

3. Ku tsandzeka ku tikhoma hi ku tala

Leswi swi humelela loko xivindzi xa wena xi tshama xi tele kambe u nga swi koti ku xi humesa hi ku helela. Hikwalaho ka sweswo, xivindzi xa chulukela ehenhla, xi vanga ku vupfa loku tshamelaka ku vupfa lokutsongo handle ko twa hambi ku ri ku navela ku famba. Leswi swinga vangiwa hi swihinga swofana na prostate leyi kurisiweke eka vavanuna kumbe kuvaviseka ka nkolo .

4. Ku tsandzeka ku tikhoma hi ku tirha

Leswi a hi xiphiqo xa fambiselo ra urinary hi roxe, kambe ku tlula kwalaho i swihinga swa miri kumbe swa miehleketo leswi ku sivelaka ku fika ekamareni ro hlambela hi nkarhi. Swikombiso swi katsa vuvabyi bya marhambu lebyi sivelaka ku famba-famba, ku vaviseka, vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo , kumbe ku tirhisiwa ka swidzidzirisi swo wisa leswi endlaka leswaku swi tika ku hlamula eka ku navela ku chulula.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ra ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula?

Hambileswi un’wana ni un’wana a nga langutanaka ni timhaka leti, khombo ra wena ri nga ha va lerikulu loko:

• U wansati .
• U ni malembe yo tlula 50 .
• U karhatiwa hi ku nyuhela ngopfu .
• U na matimu ya ndyangu ya timhaka ta vulawuri bya xivindzi.

Xiyimo lexi xi tolovelekile kambirhi eka vavasati, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka ndlela leyi ku tika, ku veleka ni ku ya enkarhini swi khumbaka misiha ya le xifuveni ha yona . Ntshikelelo wa n’wana loyi a kulaka eka xivindzi hi nkarhi wa ku tika i xivangelo lexi tolovelekeke xa ku tsandzeka ku tikhoma ka xinkarhana.

Xana leswi swi ri khumba njhani rihanyo ra wena ra mianakanyo?

Hambileswi timiliyoni ti lwisanaka ni leswi, vo tala va titwa va khomiwa hi tingana kumbe va karhateka. Leswi swi nga endla leswaku munhu a titiva ni ku siveriwa hi ndlela leyi nga lavekiki ya vutomi.

Loko xiyimo lexi xi ku vangela ntshikilelo lowukulu, ku vilela , kumbe ntshikilelo wa mianakanyo , hi kombela u lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. A swi bohi leswaku u xaniseka u miyerile.

Swikombiso swa leswaku u nga ha va na xiphiqo xa xivindzi

Vulavula na dokodela loko u xiya swikombiso leswi:

• Ku tshamela ku chulula. Hambi leswi nhlayo ya maendzo yo ya ekamareni ro hlambela yi titshegeke hi mati lawa u ma dyaka na ku nwa swidzidziharisi swa ntumbuluko swa diuretics swo fana na kofi kumbe tiya, ku cinca ka xitshuketa eka masungulo ya wena i xikombiso xo xiya.
• Ku vupfa hi nkarhi wa ku tikarhata emirini ku fana na ku hleka, ku khohlola, ku endla vutiolori, kumbe ku va na vuxaka bya le kusuhi.
• Ku vupfa handle ka xilemukiso kumbe ku navela.
• Ku tika ku hlwela ku chulula loko ku navela ku hlasele.
• Bedwetting (nocturnal enuresis), leswinga humelelaka eka vana na vanhu lavakulu.
• Swikombiso swa misiha swofana na ku tsana ka milenge, ku pfimba eka ndzhawu ya pelvic, kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa.
• Ku titwa u tshikilelekile kumbe u tiyisiwa ehansi ka khwiri .

I yini lexi vangaka ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula?

Ku tsandzeka ku tikhoma ku nga ha vangiwa hi ku cinca ka rihanyo ra wena, swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo ni swilo swa ndlela leyi u hanyaka ha yona.

Ku Cinca ka Rihanyo

• Ku dyuhala : Loko u ri karhi u dyuhala, swi tolovelekile leswaku misiha ya wena yi tsana .
• Ku pfimba : Ku pfimba lokukulu kumbe loku nga heriki ku nga veka ntshikelelo lowu tlulaka mpimo eka xivindzi xa wena, ku khumba ntirho wa xona.
• Vuvabyi bya chukele : Vuvabyi bya chukele byi nga endla leswaku misiha yi onhaka, leswi hakanyingi swi kavanyetaka ku lawula xivindzi xa wena.
• Ku pfaleka ka Xirhendzevutani: Leswi swi nga ha vangiwa hi maribye ya tinso, maribye ya ureteral, prostate leyi kurisiweke eka vavanuna kumbe tinyama ta swivati ​​endzhaku ka vuhandzuri.
• Ku nyuhela ngopfu: Ku rhwala ntiko lowu tlulaka mpimo swi veka ntshikilelo lowu engetelekeke eka xivindzi xa wena ni le misiha ya le hansi ka khwiri leyi rhendzeleke.
• Urinary Tract Infection (UTI): UTI yi nga hlundzukisa xivindzi xa wena, yi vanga xilaveko xa xihatla, xa xihatla xo chulula naswona yi endla leswaku swi tika ku hlayisa vulawuri.

Swiyimo swa Vutshunguri leswi nga xisekelo

Swiyimo swo karhi swa vutshunguri swi nga onha misiha ya xivindzi kumbe misiha leyi nga ni vutihlamuleri byo kombisa leswaku yi fanele yi hlangana rini kumbe yi ntshunxeka rini.

• Vuvabyi bya Alzheimer.
• Vuvabyi bya ku pfimba ka misiha.
• Vuvabyi bya Parkinson.
• Ku tika na ku veleka.
• Vuhandzuri bya prostate.
• Ku onhaka ka nkolo wa nkolo.
• Oma swirho.

Vuyelo bya Ndlela ya Vutomi

Swakudya swo karhi, swakunwa ni mirhi na swona swi nga va swihlohloteri:

• Swipyopyi.
• Switolwa swo endliwa.
• Mirhi yo karhi ya nsusumeto wa ngati.
• Caffeine (kofi, tiya, swakunwa leswi nyikaka matimba).
• Swidzidzirisi swo wisa.
• Soda na swakunwa leswi nga na khaboni.
• Swakudya leswi nga ni swipayisisi.
• Mimpimo ya le henhla ya Vitamin C.
• Ku dzaha fole ni ku hanya hi ku tshamiseka na swona swi nga hoxa xandla eka timhaka leti.

Xana dokodela wa wena u xi xiya njhani xiyimo lexi?

Loko u endzela dokodela wa wena, va ta bula hi swikombiso swa wena hi vuxokoxoko. U nga ha vutisisiwa swivutiso swo tanihi:

• Xana nchuluko wu vupfa ku fikela kwihi, naswona kangani?
• Xana u vupfa ehenhla ka swiambalo swa wena, kumbe u fika u ya exihambukelweni?
• Xana leswi swi endleka hi minkarhi yo karhi ya siku?
• Xana swi humelela hi nkarhi wa mintirho yo karhi yo tanihi ku khohlola kumbe ku endla vutiolori?
• Xana u twa ku vava kumbe ku nga tsaki loko u ri karhi u chucha?
• Xana u twa ku navela ka xitshuketa, lokukulu ko chulula?
• Xana u ya eku hlambeni kangani hi siku?
• Xana swa ku tikela ku sungula ku chulula loko se u ri exihambukelweni?
• Xana matimba ya ku khuluka ka nchuluko wa wena ma njhani?
• Xana u titwa onge xivindzi xa wena xi khulukile hi ku helela endzhaku ka loko u heta?

Dokodela wa wena u ta tlhela a vutisa hi swivangelo swin’wana leswi nga ha vaka kona ni mirhi:

• Xana u na swiyimo swa misiha, maribye ya tinso kumbe ya ureteral, kumbe timhaka ta prostate?
• Xana sweswi u tirhisa mirhi yo karhi? Loko swi ri tano, hi tihi?
• Xana u nwa mirhi yihi na yihi ya swimilana kumbe swiengetelo swa tivhithamini?
• Xana u tshame u tika kumbe u veleka hi xirho xa rimbewu?
• Xana u tshame u endliwa vuhandzuri bya le khwirini kumbe bya le khwirini?
• Xana u tshame u endliwa vuhandzuri bya prostate?

Dokodela wa wena u ta tlhela a endla xikambelo xa miri. Va nga ha kambela swikombiso swa timhaka ta nkolo, swo tanihi ku tsana ka milenge kumbe ku pfimba endhawini ya swirho swa rimbewu. Va nga ha endla xikambelo xa rectal ku kambela ku pfimba kumbe, eka vavanuna, ku kambela prostate. Loko uri wa xisati, vanga endla xikambelo xa pelvic ku kambela leswaku vaginal atrophy.

Swikambelo swo kambela vuvabyi

Leswaku u tiyisekisa leswaku u ni vuvabyi lebyi, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla swikambelo leswi landzelaka:

• Ku kamberiwa ka nchuluko: Leswi swi pfuneta ku vona vuvabyi bya xivindzi, vuvabyi bya tinso, vuvabyi bya chukele na UTI.
• Swikambelo swa ntirho wa tinso: Ku kamberiwa ka ngati kumbe nchuluko ku vona leswaku tinso ta wena ti tirha hi ndlela leyinene ku fikela kwihi.
• Post-void residual (PVR) urine test: Yi pima leswaku ku sala nchuluko wo tanihi kwihi eka xivindzi xa wena endzhaku ka loko u ringetile ku xi humesa.
• Ndhavuko wa nchuluko: Swi kambela tibakteriya kumbe switsongwatsongwana leswi vangaka ku tluleriwa.
• Ku kamberiwa ka urodynamic: Ku kambisisa ntirho wa misiha ni misiha, rivilo ra ku khuluka ka nchuluko wa wena ni mintshikilelo endzeni ni le kusuhi na xivindzi.
• Dayari ya xivindzi: Rhekhodo ya mati lawa u ma nwaka, ku tala ku chulula, mpimo ni nkarhi lowu u wu nwaka.

Xana ku ni vutshunguri lebyi kumekaka eka swiphiqo swa ku lawula xivindzi?

Ina, hi ku helela! Hi ntolovelo madokodela ma sungula hi vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri.

• Switirhisiwa swo lawula xivindzi: Kufana na pessary, ku seketela urethra naku hunguta ku khuluka.
• Ku leteriwa nakambe ka xivindzi: Ku hlela maendzo ya wena yo hlambela naswona hakatsongo-tsongo u engetela nkarhi lowu nga exikarhi ka wona.
• Biofeedback: Yiku pfuna ku vona naku tlhela u lawula misiha ya wena ya pelvic floor.
• Ku hunguta ku nwa byala ni caffeine.
• Ku hlohloteriwa hi gezi: Ku tirhisiwa ku hlohlotela misiha leyi lawulaka ntirho wa xivindzi.
• Switoloveto swa Kegel (switoloveto swa le hansi ka khwiri): Leswi swi tirha swinene eka ku tiyisisa xirho xa le hansi xa khwiri na ku antswisa vulawuri.
• Vutshunguri bya miri na vutiolori lebyi kongomisiweke.
• Ku hunguta miri: Loko u nyuhele ngopfu, ku hunguta miri swi nga ku nyika ku wisa lokukulu.

Loko vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri byi nga humeleli, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta tindlela to endla vuhandzuri:

• Mesh ya vuhandzuri.
• Maendlelo ya sling: Ku nyika "sling" leyi seketelaka eka urethra.
• Urethral bulking agents: Switlhavelo swo tsindziyela marhangu ya urethral.
• Botox® injections: Yi tirhisiwa eka misiha ya xivindzi ku tshungula ku tsandzeka ku tikhoma ka urge.
• Switirhisiwa swo hlohlotela misiha leswi nghenisiweke.
• Artificial urinary sphincter: Xitirhisiwa lexi talaka ku tirhisiwa eka vavanuna.

Hi yihi mirhi leyinene eka leswi?

Loko u lava mirhi, dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri lebyi faneleke eka muxaka wa wena wo karhi wa mhaka ya xivindzi. Hi kombela u nga sunguli mirhi yihi kumbe yihi handle ka vuhlanganisi bya vutshunguri bya xiphurofexinali ku suka eka Nirogi Lanka kumbe muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo.

• Eka ‘Ku tsandzeka ku tikhoma ka ku hlohlotela’: Mirhi yo fana na `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, na `Trospium (Sanctura®)` yi nga ha nyikiwa. Leswi swi tirha hi ku olovisa misiha ya xivindzi, swi pfuneta ku hunguta ku navela ka xitshuketa, lokukulu ka ku chulula.
• Eka ‘Ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo’: Mirhi yo fana na `Imipramine (Tofranil®)` kumbe `Pseudoephedrine (Sudafed®)` minkarhi yin’wana yi nga ha tekeriwa enhlokweni. Hikwalaho ka leswi leswi swi nga vaka ni switandzhaku swo biha, dokodela wa wena u ta kambisisa hi vukheta matimu ya rihanyo ra wena a nga si swi bumabumela.
• Eka ‘Overflow incontinence’: Ku ya hi xivangelo lexi nga xisekelo, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta `Bethanechol (Duvoid®)` ku pfuna ku hlangana ka xivindzi, kumbe mirhi yo fana na `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)`, na `Finasteride (Proscar®)` ku lawula swikombiso leswi fambelanaka na prostate.

Xana u nga langutela yini hi xiyimo lexi?

Eka vo tala, swikombiso swa ku tsandzeka ku chulula swi nga lawuriwa hi ndlela leyinene kumbe hambi ku ri ku tlhantlhiwa hi ku helela hi vutshunguri. Minkarhi yin’wana, mhaka leyi i ya xinkarhana, ku fana ni loko yi vangiwa hi vuvabyi bya xirho xa xivindzi kumbe ku tika; eka swiyimo leswi, hakanyingi swikombiso swa hela loko xivangelo lexi nga xisekelo xi lulamisiwile.

Hambiswiritano, loko u hanya na swiyimo leswi nga tshungulekiki swo fana na vuvabyi bya chukele kumbe `(Multiple Sclerosis)`, ku tsandzeka ku tikhoma swi nga ha ya emahlweni. Eka swiyimo swo tano, ku tirha swin’we ni dokodela wa wena leswaku u endla pulani ya vulawuri i swa nkoka. Hi kombela mi nga vileli; ku ni tindlela to tala leti humelelaka to lawula xiyimo lexi.

Xana u nga endla yini leswaku u hunguta khombo ra wena?

Hambileswi u nga ha tsandzekaka ku sivela xiyimo xin’wana ni xin’wana xa ku tsandzeka ku tikhoma, magoza lawa ya ku hatlisa ma nga pfuna ku hunguta khombo ra wena:

• Tiyisisa misiha ya wena ya le hansi ka khwiri hi ku endla vutiolori bya Kegel. Kombela dokodela wa wena kumbe muongori wa miri leswaku a ku kongomisa eka endlelo leri faneleke.
• Pfuxeta swilo leswi hlundzukisaka xivindzi swo tanihi byala, swakunwa leswi nga ni khafeyini, swakudya leswi nga ni swipayisisi ni swilo swo nandzihisa leswi endliweke.
• Hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle ku sivela ntshikelelo lowu nga lavekiki eka xivindzi xa wena.
• Engetela fibre eka swakudya swa wena ku sivela ku pfimba, leswi nga nyanyisaka timhaka ta xivindzi.
• Tshika kumbe ku hunguta ku dzaha fole leswaku u hunguta khombo ra ku khohlola loku nga heriki, loku vekaka ntshikilelo eka misiha ya wena ya le xifuveni.
• Tshama u ri karhi u endla vutiolori.

Xana u nga byi lawula njhani nchavelelo wa wena wa siku na siku?

Vanhu vo tala va kuma ku ntshunxeka hi ku tirhisa swiambalo swa le ndzeni leswi nga tikhomiki, tidayiper ta vanhu lavakulu kumbe swiphepherhele leswi monyaka. Swiseketelo swa xivindzi, leswi tirhaka ku fana na ti tampons, na swona i swihlawulekisi leswi hlayisekeke naswona swi tirhaka. Swilo leswi swi ni vutlhari naswona swi endleriwe ku ambariwa ehansi ka swiambalo. Hambileswi tin’wana ti lahliwaka, tin’wana ta hlantswiwa ni ku tlhela ti tirhisiwa. Leswaku u sivela ku pfimba ka nhlonge ni ku nun’hwela, tsundzuka ku cinca ti- pad kumbe ti- diaper ta wena nkarhi na nkarhi siku hinkwaro.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Timhaka ta nkarhi wo koma ta xivindzi tinga humelela hikokwalaho ka mavabyi ya xivindzi, ku pfimba, swakudya, kumbe switandzhaku kusuka eka mirhi. Hambiswiritano, loko swikombiso leswi swi tshama swi ri kona ku tlula vhiki kumbe swi khumba swinene khwalithi ya vutomi bya wena, hi kombela u ya eka mutivi wa swa rihanyo. A swi bohi ku khomiwa hi tingana—leswi i mhaka leyi tolovelekeke swinene ya vutshunguri.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena?

U nga ha kuma swi pfuna ku vutisa dokodela wa wena swivutiso leswi landzelaka:

• Xana ndzi langutana na muxaka wihi wa ku tsandzeka ku tikhoma ku chulula?
• Hi xihi xivangelo-nkulu xa mhaka leyi?
• Xana swi nga ha endleka yi tiyimisela hi yoxe?
• Xana ku ni khombo ro tlhela ri va kona?
• Hi tihi tindlela to tshungula leti u ti bumabumelaka?
• Xana ku ni switoloveto swo karhi leswi ndzi nga swi endlaka ekaya?
• Hi swihi ku cinca ka vutomi lebyi ndzi faneleke ku ku tirhisa?

Ha yini u vona xihatla ekusuhi ni xihambukelo?

Loko u kuma xilaveko lexikulu xo chulula hi ku hatlisa loko u vona xihambukelo kumbe u twa mati lama khulukaka, leswi swi tala ku va xikombiso xa ‘Urge Incontinence’ . Leswi swi tolovelekile eka lava nga ni swiphiqo swo karhi swa misiha. Swi humelela hikuva byongo bya wena byi rhumela xikombiso xa ka ha ri na nkarhi eka xivindzi xa wena leswaku xi nga ri na nchumu, hambiloko xi nga talanga. Mahungu lamanene hileswaku leswi hakanyingi swi nga lawuriwa hi vutshunguri lebyi kongomisiweke.

Miehleketo yo hetelela ku suka eka Nirogi Lanka

Ku hanya ni ku tsandzeka ku tikhoma ku chulula swi nga va ntlhontlho ni ku heta matimba. Swa twisiseka loko u hungute migingiriko ya wena ya ntshamisano hikwalaho ka ku chava ku vupfa kumbe ku nghena ka swihambukelo loku nga nyawuriki.

Tsundzuka, hi kombela u nga chavi ku bula hi mhaka leyi ni dokodela wa wena. Timhangu to tala ti nga lawuriwa hi ndlela leyinene naswona to tala ti nga tshunguriwa hi ku helela.

Hi ku tirhisana na ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo, u nga kuma xivangelo xa swikombiso swa wena na ku kuma vutshunguri lebyi tirhaka swinene eka vutomi bya wena. A wu wexe, naswona ku ni mpfuno lowu kumekaka.

Ku khuluka ka nchuluko, ku lawula ku chulula, ku tsandzeka ku chulula, xivindzi, ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo, ku tsandzeka ku tikhoma ka urge, ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi