Xana u tlhela u titwa onge u ni misiha leyi tsindziyeleke? (Pinched Nerve) A hi kumeni kahle leswaku leswi i yini!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku pfimba emavokweni ni le milengeni, u ri karhi u rhurhumela kumbe u twa ku vava loku nga nyawuriki? Swi nga ha va swi vangiwa hi ndlela leyi u tshameke ha yona. Kambe loko swilo swo fana ni leswi swi tshamela ku humelela, swi nga ha endleka ku nga ri ku lo tiendlekela ntsena. U nga ha tlhela u va ni misiha leyi tsindziyeleke . A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Xana misiha leyi pfanganisiweke i yini?

Hiku olova, misiha leyi pinched i loko misiha emirini wa hina, hi leswaku, misiha, yi tshikileriwa hi tinyama leti yi rhendzeleke – xikombiso , marhambu, ti ligaments kumbe misiha . Tanihi leswi munhu a kandziyaka phayiphi ya mati ivi mati ma yima ku khuluka, misiha leyi pfalekeke yi sivela mintlhaveko leyi hundzaka eka yona. Leswi hi swona swi endlaka leswaku hi va na ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku vava . "Pinched nerve" a hi vukamberi byo karhi lebyi madokodela ma byi tirhisaka. Ematshan’weni ya sweswo, madokodela ma kuma swiyimo swo karhi leswi swi vangaka. Xikombiso, misiha leyi pinched eka nkolo yi nga ha vuriwa `(Spinal Stenosis)` kumbe `(Radiculopathy)`. Minkarhi yin'wana madokodela ma tlhela ma swi vitana `(Nerve Entrapment)`. Swikombiso leswi swa varicose veins swinga va swa xinkarhana kumbe leswinga heriki, kuya hi xivangelo na ku tika. Hambiswiritano , timhangu to tala ti nga tshunguriwa hi ku wisa, mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC) ni vutshunguri bya miri .

Hi tihi tinxaka ta misiha leyi pfanganisiweke?

Kuna tindlela totala tohambana hambana na swivangelo swa ku tshikileriwa ka misiha, kuya hi misiha leyi khumbekaka. Misiha leyi hundzaka eka swipfalo leswintsongo (tithanele kumbe migerho) eka mahlangano ya hina ngopfu-ngopfu yi tala ku tshikileriwa. Loko tinyama ti pfimba kumbe ti onhaka, swi nga veka ntshikelelo eka misiha, leswi vangaka swikombiso.

Ku tsana ka nkolo

Loko timitsu ta misiha ya le matlhelo leti humaka eka nkolo wa hina ti tshikileriwa hi tinyama leti ti rhendzeleke, hi nga ha twa ku vava, ku pfimba ni ku rhurhumela eswiphen’wini swo hambana-hambana swa miri. Xiyimo lexi xi vuriwa `(Radiculopathy).` Kuna tinxaka to hlaya ta `(Radiculopathy),` leti avanyisiweke kuya hi laha eka nkolo wa nkolo wu tshikileriwaka kona:

• Cervical Radiculopathy: Ku tshikileriwa ka misiha enhan’wini. Leswi swi nga vanga ku vava na ku pfimba ku sukela enhan’wini ku ya ehansi ku ya fika evokweni.
• Thoracic Radiculopathy: Leyi a yi talanga nyana ku tlula tin’wana. Swinga khumba tindzhawu tofana na xifuva na khwiri.
• Lumbar Radiculopathy: Lexi hi xona xivangelo xa xiyimo lexi tivekaka tani hi `` Sciatica '' eka vanhu votala. Swivanga kuvava naku pfimba kusuka ehansi ka nkolo kuya ehansi kuya fika emilengeni.

Ku hlangana ka misiha kun’wana emirini

Handle ka nkolo, misiha yi nga ha tlhela yi tshikileriwa eka swiphemu swin’wana swa miri. Hi leswi swikombiso swin’wana:

• Median nerve eka voko: Loko nerve leyi yi tshikileriwa, xiyimo lexi vuriwaka ``Carpal Tunnel Syndrome'' xa humelela. Leswi swi tolovelekile eka vanhu lava thayipaka kumbe ku tirha hi mavoko nkarhi wo leha.
• Radial nerve eka elbow: Yi vanga xiyimo lexi vuriwaka ``Radial Tunnel Syndrome``.
• Misiha leyi nga ehansi ka nhamu na le henhla ka xifuva: Yi vanga xiyimo lexi vuriwaka Thoracic Outlet Syndrome.
• Ulnar nerve eka elbow kumbe wrist: Xiyimo lexi vuriwaka ``Ulnar Nerve Entrapment'' xa humelela. Minkarhi yin’wana, loko xikunwana xi biwa kun’wana, xi twa onge xi biwe hi gezi hikwalaho ka misiha leyi.
• Lateral femoral cutaneous nerve: Yi vanga xiyimo lexi vuriwaka `` Meralgia Paresthetica ''.
• Nsinya wa peroneal: Wu vanga xiyimo lexi vuriwaka ``Fibular Tunnel Syndrome``.
• Pudendal nerve eka ndzhawu ya pelvic: Yi vanga xiyimo lexi vuriwaka ``Pudendal Neuralgia''.
• Sciatica: Xiyimo lexi humelelaka exikarhi ka nkolo, exifuveni, exifuveni kumbe emilengeni . Vanhu vo tala va swi twile hi mhaka leyi.
• Tibial nerve eka xirhendze kumbe xirhendze xa nenge: Yi vanga xiyimo lexi vuriwaka ``Tarsal Tunnel Syndrome``.

Hinkwaswo leswi swi wela eka xiyenge xa ​​`(Nerve Compression Syndromes)`. Xana wa tsundzuka loko nkarhi wun'wana u twa onge voko kumbe nenge wa wena wu "going numb and just going numb"? Sweswo na swona i xikombiso lexitsongo xa misiha leyi tsindziyeleke. Loko u tshama kumbe u etlela ehansi eka xiyimo lexi hoxeke, misiha ya tshikileriwa, leswi vangaka ku titwa koloko ka ku rhurhumela, ku rhurhumela. Hi ku hatlisa loko u cinca xiyimo xexo, xa famba endzhaku ka nkarhinyana.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi? (Xana misiha leyi pfanganisiweke yi tolovelekile ku fikela kwihi?)

Ku tshikileriwa ka misiha i xiyimo lexi tolovelekeke swinene , ngopfu-ngopfu ku pfimba loku nga nyawuriki. Hinkwerhu hi tshame hi hlangana ni ku pfimba emavokweni ni le milengeni ya hina. Hambiswiritano, ku tshikileriwa lokukulu ka misiha, ko tanihi radiculopathy, a ku tolovelekanganyana.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka misiha?

Loko vein yi pinchiwile, hi ntolovelo yi vanga ku twa loku nga tolovelekangiki loku vuriwaka ``Paresthesia.'' Leswi swi nga va:

• Ku fana na tinjiya leti tsutsumaka (Tingling) .
• Ku fana na ku hisa (Ku hisa) .
• " Ku tlhava kumbe ku tlhava / "Tiphini na tineleta".
• Ku pfimba
• Ku rhurhumela
• "Ku khomiwa hi vurhongo" ku twa

Ku engetela kwalaho, loko misiha yi tshikileriwa, yi vanga ku vava.Swi nga ha vava. Leswi swi nga va ku vava lokukulu kumbe ku vava loku nga nyawuriki. Ku tshikileriwa ka misiha loku ringaneleke ku ya eka lokukulu na kona ku nga vanga ku tsana ka misiha . Tsundzuka leswaku loko misiha yin’we yi nyika ku twa eka tindhawu to hlayanyana ta miri wa wena, swikombiso leswi swi nga hangalaka ni etindhawini to hambana-hambana. Hi xikombiso, loko misiha ya sciatic yi tshikilelekile exikarhi ka nkolo wa wena, u nga ha vona swikombiso ehansi ka xirhendze xa wena, marhaku ni/kumbe nenge.

I yini lexi vangaka ku tsindziyela ka misiha?

Misiha yi tshikileriwa loko tinyama leti rhendzeleke, to tanihi marhambu, misiha ni misiha, swi yi tshikilela. Misisi yinga tlhela yi tshikelela hikokwalaho ka ku pfimba ngopfu xikan’we naku pfimba. Hi leswi swiyimo swin’wana swo karhi leswi nga vekaka ntshikelelo lowu nga tolovelekangiki eka misiha:

• Rheumatoid Arthritis : Lebyi i vuvabyi lebyi vangaka ku pfimba eka mahlangano. Ku pfimba loku ku nga endla leswaku misiha ya ngati leyi nga ekusuhi yi hunguteka.
• Osteoarthritis : Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka "wear and tear." Loko marhambu lama nga eka mahlangano ma ri karhi ma tsana, marhambu ma sungula ku rhurhumela. Miri wu hlamula hi ku kula marhambu lamantshwa. Swiphepherhele swa marhambu leswi vumbiwaka hi ndlela leyi swi nga tshikilela misiha leyi nga ekusuhi.
• Ku vaviseka: Ku tsindziyela ka misiha ku nga ha tlhela ku vangiwa hi ku vaviseka ka marhambu ya wena, mahlangano, misiha ya wena kumbe misiha. Leswi swi nga vangiwa hi ku famba-famba ka tinyama leti onhakeke kumbe hi ku pfimba loku humelelaka endzhaku ka ku vaviseka. Hi xikombiso, loko wo wa ivi u soholota voko ra wena, u nga ha va ni misiha leyi tsindziyeleke kwalaho.

Swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa nkolo

Swiyimo swo karhi leswi nga vangaka ku tsana ka nkolo swi katsa:

• Herniated Disk: Hi tlhela hi vula leswaku "herniated disk." Ti soft discs letinga exikarhi ka vertebrae tihuma ehandle kutani ti tshikelela eka ti nerves.
• Swirhumbana swa Nkolo
• Ku Pfuxetiwa ka Nkolo
• Ku Pfuxetiwa ka Nkolo

I yini lexi engetelaka khombo ra wena ra ku pfimba ka misiha?

Ku ni swilo swin’wana leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi ku pfaleka ka misiha. A hi voneni leswaku i yini:

• Malembe: Vanhu lava nga ni malembe yo tlula 50 va tala ku va ni misiha leyi pfalekeke. Leswi hi ntolovelo swi vangiwa hi vuvabyi bya marhambu ni ku onhaka loku fambisanaka ni malembe.
• Ku nyuhela ngopfu: Ku engeteleka ka ntiko wa miri swi nga veka ntshikilelo eka misiha.
• Ku tika: Hi nkarhi wa ku tika, loko n’wana a ri karhi a teka ndhawu eka mbeleko, swirho swin’wana ni tinyama swi susumetiwa etlhelo. Leswi swinga vanga ntshikelelo eka misiha. Ndzilo wa n’wana na placenta na swona swinga vanga ntshikelelo eka misiha.
• Mintirho yo phindha-phindha ku famba-famba: Loko u fambisa nhlonge yin’we hi ku phindha-phindha, ku nga ha va ni ku pfimba naswona ku nga vanga ku tsindziyela ka misiha. Vanhu lava endlaka mintirho yo karhi (e.g., ku thayipa, ntirho wa layini yo hlanganisa) kumbe ku tlanga mintlangu yo karhi va le khombyeni lerikulu.

Xana dokodela u yi vona njhani leswaku u ni misiha leyi tsindziyeleke?

Loko swikombiso swa wena swa ku pfaleka ka misiha swi nga heli endzhaku ka vhiki u wisa ekaya ni ku nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, i swinene ku vona dokodela . Leswaku u kuma kahle laha misiha yi pfalekeke kona, dokodela wa wena u ta ku kambela. Va ta lava ku tsana ka misiha, ku cinca ka ti- reflex, naswona va ta vutisa hi mintlhaveko yihi na yihi leyi u hlanganaka na yona.

"Dokodela, tintiho ta mina ta voko ra xinene ti rhurhumerile, nkarhi wun'wana swi twa onge ndzi tlhaviwe hi gezi. Hi ntolovelo swi humelela loko ndzi ri karhi ndzi thayipa nchumu wo karhi nkarhinyana." I swa nkoka swinene ku boxa kahle leswi u titwaka hi ndlela leyi.

Loko swi laveka, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta xin’we kumbe swo tala swa swikambelo leswi:

• X-rheyi: X-rheyi yi nga tirhisiwa ku vona loko ku cinca ka marhambu, ku fana ni ku hunguteka ka xirho xa nkolo kumbe ku tshoveka, ku khumba misiha.
• Ultrasound: Ultrasound yi nga tirhisiwa ku vona loko ku ri ni ku hunguteka ka misiha kumbe ku onhaka ka misiha leyi rhendzeleke.
• CT scan: CT scan yi nga humesa swifaniso swa 3D swa marhambu ya wena ni tinyama to olova (ku fana ni ti- ligament) naswona yi nyikela rungula leri nga ni vuxokoxoko byo tala ku tlula X-rheyi.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): MRI yi nga tirhisiwa ku vona loko ku ri na ku onhaka ko karhi ka tinyama to olova loku vangaka ku hunguteka ka misiha. Leswi switala ku endliwa eka swiphiqo swa nkolo.
• Dyondzo ya Electromyography (EMG) na Nerve Conduction: Swikambelo leswi swi nga kambela loko misiha yi tirha kahle. Leswi swi nga pfuna dokodela wa wena ku vona loko swikombiso swa wena swi vangiwa hi ku tshikileriwa ka timitsu ta misiha eka nkolo wa wena kumbe hi xiyimo xin’wana.

Hi byihi vutshunguri bya misiha leyi tsindziyeleke?

Hakanyingi, vuhandzuri a byi bohi ku tshungula misiha leyi pfalekeke. Ematshan’weni ya sweswo, dokodela wa wena a nga ha bumabumela yin’we kumbe yo tala ya vutshunguri lebyi leswaku a ku pfuna leswaku u titwa u antswa:

• Nkarhi ni ku wisa: Eka vanhu vo tala, misiha ya varicose yi ta hunguteka hi ku famba ka nkarhi naswona yi nga ha lava vutshunguri byo hlawuleka bya vutshunguri. Swikombiso swa wena swi nga ha hela endzhaku ka masiku kumbe mavhiki ma nga ri mangani.
• Ayisi ni ku hisa: Ku fana ni ndhawu yin’wana ni yin’wana leyi pfimbeke, chela ayisi ni ku hisa leswaku u ta wisa swa xinkarhana.
• Switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela:Acetaminophen na mirhi leyi nga riki ya steroid leyi lwisanaka na ku pfimba (NSAIDs) yi nga pfuna eka swikombiso swa wena. Swikombiso swa ti-NSAID swi katsa ibuprofen na naproxen. Tiyiseka leswaku u landzelela swiletelo leswi nga eka phasela hi vukheta loko u tirhisa mirhi leyi.
• Switirhisiwa swo endla leswaku misiha yi nga fambi: Swi titshege hi laha misiha yi tshikileriweke kona ni leswaku ha yini, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u ambala nchumu wo fana ni xisirhelelo leswaku u hunguta ku famba-famba endhawini yoleyo. Hi xikombiso, xisirhelelo xa voko kumbe khola ya khwiri. Leswi swi hunguta ku famba-famba naswona swinyika vein nkarhi wo hola.
• Ti- corticosteroid: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi lwisanaka ni ku pfimba, yo tanihi prednisone, leswaku a hunguta ku vava ni ku pfimba. Leswi swinga nyikiwa tani hi mirhi ya nomu kumbe switlhavelo.
• Vutshunguri bya miri: Ku ololoka ni ku endla vutiolori hi ku olova swi nga pfuna ku hunguta ntshikilelo eka misiha ni ku hunguta switlhavi leswitsongo. Vutisa dokodela wa wena kumbe muongori wa miri hi switoloveto leswinene eka muxaka wa wena wa varicose vein.

Vuhandzuri i ndlela yo hetelela loko vutshunguri byin’wana byi tsandzekile. Muxaka wa vuhandzuri lebyi endliwaka wu ta hambana hi ku ya hi ndhawu ni xivangelo xa ku pfaleka ka misiha.

Xana misiha leyi pfanganisiweke ya famba hi yoxe?

Hakanyingi misiha yo olova ya varicose yi hola hi yoxe hi ku khathalela ekaya ni ku wisa. Varicose veins leyi ringaneleke yinga lava vutshunguri bya miri kumbe vutshunguri byofana na ti corticosteroids. Varicose veins yo tika leyi vangiwaka hi swiyimo leswinga tshungulekiki swofana na spinal stenosis yinga tshama nkarhi woleha. Dokodela wa wena a nga ku nyika mianakanyo leyinene ya leswi u nga swi langutelaka.

Xana ndzi swi tivisa ku yini leswaku misiha ya mina leyi tsindziyeleke ya hola? (Hi swihi swikombiso swa leswaku misiha ya mina leyi tsindziyeleke ya hola?)

Xikombiso xa leswaku misiha ya wena ya varicose ya hola i ku hunguteka ka matimba ya swikombiso swa wena. Leswi swi nga ha katsa:

• Ku vava ku le hansi ku tlula eku sunguleni.
• Ku vava loku ku khumba swirho switsongo swa miri ku tlula eku sunguleni.
• Ku hunguteka ka matimba na/kumbe ku tala ka ku twa loku nga tolovelekangiki (ku fana na ku rhurhumela, ku pfimba).
• Ku antswisiwa ka mpfhuka wa ku famba ka nhlonge leyi khumbekaka.
• Ku antswisiwa ka matimba ya misiha eka ndhawu leyi khumbekeke.
• Ku hunguta "swihlohloteri" leswi vangaka swikombiso.

Swi nga teka nkarhi leswaku misiha yi hola. Tsundzuka, hambi ku ri ku hunguteka lokutsongo ka swikombiso swa wena i xikombiso lexinene. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi, vona dokodela.

Xana ndzi nga swi sivela njhani ku khomiwa hi misiha leyi tsindziyeleke?

A swi koteki ku sivela tinxaka hinkwato ta misiha ya varicose, kambe u nga hunguta khombo ra wena hi ku endla swin’wana. Xikombiso:

• Hlayisa ntiko lowunene eka wena n’wini.
• Wa wenaEndla switoloveto swo olola leswaku misiha ya wena yi tshama yi tiyile naswona yi olova.
• Papalata ku tshama eka xiyimo xin’we nkarhi woleha swinene, kumbe ku tshama u tsemakanye milenge (kufana na le ka Padmasana) nkarhi woleha swinene.
• Hlawula ku famba-famba loku phindha-phindhiwaka (e.g. ku thayipa) naswona u wisa exikarhi.

Xana ndzi fanele ndzi vona rini muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo?

Loko u ri ni swikombiso swa misiha ya varicose ku tlula vhiki naswona swi nga antswi hi mirhi ya le kaya, vona dokodela . A nga kumisisa xivangelo xa kona ivi a bumabumela vutshunguri.

Loko u twa ku vava lokukulu kumbe ku tsana ka misiha hi xitshuketa , vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Swa antswa ku nga hlweli leswi.

Rungula ro Yisa Ekaya

Ku tsindziyela ka misiha i xiphiqo lexi tolovelekeke. Loko u anakanya leswaku ku ni madzana ya marhavi ya misiha emirini wa wena, swa olova ku anakanya ndlela leyi swi nga olovaka ha yona ku tsindziyela rin’wana ra wona. Kambe sweswo a swi vuli swona leswaku u fanele u xaniseka hi ku twa ku vava loku tshamaka ku ri kona ni ku twa loku nga tolovelekangiki hikwalaho ka xiphiqo lexi. Loko u ehleketa leswaku u ni misiha leyi tsindziyeleke naswona swikombiso swa wena swi nga ha antswi, vulavula ni dokodela wa wena. Va kona ku ta pfuna. U nga vileli, minkarhi yo tala leswi i swilo leswi nga tshunguriwaka hi vutshunguri byo olova.

---

Ku Pfumala Nsiha, Ku pfimba, Ku vava ka misiha, Radiculopathy, Sciatica, Carpal Tunnel Syndrome