Xana u be nhloko ya wena? Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni ku onhaka ka byongo? (Xikambelo xa ku pfimba ka miri) .

Anakanya u biwe hi bolo enhlokweni loko u ri karhi u tlanga khirikhete, kumbe xihlangi xa wena xi wa hi xikanyakanya ivi xi ba nhloko ya xona hi matimba. Hi tala ku ehleketa, "Oh... i xirhumbana ntsena, swi ta va kahle hi nkarhinyana." Hambiswiritano, hambi ku ri ku biwa lokutsongo enhlokweni minkarhi yin’wana ku nga va lokukulu. Eka swiyimo swo tano, i swa nkoka leswaku hinkwerhu hi lemuka ku onhaka ka xinkarhana ka byongo, loku vuriwaka ‘concussion’, loku nga ponisa vutomi.

Hi ku olova, xana ku pfimba loku i yini?

Ku pfimba ka miri i ku kavanyetiwa ka nkarhinyana ka ntirho lowu tolovelekeke wa byongo loku vangiwaka hi ku biwa lokukulu, ku rhurhumela kumbe ku biwa enhlokweni. Hi tlhelo ra vutshunguri, lebyi i ku vaviseka loku nga nyawuriki ka byongo loku tsemaka nhlana . Tanihi leswi bodlhela ra mati ri rhurhumelaka hi matimba, mati lama nga endzeni ka rona ma tsekatseka loko nhloko yi biwa. Ku tsekatseka loku ku vanga ku onhaka ka tisele ta byongo swa xinkarhana, ku kavanyeta ku vulavurisana exikarhi ka tona swa xinkarhana.

Mavonelo lama hoxeke lama tolovelekeke hileswaku u fanele u lahlekeriwa hi ku titivala leswaku u va ni ku pfimba ka miri. Leswi swi hoxile hi ku helela. Entiyisweni, vanhu vo tala lava khomiwaka hi ku pfimba ka miri a va si tshama va titivala. Kutani u nga ehleketi leswaku, "A ndzi lahlekeriwanga hi ku titivala, kutani swi lulamile" endzhaku ko ba nhloko ya wena. Hambi ku ri ku biwa lokutsongo ku nga va lokukulu, hikwalaho minkarhi hinkwayo i vutlhari ku vona dokodela ivi u ya kamberiwa.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka miri?

Kuna swikombiso swotala leswinga kombisaka ku pfimba ka miri eka munhu loyi anga vaviseka enhlokweni. Swin’wana swa swikombiso leswi swi nga ha humelela hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka, kasi swin’wana swi nga ha humelela endzhaku ka tiawara kumbe hambi ku ri masiku. Hikwalaho, i swa nkoka ku veka tihlo eka munhu loyi a vavisekeke enhlokweni ku ringana masiku yo hlayanyana.

Leswaku swi olova ku swi twisisa, a hi avanyiseni swikombiso leswi hi swiyenge swo hlayanyana.

Xana u fanele u kamberiwa rini loko u nga ri na ku pfimba ka miri?

Nhlamulo yo olova hi leyi: Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko ku ri ni ku biwa lokukulu enhlokweni . Swi nga ha va swi vangiwa hi ku tlanga mintlangu, ku va eka mhangu ya movha kumbe ku wa loko u ri karhi u endla mintirho ya le kaya. Xikambelo xa ku pfimba ka miri i endlelo leri langutaka ndlela leyi vuswikoti bya byongo bya wena byo ehleketa ni ku tirhisa rungula byi khumbekaka ha yona endzhaku ko biwa enhlokweni.

Swikambelo leswi swi ta phindha-phindhiwa endzhaku ka nkarhi ku kumisisa leswaku byongo bya wena byi horile ku fikela kwihi na loko u nga tlhelela eka migingiriko ya ntolovelo (xikolo, entirhweni, mintlangu).

Xana xikambelo xa ku pfimba ka miri xi languta yini ebyongweni?

Ku ni mixaka yo tala yo hambana-hambana ya swikambelo swa ku pfimba ka miri. Swin’wana swa olova swinene, hambi ku ri mudyondzisi wa mintlangu a nga swi endla. Swin’wana i swikambelo leswi rharhanganeke leswi madokodela ma swi endlaka. Hinkwaswo leswi swi katsa ku kambela mintirho yo hambana-hambana ya byongo hi ku vulavula, ku tsala kumbe ku tirhisa swikambelo swa khompyuta.

Swilo leswikulu leswi ringiwa hi leswi:

• Ku Xalamuka Ni Ku Nyikela Nyingiso: Xana u nyikela nyingiso ku fikela kwihi?
• Ku tsundzuka: Xana ku tsundzuka ka nkarhi wo koma ni ka nkarhi wo leha swi njhani?
• Rivilo ro ehleketa: Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hlamula xivutiso kumbe ku twisisa nchumu wo karhi?
• Tsundzuka: Xana u nga tsundzuka ni ku phindha nchumu lowu u ha ku wu vulaka?
• Xivono:Xana mahlo ya tirha kahle?
• Ku Ringanisela Ni Ku Hlanganisa: Xana u nga yima hi nenge wun’we ivi u hlayisa ku ringanisela ka wena?
• Reflexes: Xana ku hlamula ka miri hi ku tisungulela ku njhani?

Hi swihi swikambelo swa ku pfimba ka miri leswi tirhisiwaka ngopfu?

Kuna tindlela to hlaya leti thyiweke mavito to kambela ku pfimba ka miri leti tirhisiwaka emisaveni hinkwayo. Vunyingi bya leswi i swivutiso kumbe minxaxamelo ya swikombiso. Va tlhela va va na maendlelo yo nyika swikoweto.

Hi leswi swikombiso swin’wana:

Swikambelo endhawini yo tlangela eka yona

• Xikambelo xa SAC (Standardized Assessment of Concussion): Lexi xi tirhisiwa ku hatlisa ku kambela xiyimo xa miehleketo xa mutlangi erivaleni kumbe ekamareni ra xihatla (ETU). Yi vutisa swivutiso swo olova malunghana ni swilo swo tanihi siku ni nkarhi, ku tsundzuka ni ku nyikela nyingiso.
• Xikambelo xa SCAT 5 (Xitirhisiwa xo Kambela ku Pfuxetiwa ka Mintlangu 5): Lexi i xikambelo lexi nga na vuxokoxoko byo tala ku tlula SAC. Yi nyikiwa vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 13. Yi kambela swilo swo tala, swo tanihi xiyimo xa nhamu, ku ringanisela ka miri ni nxaxamelo wa swikombiso. Nakambe ku ni ndlela leyi hambaneke (ya vana) ya vana.
• Xikambelo xa King-Devick: Leswi swi katsa ku hlaya nxaxamelo wa makhadi lama nga ni tinomboro hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Leswi swi endliwa loko ntlangu wu nga si sungula naswona nkarhi wu rhekhodiwa. Leswi swi endliwa nakambe endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko. Loko swi teka 5 wa tisekoni kumbe ku tlula ku tlula eku sunguleni, swi nga ha va xikombiso xa ku pfimba ka miri.

Swikambelo swa ku ringanisela

• Xikambelo xa BESS (Balance Error Scoring System): Lexi xi pima ku ringanisela ka wena. U komberiwa ku khoma swiyimo swohambana hambana eka ndzhawu leyi tiyeke na ndzhawu leyi nga tshamisekangiki (e.g., eka foam mat) u pfarile mahlo kuringana 20 wa tisekoni. U nyikiwa swikoweto hi ku ya hi leswaku u rhendzeleka kumbe u wa ku fikela kwihi.

Swikalo swa Swikombiso

• ACE (Acute Concussion Evaluation): Leri i phepha ra swivutiso leri tirhisiwaka hi madokodela. Yi hlengeleta rungula ro tala malunghana ni swikombiso swa 22, ndlela leyi mhangu yi humeleleke ha yona, loko ku ri ni ku vaviseka enhlokweni khale ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
• Xikambelo xa PCSS (Post-Concussion Symptom Scale): Eka leswi, muvabyi u pima swikombiso swa 21 hi ku ya hi leswaku swi tika ku fikela kwihi (a swi tika nikatsongo, hi ku olova, swinene).

Swikambelo swa Neurocognitive leswi Endliweke hi Khomphyuta

• Xikambelo xa ImPACT (Xikambelo xa Xihatla xa le Ndzhaku ka ku Pfumala Miri na Xikambelo xa Vutivi):Lexi i xikambelo xa khompyuta xa vatlangi lava nga ni malembe yo tlula 12. Swi fana ni ntlangu wa vhidiyo. Wu nga pima swilo swo tala, ku katsa ni ku tsundzuka swilo hi ku vona ni hi marito, nkarhi wa ku angula ni rivilo leri byongo byi tirhisaka rungula ha rona.

Ku nga khathariseki leswaku ku endliwa xikambelo xihi, dokodela u ta ku kambela hi vukheta a nga si fikelela makumu yo hetelela. Loko swi laveka, va nga ha tlhela va lerisa leswaku va endliwa MRI kumbe CT scan leswaku va kambela loko ku huma ngati kumbe ku vaviseka ebyongweni.

Xana u fanele u endla yini loko u ehleketa leswaku u pfilunganyekile ekaya?

Xo sungula, tsundzuka leswaku i dokodela ntsena loyi a nga kambelaka ni ku tiyisekisa leswaku u ni ku pfimba ka miri . Kambe, loko munhu loyi a nga ekusuhi na wena (n’wana, mutswari) a wa a n’wi ba nhloko, ku na swin’wana leswi u nga swi hlengeletaka u nga si ya eka dokodela. Leswi swi ta va mpfuno lowukulu eka dokodela eku endleni ka vukamberi bya vuvabyi.

U nga xiya swilo leswi landzelaka ivi u avelana rungula rero ni dokodela wa wena:

• Vutisa swivutiso swo olova: n’wi vutise vito ra yena, laha a nga kona, nkarhi, siku na leswi humeleleke sweswi ntsena.
• Kambela ku tsundzuka ka wena: Kombela munhu un'wana ku vula rito ro olova (e.g. "misava").
• Vutisa hi swikombiso: Vutisa loko u ri ni ku pandza ka nhloko, ku pfimba kumbe ku pfimba.
• Languta ku famba-famba ka mahlo: Languta rintiho ra wena kutani u ri kombela leswaku ri fambisa mahlo hamambirhi eka tlhelo leri ri fambaka ha rona. Vona loko mahlo hamambirhi ma famba swin’we kahle.
• Ku cinca emirini: Vutisa loko ku ri ni ku pfimba kumbe ku titwa u nga hanyi kun’wana ni kun’wana emirini.
• Ku cinca ka mbulavulo: Vona loko xitori xi pfilunganyeka kumbe loko munhu yoloye a vulavula hi ndlela leyi nga tolovelekangiki.
• Mudyondzi: Languta ku vona loko vadyondzi lava havambirhi va ringana kumbe loko xin’wana xi ri xikulu ku tlula xin’wana.
• Ku cinca ka mahanyelo: Vona loko a vonaka a nga tshamisekanga, a pfilunganyekile kumbe a pfilunganyekile ku tlula ntolovelo.

Ku humelela yini hi ku ya hi mbuyelo wa xikambelo?

Loko dokodela a tiyisisa leswaku u ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri, u ta ku nyika pulani yo hola. Pulani leyi ngopfungopfu yi ta katsa leswi landzelaka:

• Ku wisa: U fanele u wisa ni ku etlela ku antswa ku tlula ntolovelo. Kambe sweswo a swi vuli ku tshama emubedweni siku hinkwaro. Byongo bya wena na byona byi lava ku wisa. Sweswo swi vula ku hunguta nkarhi lowu u wu hetaka u ri karhi u hlalela TV, u tirhisa riqingho ra wena, u hlaya tibuku ni ku tlanga mintlangu ya khompyuta.
• Ku papalata swilo leswi pfuxaka swikombiso: Kuma leswaku hi swihi swilo leswi ku nyanyisaka ku pandza ka nhloko ni ku pfimba ka nhloko, naswona tshama ekule ni swilo sweswo swa xinkarhana.
• Ku hola hakatsongo-tsongo: Loko swikombiso swi ri karhi swi hunguteka, hakatsongo-tsongo u nga tlhelela eka mintirho leyi tolovelekeke. Loko u ri ni n’wana, landzela swiletelo swa dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo tlhelela exikolweni ni leswaku u tlhelela rini eka mintlango.
• Ku hlanganisa: U fanele ku vulavula ni vadyondzisi va xikolo ni vadyondzisi va mintlangu, u hlamusela xiyimo xa n’wana ni ku landzela swiletelo swa dokodela.