Loko hi twa rito leri nge ADHD , vo tala va hina hi ehleketa leswaku i nchumu lowu khumbaka vana lavatsongo ntsena. Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku ni nhlayo leyikulu ya vanhu lava xanisekaka hi xiyimo lexi loko va kurile? Loko u ri un’wana wa vona, kumbexana se wa swi tiva leswaku ku yi tshungula swi nga va ndzhwalonyana, emianakanyweni ni hi timali. Minkarhi yin’wana, xiyimo xi nga ha tika swinene hi swiphiqo swin’wana leswi taka ni xiyimo lexi. Kambe u nga vileli. Loko hi swi xiya kahle leswi naswona hi langutane na swona hi pulani, leswi a hi nchumu lowu nga hluriwaka.
Xana ADHD i yini? Ha yini swi koxa mali?
Hi ku olova, ADHD i xiyimo xa ku kula ka misiha lexi khumbaka vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso (ADHD), ku endla vutiolori byo tlula mpimo ni ku lawula minsusumeto. Loko u ri ni xiyimo lexi loko se u kurile, xi nga khumba xin’wana ni xin’wana ku sukela eka xiyimiso xa wena xa siku na siku ku ya entirhweni wa wena, ndyangu ni vutomi bya wena.
Ntsengo wa leswi wu nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi. Yin’wana i ku durha loku kongomeke . Hi leswaku, ntsengo wa ku ya vona dokodela, ntsengo wa mirhi, na ntsengo wa vukorhokeri bya vutsundzuxi (vutshunguri). Yin'wana i ku durha loku nga kongomangiki . Hi leswaku, ku lahlekeriwa hi swilo swo fana na ku lahlekeriwa hi ku tlakusiwa entirhweni, ku boheka ku cinca mintirho nkarhi na nkarhi, na ku va na xiphiqo xo aka vuxaka bya ntshamisano hikwalaho ka swikombiso leswi swa ADHD. Hikwalaho, ku kuma vutshunguri bya xiyimo lexi swi fana ni vuvekisi bya nkarhi lowu taka.
Vanhu vo tala lavakulu lava nga ni ADHD va tlhela va va ni swiyimo swin’wana leswi humelelaka swin’we, swo tanihi ku nwa byala, ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo , ni swiphiqo swa vurhongo. Nakambe va le khombyeni lerikulu ra timhangu. Swilo leswi hinkwaswo swi engetela ku durha ka vutshunguri.
Tinxaka ta mirhi na ntsengo wa yona
Mirhi ntsena a yi nge swi koti ku tlhantlha swiphiqo hinkwaswo leswi vangiwaka hi ADHD. Hambiswiritano, mirhi yi nga pfuna ku antswisa vuswikoti bya wena byo dzikisa mianakanyo ni ku lawula mahanyelo lama nga ni vuxiyaxiya . Nakambe ma nga pfuna ku lawula swikombiso leswi taka ni ADHD, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela. Dokodela wa wena a nga ha ku nyika yin’we kumbe ku tlula ya mirhi leyi.
Nchumu wa nkoka swinene hi leswaku, u nga tshuki u sungula, u yima kumbe u cinca mirhi ya wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. U nga endli swiboho leswi sekeriweke eka nxavo ntsena.
| Xiyenge xa swidzidziharisi | Nhlamuselo na swikombiso |
|---|---|
| Swihlohloteri | Leyi i mirhi leyi tirhisiwaka ngopfu eka ADHD ya vanhu lavakulu. Ti engetela mpimo wa ti- neurotransmitter ebyongweni naswona ti antswisa nyingiso. Hambiswiritano, va ni khombo ro godzomberiwa. Swikombiso: Methylphenidate, Adderall. Minxavo ya leswi yi nga ha hambana swinene. |
| Swilo leswi nga hlohloteliki | Leswi swi teka nkarhinyana ku tirha. Kambe a ti na khombo ro godzomberiwa ku fana ni swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela. I ndlela yin’wana ya kahle eka vanhu lava nga kotiki ku nwa swihlohloteri hikwalaho ka swiphiqo swin’wana swa rihanyo. Swikombiso: Atomoxetine (Strattera), Viloxazine (Qelbree). Hi ntolovelo leswi swi durha ngopfu. |
| Swidlaya-ntshikilelo | Hambi leswi leswi swi nga pfumeleriwangiki eka ADHD, tinxaka tin’wana (e.g., Bupropion) ti nga pfuneta ku lawula swikombiso swa ADHD. Dokodela wa wena a nga ha ku nyika leswi loko swi laveka. |
| Mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati | Minkarhi yin’wana, mimpimo yale hansi ya mirhi yofana na Clonidine kumbe Guanfacine ya nyikiwa ku lawula mahanyelo ya hyperactive na aggressive. |
Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u nwa mirhi.
- Fananisa minxavo: Murhi wun’we wu nga ha va na minxavo yo hambana eka tikhemisi to hambana. Kambe tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si cinca brand leyi a yi nyikeke yona.
- Minongonoko yo Pfuna: Tikhampani tin’wana ta mirhi ti ni minongonoko leyi nyikaka vavabyi mirhi leyi pfuniwaka hi timali. U nga ha tlhela u languta eka sweswo.
- Switandzhaku: Ku fana na mirhi hinkwayo, ku nga va na switandzhaku swo biha. Loko u xiya nchumu lowuntshwa kumbe lowu nga tolovelekangiki, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Therapy - murhi wa miehleketo
Vutsundzuxi i bya nkoka swinene eka vanhu lavakulu lava nga ni ADHD. Leswi swi ta ku pfuna ku lawula nkarhi wa wena.Vuswikoti lebyi khumbekaka hi ADHD, byo tanihi vuswikoti byo tlhantlha swiphiqo ni ku lawula vukarhi, byi nga antswisiwa.
- Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): Hi ku olova, leswi swi katsa ku kuma na ku tlhontlha ripfumelo ra wena ro biha, leri nga twisisekiki na miehleketo leyi ku sivelaka, na ku ku dyondzisa ku ehleketa hi ndlela leyinene. Lebyi i vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya ADHD.
- Vutshunguri bya vukati ni bya ndyangu: ADHD a yi khumbi wena ntsena, kambe ni ndyangu wa wena. Vutshunguri lebyi byi nga ku pfuna wena na varhandziwa va wena ku twisisana na ku antswisa vuswikoti byo vulavurisana na ku tlhantlha swiphiqo.
Ndleko wa vukorhokeri bya vutsundzuxi wa hambana kuya hi mutsundzuxi, nongonoko, na nhlayo ya swiyenge leswi lavekaka. Tipulani tin’wana ta ndzindza-khombo wa rihanyo ti nga ha hakela leswi hi xiphemu.
Xana Vuleteri bya ADHD i yini?
Leswi swi sungule ku duma sweswinyana. Leswi i nchumu lowu endliwaka ku engetela eka mirhi na vutsundzuxi. Muleteri wa ADHD i munhu loyi a ku pfunaka ku fikelela tipakani ta wena leti tirhaka (e.g., ku lulamisa yindlu ya wena, ku lawula ku vilela).
Xa nkoka: A hi hinkwavo va leteri lava va nga vatirhi va swa rihanyo lava nga na layisense. Hikwalaho, u fanele u endla ndzavisiso hi vukheta u nga si hlawula yin’wana. Hi ntolovelo ndzindza-khombo wa rihanyo a wu swi katsi leswi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD yi tolovelekile na le ka vanhu lavakulu. A hi nchumu wo khomiwa hi tingana. Yi nga lawuriwa hi ndlela leyi humelelaka hi vutshunguri lebyi faneleke .
- Vutshunguri byi durha mali, kambe i vuvekisi lebyinene lebyi unga byi endlaka eka khwalithi ya vutomi bya wena na vumundzuku.
- Dokodela wa wena i mukongomisi wa wena lonene. Vulavula na yena hi swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona mayelana na mirhi kumbe switsundzuxo. U nga endli swiboho hi ku ya hi leswi u swi hlayaka eka Internet.
- Tiva tindlela leti nga kona, ku katsa ni mirhi, vutshunguri ni vuleteri. Bula na dokodela wa wena hi leswi nga swinene eka wena.
- Ku engetela eka swiendleko leswi kongomeke, xiya vuyelo bya ADHD eka ntirho na vuxaka (swiendleko leswi nga kongomangiki). Vutshunguri bya xihatla byi nga pfuna ku hunguta ku lahlekeriwa loku.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena