Xana na wena swa tika ku tshama u dzikise mianakanyo ya wena eka nchumu wun’we? Xana swi vonaka onge a wu swi koti ku heta ntirho lowu u wu sungulaka? Hi nkarhi lowu fanaka, xana u titwa u ri ni gome lerikulu, u hlundzukile naswona u nga tsakeli nchumu? Kumbexana u ni swiphiqo leswi haswimbirhi swin’we. Eka sayense ya swa vutshunguri, swiyimo leswi swimbirhi swi vuriwa ADHD na ntshikilelo wa mianakanyo . Lawa i mavabyi mambirhi lawa ya yelanaka naswona yanga humelela swin’we. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha.
Kahle-kahle i yini ADHD ni ntshikilelo wa mianakanyo?
Loko hi twisisa swiyimo leswi swimbirhi hi ku hambana, swa olova swinene ku twisisa vuxaka exikarhi ka swona.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , hi ku olova, i xiyimo lexi khumbaka ndlela leyi byongo bya hina byi tirhaka ha yona. Munhu loyi a nga na leswi, hambi i n’wana kumbe munhu lonkulu, swa tika ku hlayisa nyingiso. Nakambe swi va tikela ku heta mintirho, a va swi koti ku tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha kumbe va rivala swilo swa nkoka, swo tanihi ku hlanganyela.
Ntshikilelo wa mianakanyo a hi ku titwa ka gome ntsena loku taka ni ku famba. I nchumu lowu dzikeke ku tlula sweswo. Ntshikilelo wa mianakanyo i ku titwa loku phikelelaka ka gome, ku pfumala ntshembo ni ku pfumala ntshembo hi vutomi loku tekaka mavhiki mambirhi kumbe ku tlula . Swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka mintirho ya wena ya siku na siku , entirhweni wa xikolo, entirhweni hambi ku ri vurhongo bya wena.
Vulavisisi byi kumile leswaku ku fika eka 30% wa vana lava nga na ADHD va nga ha va na xiyimo xo tika xa rihanyo ra miehleketo, ku fana na ntshikilelo wa mianakanyo. Vativi van’wana va vula leswaku ku tlula hafu ya vanhu lava nga ni ADHD va ta lava vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.
Ha yini swiyimo leswi swimbirhi swi humelela swin’we?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Xiphiqo lexikulu hileswaku swikombiso swin’wana swa swiyimo leswi haswimbirhi swa fana, hikwalaho minkarhi yin’wana swi nga tika ku vona kahle leswaku i xiyimo xihi lexi nga xihi.
Hikwalaho ka leswi swikombiso swin’wana swi fanaka, swi nga tika ku tiva loko ku ri ADHD, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe havumbirhi bya swona. Kutani tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela . Hi kona ntsena laha u nga ta hlawula vutshunguri lebyi faneleke swinene eka wena.
Anakanya hi leswi: Ku nonon’hweriwa ku nyikela nyingiso i xikombiso xa nkoka xa ADHD. Hilaha ku fanaka, munhu la nga ni ntshikilelo wa mianakanyo na yena swa va tikela ku nyikela nyingiso eka nchumu wun’we. Nakambe, ku hlundzuka, ku hlundzuka ni ku endla vutiolori ku tlula mpimo eka vana havumbirhi bya swona i swikombiso leswi nga voniwaka eka ADHD ni ntshikilelo wa mianakanyo.
| Xikombiso lexi tolovelekeke | Leswi ADHD Na Ntshikelelo Wa Miehleketo Swi Langutekaka Swin’we |
|---|---|
| Ku tika ku dzikisa mianakanyo | Ku tsandzeka ku dzikisa mianakanyo ya wena eka ntirho wo karhi, dyondzo kumbe bulo. |
| Ku hlundzuka/ku hlundzuka | Ku hlundzuka hi ku hatlisa hikwalaho ka swilo leswitsongo, ku titwa u nga tshamiseki. |
| Swiphiqo swa vurhongo | Ku pfumala vurhongo, kumbe ku etlela ngopfu. |
| Ku cinca ka ku navela swakudya | Mirhi yin’wana ya ADHD yi nga endla leswaku munhu a nga ha lavi ku navela swakudya, naswona ntshikilelo wa mianakanyo wu nga ha tlhela wu endla leswaku ku navela swakudya ku hunguteka kumbe ku engeteleka. |
Yinhla yin’wana ya nkoka hileswaku ADHD hi yoxe yi nga va xivangelo xa ntshikilelo. Anakanya, n’wana la nga ni ADHD u ni xiphiqo xo fambisana ni vanghana ni ku endla ntirho wa xikolo exikolweni. Munhu lonkulu u ni swiphiqo entirhweni. Loko swihinga swi ya emahlweni swi humelela evanhwini, entirhweni ni le dyondzo, swi vanga ntshikilelo ni ku vilela lokukulu. Hi ku famba ka nkarhi, ku vilela loku ni ku pfumala ntshembo swi nga hundzuka ntshikilelo.
Nakambe ku kumiwile leswaku swiyimo leswi haswimbirhi swi ni vuxaka bya xitekela. Leswi swi vula leswaku loko munhu un’wana endyangwini wa wena, mutswari kumbe makwenu, a ri na swiyimo leswi, na wena u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swona.
Xana leswi swi khomiwa njhani?
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni swikombiso leswi, nchumu wo sungula ni lowunene ku wu endla i ku vona dokodela la fanelekaka leswaku u kuma switsundzuxo. Dokodela u ta va yena loyi a nga ku kambelaka ivi a kumisisa kahle leswaku i xiyimo xihi lexi u nga na xona, kumbe hi vumbirhi bya swona.
Hi ntolovelo, ku hlanganisiwa ka mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo swi tirhisiwa tanihi vutshunguri.
Xana u nga sungula njhani vutshunguri?
Hakanyingi, dokodela wa wena u ta endla xiboho xo rhanga hi ku tshungula xiyimo lexi ku karhataka ngopfu. Hi xikombiso, loko ntshikilelo ni ku vilela loku vangiwaka hi ADHD ku ri xivangelo xa ntshikilelo wa wena, ku rhanga u tshungula ADHD swi nga pfuna ku hunguta swikombiso swa ntshikilelo.
A hi twisiseni tindlela leti ta vutshunguri kahle ku suka eka tafula leri nga laha hansi.
| Ndlela ya vutshunguri | Nhlamuselo na leswi u faneleke ku swi tiva |
|---|---|
| Mirhi ya ADHD | Hakanyingi ku nyikiwa swidzidzirisi leswi hlohlotelaka eka xikongomelo lexi. Leswi swi hlohlotela tikhemikhali ebyongweni leti pfunaka ku nyikela nyingiso ni ku ehleketa. Hambiswiritano, leswi swi nga vanga switandzhaku swo tanihi ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pandza ka nhloko ni ku pfumala vurhongo. Nakambe ku ni mirhi leyi nga pfuniki nchumu. Hambileswi ti tekaka nkarhinyana ku tirha, a ti na switandzhaku switsongo. |
| Mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo | Ku nyikiwa mirhi yo lwisana ni ntshikilelo wa mianakanyo eka leswi. Leswi swi nga teka mavhiki yo hlayanyana leswaku swi tirha. I swa nkoka ngopfu ku tsundzuka leswaku vana na vantshwa lava tirhisaka mirhi leyi va fanele ku vekiwa tihlo swinene. Leswi swi vangiwa hikuva minkarhi yin’wana swi nga va na switandzhaku swo fana na miehleketo yo tidlaya. Kutani, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa hi ku cinca kwihi na kwihi. |
| Vutshunguri bya miehleketo | Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Hi ku vulavula na mutsundzuxi, u nga dyondza tindlela to lawula swikombiso swa wena na ku langutana na mintlhontlho ya vutomi bya siku na siku (vanghana, ndyangu, ntirho, xikolo). Leswi swi ta ku nyika matimba yo tala ya mianakanyo. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD na ntshikilelo wa mianakanyo i swiyimo swimbirhi leswi yelanaka leswi nga humelelaka swin’we.
- Tanihi leswi minkarhi yin’wana swikombiso swa kona swi nga fanaka, u nga ringeti ku tikambela eka Internet. Minkarhi hinkwayo vona dokodela.
- Havumbirhi bya mirhi na vutshunguri bya miehleketo i swa nkoka swinene tani hi vutshunguri lebyi faneleke. Loko leswimbirhi swi famba swin’we, vuyelo bya kona byi humelela swinene.
- Loko u tirhisa mirhi, ngopfu-ngopfu eka vana ni vantshwa, xiya switandzhaku leswi nga ha vaka kona. Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi vona.
- Hi vutshunguri lebyi faneleke ni nseketelo lowu humaka eka ndyangu ni vanghana, hakunene u nga swi kota ku lawula swiyimo leswi haswimbirhi kahle naswona u hanya vutomi lebyi tolovelekeke, lebyi tsakisaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena