Ku ku pfuna ku kuma vutshunguri lebyi faneleke bya ntshikilelo wa mianakanyo!

Loko u hanya ni ntshikilelo wa mianakanyo, minkarhi yin’wana u nga ha titwa u nga ri na ku hambana hambiloko u nwe murhi lowu dokodela wa wena a ku nyikaka wona. Kumbe u vona onge murhi lowu wu ku vangela swiphiqo leswintshwa, swo tanihi ku pfimba, ku pfimba kumbe ku nyuhela? Entiyisweni, kwalomu ka hafu ya vanhu lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo a va hlamuli eka mpimo wo sungula wa mirhi leyi va nyikiwaka yona. Leswi swi tolovelekile swinene, hikwalaho u nga vileli. A wu wexe. A hi buleni hi mhaka leyi.

Swi ta teka nkarhi wo karhi ku kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena. Swi lava ku lehisa mbilu. Kambe ndza swi tiva leswaku swi tika ku fikela kwihi ku lehisa mbilu eka swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo. Kambe ndza tiyiseka leswaku eku heleni ka riendzo leri, u ta kuma ntlhantlho lowu faneleke.

Xana u wu hlawula njhani murhi lowu faneleke?

Ku nyika mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo a swi olovi ku fana ni ku nghena exitolo ivi u tshovela nchumu wo karhi exifelefini. Michelle Riba, profesa wa vutshunguri bya miehleketo eYunivhesiti ya Michigan u ri: “Muvabyi un’wana ni un’wana u hambanile.” "Kutani a wu nge swi koti ku hlawula murhi ntsena. U fanele ku languta matimu hinkwawo ya vutshunguri ya muvabyi, matimu ya ndyangu, na hinkwaswo sweswo."

Hi yona mhaka leyi dokodela wa wena a nga ta ku vutisa swivutiso swo tala a nga si ku nyika murhi.

• Xana u kona endyangwini wa wena loyi a veke ni ntshikilelo wa mianakanyo? Hi yihi mirhi leyi va yi nweke? Xana va antswile? Ndzi vutisa swivutiso leswi hikuva loko murhi wu tirhela munhu endyangwini wa wena, there’s a good chance na wena wu ta ku tirhela.
• Xana u ni mavabyi man’wana ya mianakanyo kumbe ya miri? Hi xikombiso, loko u ri ni vuvabyi bya ku huma ngati, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi vuriwaka SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) hikuva yi nga engetela katsongo khombo ra ku huma ngati.
• Xana u na xiyimo xo fana na Bipolar Disorder? Loko swi ri tano, a hi mhaka leyinene ku tirhisa mirhi yo hunguta ntshikilelo ntsena. U fanele u sungula hi xitiyisekiso xin’wana xa miehleketo ku sungula.

Dokodela u ta tlhela a vutisa hi mirhi yin’wana ni yin’wana leyi se u yi tirhisaka. Leswi i ku sivela ku tirhisana kwihi na kwihi exikarhi ka mirhi yoleyo. Loko u tikile kumbe u mamisa, a va nge ku nyiki mirhi leyi nga ku fanelangiki hi nkarhi wolowo.

Endlelo ra vutshunguri: A hi dyondzeni hakatsongo-tsongo

Endzhaku ka loko u sungule murhi lowuntshwa, dokodela wa wena u ta ku kambela nkarhi na nkarhi ku vona leswaku u njhani ni loko u ri ni switandzhaku swo karhi. Swi fana ni ku dyondza loko u ri karhi u famba.

Hi ntolovelo swi teka kwalomu ka 6 wa mavhiki leswaku murhi wuntshwa wu tirha.Swi nga ha teka nkarhinyana. Kutani u fanele u lehisa mbilu. Switandzhaku swo sungula swi ta nyamalala hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi.

Anakanya leswaku swikombiso swa wena swa antswanyana, kambe a swi antswa hi ku helela. Kutani dokodela a nga ha engetela mpimo wa murhi katsongo. Kumbe, ku cincela eka murhi wun’wana eka tlilasi leyi fanaka ku vona loko sweswo swi ku fanela ku antswa.

Kambe loko murhi wo sungula wu nga tirhi, kumbe loko wu vanga switandzhaku leswi nga tiyiselekiki (hi xikombiso, loko SSRI yi vanga ku pfimba ka khwiri), dokodela u ta landzela ku hlawula murhi lowu humaka eka ntlawa lowu hambaneke hi ku helela.

Minkarhi yin’wana, ku engetela murhi wun’wana eka murhi lowu se u wu tirhisaka swi nga antswisa vuyelo. Hi xikombiso, ku engetela murhi lowuntshwa wo tshungula vuvabyi bya mianakanyo i yin’wana ya tindlela. Leswi swi nga sungula ku ku pfuna ku titwa u antswa hi ku hatlisa, ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi. Hambiswiritano, hi hala tlhelo, ti nga va ni switandzhaku swi nga ri swingani swo tala ku tlula ti-SSRI kumbe ti-SNRI.

Mirhi ntsena a yi enelanga, vutomi na byona i bya nkoka!

Ku tshungula ntshikilelo wa mianakanyo a swi hambananga ngopfu ni ku tshungula vuvabyi byo fana ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Loko u ri karhi u nwa mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, u fanele u tlhela u lawula swakudya swa wena, u endla vutiolori ni ku hunguta munyu lowu u wu dyaka, a swi tano ke? Swi tano ni hi ntshikilelo wa mianakanyo. Ku endla ku cinca ko karhi eka vutomi bya wena swin’we ni mirhi swi nga pfuna swinene eka endlelo ro hola.

Vulavisisi byi kombise hambi ku ri ndlela leyi ku cinca loku ka vutomi ku nga ka nkoka ha yona eka vanhu lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana ku kamberiwa ka xitekela ku nga pfuna?

Ina, leyi i thekinoloji leyintshwa swinene. Tijini ta wena ti nga ku nyika swikombiso swo kuma murhi lowu faneleke eka wena. Swikambelo leswi, leswi endliwaka eka xikombiso xa mathe kumbe ngati ya wena, swi nga nyika dokodela wa wena mianakanyo ya ndlela leyi miri wa wena wu nga ta hlamula ha yona eka murhi wo karhi, kumbe loko u nga ha va na switandzhaku swo biha eka murhi wo karhi.

Kambe swikambelo leswi a swi nge vuli leswaku, "Lowu i murhi lowu nga ta ku tirhela 100%." Naswona ti nga ha durhanyana. Kutani swikambelo leswi hi ntolovelo swi endliwa ntsena eka vavabyi lava ringeteke mirhi yo hlayanyana naswona va nga humelelangiki.

U nga heli matimba! Tshama na vutshunguri.

Hiku angarhela, kuna kwalomu ka 50% wa nkarhi wo kuma murhi lowu faneleke rosungula. Loko sweswo swinga tirhi, kuna kwalomu ka 40% wa nkarhi wa leswaku murhi wa vumbirhi wu tirha. Sweswo swi vula leswaku a hi mhaka leyinene ku tshika ku ringeta.

Minkarhi yin'wana, loko mirhi yi nga ri yingani yi nga tirhi, dokodela u sungula ku ehleketa nakambe, a vutisa, "Xana hi endle xihoxo eka ku kamberiwa ka hina? Xana hi hundze hi le ka swo karhi?"

Loko ntshikilelo wa mianakanyo wu nonon’hwanyana, kumbexana i nkarhi wo ehleketa hi vutshunguri byin’wana.

• Transcranial Magnetic Stimulation (TMS): Leswi swi tirhisa magandlati ya magnetic ku hlohlotela tisele tin’wana ta misiha leti nga tirhiki ebyongweni.
• Vutshunguri bya ku pfimba ka gezi (ECT): .Ku hundza gezi ra voltage ya le hansi ebyongweni, leswi endlaka leswaku munhu a khomiwa hi xivundza swa xinkarhana. Leswi swi vanga ku cinca ka tikhemikhali ebyongweni, leswi nga endlaka leswaku vanhu van’wana va hola hi ku hatlisa.
• Ketamine: Murhi lowu, lowu tirhisiwaka tanihi murhi wo titivata, sweswi wu nyikiwa hi madokodela eka ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo lowu nga hlamuriki eka vutshunguri.

Nchumu wa nkoka swinene i ku tirha hi ntirhisano na ku tirha erivaleni na dokodela wa wena. N’wi byele hi mintokoto ya wena. Sweswo swi ta engetela swinene minkarhi ya wena yo kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena hi ku hatlisa.