Xana na wena wa rivala swilo? Xana swi nga endleka swi vangiwa hi Dissociative Amnesia?

Xana minkarhi yin’wana u rivala swilo swa nkoka kumbe swiendlakalo swa nkoka evuton’wini bya wena hi xitshuketa? Swi fana na loko ku vumbiwile ``xivandla`` emiehleketweni ya wena. Leswi a hi ku rivala ntsena. Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha va swikulunyana. Namuntlha hi ta vulavula hi ntokoto wo tano, hi leswaku, hi xiyimo xa miehleketo xa ``Dissociative Amnesia`` .

Kutani xana `Dissociative Amnesia` i yini?

Hi ku olova, `Dissociative Amnesia` i xiyimo lexi miehleketo ya wena yi sivelaka mahungu ya nkoka mayelana na wena, ngopfungopfu swilo leswi fambelanaka na mintokoto yo vava, yo vava. Ehleketa onge miehleketo ya wena yi ringeta ku ku sirhelela. A swi fana ni loko u rivala nchumu wo karhi ntsena. Minkarhi yo tala, miehleketo yoleyo yi kona, kambe a wu nge swi koti ku yi `fikelela`.

Dissociative amnesia hakanyingi yi vangiwa hi mintokoto leyi tsemaka nhlana , yo tanihi ku xanisiwa lokukulu, nyimpi kumbe mhangu ya ntumbuluko. Vanhu lava nga ni xiyimo lexi va le khombyeni lerikulu ro tivavisa kumbe ku tidlaya.

Nkoka: Loko u ri ni miehleketo yo tivavisa kumbe ku tidlaya, hi kombela u lava mpfuno hi ku hatlisa. U nga endla leswi hi nkarhi lowu:

* Fonela 1926, riqingho ra tiko ro pfuna rihanyo ra miehleketo eSri Lanka .

* Lava mpfuneto eka muphakeri wa vukorhokeri bya rihanyo ra miehleketo endhawini ya ka n’wina.

* Vulavula hi mhaka leyi ni munhu loyi u n’wi tshembaka.

* Yana exibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa.

Loko u ehleketa leswaku munhu loyi u n’wi tivaka u le khombyeni ra muxaka lowu, ndzi kombela u nga n’wi tshiki, u n’wi pfuna.

Xana "ku hambana" loku i yini?

Mintokoto leyi hinkwerhu hi nga na yona evuton’wini yi titshege hi ndlela leyi maendlelo ni vuswikoti byo hambana-hambana ebyongweni swi tirhisanaka ha yona. Leswi hi leswi:

• Miehleketo
• Ku twisisa (ku lemuka munhu na mbango) .
• Ku twisisa leswaku u mani (Vuxokoxoko) .
• Mintlhaveko
• Ku twisisa (switwi swo fana na ku vona, ku twa - `Ku twisisa`) .
• Vuswikoti bya ku famba-famba (vuswikoti byo famba-famba hi ku lawula misiha) .
• Hanyelo

Ku hambana i ndlela yo tisirhelela leyi mianakanyo ya wena yi yi tirhisaka. Swi yimisa xin’we kumbe swo tala swa leswi nga laha henhla leswaku swi nga tirhi swin’we. Leswi swi nga cinca ndlela leyi u langutanaka na swona, u twisisaka ni ku tsundzuka swilo ha yona.

`Dissociative Amnesia` yi vangiwa hi ku hambana loku.Ku humelela ka ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka (`amnesia`).

Xana `Dissociative Amnesia` yi tirha njhani?

Ku twisisa `Dissociative Amnesia`, swa pfuna ku tiva nyana hi ndlela leyi ku tsundzuka ku tirhaka ha yona. Anakanya leswaku loko u ehleketa hi swiendlakalo evuton'wini bya wena, u tirhisa leswi vuriwaka ``autobiographical memory`` . Swi fana ni layiburari leyikulu emianakanyweni ya wena. Buku yin’wana ni yin’wana leyi nga elayiburari yoleyo i xitsundzuxo malunghana ni xiendlakalo xo karhi evuton’wini bya wena.

Ku engetela tibuku eka layiburari leyi, hi leswaku, ku vumba miehleketo, byongo bya wena byi landzelela endlelo ra magoza hi magoza:

1. Encoding : Hi loko byongo bya wena byi tumbuluxa memory. Swi fana ni byongo bya wena byi tsala ni ku kandziyisa buku leyintshwa ya layiburari.

2. Ku hlayisa : Hi yona ndlela leyi byongo bya wena byi hlayisaka memory yoleyo ha yona. Byongo bya wena byi veka buku yoleyo exifelefini elayiburari. Yi tlhela yi yi nyika lebula (tag) leswaku u ta yi kuma endzhaku.

3. Ku vuyisa : Hi loko u tlhelela elayiburari, u teka buku yoleyo, u languta vuxokoxoko lebyi nga eka yona, u tsundzuka leswi humeleleke.

Leswi humelelaka eka `Dissociative Amnesia` hileswaku ku na xiphiqo eka endlelo leri.

Hi tihi tinxaka ta `Dissociative Amnesia`?

Kuna tindlela timbirhi letikulu leti `Dissociative Amnesia` yi tirhaka ha tona:

• Retrograde : Hi loko dissociative amnesia yi khumba vuswikoti bya wena byo tsundzuka swilo leswi u swi tsundzukaka swa nkarhi lowu hundzeke , swo tanihi ku nga swi koti ku kuma tibuku to karhi elayiburari ya wena, kumbe ku nga swi koti ku hlaya leswi nga eka tibuku teto.
• Anterograde : Muxaka lowu wa ku rivala wu vangiwa hi ku kavanyeteka ka ku vumbiwa kumbe ku hlayisiwa ka miehleketo leyintshwa . Swi fana ni loko byongo bya wena byi rivala ku veka buku elayiburari endzhaku ka loko u yi hetile, kutani ku va ni xivandla eka ndlela leyi ku tsundzuka ka wena ku rhekhodiwaka ha yona. Muxaka lowu a wu tali ku tlula tinxaka tin’wana.

Xana `Dissociative Amnesia` yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Dissociative Amnesia a hi xiyimo lexi tolovelekeke ngopfu. Hambiswiritano, vativi a va tiyiseki leswaku hakunene swi tolovelekile ku fikela kwihi. Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku xiyimo lexi xinga voniwa eka 0.2% wa vaaki na votala kufika eka 7.3%. Nhlangano wa Vutshunguri bya Miehleketo wa le Amerika wu ringanyeta leswaku kwalomu ka 1,8% wa vanhu emisaveni hinkwayo va va ni xiyimo lexi lembe ni lembe.

Hi swihi swikombiso swa `Dissociative Amnesia`?

Xikombiso lexikulu xa `Dissociative Amnesia` i ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka . Ku lahlekeriwa loku ka ku tsundzuka ku nga va hi swivumbeko swo tala. Vanhu van’wana va nga ha va ni xivumbeko xin’we ntsena, kasi van’wana va nga ha va ni swivumbeko swo hlayanyana. Swivumbeko leswi hi leswi:

• Localized : U rivala hinkwaswo leswi fambelanaka na nkarhi wo koma, wo karhi wa vutomi bya wena. Anakanya, u nga ha tsundzuki nchumu lowu humeleleke ku ringana masiku mambirhi.
• Ku hlawuriwile(`Selective`): U rivala ntsena xiendlakalo xin'we kumbe muxaka wo karhi wa xiendlakalo ku suka eka nkarhi wo karhi evuton'wini bya wena. Swi fana ni loko u rivala ntsena swilo swo karhi leswi u swi tsundzukaka etindhawini tin’wana. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin'wana yi vuriwaka "patchy amnesia".
• Generalized : Ku rivala hinkwaswo nkarhi wo leha, tinhweti kumbe malembe . Leswi swi bihe nyana.
• Continuous : Lowu i muxaka wa memory leyi boxiweke eku sunguleni, leyi vuriwaka Anterograde. Leswi swi vula leswaku swi khumba vuswikoti byo vumba miehleketo leyintshwa . Kutani, hi ku hatlisa loko swiendlakalo swi humelela, swa rivariwa.
• Systematized : Ku rivala hinkwaswo leswi fambelanaka na nhlokomhaka yo karhi kumbe xiyenge xo karhi . Hi xikombiso, u nga ha rivala hinkwaswo hi ndyangu wa wena, kumbe hinkwaswo leswi fambisanaka ni ntirho wa wena.

Vanhu lava nga na `Dissociative Amnesia` va nga ha kombisa mahanyelo man'wana kumbe swikombiso ku engetela eka ku lahlekeriwa loku ka ku tsundzuka:

• Ku pfumaleka ka ku lemuka: Vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya ku rivala hi ndlela yo hambana-hambana a va swi tivi hambi ku ri leswaku va ni swiphiqo swa ku tsundzuka. Leswi swi nga va ku kondza va rivala nchumu lowu khumbaka vumunhu bya vona, kumbe ku kondza munhu a va vutisa hi nchumu lowu va faneleke ku wu tsundzuka.
• Flashbacks: Vanhu van’wana va nga ha hlangana na flashbacks, loko miehleketo yi vuya hakatsongo-tsongo. Flashback a hi ku tsundzuka nchumu lowu nga tsakisiki hi ndlela leyi nga twisisekiki ntsena. I ku titwa u tlhela u hanya hi xiendlakalo lexi tsemaka nhlana. Hi nkarhi wolowo, swi nga tika ku hambanisa exikarhi ka leswi nga swa xiviri ni leswi nga xitsundzuxo.
• Ku pfilunganyeka kumbe ku pfilunganyeka : Vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku rivala loku tolovelekeke, ngopfu-ngopfu, va nga ha vonaka va nga swi tivi ndhawu leyi va rhendzeleke kumbe swi va tikela ku swi twisisa. Eka swiyimo swo tika, va nga ha lahlekeriwa ni ku tiva leswaku i vamani.
• Timhaka ta vuxaka na ku tshembana: Vanhu lava nga na dissociative amnesia va nga ha va tikela ku endla vanghana ni ku hlayisa vuxaka bya rirhandzu.
• Dissociative Fugue : Loko munhu ari na nkarhi lowu angari na memory ya kuva ari kun’wana, kumbe loko a lahlekile, swivuriwa dissociative fugue. Leswi a swi talanganyana, naswona ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka hi ntolovelo i swa nkarhinyana ntsena.

Hambileswi vanhu van’wana va swi xiyaka leswaku a va na nchumu lowu va wu tsundzukaka, va ringeta ku wu balekela, va wu teka wu ri mhaka leyi nga nyawuriki kumbe va nyikela swivangelo swo hambana-hambana leswi endlaka leswaku va nga tsundzuki.

Hi swihi swivangelo swa `Dissociative Amnesia`?

Dissociative Amnesia yi nga vangiwa hi xiendlakalo xin’we, kumbe hi ntshikilelo wa nkarhi wo leha kumbe ku vaviseka. Swilo leswi nga pfuxaka muxaka lowu wa khombo swi katsa:

• Ku honisiwa kumbe ku xanisiwa- Swi nga va swa miri, swa masangu, kumbe swa miehleketo. Ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa vuhlangi. Kambe swi nga humelela ni le ka vanhu lavakulu. Xiyimo xi nga biha ngopfu loko muxanisi a ri xaka, munhu wa le kusuhi, loyi a n’wi tshembaka.
• Ku va ni madzolonga kumbe ku vona madzolonga.
• Ku langutana na madzolonga ya swa masangu (ku xanisiwa hi swa masangu, ku pfinyiwa, ku xavisiwa ka vanhu, na swin’wana).
• Nyimpi (eka tindhuna ta masocha swin’we ni vanhu lava tolovelekeke).
• Ku vona munhu un’wana a vavisekile swinene kumbe a fa, kumbe u vavisekile swinene hi wexe.
• Mintokoto yin’wana leyi tsemaka nhlana leyi cincaka vutomi, hi xikombiso, ku va muhlapfa.

Swikombiso swa Dissociative Amnesia na swona swi nga ha tlhela swi humelela kumbe ku nyanya hikwalaho ka swiendlakalo leswi tshikilelaka na leswi chavisaka endzhaku ka vutomi.

Hi swihi swilo leswi nga na khombo eka `Dissociative Amnesia`?

Vativi va tshemba leswaku ku na swilo swo hlaya leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi `Dissociative Amnesia`. Leswi swi vangiwa hikuva loko munhu a ri na swivangelo swo tala swa khombo, khombo lerikulu ro khomiwa hi xiyimo lexi (`khombo leri hlengeletiweke`). Nakambe, loko ku vaviseka ku teka nkarhi wo leha, ku phindha-phindhiwa kumbe ku tika swinene, hi ntolovelo xiyimo xa nyanya.

Vulavisisi byi ringanyeta leswaku ku nga ha va ni vuxaka bya xitekela . Hambileswi tijini ntsena ti nga vangiki vuvabyi bya ku rivala hi ku hambana, ti nga engetela khombo ro khomiwa hi xiyimo lexi. Leswi swi vula leswaku loko munhu un’wana endyangwini a ri ni vuvabyi bya ku rivala lebyi nga ni vuxaka lebyi hambaneke, munhu yoloye na yena a nga ha va ni xiyimo lexi, hambiloko a ri ni swivangelo swa le hansi swa khombo.

Xana u nga yi lemuka njhani `Dissociative Amnesia`?

Dokodela a nga kambela `Dissociative Amnesia` hi ku ku vutisa swivutiso mayelana na swikombiso swa wena, leswi u swi tsundzukaka, leswi u nga swi tsundzukiki, leswi u hlanganaka na swona, na vuxokoxoko mayelana na vutomi bya wena. Dokodela a nga tlhela a tirhisa ` phepha ra swivutiso` leri endleriweke ku pfuneta ku kambela `Dissociative Amnesia`. Swivutiso leswi swi fana ni nkongomiso eka dokodela, swi n’wi pfuna ku vona leswi ku khumbaka ni leswaku swi bihe ku fikela kwihi.

Loko u chava ku vula leswaku a wu tsundzuki nchumu wo karhi, kumbe loko u titwa u karhatekile, u nga chavi ku byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. Hikuva ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka i xikombiso xa `Dissociative Amnesia` . Loko u byela dokodela wa wena hi swona, swi nga pfuna eku endleni ka vukamberi bya vuvabyi.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kumisisa xiyimo lexi?

A ku na swikambelo leswi nga kambelaka hi ku kongoma vuvabyi bya ku rivala loku nga ni vuxaka lebyi hambaneke. Hambiswiritano, ku nga ha endliwa swikambelo swin’wana swa tilaboratori, ku teka swifaniso kumbe ku kambela vuvabyi. Madokodela ma tirhisa leswi ku susa swiyimo swin’wana leswi nga ha vaka swi vangela ku lahlekeriwa ka wena hi ku tsundzuka. Swin’wana swa swikambelo leswi tolovelekeke leswi nga endliwaka swi katsa:

• Xikambelo xa Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• Elektroniki ya byongo(`Elektroencephalogram - EEG`)
• Ku kamberiwa ka ngati na le laboratori ku lava swiyimo swin’wana swa vutshunguri kumbe chefu leyi nga ha vaka yi vanga swikombiso swa wena.

Xana `Dissociative Amnesia` yi tshunguriwa njhani?

Dissociative Amnesia a yi nge tshunguleki. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri byo tala lebyi nga pfunaka. Goza ro sungula i ku susa kumbe ku yimisa xin’wana ni xin’wana lexi nga ha vaka xi vanga kumbe xi hoxa xandla eka vuvabyi bya ku rivala. Hi xikombiso, vatirhi va masocha va fanele va susiwa eka swiyimo leswi nga ha vangaka kumbe ku nyanyisa ku rivala, ngopfu-ngopfu tindhawu ta nyimpi. Eka vanhu van’wana, endlelo leri ri nga ha lava leswaku va tshama endhawini ya vutshunguri kumbe exibedlhele xo hlawuleka leswaku va kuma vutshunguri.

A ku na mirhi yo karhi ya dissociative amnesia. Hambiswiritano, ku ni mirhi yo tala leyi nga tirhisiwaka ku tshungula swiyimo leswi fambisanaka na swona swo tanihi ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo. Loko swi ta emhakeni yo tsundzuka swilo leswi u swi tsundzukaka, vutshunguri bya mianakanyo kumbe vutsundzuxi byi nga pfuna swinene. Eka vanhu vo tala, ku tsundzuka swilo leswi va swi tsundzukaka swi nga karhata naswona swi nga tika ku swi tiyisela. Hi vutshunguri bya miehleketo, u nga dyondza ku langutana ni mintlhaveko yoleyo ni ku yi lawula hi ndlela leyi hanyeke kahle ni leyi hlayisekeke.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga ku pfunaka byi ta hambana hi ku ya hi vanhu. Dokodela wa wena i munhu lonene ku vulavula na yena hi tindlela ta vutshunguri leti nga ta ku pfuna. Switsundzuxo swa vona swi ta fambisana swinene ni xiyimo xa wena xo karhi ni swilaveko swa wena.

Loko ndzi ri na `Dissociative Amnesia`, xana ndzi fanele ku langutela yini?

Hakanyingi vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku rivala a va swi tivi. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi ni leswaku u ni swivandla leswi u swi tsundzukaka, handle ka loko un’wana a ku vutisa kumbe a ku byela nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka. Vanhu van’wana va nga ha hlundzuka, va chava kumbe va karhateka hi mhaka leyi. Van’wana va nga ha va va nga swi xiyi hambi ku ri ku swi xiya kumbe ku khathala ha swona.

Dissociative Amnesia yi nga ha sukela eka leyi nga nyawuriki ni leyi nga nyawuriki ku ya eka leyikulu ni leyi xungetaka vutomi . Vanhu lava nga na Dissociative Amnesia na vona va tala ku va na swiyimo swin’wana swa rihanyo ra miehleketo. Swin’wana swa swikombiso leswi tolovelekeke swi katsa:

• Hiseka
• Ntshikelelo
• Swiphiqo swa ku dya
• Swiphiqo swa vumunhu
• Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) kumbe PTSD leyi rharhanganeke (CPTSD) .
• Ku tivavisa ni mahanyelo yo tidlaya
• Vuvabyi bya ku tirhisa swidzidziharisi (SUD) kumbe vuvabyi bya ku tirhisa byala (ALCOHOL USE DISORDER) .

Vanhu vo tala va tlhela va tsundzuka swilo leswi va swi rivariweke hi ku famba ka nkarhi. Vutshunguri byi nga pfuna ku hatlisisa endlelo ni ku lawula vuyelo bya ku vuya ka miehleketo yoleyo.

Khombo ra kona, vanhu van’wana a va si tshama va vuyisa swilo leswi va swi tsundzukaka leswi lahlekeke. Hambileswi leswi swi nga riki tano eka vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya ku rivala hi ndlela yo hambana, swi nga endleka. Loko u vilerisiwa hi leswaku leswi swi nga ha va tano, vulavula ni dokodela wa wena. A nga ku pfuna ku endla tindlela to langutana ni swiyimo leswaku a ku pfuna ku lawula mintlhaveko ya wena.

Xana `Dissociative Amnesia` yi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Eka vanhu van’wana, `Dissociative Amnesia` yi nga teka mavhiki kumbe tinhweti ti nga ri tingani. Eka van’wana, swi nga ha va swa nkarhi hinkwawo . Dokodela wa wena a nga ku byela swo tala hi leswi u nga swi langutelaka.

Xana langutelo ra `Dissociative Amnesia` i rihi?

Langutelo ra dissociative amnesia ri hlawulekile ku fana na munhu loyi a nga na byona. Hi vutshunguri, vanhu vo tala va kota ku tlhela va tsundzuka, va lawula mintlhaveko leyi taka na byona, naswona va hanya vutomi lebyi tolovelekeke (kumbe lebyi nga ekusuhi ni lebyi tolovelekeke).

Ku tika ka dissociative amnesia hakanyingi ku fambisana ni ku tika ka xivangelo lexi nga xisekelo kumbe swilo leswi hoxaka xandla . Loko ku vaviseka loku vangaka ku rivala ku ri kukulu swinene, ku rivala ni vuyelo bya kona swi nga va swikulu swinene.

Vanhu lava nga ni vuvabyi byo tika lebyi nga ni vuvabyi byo tika, lava nga ha tlheli va tsundzuka, va nga ha vona onge ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka koloko ku kavanyeta vutomi bya vona. Swi nga khumba vuswikoti bya vona byo vumba vuxaka (bya rirhandzu na swin’wana).

Ku pfuxeta miehleketo na swona swi nga tisa mintlhontlho ya swona . Vanhu van’wana swa va tikela ku langutana ni mintlhaveko ni leswi va swi tsundzukaka naswona va titwa va nga pfuni nchumu. Vutshunguri i bya nkoka eka lava va hlanganaka na leswi, tani hileswi khombo ra mahanyelo ya khombo yofana na ku tivavisa na ku tidlaya ri nga ehenhla swinene eka nkarhi lowu.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u ri na `Dissociative Amnesia`, nchumu wa nkoka swinene ku wu tsundzuka hileswaku leswi a hi nchumu lowu u nga wu lawulaka . Miehleketo ya wena yi endla leswi hikuva yi ringeta ku ku sirhelela. Nakambe, a wu nge ti sindzisi ku tsundzuka. Ematshan’weni ya sweswo, nchumu lowunene ngopfu i ku lehisa mbilu . Vanhu vo tala va tlhela va tsundzuka swilo leswi lahlekeke hi ku famba ka nkarhi.

Nakambe i swa nkoka leswaku u va na vuswikoti byo tshemba muphakeri wa wena wa rihanyo ra miehleketo. Ku tshemba i swa nkoka ku tshungula na ku lawula hi ndlela leyi humelelaka vuyelo bya dissociative amnesia. A hi vanhu hinkwavo lava nga ta "hanyisana" na muongori wo sungula loyi va n'wi vonaka. Loko u endla tano, u nga ha titwa u hele matimba. Kambe tsundzuka, leswi swi tolovelekile, naswona vanhu vo tala va ta lava ku vona vatirhi vo tlula un’we ku kondza va kuma munhu loyi a fanelaka swilaveko ni vumunhu bya vona.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini, kumbe ndzi fanele ndzi lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Loko u ri na `Dissociative Amnesia`, kumbe loko u chava leswaku u na yona, mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketoI mhaka ya kahle ku vulavula na muongori. Va nga vulavula na wena hi leswi u hlanganaka na swona naswona va endla nkambisiso kumbe va ku hundzisela eka mutivi un’wana wa xiphurofexinali ku ya kamberiwa.

Endzhaku ka loko u vona dokodela, a nga ha ringanyeta xiyimiso xa maendzo yo landzelerisa. U fanele ku tlhela u vona dokodela wa wena loko u hlangana na xin’wana xa leswi landzelaka:

• Ku cinca ka swikombiso , ngopfu-ngopfu ku cinca loku khumbaka vutomi bya siku na siku na mikhuva. Hi xikombiso, milorho yo biha leyi khumbaka vurhongo bya wena, kumbe ku tsundzuka swilo leswi kavanyetaka ntirho kumbe mintirho yin’wana.
• Ku cinca ka miehleketo , ngopfu-ngopfu loku khumbaka vutomi bya wena bya siku na siku ni mikhuva ya wena. Hi xikombiso, ku titwa u karhatekile, u tshikilelekile kumbe u hlundzukile ku tlula ndlela leyi tolovelekeke.
• A change in the effectiveness of treatments , ngopfu ngopfu loko u vona onge vutshunguri a byi tirhi ku fana na khale.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Dissociative Amnesia i xiyimo lexi humelelaka loko mianakanyo ya wena yi ringeta ku sivela swilo swa nkoka leswi u swi tsundzukaka hi wena n’wini, ngopfu-ngopfu leswi fambisanaka ni swiendlakalo leswi tsemaka nhlana kumbe leswi vavaka. Hambileswi xikongomelo ku nga ku ku sirhelela eka khombo leri u langutaneke na rona, hakanyingi i ntlhantlho wa xinkarhana ntsena. Ku tsundzuka i xiphemu xa leswi u nga swona. Kutani, loko u kanakana kumbe u xiya leswaku a wu tsundzuki swilo swo karhi, swi nga ha ku karhata ni ku chavisa.

U nga ha titwa u hlundzukile, u khomiwa hi tingana kumbe u khomiwa hi tingana hileswi u nga swi tsundzukiki swiendlakalo swo karhi. Kambe u nga ha va u nga ri na mhaka na swona. Sweswo a swi vuli swona leswaku wa hemba, kumbe leswaku u hemba hi ku lahlekeriwa ka wena hi ku tsundzuka.

Loko u ri na `Dissociative Amnesia`, a wu wexe. Xiyimo lexi xi kambisisiwe ku tlula dzana ra malembe. Sweswi, vativi va nga yi kambela ivi va nyikela tindlela to tshungula. Leswi swi vula leswaku na wena u nga ha tlhela u tsundzuka, u hlakarhela eka khombo leri, kumbe u lawula vuyelo bya kona. Hikwalaho, tshama u tiyile naswona u nga kanakani ku kuma mpfuno lowu u wu lavaka.

` Dissociative Amnesia, Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, Ku vaviseka, Rihanyo ra miehleketo, Dissociative Amnesia, Vutshunguri, Swikombiso