Xana u tlhela u va ni ku chava kumbe ku nga tsaki loku nga tolovelekangiki loko u vona vana lavatsongo? Xana swi nga ha endleka ku ri Ephebiphobia?

Xana u tshame u swi xiya leswaku vanhu van’wana lavakulu va ni tingananyana ni ku va ni xivundza loko va vona vantshwa, hi leswaku vanhu lava dyuhaleke? Kumbexana na wena u tshame u va ni ntokoto wolowo. Leswi a hi ku nga tsakeli lokutsongo ntsena, minkarhi yin’wana ku nga va nchumu lowu dzikeke ku tlula sweswo. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo xo tano.

Kutani xana Ephebiphobia i yini?

Hi ku olova, Ephebiphobia i ku chava lokukulu, loku nga tolovelekangiki eka vantshwa, hi ntolovelo i vantshwa, lava nga exikarhi ka malembe ya 13 na 19. Leswi a hi ku chava lokutsongo ntsena, eka vanhu van’wana ku chava loku kukulu swinene lerova ku nga va na nkucetelo lowukulu eka vutomi bya vona bya siku na siku.

Rito "ephebiphobia" ri vumbiwa hi marito mambirhi ya Xigriki. "ephebos" swi vula "vuntshwa" kumbe "vuhlangi" naswona "phobos" swi vula "ku chava." Kutani loko leswimbirhi swi hlanganisiwa, swi vula "ku chava vantshwa."

Xana ku nga va ku ri yini xivangelo xa ku chava loku?

Munhu la nga ni ephebiphobia a nga ha chava nchumu wun’wana ni wun’wana lowu fambisanaka ni vana lavatsongo. Leswi swi vula leswaku ku chava ku nga va kona hambi va vona vana lavatsongo hi xiviri, eka Internet kumbe eka TV. Xiya leswi landzelaka:

• Ti-arcade ta mintlangu
• Tiphaki ta vuhungasi
• Swikolo leswi nga na titlilasi letikulu nyana, leswi vulaka swikolo swa le hansi kumbe swa le henhla
• Ticinema ta tifilimi
• Tindhawu ta mavhengele
• Tidrama ta TV kumbe tifilimi leti kombisaka vana lavatsongo

U nga ha va u ehleketa, "Oho, i mani loyi a nga ta ka a nga yi tsakeli ndhawu yo fana na yoleyo?" Kambe leswi a hi ku nga swi tsakeli ntsena. Leswi entiyisweni i ku chava lokukulu.

Kahle-kahle ku chava i yini?

Hi tala ku twa rito leri nge "Phobia". Ku chava ku chava ku tlula mpimo, loku nga tolovelekangiki na loku nga twisisekiki ka nchumu wo karhi, munhu, xiharhi, ndhawu kumbe xiyimo. Lexi i xiyimo xa miehleketo lexi welaka ehansi ka xiyenge xa ​​swiphiqo swa ku vilela . Mhaka ya nkoka hileswaku nchumu lowu vangaka ku chava loku hi ntolovelo a wu na khombo ngopfu. Kambe eka munhu loyi a nga ni phobia, swi titwa swi ri nxungeto lowukulu.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi? I mani loyi a nga ta yi kuma ngopfu?

Entiyisweni, ku chava ku nga khumba un’wana ni un’wana, ku sukela eka vana ku ya eka vantshwa ku ya eka vanhu lavakulu. Minkambisiso yi ringanyeta leswaku kwalomu ka munhu un’we eka va khume lavakulu va le Amerika u ta va ni vuvabyi byo karhi bya ku chava hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Hambiswiritano, a ku na tinhlayo leti kongomeke ta leswaku i vanhu vangani lavakulu lava nga ni ephebiphobia ngopfu-ngopfu.

Madokodela ma ha tsandzeka ku vula hi ku tiyiseka leswaku ha yini vanhu van’wana va hatla va khomiwa hi vuvabyi bya ku chava ku tlula van’wana. Hambiswiritano, loko munhu un’wana endyangwini wa ka n’wina a ri ni swilo swo chava kumbe swiyimo swin’wana leswi fambisanaka ni ku vilela, swi nga ha endleka a khomiwa hi swona.

Hakanyingi ku va ni ku chavaKu hlanganisiwa ka minkucetelo ya wena ya xitekela (hileswaku, swilo leswi humaka eka tijini ta wena) na minkucetelo ya ndhawu leyi u tshamaka eka yona.U nga ha va na ku vengiwa ka ephebiphobia hikwalaho ka swivangelo leswi landzelaka:

• Loko hi vona, hi hlaya ni ku twa mahungu yo biha hi vantshwa ni swiendlo swa vona nkarhi hinkwawo, anakanya loko minkarhi hinkwayo maphepha-hungu ma kandziyisa switori leswikulu malunghana ni swihoxo leswi vantshwa va swi endlaka, ni loko TV a yi kombisa swilo swo tano.
• Loko u tala ku vona swilo eka social media leswi kombisaka vana lavatsongo hi ndlela yo biha no ka yi nga ri ntiyiso.
• Loko u tshame u va muhlaseriwa wa vugevenga kumbe ku xanisiwa hi muntshwa kumbe ntlawa wa vantshwa.
• Loko ku ri na swiviko swo tala swa swiendlo swa madzolonga na timhangu letikulu leti endliwaka hi vantshwa eka ndhawu leyi u tshamaka eka yona.

Mintokoto yo fana ni leyi yi nga endla leswaku vantshwa va va ni xifaniso xo biha. U nga sungula ku ehleketa, "Muntshwa un'wana na un'wana u fana na loyi."

Xana ku ni tinxaka tin’wana ta ku chava loku fambisanaka ni ku chava vantshwa?

Ina, a swi tolovelekanga ku va ni ku chava loku tlulaka kun’we. Swi tolovelekile ngopfu ku va na tiphobia to hlayanyana leti fambelanaka swin’we. Munhu loyi a chavaka vantshwa a nga ha tlhela a va ni swilo swin’wana leswi chavaka, swo tanihi:

• Pedophobia (leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi Pediaphobia): Ku chava tincece na vana lavatsongo.
• Gerontophobia: Ku chava vanhu lava dyuhaleke.

Hi swihi swikombiso swa munhu loyi a nga na Ephebiphobia?

Vanhu lava nga na ku chava ku fana na ephebiphobia hakanyingi va swi tiva leswaku ku chava ka vona a ku tolovelekanga naswona a ku na mianakanyo. Hambiswiritano, swa va tikela ku lawula ndlela leyi miri wa vona wu angulaka ha yona loko va vona kumbe ku ehleketa hi nchumu lowu va wu chavaka.

Swikombiso leswi swi nga ha humelela loko u ri ekusuhi ni vana lavatsongo, loko u vona swifaniso swa vona kumbe hambiloko u ehleketa hi vana lavatsongo ntsena. Hi leswi swin’wana swa swona:

• Ku titwa u ri ni xivundza (vertigo) .
• Nomu wo oma .
• Ku twa ku chava lokukulu ni ku vilela.
• Ku titwa u pfimba , swi nga ha endleka u ri ni ku pfimba ka khwiri.
• Ku nyuhela ngopfu .
• Ku hefemula hi ku hatlisa ni ku ba ka mbilu .
• Ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela .

Swikombiso leswi swi nga ha humelela hi xitshuketa, swi vanga ku vilela, ku nyuhela ni ku nonon’hweriwa ku hefemula. Leswi hi tlhela hi swi vitana nhlaselo wa ku chava .

Xana u swi vona njhani kahle leswi tanihi ku chava?

Nhlangano wa Vutshunguri bya Miehleketo wa le Amerika a wu hlawuli ximfumo ku chava aphebiphobia tanihi ku chava ko karhi eka buku ya wona yo kambela, DSM-5 . Hambiswiritano, dokodela wa mianakanyo kumbe mutivi un’wana wa rihanyo la fanelekaka a nga kambela swikombiso swa wena ivi a vona loko u swi endlileKu chava ko karhi ku nga tlhela ku tiviwa tanihi ``phobia yo karhi''.

U nga ha ehleketa leswaku u ni ku chava ko karhi loko u hlangana ni xin’wana xa leswi landzelaka:

• Loko u va ni ku vilela lokukulu loko u ehleketa hi vana lavatsongo.
• Loko u titwa u chava vana lavatsongo kwalomu ka siku na siku, naswona loko swi ya emahlweni ku ringana tin’hweti ta tsevu .
• Loko swikombiso leswi boxiweke laha henhla swi humelela kwalomu ka nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u ehleketa kumbe u vona vana lavatsongo.
• Loko mahanyelo ya wena ma cincile, hi xikombiso, loko u papalata tindhawu leti vana lavatsongo va hungasa eka tona.
• Loko ku chava loku ku hungute khwalithi ya vutomi bya wena, leswi vulaka loko ku hundzuke xihinga eka vuswikoti bya wena byo endla mintirho ya siku na siku na ku tsaka.

Hi byihi vutshunguri bya xiyimo lexi? Hi fanele hi endla yini?

U nga titoloveta tindlela to wisa leswaku u ku pfuna ku lawula ku chava loku u ku twaka loko u vona kumbe u ehleketa hi vana lavatsongo. Hi xikombiso, u nga endla swilo swo tanihi yoga, ku anakanyisisa ni ku hefemula swinene. Leswi swi nga ku pfuna ku hunguta ku vilela ka wena ni swikombiso swin’wana.

Hambiswiritano, loko lexi ku ri xiyimo lexikulu swinene, i swinene ku lava mpfuno eka mutivi wa rihanyo ra mianakanyo . Va ta ku pfuna ku hlula ku chava loku. Ku ni tindlela to hlayanyana letikulu to tshungula:

Vutshunguri byo vulavula (Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi - CBT) .

CBT i muxaka wa vutshunguri bya miehleketo. Swi katsa ku vulavula ni muongori malunghana ni ku chava ka wena ni swiyimo leswi ku pfuxaka. Leswi swi ku pfuna ku twisisa leswaku ha yini u titwa hi ndlela leyi u titwaka ha yona. Hi ku tirhisa vutivi byebyo, u nga cinca ndlela leyi u angulaka ha yona eka vantshwa. Hi ku olova, swi katsa ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona naswona, hi ku tirhisa sweswo, u cinca mahanyelo ya wena.

Vutshunguri bya ku Hlangana na Swilo

Lexi nakambe i muxaka wa vutshunguri bya miehleketo. Eka leswi, muongori wa wena u ta ku paluxela swifaniso ni swiyimo leswi katsaka vana lavatsongo hakatsongo-tsongo ni hi ndlela leyi hlelekeke. Xo sungula, u nga ha kombiwa xifaniso xa n’wana lontsongo, ku landzela vhidiyo, ivi ku landzela n’wana lontsongo u ri ekule. Hakatsongo-tsongo, u ta va u ntshunxekile eka swilo leswi. Loko u ri karhi u paluxiwa hi ndlela leyi, ku chava ka wena ku ta hunguteka hakatsongo-tsongo. Eku heteleleni, u ta kota ku tilulamisela ku ya etindhawini leti vana lavatsongo va nga kona eka tona, to tanihi tindhawu to xavisa eka tona. Vutshunguri lebyi ku vuriwa leswaku byi humelela eka 90% wa vanhu lava nga na tiphobia to karhi.

Vutshunguri bya ku rhurhumela

Eka vutshunguri bya ku etlela, muongori wa wena u ku veka eka xiyimo xa ku etlela. Eka xiyimo lexi xa ku etlela, ti ku pfuna ku paluxa miehleketo leyi fihliweke, miehleketo na mintlhaveko (ngopfu-ngopfu leswi fambelanaka na ku chava hi vantshwa). Loko u ri eka hypnosis, u nga cinca maendlelo ya wena ya miehleketo ivi u bula hi swilo leswi swi tshuburiweke endzhaku eka swiyenge swa nkarhi na nkarhi swa vutshunguri bya miehleketo.

Mirhi

Loko u ri karhi u endla vutshunguri lebyi boxiweke laha henhla, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo lwisana ni ku vilela kumbe mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo . Mirhi leyi yi nga ku pfuna ku lawula swikombiso swa wena swa ku vilela. Swi nga ha lava leswaku u ya emahlweni u nwa mirhi leyi endzhaku ka loko vutshunguri bya wena byi herile.

Hi swihi swiphiqo leswi nga humelelaka loko swi nga tshunguriwi?

Ku chava loku ka vantshwa ku nga endla leswaku u papalata tindhawu leti vantshwa va hungasa eka tona, naswona u papalata swiyimo leswi va nga kona eka swona. U nga ha papalata ni minongonoko ya TV, tifilimi ni swihaxa-mahungu swa le ka Internet leswi kombisaka vantshwa. Loko u papalata xin’wana ni xin’wana hi ndlela leyi, u nga ha lahlekeriwa hi swilo leswi u faneleke u langutana na swona evuton’wini, hambi ku ri swilo swa nkoka leswi u faneleke u swi endla.

Swiyimo swa ku chava swi tlhela swi engetela khombo ra leswi landzelaka:

• Ntshikilelo wa mianakanyo, ku tihambanisa ni vanhu, mianakanyo yo tidlaya.
• Ku hlaseriwa hi ku chava na vuvabyi bya ku chava.
• Xiphiqo xa ku tirhisa swidzidziharisi.

Kutani loko u ri ni xiyimo xo fana ni lexi, a hi swinene ku xi honisa. I swa nkoka swinene ku kuma mpfuno.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi muni?

Loko u hlangana na xin’wana xa swilo leswi, hakunene vona dokodela:

• Loko u tshamela ku hlaseriwa hi ku chava .
• Loko u ri ni ku vilela loku phikelelaka loku kavanyetaka vutomi bya wena bya siku na siku ni vurhongo.
• Loko u kombisa swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo , kumbe loko u titwa onge u hundzukela eka swidzidziharisi kumbe byala.

Hi swihi swivutiso swa nkoka leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, i swinene ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Ha yini ndzi ri ni ku chava loku?
• Hi yihi ndlela ya vutshunguri leyi nga swinene eka mina?
• Xana ndzi fanele ndzi ringeta vutshunguri bya ku hlangana na swilo?
• Xana ndzi ta boheka ku kuma vutshunguri ku fikela rini?
• Xana ndzi nga kuma mpfuno eka mirhi?
• Xana ndzi fanele ndzi karhateka hi swiphiqo swin’wana leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka xiyimo lexi?

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Ephebiphobia, ku chava vantshwa, swi nga endla leswaku u chava ku huma, ku tihlanganisa ni vanhu ni ku ya etindhawini leti vantshwa va nga eka tona. U nga ha teka vantshwa hinkwavo tanihi lava nga tikhomiki kahle ni lava nga ni madzolonga. Ku chava loku ku nga ha vangiwa hi ntokoto wo biha lowu u veke na wona na muntshwa, kumbe hi ku tshamela ku vona swilo swo biha hi vantshwa eka swihangalasamahungu.

Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku, leswi a hi nchumu lowu u faneleke u hundza eka wona u ri wexe. Mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo a nga ku pfuna ku hlula ku chava loku hi ku tirhisa swilo swo fana na vutshunguri bya ku vulavula na vutshunguri byo paluxa. A wu wexe, naswona u nga chavi ku kombela mpfuno.

` Ephebiphobia, Ku chava vantshwa, Ku chava, Ku vilela, Rihanyo ra miehleketo, Vutshunguri