Xana xiphemu lexi xa nenge wa wena na xona xa vava? A hi buleni hi (5th Metatarsal Fracture)!

Oho, minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku wa lokutsongo, ku famba, kumbe ku soholota nyana emilengeni, tlhelo ra xikunwana xa hina lexitsongo ri nga vava, a swi tano ke? Swi nga ha vava swinene lerova u nga swi koti ni ku famba, naswona swi nga ha pfimba ni ku va ni muhlovo wa wasi. Xivangelo xa leswi ku nga ha va ku tshoveka ka rhambu leritsongo emilengeni ya wena. Namuntlha, hi vulavula hi xiyimo xo fana na lexi, lexi vuriwaka `(5th Metatarsal Fracture)`, lexi nga humelelaka eka vanhu vo tala.

Xana i yini lexi xa 5th Metatarsal Fracture?

Hi ku olova, ku ni marhambu yo leha emakumu ya le handle ya nenge wa wena, lama hlanganisaka ni xikunwana xa wena lexitsongo . U nga swi twa ni hi voko ra wena. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, hi vitana marhambu lawa `5th Metatarsal bone` . Kutani, loko marhambu lawa ya tshoveka kumbe ku avana hi xivangelo xo karhi, hi ri vitana `5th Metatarsal Fracture`. Leswi entiyisweni i ku vaviseka ka milenge loku tolovelekeke ku tlula leswi hi swi ehleketaka.

Xana ku ni mixaka yo karhi ya ku tshoveka loku?

Ina, `(5th Metatarsal Fracture)` leyi yi avanyisiwile hi tinxaka tinharhu letikulu, kuya hi laha marhambu ya tshovekaka kona. Madokodela ma vitana leswi hi ku ya hi zoni leyi faneleke. Hi ma vitana Zone 1, Zone 2 na Zone 3 .

Zoni 1: Ku tshoveka ka Avulsion

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa ku tshoveka. Anakanya, kwalomu ka 93 wa tiphesente ta tona ti vuriwa ``Avulsion Fractures''. Lexi humelelaka laha hileswaku loko nsinya kumbe xirho lexi khomekeke swinene ni marhambu xi kokiwa hi xitshuketa hi matimba ngopfu, xirho xexo kumbe xirho xa le ndzeni xi huma eka marhambu swin’we ni xiphemu lexitsongo xa wona. Swi fana na loko hi koka buti eka hembe ya khale hi matimba swinene, yi huma swin’we na xiphemu xa lapi.

Leswi switala ku humelela loko nenge wu rhendzeleka endzeni (kufana na ku pfimba ka mavoko). Minkarhi yin’wana madokodela ma nga ha endla xihoxo hi ku pfimba ka mavoko ma vula ku tshoveka ka avulsion hikuva ku vava ni ku pfimba swi tolovelekile eka havumbirhi bya swona.

Zoni ya 2: Ku tshoveka ka Jones

Muxaka lowu wa ku tshoveka, lowu vuriwaka ``Jones Fracture,'' wu humelela eka ndzhawu leyintsongo, yo karhi ya marhambu ya metatarsal ya vuntlhanu. I ntsena leswaku mphakelo wa ngati wu le hansinyana ku tlula marhambu hinkwawo . Wa tiva, loko mphakelo wa ngati wu hungutekile, xilondza xin’wana ni xin’wana xi teka nkarhi wo leha ku hola, naswona minkarhi ya leswaku ku va ni swiphiqo swo hambana-hambana na yona yi le henhla. Hi yona mhaka leyi ``Jones Fracture'' leyi yi tekaka nkarhinyana ku hola, naswona yi nga tlhela yi vanga swiphiqo.

Leswi swi nga va ku tshoveka ka ntshikilelo, ku nga ku pandzeka lokutsongo ka layini ya misisi loku vangiwaka hi ntshikilelo hakatsongo-tsongo, lowu nga heriki eka marhambu hi ku famba ka nkarhi. Kumbe ku nga ha va ku wisa lokukulu loku vangiwaka hi mhangu ya xitshuketa.Swi nga tlhela swi humelela hi tindlela leti landzelaka. Hakanyingi swi vangiwa hi ku tirhisiwa ngopfu ka nenge (ngopfu-ngopfu eka vatlangi), ntshikilelo lowu phindha-phindhiwaka kumbe ku vaviseka ka xitshuketa. Leswi aswi tolovelekanga kutlula Avulsion Fracture leyi boxiweke khale, naswona switlhela switika nyana ku horisa.

Zone 3: Ku tshoveka ka xirhendzevutani xa le xikarhi kumbe Ku tshoveka ka mucinci

Leswi swi tlhela swi vuriwa ``Mid-shaft Fracture'', naswona minkarhi yin'wana swi vuriwa ``Dancer's Fracture'' . Swinga endleka yi thyiwile vito hikuva yi tolovelekile eka vacinci, ngopfu ngopfu loko u fika ehansi kusuka eka ku tlula. Hi ntolovelo swi humelela kusuka eka mhangu ya xitshuketa, kufana na ``trauma'' kumbe ku soholota lokukulu ka nenge. Ku tshoveka ku humelela exikarhi ka marhambu, ekusuhi na ``nhloko'' na ``nhamu''.

I mani loyi a nga kumaka ku tshoveka ka miri hi ndlela leyi?

Entiyisweni, leswi `(5th Metatarsal Fracture)` swi nga humelela eka mani na mani . Un’wana ni un’wana ku sukela eka n’wana lontsongo ku ya eka munhu la dyuhaleke a nga khomiwa hi xiyimo lexi. Kambe loko ku langutiwa swiviko swa vutshunguri ni rungula, ku vuriwa leswaku swi tala ngopfu eka vavanuna lava nga ni malembe ya va-30 ni le ka vavasati lava nga ni malembe ya va-70 . Ku tlhela ku vuriwa leswaku `(Avulsion Fracture)` na `(Mid-shaft Fracture)` leswi boxiweke eku sunguleni swi tala nyana eka vavasati ku tlula eka vavanuna.

I yini lexi vangaka ku tshoveka loku?

Hi ku olova, xivangelo-nkulu xa leswi i muxaka wo karhi wa mhangu kumbe ntshikilelo lowu tekeke nkarhi wo leha (ku vaviseka kumbe ntshikilelo lowu phindha-phindhiwaka) emilengeni ya wena. Anakanya hi swilo swo fana ni leswi:

• Ku biwa hi xitshuketa, hi matimba emilengeni: Ku fana na nchumu wo tika lowu welaka emilengeni, kumbe ku tlumbana na nchumu wo karhi.
• Ti arch leti tlakukeke: Vanhu van’wana va na arch leyi tlakukeke nyana ehansi ka nenge wa vona, leyi nga vekaka ntshikelelo lowukulu endzhaku ka nenge wa vona loko va famba.
• Ku tirhisa ku tlula mpimo hi ku phindha-phindha: Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vatlangi, vatsutsumi ni lava tirhaka va yime nkarhi wo leha.
• Ku vaviseka ka inversion: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke. Swi nga vangiwa hi swilo swo fana ni ku wela ekheleni loko u ri karhi u famba kumbe u rhendzeleka ni nenge loko u ri karhi u rhelela hi switepisi.
• Ku soholota kumbe ku soholota nenge hikwalaho ka mhangu kumbe ku vaviseka ka mintlangu: Muxaka lowu wa ku tshoveka wu nga humelela loko nenge wu soholotiwile kumbe wu soholotiwile hi ndlela leyi nga languteriwangiki.

Hi swihi swikombiso swa kona?

Loko u ri na `(5th Metatarsal Fracture)`, nchumu wo sungula lowu u nga ta wu xiya i ku tika ku famba . U nga ha tsandzeka ni ku veka nenge wa wena ehansi. Ku engetela kwalaho, u nga ha xiya swikombiso leswi landzelaka endzhaku ka nenge wa wena (eka xikunwana lexitsongo):

• Ku tshoveka na ku va Blue : Ndzhawu leyi yinga sungula ku hundzuka ya wasi endzhaku ka siku kumbe mambirhi.
• Ku vava kumbe ku nga tsaki: Swi vava hambi loko u khoma voko, naswona ku nga ha va na ku vava hambi loko u yima ntsena.
• Ku pfimba : Ndhawu leyi yi ta sungula ku pfimba, hi ku hatlisa endzhaku ka mhangu kumbe endzhakunyana ka sweswo.
• Ku olova : Ndhawu leyi yi twa ku vava loko yi khumbiwa.

Xana u swi lemuka njhani leswi kahle-kahle?

Loko u ya eka dokodela la nga ni swikombiso leswi, u ta rhanga hi ku ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani . Xana swi endleke njhani, ku vava ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi naswona ku vava ku nyanya rini? Kutani dokodela u ta kambela nenge wa wena hi vukheta ku vona laha wu vavaka kona, leswaku wu pfimbile ku fikela kwihi ni loko marhambu ma twa onge ma famba-famba.

Kutani, ku nga ha endliwa swikambelo swo hlayanyana swa swifaniso leswaku ku tiyisekisa xiyimo lexi ni ku kumisisa muxaka lowu kongomeke wa ku tshoveka:

• X-rheyi: Lexi i xikambelo lexi tolovelekeke ngopfu. X-rheyi yi nga kombisa laha marhambu ya wena ma tshovekeke kona ni ndlela leyi ma tshovekeke ha yona. Hambiswiritano, ku tshoveka kun’wana, ko tanihi ku tshoveka ka Jones loku boxiweke eku sunguleni, ku nga ha va ku nga vonaki eka X-rheyi.
• CT scan (computed tomography scan) kumbe MRI (magnetic resonance imaging): Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku u na Jones Fracture kumbe a lava ku vona vuxokoxoko byo tala malunghana ni ku tshoveka, a nga ha oda CT scan. Swikeni leswi swi nga kombisa marhambu ni tinyama to olova leti rhendzeleke hi vuxokoxoko lebyikulu.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya ``5th Metatarsal Fracture'' byi titshege hi swilo swo hlayanyana. Nchumu lowukulu lowu faneleke ku tekeriwa enhlokweni hileswaku swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke swi ``displaced`` kumbe ``aligned`` . Ku engetela kwalaho, ya wena:

• Levhele ya migingiriko: Swilo swo fana na loko u mutlangi kumbe munhu loyi a fambaka ngopfu.
• Vukhale.
• Rihanyo hinkwaro.

Endzhaku ko kambisisa hinkwaswo leswi, dokodela wa wena u ta endla xiboho xa vutshunguri lebyi ku faneleke swinene. Ku ni tindlela timbirhi letikulu to tshungula:

1. Ku nga fambi kahle

Loko swiphemu swa marhambu ya wena swi nga tshukatshuki, leswi vulaka leswaku swa ha ri endhawini yin’we, dokodela wa wena kumbexana u ta ku byela leswaku nenge wa wena wu tshama wu nga tsekatseki. Leswi swi vuriwa ku nga fambi .

• Eka Zone 1 Avulsion Fracture leyi hi vulavuleke ha yona, leyi hakanyingi hi yona ntsena vutshunguri.
• ``(Immobilization)'' leyi yi nga tlhela yi endliwa tanihi goza ro sungula ra Zone 2 Jones Fracture .

Leswi swi katsa ku endla leswaku nenge wa wena wu nga fambi hi xihuku, xihuku xo hlawuleka kumbe xihlangi lexi nga ni swirhendzevutana swo tiya.. Leswi swita nyika marhambu lawa ya tshovekeke nkarhi wo hola kahle. U ta tlhela u lava ku tirhisa swiphambati hi nkarhi lowu, tani hi leswi swi nga riki swinene ku veka ntiko eka nenge. Hi ntolovelo u ta boheka ku yi hlayisa yi nga fambi ku ringana kwalomu ka tsevu ku ya eka tsevu wa mavhiki .

2. Vuhandzuri

Eka swiyimo swin’wana, vuhandzuri bya laveka. Leswi swi katsa:

• Loko swiphemu swa marhambu ya wena swi fambile ku tlula 3 wa timilimitara (`displaced`) .
• Loko uri elite athlete ( hikuva u lava ku hatlisa u hola no tlhelela eka mintlangu).
• Loko Zone 2 Jones Fracture yinga hlamuli eka vutshunguri lebyi languteriweke bya immobilization.
• Vuhandzuri byi tala ku ringanyetiwa eka Zone 3 (`Zone 3 Mid-shaft kumbe Dancer's Fracture`) .

Eka vuhandzuri lebyi, dokodela wa vuhandzuri bya milenge na mavoko (Foot and Ankle Surgeon) u nghenisa pini leyitsongo, xikurufu, nhonga kumbe pulati eka marhambu leswaku a khoma rhambu leri tshovekeke endhawini ya rona. Hi ntolovelo swilo leswi swi tshamaka emirini hambiloko marhambu ma horile naswona hi ntolovelo a swi susiwi.

Eka swiyimo swin’wana leswi rharhanganeke, marhambu lama onhakeke lama rhendzeleke ndhawu leyi tshovekeke ma nga ha lava ku susiwa ivi ma siviwa hi ku nghenisiwa ka marhambu . Leswi swi katsa ku siva marhambu lama onhakeke hi xiphemu xa marhambu lama humaka eka xiphemu xin’wana xa miri wa wena kumbe xihlovo xin’wana. U nga ha tlhela u tirhisa xitirho lexi vuriwaka bone healing stimulator , lexi pfunaka marhambu leswaku ma hatla ma hola.

Xana swiphiqo swi nga humelela endzhaku ka vutshunguri?

Kufana na vutshunguri byihi na byihi, swiphiqo swinwana swinga humelela endzhaku ka vutshunguri bya `(5th Metatarsal Fracture)`. Hambiswiritano, leswi a swi humeleli eka vanhu hinkwavo, naswona munhu un’wana ni un’wana u hambanile. Swin’wana swa swiphiqo leswi tolovelekeke ngopfu hi leswi:

• Ku hlangana ka ngati : Ngopfu ngopfu endzhaku ka vuhandzuri hikuva nenge a wu fambi.
• Ku onhaka ka misiha ya ngati kumbe misiha : Leswi swi nga humelela hi nkarhi wa vuhandzuri kumbe hi nkarhi wa mhangu.
• Ku huma ngati ku tlula mpimo .
• Ku tluleriwa : Ngopfu ngopfu loko u endliwe vuhandzuri.
• Muscle atrophy : Misiha yinga tsana hikokwalaho ka ku nga tirhisiwi.
• Nonunion kumbe Malunion : Minkarhi yin’wana swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke swi nga ha va swi nga hlangana kahle kumbe swi nga ha hlangana hi ndlela leyi hoxeke.
• Ku vava loku phikelelaka (`Ku vava`) .

Xa nkoka: Leswaku u hunguta khombo ra swiphiqo swo fana ni leswi, i swa nkoka swinene ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani kukondza ndzi hlakarhela? Xana ndzi nga swi lawula njhani swikombiso swa mina?

U nga endla swilo leswi ku ku pfuna ku hola hi ku hatlisa ni ku hunguta switlhavi:

• Ku tlakusa nenge wa wena hilaha swi nga kotekaka hakona: Loko u tshamile, seketela nenge wa wena ehenhla ka mubedo kumbe xitulu leswaku wu va ehenhlanyana ka mpimo wa mbilu ya wena. Leswi swi ta hunguta ku pfimba.
• Ku endla ayisi ya nenge wa wena: Chela ice pack leyi phutseriweke hi lapi eka ndzhawu leyi vavisekeke kuringana 15-20 wa timinete minkarhi yo hlaya hi siku eka tiawara tosungula ta 24-48 endzhaku ka ku vaviseka na endzhaku ka sweswo. Leswi swi ta hunguta ku vava ni ku pfimba. Kambe u nga toti ayisi hi ku kongoma enhlongeni.
• U nga veki ntiko emilengeni ya wena ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku (`Ku hlayisa ntiko wu nga ri emilengeni ya wena`): Loko u tirhisa swiphambati, swi tirhise kahle.
• Loko u dzaha fole, tshika (`Ku tshika ku dzaha`): Ku dzaha fole na ku tirhisa switirhisiwa swa fole swi hlwela ku hola ka swilondza. Hikwalaho, ku tshika mukhuva lowu swi ta pfuna swinene eku horiseni hi ku hatlisa.
• Ku nwa mirhi yo tshungula switlhavi: Nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena, yo tanihi ibuprofen kumbe naproxen, hilaha u lerisiweke hakona. Leswi swi nga pfuna ku lawula switlhavi emasikwini yo sungula. Hambiswiritano, swa antswa ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni murhi lowu faneleke eka wena.

Xana khombo ra muxaka lowu wa ku tshoveka ri nga hungutiwa?

Hambileswi swi nga siveriwiki hi ku helela, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Hlayisa ntiko wa miri lowu hanyeke kahle: Ku nyuhela ngopfu swi veka ntshikilelo lowu engetelekeke emilengeni ya wena.
• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, byi lawula kahle: Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va le khombyeni lerikulu ro tshoveka ni swiphiqo leswi taka na swona. Vanhu lava nyuheleke ngopfu na vona va le khombyeni lerikulu.
• Ambala tintangu leti ringanaka kahle: Ambala tintangu leti nyikaka nseketelo lowunene eka milenge ya wena, ngopfu-ngopfu loko u tlanga mintlangu kumbe u tirha.
• Landzelela tindlela leti faneleke to endla vutiolori: U nga sunguli ku endla vutiolori hi matimba ngopfu hi nkarhi wun’we, kambe hakatsongo-tsongo engetela matimba.
• Tivonele eka mbango: Tivonele eka swilo leswi rhetaka ekaya na le ntirhweni, naswona u tekela enhlokweni migodi leyi nga egondzweni.

Xana ndzi nga langutela yini loko ndzi ri ni ku tshoveka ko fana ni loku?

Loko ku tshoveka ka wena ku tshunguriwe hi ndlela yo endla leswaku ku nga fambi (plaster), hi ntolovelo u nga langutela leswaku ku hola endzhaku ka mavhiki ya kwalomu ka tsevu ku ya eka ya tsevu .

Loko u endliwe vuhandzuri, swi nga teka kwalomu ka mavhiki ya nkombo kumbe ku tlulanyana leswaku u hola. Hambiswiritano, ku nga khathariseki vutshunguri bya wena, u ta boheka ku papalata ku tika emilengeni ya wena ku ringana mavhiki ya tsevu .

Endzhaku ko hola hi ku helela, hi leswaku, hi ntoloveloEndzhaku ka tin’hweti tinharhu ku ya eka mune, u nga tlhelela eka mintirho ya wena ya ntolovelo ni le ka mintlango ya wena. Kambe sweswo na swona swi fanele swi endliwa hi mpfumelelo wa dokodela. Dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri bya miri leswaku nenge wa wena wu tlhela wu kota ku famba-famba ni ku tiya. Ku endla switoloveto leswi hi ndlela leyinene i swa nkoka swinene leswaku u hola hi ku hatlisa.

Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi vona dokodela rini?

Endzhaku ko tlhelela ekaya u huma eka vutshunguri, u fanele ku vona dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u khomiwa hi ku hisa ka miri kumbe u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi emilengeni ya wena:

• Loko ku vava ku hundzuka loku nga tiyiselekiki (`Ku vava loku engetelekeke`) .
• Loko ku pfimba ku ri karhi ku andza (`Ku pfimba loku engetelekeke`) .
• Loko u twa ku pfimba kumbe ku rhurhumela emilengeni ya wena .
• Loko nhlonge ya milenge ya wena yi hundzuka ya xivunguvungu , kumbe loko u twa ku titimela ku tlula ntolovelo.
• Loko ku ri na xirhumbana lexi humaka eka xilondza, kumbe loko ku ri na nun’hwelo wo biha (loko u endliwe vuhandzuri).

Swikombiso swo fana ni leswi swi vula leswaku ku nga ha va ni xiphiqo. Hikwalaho, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Okay, so ndzi tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka 5th Metatarsal Fracture leyi hi vulavuleke ha yona namuntlha.

Hambileswi lexi ku nga xiyimo lexi tolovelekeke ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona, xi nga tshunguriwa hi ku hatlisa loko u kuma vukamberi lebyi faneleke, u kuma vutshunguri lebyi faneleke, u landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma ni ku wisa nkarhi wo tala.

Nchumu wa nkoka swinene i ku hatla u vona dokodela loko xikunwana xa wena xi vava, xi pfimba kumbe xi tika ku famba. Hi ndlela yoleyo, u nga hatla u kuma leswaku xiphiqo i yini, u endla X-rheyi loko swi laveka ivi u sungula vutshunguri lebyi faneleke. Hi ndlela yoleyo, u nga hatla u tlhelela eka mintirho ya wena leyi tolovelekeke!

` Ku tshoveka, Ku vava ka milenge, Metatarsal, Ku tshoveka ka Jones, Ku tshoveka ka Avulsion, Swiphiqo swa milenge, Ku tshoveka ka mavoko