Xana minkarhi yin’wana u titwa onge a wu na matimba, onge u karhele swinene? Loko sweswo swi humelela, ringeta ku hleka hi rito leri tlakukeke. Valavisisi van’wana va tshemba leswaku ku hleka ku nga ha va murhi lowunene ngopfu. Va vula leswaku a swi nge ku endli u titwa u ri lonkulu ntsena, kambe swi nga tlhela swi vuyisela matimba lama lahlekeke emirini.
"Ndzi tshemba leswaku loko vanhu va nga engetela ku hleka nyana evuton'wini bya vona, a va ta va va ri eka xiyimo xo antswa swinene," ku vula mutivi wa miehleketo na muongori wa ku hleka Steve Wilson. "Va nga ha va va hanye kahle hambi ku ri ku antswa, " wa engetela. Kambe valavisisi va ha tiyiseka hi 100% loko ku ri xiendlo xo hleka lexi endlaka leswaku vanhu va titwa va antswa. Ku va ni ku hlekisa lokunene, langutelo lerinene ni nseketelo lowu humaka eka vanghana ni ndyangu na swona swi nga ha va swivangelo. Hambiswiritano, swi le rivaleni leswaku ku hleka swi hi endla leswinene, ku nga ri swo biha.
Ku humelela yini endzeni ka mimiri ya hina loko hi hleka?
Loko hi hleka, mimiri ya hina yi cinca swinene emirini. Misiha ya xikandza ni miri wa hina ya tsana , ku ba ka mbilu ni nsusumeto wa ngati swa andza naswona hi hefemula hi ku hatlisa. Leswi swi engetela mpimo wa okisijini leyi fikaka eka tinyama ta hina.
Lava pfumelaka eka mimpfuno ya ku hleka va vula leswaku swi fana na ku endla vutiolori byo olova. Kutani mimpfuno yin’wana ya ku endla vutiolori yi nga fikeleriwa hi ku hleka. "Vuyelo bya ku hleka na ku endla vutiolori bya fana swinene," ku vula Wilson. "Ku endla swiendlo swo fana na ku tshukatshukisa mavoko loko u ri karhi u hleka i ndlela ya kahle yo endla leswaku mbilu ya wena yi ba ehenhla."
Hi ku ya hi William Fry, phayona ro sungula eka ndzavisiso wa ku hleka, u nga fikelela mpimo wo karhi wa ku ba ka mbilu hi nkarhi wutsongo ku tlula lowu lavekaka ku endla vutiolori ku ringana timinete ta khume eka muchini wo rhwalela, hi leswaku, hi minete yin’we ya ku hleka hi rito leri tlakukeke .
Vulavisisi byi tlhele byi kuma leswaku ku hleka swi hisa tikhilojulu. Eka nkambisiso lowutsongo lowu endliweke hi Maciej Buchowski, mulavisisi wa le Yunivhesiti ya Vanderbilt, u pime nhlayo ya tikhilojulu leti hisiweke loko a ri karhi a hleka. U kume leswaku ku hleka timinete ta 10-15 swi hisa kwalomu ka 50 wa tikhilojulu .
Hambileswi vuyelo lebyi byi tsakisaka swinene, u nga hatliseli ngopfu ku lahlela treadmill ya wena etlhelo. Xiphemu lexitsongo xa chokoleti xi ni tikhilojulu ta kwalomu ka 50. Sweswo swi vula leswaku, hi mpimo lowu, a wu ta boheka ku hleka kwalomu ka tiawara ta 12 hi ku landzelelana leswaku u hunguta khilogiramu yin’we!
Tindlela tin’wana ku hleka ku khumba miri wa hina
Ku hleka hi swona ntsena.A hi endlelo ra misiha ntsena. Wu khumba mafambiselo yo hambana-hambana emirini wa hina. A hi languteni swin’wana swa leswi kumiweke eka ndzavisiso.
| Vuyelo bya kona emirini | Leswi tshuburiweke hi sayense |
|---|---|
| Ku Famba Ka Ngati | Valavisisi va le Yunivhesiti ya Maryland va kombise mintlawa yimbirhi ya vanhu tifilimi ta vuhlekuri ni ta drama naswona va kambisise leswi humeleleke eka misiha ya vona ya ngati. Misiha ya ngati ya lava hlaleleke filimi ya vuhungasi yi anama ni ku pfaleka hi ndlela leyi tolovelekeke, kambe lava hlaleleke filimi leyi khomisaka gome a va tsanile naswona a va sive ku khuluka ka ngati. |
| Fambiselo ra masocha ya miri (Nhlamulo ya masocha ya miri) . | Loko ntshikilelo wu andza, masocha ya miri a ma ha tirhi ngopfu. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku ku va ni ku hlekisa ni ku titsakisa swi nga engetela mpimo wa ti- antibody ni tisele ta masocha ya miri emirini leti lwisanaka ni mavabyi. |
| Tilevhele ta Chukele engatini | Eka nkambisiso lowu endliweke eka vanhu va 19 lava nga ni vuvabyi bya chukele, va komberiwe ku ya eka nkulumo leyi borhaka swinene endzhaku ka swakudya. Hi siku leri landzelaka, va dye swakudya leswi fanaka naswona va hlalele ntlangu wa vuhungasi. Lexi hlamarisaka, mpimo wa chukele engatini ya vona a wu ri ehansi endzhaku ko hlalela comedy ku tlula endzhaku ko va kona eka nkulumo leyi borhaka. |
| Ku Pfuxeta Ni Vurhongo | Nkulumo ya mimpfuno ya ku hleka hakunene yi sungule hi ntokoto wa Norman Cousins. U kumiwe a ri ni vuvabyi bya ankylosing spondylitis, ku nga vuvabyi lebyi vavaka bya nkolo. U xiye leswaku ku hlalela tifilimi ta vuhungasi, ku fana ni tifilimi ta Marx Brothers, swi n’wi endla a titwa a antswa. U vule leswaku hi ku hleka timinete ta khume, u swi kotile ku etlela tiawara timbirhi a nga twa ku vava. |
Kutani xana ku hleka i murhi lowunene hakunene?
Hambiswiritano, swilo swi tikanyana loko valavisisi va ringeta ku kuma vuyelo lebyi heleleke lebyi ku hleka ku nga na byona emianakanyweni ni le mirini ya hina. A hi vanhu hinkwavo lava pfumelelanaka na swona.
"A ndzi vuli leswi tani hi nchumu wo biha, kambe vumbhoni bya mimpfuno ya rihanyo ya ku hleka byi tsanile nyana," ku vula profesa wa ntivo-miehleketo Robert Provine. U vula leswaku tidyondzo to tala ta ku hleka i titsongo naswona a ti hlelekanga ngopfu. U tlhela a vula leswaku valavisisi vo tala va sungula ndzavisiso wa vona hi ku va na xihlawuhlawu xo lava ku kombisa leswaku "ku hleka swi na mimpfuno."
Hi xikombiso, loko ku dyondziwa vuyelo bya ku hleka, vuyelo bya swiendlo leswi fanaka, swo tanihi ku huwelela, a byi nga tekeriwi enhlokweni. "A swi le rivaleni loko vuyelo bya ku hleka byi hambanile na vuyelo bya ku huwelela," ku vula Provine.
Xin'wana lexi a xi pfumelaka i vuswikoti bya ku hleka byo hunguta ku vava . Eka minkambisiso yo tala ya vanhu lava vavisekeke kumbe lava nga tsakisiki, va vike leswaku a va twa ku vava ngopfu loko va hleka.
Kambe ku na xiphiqo laha, na xona. A swi le rivaleni loko ku hlalela comedy swi antswa ku tlula ku ti kavanyeta hi swin’wana. "Kumbexana khombo leri tsemaka mbilu ri nga va na vuyelo lebyi fanaka," ku vula yena.
Ku tika ku hambanisa xivangelo ni vuyelo
Xiphiqo lexikulu xa ndzavisiso wa ku hleka hi leswaku swa tika ku vula kahle leswaku i xivangelo na vuyelo byihi. Anakanya, nkambisiso wu kombisa leswaku vanhu lava hlekaka ngopfu a va vabya ngopfu. Xana swi nga endleka leswaku vanhu lava hanyeke kahle va ni swilo swo tala swo hleka ha swona? Kumbe, exikarhi ka vanhu lava nga ni vuvabyi lebyi fanaka, vanhu lava hlekaka ngopfu va ni matimba yo tala. Kambe swi nga ha tlhela swi va leswaku vumunhu bya vanhu lava hlekaka ngopfu byi antswa eku langutaneni ni swiphiqo.
Kutani swa tika swinene ku vula loko ku hleka hakunene ku ri muyimeri wa ku cinca, kumbe xikombiso xa xiyimo lexinene xa miehleketo lexi nga xisekelo.
A hi hlekeni hi lava vutomi bya xiyimo xa kahle
Provine u tshemba leswaku ku hleka i xiphemu xin’we ntsena xa xifaniso lexikulu. "Ku hleka i nchumu wa ntshamisano. Kutani mimpfuno ya rihanyo entiyisweni yi nga ha va yi nga humi eka ku hleka, kambe hi ku va ekusuhi na vanghana na ndyangu."
Vulavisisi bya yena n’wini byi kumile leswaku hi tala ku hleka minkarhi ya makume nharhu loko hi ri na van’wana ku tlula loko hi ri hexe. Vanhu lava hlekaka ngopfu va nga ha va ni vuxaka lebyi tiyeke ni lava va hanyaka na vona. Leswi swi nga ha tlhela swi va ni vuyelo bya rihanyo.
Hambi ku ri Wilson wa pfumela leswaku ku ni swipimelo eka leswi hi swi tivaka hi mimpfuno ya ku hleka. "Ku hleka ngopfu swi nga ku endla u va na rihanyo lerinene, kambe a hi swi tivi hi ku tiyiseka," ku vula yena. "A ndzi nge pfuki ndzi lave leswaku vanhu va hleka ntsena leswaku va tshama va hanye kahle . Hikuva loko va hleka, va ta khunguvanyeka siku rin'wana."
Kambe hinkwerhu ha swi tiva leswaku ku hleka, ku va ni vanghana ni ndyangu ni ku tsaka swi endla leswaku hi titwa hi tsakile naswona hi ri lavantshwa. Hambileswi minkambisiso ya sayense yi nga kombisiki kahle leswaku ha yini, ntokoto lowu i ntiyiso.
Kutani eku heteleleni, Wilson na Provine va pfumela leswaku ku nga khathariseki leswaku ku hleka entiyisweni ku antswisa rihanyo ra wena kumbe ku engetela matimba ya wena, a swi nge kanetiwi leswaku ku antswisa xiyimo xa wena xa vutomi .
Tani hileswi Provine a vutisaka, "A ndzi lwisani na ku hleka. Ndzi ri, loko hi lava ku hleka, kutani sweswo hi swona ntsena leswi hi faneleke ku swi endla? Xana sweswo swi lava xileriso xa dokodela?"
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku hleka swi fana ni ku endla vutiolori nyana emirini. Yi endla leswaku misiha yi tirha, yi antswisa ku ba ka mbilu naswona yi antswisa ku famba-famba ka ngati.
- Hi ku ya hi ndzavisiso wun’wana, ku hleka ku nga ha tlhela ku pfuna eku tirheni ka misiha ya ngati, fambiselo ra nsawutiso ni ku lawula chukele engatini.
- Hambi leswi kunga se vaka na vumbhoni bya sayense bya 100% lebyi tiyisisaka mbuyelo wa rihanyo wa ku hleka, hakunene aswi vangi khombo.
- Vuyelo lebyikulu na bya nkoka swinene bya ku hleka i ku antswisiwa ka khwalithi ya vutomi bya hina hi ku ntshunxeka ka miehleketo, ntsako, na vuxaka bya ntshamisano leswi swi tisaka na swona.
- Tsundzuka, hambileswi ku hleka ku nga ku nyikaka vuhlayiseki bya mianakanyo, loko u ri ni xiyimo xihi na xihi xa miri, hakunene u fanele u vona dokodela wa wena ivi u lava xitsundzuxo lexi faneleke xa dokodela .
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena