Xana na wena u twa ku vava loku lokukulu ka mahlangano? A hi dyondzeni swo tala hi gout.

Minkarhi yin’wana loko u pfuka nimixo, xana mahlangano, ngopfu-ngopfu xikunwana xa wena lexikulu, matsolo kumbe xirhendze, xana hi xitshuketa xi tshwuka, xi pfimba ni ku vava? Xana swi vava ngopfu lerova u nga swi koti ni ku swi khumba? Xana swi titwa onge swi pfurha ndzilo? Loko swiri tano, ungava na xiyimo lexi vuriwaka ‘gout’. Vanhu votala vatlhela va swivula ‘gout’. A hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Kahle kahle Gout i yini?

Hi ku olova, gout i muxaka wa vuvabyi bya marhambu lebyi pfimbaka . Swi vangiwa hi ku tlula mpimo ka khemikhali leyi vuriwaka uric acid emirini wa hina. Uric acid yi endliwa loko miri wu hahlula tikhemikhali leti vuriwaka ti purines leti kumekaka eka swakudya swo karhi. Hi ntolovelo, uric acid leyi yi sefiwa eka tinso ta hina ivi yi humesiwa eka nchuluko wa hina.

Kambe, minkarhi yin’wana mimiri ya hina yi humesa uric acid yo tala ngopfu, kutani tinso ta hina a ti swi koti ku yi humesa kahle. Hi loko xiphiqo xi sungula. Uric acid leyi yo engetela yi sungula ku vekiwa eka mahlangano ya hina tanihi tikristale to kariha, leti fanaka ni mitwa. Loko ti crystals leti ti hlengeletana, ‘gout attack’ hi xitshuketa yita na switlhavi leswikulu na ku pfimba.

Hakanyingi, leswi swi khumba nhlonge ya tintiho letikulu. Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga khumba mahlangano man’wana ya nenge wa wena , na wona. Xikombiso:

• Matsolo
• Hlakala
• Swihlanganisi swin’wana swa milenge
• Mahlangano ya mavoko na mavoko
• Swikunwana

Swikombiso swa gout swi ta ni ku famba hi ku phindha-phindha. Hi vitana leswi ‘flares’ kumbe ‘gout attacks’. Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta mpimo wa uric acid ya wena, swin’we ni ku cinca swakudya. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku tala ka minhlaselo leyi ya gout.

Hi swihi swikombiso swa Gout?

Nhlaselo wa gout i ntokoto lowu vavaka swinene. Swi nga sungula hi xitshuketa, hakanyingi exikarhi ka vusiku. Loko u ri ni nhlaselo wa gout, u nga ha vona swikombiso swo fana ni leswi eka nhlonge ya wena leyi khumbekeke:

• Ku vava lokukulu loku nga tiyiselekiki.
• Ku tshwuka kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge leyi rhendzeleke nhlonge.
• Ku tsana eka nhlonge, ku tika ku gombonyoka na ku ololoka.
• Pfimba.
• A hi loko ndzi khoma voko ntsena, kambe hambi loko ndzi khumba xiambalo xa mubedo, ku vava (ku olova) a ku tiyiseleki.
• Nhlanganelo wu twa wu kufumela, onge wu "hi ndzilo."

Xana nhlaselo wa gout wu nga teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Hi ntolovelo nhlaselo wa gout wu teka kwalomu ka vhiki kumbe mambirhi. Swilo swin’wana leswi pfurhaka swi nga tshama nkarhi wo leha, naswona swin’wana swi nga vanga swikombiso leswikulu swinene. Swi nga ha endleka u nga ri na swikombiso swa gout exikarhi ka minhlaselo.

I yini lexi vangaka gout?

Tani hilaha hinga vula hakona ekusunguleni, gout yihumelela loko miri wuri na uric acid yotala swinene (xiyimo lexi hixi vitanaka ‘hyperuricemia’). Ti crystals leti ta uric acid hi tona leti ti vekaka eka mahlangano naswona ti vanga ku vava.

Tsundzuka leswaku a hi vanhu hinkwavo lava khomiwaka hi vuvabyi bya gout ntsena hileswi mpimo wa uric acid engatini ya vona wu tlakukeke katsongo. Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya hyperuricemia a va si tshama va khomiwa hi vuvabyi bya gout. Leswi swi vula leswaku swilo swin’wana, ku nga ri ntsena ku tlakuka ka mpimo wa uric acid, swi nga khumba leswi.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya gout?

Un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya gout. Hambiswiritano, vavanuna va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya gout ku tlula vavasati hilaha ku phindhiweke kanharhu. Eka vavasati, gout hakanyingi yi va kona endzhaku ka ku ya enkarhini. Vanhu lava nga ni mavabyi yo karhi lama nga tshungulekiki na vona va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya gout. Mavabyi yo tano ma katsa:

• Ku nyuhela ngopfu kumbe ku nyuhela ngopfu.
• Swiyimo swa mbilu, ngopfu-ngopfu ku tsandzeka ka mbilu hi ku pfaleka.
• Vuvabyi bya chukele.
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati (Hypertension).
• Vuvabyi bya tinso.
• Khensa ya ngati.

Nakambe, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya gout loko u:

• Loko vatswari kumbe vakokwa wa wena va ri na gout (leswi vulaka leswaku i ndzhaka).
• Loko u dya ngopfu ti protein ta swiharhi – ngopfu ngopfu nyama yotshuka, swakudya swale lwandle, na nyama ya swirho swofana na xivindzi na marhumbu.
• Loko u nwa byala nkarhi na nkarhi.
• Loko u nwa mirhi ya diuretic (tiphilisi ta mati).
• Loko u ri karhi u nwa mirhi leyi sivelaka masocha ya miri.

Hi swihi swakudya leswi nyanyisaka gout?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, swakudya leswi nga ni ti- purine to tala swi nga engetela mpimo wa uric acid emirini naswona swi vanga gout. Hi leswi swin’wana swa swakudya leswi nga vangaka leswi:

• Swakunwa leswi nga ni chukela ni swakudya swo tsokombela: Hafu ya chukele leri hi ri dyaka i fructose, ku nga muxaka wa chukele ra mihandzu. Leswi swi hundzuriwa uric acid emirini. Hikwalaho, swakudya kumbe swakunwa swihi na swihi leswi nga ni chukele ro tala swi nga engetela gout.
• High fructose corn syrup: Lexi nakambe i xivumbeko lexi hlanganisiweke xa fructose. Yikumeka hi nhlayo yale henhla eka swakudya leswi pakiweke na swakudya swo olova leswingana nantswo wo endliwa.
• Byala: Hambileswi ku nga riki byala hinkwabyo lebyi nga ni ti- purine to tala, byala byi yimisa tinso leswaku ti nga humesi uric acid, leyi endzhaku yi tlhelaka yi nghenisiwa ivi yi hlengeletana emirini.
• Nyama ya swirho: Swilo swo fana na xivindzi, marhumbu, byongo na tinso.
• Nyama yin’wana ya swiharhi: Swilo swofana na goose na venison swina ti purines totala.
• Swakudya swin’wana swa le lwandle:Tinhlampfi to fana na herring, oysters, mussels, cod, tuna, trout na haddock.
• Nyama yo tshwuka: nyama ya homu, ya mbuti, nyama ya nguluve, bacon.
• Turkey: Ngopfu-ngopfu nyama ya turkey leyi nga ni swinun’hweriso.
• Ti gravies na ti sauces ta nyama.

Nkoka: Leswi a swi vuli swona leswaku u fanele u papalata swakudya leswi hi ku helela. Hambiswiritano, i swa nkoka swinene leswaku munhu la nga ni vuvabyi bya gout a ti dya hi ku ringanisela.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni vuvabyi bya gout?

Loko u ri na swikombiso swa gout, vona dokodela. U ta ku kambela a ku vutisa hi swikombiso swa wena. Byela dokodela loko u sungule ku vona ku vava ka mahlangano ni ku pfimba, ni leswaku swikombiso leswi swi humelela kangani.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kumisisa vuvabyi bya gout?

Dokodela wa wena a nga ha endla swikambelo swo karhi swa swifaniso leswaku a teka swifaniso swa mahlangano ya wena lama khumbekaka. Swikambelo leswi swinga tlhela swi kambela ku onhaka kwihi na kwihi ka mahlangano loku vangiwaka hi gout. Swi nga ha lava leswaku u va ni swikambelo swo fana ni leswi:

• X-rheyi.
• Ultrasound ya ultrasound.
• MRI (Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance).
• CT scan – ngopfu ngopfu CT scan ya matimba mambirhi.

Swikambelo swin’wana leswi tolovelekeke leswi tirhisiwaka ku kambela vuvabyi bya gout swi katsa:

• Swikambelo swa ngati leswi pimaka mpimo wa uric acid engatini ya wena.
• Joint aspiration: I endlelo leri tirhisaka naliti ku susa xikombiso xa mati endzeni ka nhlonge. Leswi swinga vona kahle vukona bya ti crystals ta uric acid.

Xana gout yi tshunguriwa njhani?

Loko u tshungula gout, ku ni swilo swimbirhi leswikulu leswi u faneleke u swi kambisisa. Xin’wana i ku lawula swikombiso loko nhlaselo wa gout wu humelela, kasi xin’wana i ku hunguta mpimo wa uric acid hi ku hunguta swakudya leswi nga ni ti- purine to tala.

Mirhi ya Gout

Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi yo fana ni leyi leswaku yi pfuna ku lawula swikombiso:

• NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs): Leswi i switlhavi na mirhi yo lwisana na ku pfimba. Xikombiso, u nga xava mirhi yo fana na ibuprofen na naproxen eka khemisi. Hambiswiritano, leswi aswi ringanelanga eka vanhu lavangana swiphiqo swofana na mavabyi ya tinso kumbe swilondza swale khwirini. Hikwalaho, u nga nwi leswi handle ko ya eka dokodela.
• Colchicine: Lowu i murhi lowu tsariweke hi dokodela. Loko yi tekiwa ku nga si hela tiawara ta 24 endzhaku ka nhlaselo wa gout, yi nga hunguta ku pfimba ni ku vava.
• Ti- corticosteroid: Leyi na yona i mirhi leyi hungutaka ku pfimba. Dokodela wa wena a nga ha ku nyika leswi tanihi tiphilisi leswaku u nwa hi nomu. Va nga ha tlhela va ku chela eka nhlonge leyi khumbekeke kumbe eka misiha leyi nga ekusuhi.

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika mirhi yo hunguta mpimo wa uric acid engatini ya wena. Mirhi leyi tirhisiwaka ngopfu hi leyi:

• Allopurinol ya xitsongwatsongwana.
• Febuxostat ya xitsongwatsongwana.
• Pegloticase ya xitsongwatsongwana.
• Xidzidziharisi xa Probenecid.

Swakudya swa purine ya le hansi swa gout

Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u landzela swakudya leswi nga riki na purine yitsongo . Leswi swikatsa ku tsema swakudya leswingana ti purines to tala naku dya ngopfu swakudya swokarhi leswi pfunetaka ku hunguta ti levele ta uric acid.

Xana Gout yi nga tshunguriwa hi ku helela?

Entiyisweni, gout a yi nge tshunguleki hi ku helela. Hambiswiritano, hi ku tirhisana ni dokodela leswaku u kuma vutshunguri lebyi faneleke byo lawula swikombiso swa wena ni ku hunguta mpimo wa wena wa uric acid, u nga hunguta swinene ku tala ka nhlaselo wa gout.

Xana munhu la nga ni vuvabyi bya gout u fanele a langutela yini?

Loko u ri na gout, u fanele ku langutela leswaku swikombiso swa wena swi ta swi tlhela swi famba. Loko unga kumi vukamberi lebyi faneleke na vutshunguri, ti flares leti tinga tala.

Eka vanhu van’wana, hambi endzhaku ko sungula vutshunguri, loko mpimo wa vona wa uric acid wu ri karhi wu tolovela mirhi leyintshwa kumbe ku cinca ka swakudya, va nga ha va ni minhlaselo yin’wana yi nga ri yingani ya gout eka swiyimo swo sungula. Leswi swi tolovelekile.

Xana langutelo rihi ra vanhu lava nga ni vuvabyi bya gout?

Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya gout va kuma vutshunguri byo hambana-hambana ni ku cinca ka vutomi lebyi va tirhelaka hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi nga va pfuna ku lawula swikombiso swa vona ni ku hunguta ku tala ka nhlaselo wa gout. Gout i xiyimo lexi tshungulekaka. Ku hlayisa ti levele ta uric acid engatini ehansi ka 6 mg/dL swinga hunguta swinene nhlayo ya nhlaselo wa gout.

Hambiswiritano, loko gout yi nga tshunguriwi, yi nga ha vanga ku onhaka ka mahlangano hilaha ku nga heriki. Swirhumbana leswi endliwaka eka mahlangano na ti soft tissues kusuka eka uric acid swivuriwa tophi. Vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya gout lebyi nga tshunguriwangiki va nga ha tlhela va va ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo, swo tanihi:

• Ku pfimba lokukulu ka mahlangano ni ku onhaka ka mahlangano.
• Tophi – swirhumbana leswi vumbiwaka hiku hlengeletiwa ka ti crystals ta uric acid eka mahlangano na ti soft tissues.
• Maribye ya tinso.
• Vuvabyi bya mbilu.

Xana Gout yi nga siveriwaka?

Ndlela ya kahle yo sivela gout i ku hunguta ku dya ka wena swakudya leswi nga na ti purines to tala. Nakambe, nwa mati yo tala leswaku tinso ta wena ti tshama ti tirha kahle ni ku sivela ku heleriwa hi mati emirini.

Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi a swi hunguti ntsena ntshikilelo eka mahlangano ya wena, kambe swi tlhela swi pfuneta ku sirhelela eka ku nyuhela ngopfu na swiyimo swin’wana leswi hoxaka xandla eka ku kula ka gout.

Xana u nga swi lawula njhani nhlaselo wa gout?

Loko u khomiwe hi vuvabyi bya gout, u nga endla swilo leswi leswaku u lawula swikombiso swa wena:

• Papalata byala ni swakunwa leswi nga ni chukela.
• Nwa mati yo tala.
• Hlayisa nhlonge leyi khumbekaka ehenhla ka mpimo wa mbilu hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Chela ayisi eka nhlonge. Kungava phutsela ice pack hi thawula ro olova kutani u chela cold pack kuringana kwalomu ka 15-20 wa timinete minkarhi yo hlaya hi siku.
• Pfuxeta ntshikilelo eka nhlonge hi ku papalata ku endla vutiolori lebyikulu kumbe ku endla vutiolori.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u twa ku vava ka xitshuketa, lokukulu eka mahlangano wahi na wahi ya wena, ngopfu-ngopfu loko nhlonge yi pfimbile, yi tshwuka kumbe yi cinca muhlovo, vona dokodela hi ku hatlisa. Swikombiso swa gout swinga fana na swa mavabyi lawa ya lavaka ku tshunguriwa hiku hatlisa.

Loko u ri karhi u hlaseriwa ngopfu hi gout, kumbe loko swikombiso swa wena swi bihe ku tlula eku sunguleni, vulavula ni dokodela wa wena hi sweswo na swona.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

• Xana ndzi ni vuvabyi bya gout kumbe muxaka wun’wana wa vuvabyi bya marhambu?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini ku sivela nhlaselo wa gout enkarhini lowu taka?
• Hi swihi swakudya ni swakunwa leswi ndzi faneleke ndzi swi papalata?
• Xana ndzi ta lava mirhi yo tshungula gout?

Hi swihi swikombiso swo sungula swa vuvabyi bya gout?

Hi ntolovelo nhlaselo wa gout wu ta hi xitshuketa, handle ko tsundzuxiwa ngopfu. Hakanyingi u ta sungula ku twa ku vava ka xitshuketa, loku nga tiyiselekiki eka nhlonge leyi khumbekeke. Ku hlaseriwa ka gout hakanyingi ku humelela nivusiku. Kutani u nga ha xiya swikombiso leswi loko u pfuka nimixo. Swi tolovelekile leswaku nhlaselo wa gout wu suka eka ku pfumala swikombiso ku ya eka ku va na swikombiso swo tika hi xitshuketa.

Loko u nga si kumiwa u ri na gout, kumbe u nga si va na swikombiso swo fana na leswi, vona dokodela hi ku hatlisa ku tiyisisa leswaku a wu na xiyimo xin’wana, xo fana na ku tluleriwa.

Loko se u swi tiva leswaku u ni vuvabyi bya gout naswona u titwa onge u sungula ku pfimba, nwa mirhi leyi u yi lerisiweke hi dokodela wa wena hi ku hatlisa leswaku u lawula swikombiso swa wena.

Xo hetelela, tsundzuka (Rito Ra Take-Home) .

Gout i xiyimo xo vava xa ku pfimba ka mahlangano. Ti crystals to kariha leti vumbiwaka kusuka eka uric acid leyi tlulaka mpimo emirini ti hlengeletana eka mahlangano, leswi vangaka swikombiso swofana na kuvava na ku pfimba. Hi ku vulavula ni dokodela wa wena ni ku dyondza hi mirhi ni ku cinca ka swakudya, u nga lawula swikombiso swa wena ni ku hunguta ku tala ka nhlaselo wa gout enkarhini lowu taka. U nga vileli, lexi i xiyimo lexi lawulaka. Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena.

` Gout, uric acid, ku vava ka mahlangano, ku pfimba ka mahlangano, purines, gout, ku lawula swakudya