Cholesterol Ya Le Henhla Wa Ha Ri Vuntshwa - Khombo Leri U Nga Ehleketiki Ha rona!

Loko u twa rito leri nge "cholesterol," ku ta yini emiehleketweni ya wena? Minkarhi yo tala, i vuvabyi lebyi hlaselaka vanhu lava dyuhaleke ni lava nyuheleke ngopfu, a swi tano ke? Kambe u nga ha hlamala ku tiva leswaku hambi ku ri muntshwa, loyi a nga ni malembe ya va-20, a nga khomiwa hi vuvabyi bya mbilu lebyikulu. Entiyisweni, mpimo lowu tlakukeke wa cholesterol loko wa ha ri ntsongo wu bihe ngopfu ku tlula leswi hi swi ehleketaka, naswona vanhu vo tala a va swi tivi. Namuntlha, hi ta vulavula hi nhlokomhaka leyi nga languteriwangiki, kambe ya nkoka swinene.

Brandon Wilson u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu ro sungula loko a ri ni malembe ya 29 hi vukhale. Siku rin’wana, u twe ku vava lokukulu exifuveni. Mana wakwe ni munghana wakwe lonkulu va n’wi tsutsumise ekamareni ra xilamulela-mhangu (ETU) ra xibedlhele. Kambe eku sunguleni, madokodela a ma nga tshembi leswaku munhu lontsongo swonghasi a nga khomiwa hi vuvabyi bya mbilu. Endzhakunyana, swikambelo swi paluxe leswaku Brandon u pfalekile hi 99% eka yin’wana ya misiha leyikulu ya ngati leyi phakelaka ngati embilwini yakwe. A a ri ni xiyimo xa ndzhaka lexi vuriwaka cholesterol leyi tlakukeke. Mhaka leyi yi hi komba leswaku cholesterol a hi mhaka ya malembe ntsena.

Xana cholesterol i yini? Ha yini swi ri swa nkoka eka vantshwa?

Hi ku olova, cholesterol i muxaka wa mafurha lama nga ya nkoka leswaku tisele emirini wa hina ti kula ni ku endla tihomoni to karhi. Kambe swiphiqo swi va kona loko ku ri ni swo tala ngopfu.

Loko hi vulavula hi cholesterol, hi vulavula hi tinxaka timbirhi letikulu, a swi tano ke?

• LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterol: Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka cholesterol "yo biha". Loko yi andza, yi nga ha hlengeletana emakhumbini ya misiha ya hina ya ngati, yi yi pfalela ni ku yi pfalela. Leswi hi swona swi vangaka ngopfu mavabyi yo fana na ku hlaseriwa hi mbilu na ku fa ka misiha.
• HDL (High-Density Lipoprotein) Cholesterol: Leyi hi leyi hi yi vitanaka cholesterol ya "kahle". Leswi swi vangiwa hikuva yi rhwala cholesterol yo biha leyi tlulaka mpimo ku suka eka misiha ya ngati ku ya eka xivindzi ivi yi yi susa emirini. Kutani, ku va ni ti levele ta le henhla ta HDL i swinene eka mbilu.

Vantshwa vo tala va ehleketa leswaku va fanele va vilela hi cholesterol loko va dyuharile. Kambe sweswo i xihoxo lexikulu. Xiphiqo lexikulu hileswaku hambiloko cholesterol ya wena yi ri ehenhla, yi nga ha va yi nga kombisi swikombiso loko wa ha ri ntsongo. Sweswo swi vula leswaku u nga ha va u onha ngopfu ku suka endzeni handle ka swiphiqo.

Khombo ra cholesterol ya ndzhaka - Family Hypercholesterolemia (FH) .

Hi ntolovelo, cholesterol ya tlakuka hikokwalaho ka swihoxo swa vutomi swofana na swakudya leswi hi swi dyaka na ku pfumala vutiolori. Hambiswiritano, Family Hypercholesterolemia, kumbe FH hi ku komisa, i xiyimo lexi hambaneke.

Ku ringanyetiwa leswaku kwalomu ka munhu un’we eka vanhu van’wana ni van’wana va 250 emisaveni u ni FH. Kambe lexi khomisaka gome hileswaku vunyingi bya vanhu lava a byi swi tivi leswaku va ni xiyimo lexi.

Xana u fanele u kambela rini mpimo wa cholesterol ya wena?

Lexi i xivutiso xa nkoka swinene, hikuva a ku na swikombiso, naswona leswi swi nga voniwa ntsena hi ku kamberiwa.

Hi ntolovelo madokodela ma ringanyeta leswaku:

• Eka vana: Ku bumabumeriwa ku kamberiwa ko sungula exikarhi ka malembe ya 9 na 11. Endzhaku ka sweswo, ku kamberiwa ku endliwa kwalomu ka malembe man’wana ni man’wana ya 5. Hambiswiritano, loko munhu un’wana endyangwini a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu a ha ri ntsongo kumbe a ri ni cholesterol yo tala, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku u kambela mpimo wa cholesterol ya n’wana wa wena a ha ri ni malembe ya 2 hi vukhale .
• Eka vantshwa lavakulu: I mhaka ya kahle ku kambela cholesterol ya wena kwalomu ka malembe man’wana na man’wana ya 5 endzhaku ka malembe ya 20. Loko u ri karhi u dyuhala (endzhaku ka malembe ya 55 eka vavasati, endzhaku ka malembe ya 45 eka vavanuna), swikambelo leswi swi fanele ku endliwa nkarhi na nkarhi.

Loko u ri na FH, xana ku cinca ka vutomi ntsena a swi enelanga?

Lexi i ku hambana lokukulu exikarhi ka FH na ti levele ta cholesterol leti tolovelekeke. U tsundzuka xitori xa Brandon lexi hi ku byeleke xona eku sunguleni? U kumiwe a ri na vuvabyi bya FH loko a ri na malembe ya 8 hi vukhale. Ku sukela enkarhini wolowo, mana wakwe u n’wi dyise swakudya leswi nga ni rihanyo, leswi nga riki na cholesterol yo tala. A a tlanga mintlangu, a a gingiriteka. U endle hinkwaswo "hi ndlela leyinene." Loko a ri emalembeni ya va-20, dokodela un’wana u n’wi tirhise murhi lowu hungutaka cholesterol (statin).

Kambe hambi swi ri tano, u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu loko a ri ni malembe ya 29 hi vukhale.

Xana leswi swi vula yini?

Swakudya leswinene ni ku endla vutiolori i swa nkoka swinene eka munhu la nga ni FH. Kambe swilo sweswo ntsena a swi nge pfuki swi lawula mpimo wa cholesterol. Hikuva xiphiqo a xi le ka ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona, kambe xi le ka tijini. Hikwalaho, munhu la nga ni FH hakunene u ta boheka ku nwa murhi wun’we kumbe ku tlula lowu hungutaka cholesterol vutomi bya yena hinkwabyo .

Xana na mina ndzi nga va na FH? Ndzi swi tivisa ku yini?

Loko munhu un’wana endyangwini wa wena (vatswari, vamakwerhu, vakokwa wa wena) a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu kumbe ku pfimba ka misiha a ha ri ntsongo (vavanuna lava nga ehansi ka malembe ya 55, vavasati lava nga ehansi ka malembe ya 65) , sweswo i xivangelo lexikulu xa khombo.

Nakambe, loko xiviko xa wena xa xikambelo xa cholesterol xi kombisa mpimo wa LDL lowu nga ehenhla ka 190 mg/dL (kumbe ehenhla ka 160 mg/dL eka n’wana), swi nga va xikombiso lexi tiyeke xa FH.

Loko u ehleketa leswaku u le khombyeni, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka:

1. Vona dokodela hi ku hatlisa: Tivonele erivaleni hi matimu ya rihanyo ra ndyangu wa wena eka dokodela wa wena.

2. Vutisa ndyangu wa wena: Vutisa maxaka ya wena hi cholesterol na vuvabyi bya mbilu.

3. 3. .Yisa eka dokodela wa mutivi: Loko swi laveka, dokodela wa wena u ta ku hundzisela eka dokodela wa mbilu.

4. Tivisa ndyangu wa wena: Loko u kumeka u ri na FH, ku na 50% wa nkarhi wa leswaku vatswari va wena, vamakwenu na vana na vona va ta va na yona. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku endla leswaku un’wana ni un’wana a kamberiwa .

Brandon sweswi u hanya hi ntsako ni vana va yena va ntlhanu. N’wana wakwe wa nhwanyana na yena u kumiwe a ri ni vuvabyi bya FH. Kambe Brandon u ri, "Ndza swi tiva leswaku n'wana wa mina wa nhwanyana a nge vi na swiphiqo." Hikuva sweswi va swi tiva leswaku vuvabyi lebyi i yini naswona va fanele va endla yini hi byona. Ku kumiwa ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke swi nga ponisa vutomi.