Vuhlayiselo bya le xihundleni bya miehleketo ya wena: Hinkwaswo mayelana na hippocampus!

Xana u tshame u tivutisa leswaku hi swi tsundzuka njhani swilo, hi dyondza swilo leswintshwa ni ku kuma ndlela ya hina? Hinkwaswo leswi swi pfuniwa hi xiphemu lexitsongo, kambe xa nkoka swinene xa byongo bya hina. Xiphemu xexo xi vuriwa hippocampus . Vito leri ri nga ha twala ri nga tolovelekanganyana, kambe ntirho lowu ri wu endlaka endzeni ka byongo bya hina i wukulu naswona i wa nkoka swinene. Namuntlha, a hi buleni hi hippocampus leyi yo hlamarisa.

Xana ku humelela yini hakunene eka hippocampus?

Hi ku olova, hippocampus i xiphemu xa nkoka eku dyondzeni ni ku tsundzuka ka hina . Hi leswi swin’wana swa swilo swa nkoka leswi yi swi endlaka:

• Ku dyondza: Loko u dyondza nchumu wuntshwa, rungula ri rhanga ri ya eka hippocampus. I xiphemu xa byongo lexi byi tirhisaka, xi endla leswaku byi twisiseka ni ku pfuneta ku byi rhumela eka swiphemu swin’wana swa byongo bya hina .
• Ku tsundzuka nkarhi wo koma ni ku tsundzuka nkarhi wo leha: Anakanya u hlangana ni munghana lontshwa. U tsundzuka vito ra vona ni nchumu lowu va wu vuleke hi nkarhi wo koma hikwalaho ka ku tsundzuka ka nkarhinyana ka hippocampus. Kutani, hippocampus yi teka xitsundzuxo lexi, yi endla xiboho xa, "Swi lulamile, leswi i swa nkoka," ivi yi swi hlayisa etindhawini tin'wana leti faneleke ebyongweni bya hina tanihi ku tsundzuka ka nkarhi wo leha . Swi fana ni ku teka papila u ri fayila loko ri ri ra nkoka.
• Visual-spatial memory: Leswi hi swona swi ku pfunaka ku tsundzuka laha xitolo xi nga kona, ndlela yo fika ekaya ni ndlela leyi swilo swi hleriweke ha yona ekamareni loko u ri karhi u famba exitarateni. Nakambe yi tsundzuka ndlela leyi u tihlanganisaka ha yona ni swilo leswi ku rhendzeleke.
• Ku tsundzuka hi rito: Hippocampus hi yona yi hi pfunaka ku tsundzuka marito lama kongomeke lawa hi ma lavaka loko hi vulavula, handle ko tivutisa leswaku, "Oho, i rito rero?"
• Ku tsundzuka loku tivisa kumbe loku nga erivaleni: U tsundzuka swilo swo fana ni swiendlakalo evuton’wini bya wena, tidyondzo leti u ti dyondzeke ni mintiyiso hi ku pfuniwa hi hippocampus.

Xana hippocampus yi tirha njhani ni swiphemu swin’wana swa byongo?

Hippocampus a yi tirhi yi ri yoxe. I xiphemu xa ntlawa wa swiphemu swa byongo bya hina leswi vuriwaka Limbic System . Ntlawa lowu wu lawula mintlhaveko ya hina, ku tsundzuka, ku nun’hwetela ni mahanyelo man’wana ya ku tifuma lawa hi nga swi xiyiki leswaku hi na wona, yo tanihi ku ba ka mbilu ya hina, ku hefemula ni ku nyuhela.

Hippocampus yi tirha swinene na vanghana va yona eka fambiselo ra limbic , amygdala na hypothalamus . Ngopfu-ngopfu hi amygdala laha mintlhaveko yi fambisanaka ni ku tsundzuka.

Anakanya hi leswi. U ri karhi u famba exitarateni u vona mbyana yo saseka swinene, yo cuddly. Yi tshukatshukisa ncila, yi ta eka wena, yi ku nantswa voko. U titwa u tsakile swinene naswona u ri ni rirhandzu. Leswi humelelaka laha hileswaku hippocampus ya wena na amygdala ya wena switirha swin’we ku hlanganisa ntokoto lowu – mbyana, ku titwa ka ntsako lowu u wu tweke – naswona swi hlayisa hinkwaswo swin’we tani hi xitsundzuxo ebyongweni bya wena. Nkarhi lowu taka loko u vona mbyana, xitsundzuxo xexo xa khale xa humelela, naswona u nga languta xiharhi xexo handle ko chava, hi ntsako.

Kambe, anakanya leswaku mbyana yo sungula leyi u yi voneke yi ku rhurhumerile yi ringeta ku ku tlula, kutani u titwa u chava. Hambi ku ri hi nkarhi wolowo, hippocampus ni vanghana va yona van’wana va hlangana va hlayisa xitsundzuxo xexo lexi chavisaka. Nkarhi lowu taka loko u vona mbyana, yi ku tsundzuxa, "Ku nga va na khombo! Tivonele!" Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘ku hlamula ka ku lwa kumbe ku baleka’ . Hi leswaku, hippocampus yi hi pfuna ku tsundzuka swilo leswinene swin’we ni swilo leswi nga ni khombo.

Xana hippocampus yi kumeka kwihi? Xana yi languteka njhani?

Kuna ti hippocampi timbirhi endzeni ka tinhloko ta hina, ekusuhi swinene na tindleve ta hina, eka temporal lobe. Ina, ku nga ri un’we, kambe vambirhi! Un’wana a ri etlhelo ra ximatsi ra byongo, un’wana a ri etlhelo ra xinene.

Hi ku vona, hippocampus yi fana ni hanci ya le lwandle . Yina xivumbeko lexintsongo, xo goveka kufana na letere ra ‘S’. Hi yona mhaka leyi yi vuriwaka 'hippocampus', leyi humaka eka rito ra khale ra Xigriki leri vulaka "seahorse." Yi lehe kwalomu ka 5 wa tisentimitara, naswona yi endliwe hi tisele to tala leti hlanganisiweke ehenhla ka yin’wana.

Xana Xivumbeko xa Hippocampal i yini?

Hippocampus a hi yona ntsena, ku ni swiphemu swin’wana swo tala leswitsongo leswi yi pfunaka. Hi ku hlangana, hi ti vitana ‘Hippocampal Formation’ . Hi leswi swin’wana swa swiphemu swa yona leswikulu ni mintirho ya swona:

• Dentate gyrus: Lexi i xiphemu lexi khomaka miehleketo ya ndhawu, xi hi pfuna ku vumba miehleketo leyintshwa, naswona xi hi pfuna ku endla swiboho.
• Hippocampus proper (Cornu Ammonis): Lexi i xiphemu lexikulu xa hippocampus. Yi ni vutihlamuleri byo vumba, ku hlela ni ku hlayisa switsundzuxo. Yi tlhela yi va na swifundzha swin’wana swa mune , CA1, CA2, CA3, na CA4, ku yi pfuna.
• Subiculum: Leswi swi teka rungula eka hippocampus ivi swi rhumela marungula eka swiphemu swin’wana swa byongo. Leswi swi vula leswaku swi pfuneta ku vuyisa na ku tirhisa miehleketo.
• Entorhinal cortex: Leyi yi fana ni nyangwa lowukulu wa rungula leri yaka ni ku vuya eka hippocampus. Rungula ri nghena ni ku huma eka hippocampus hi ku tirhisa leswi.

Ku humelela yini loko hippocampus yi onhakile?

Anakanya leswaku ku ta humelela yini loko hippocampus, leyi endlaka ntirho wo tano wa nkoka, yo va ni mhangu, yi vabya kumbe ku onhaka kun’wana ka byongo? Kutani maendlelo lawa hi vulavuleke ha wona eku sunguleni, yo tanihi ku vumba switsundzuxo, ku tsundzuka swilo ni ku lulamisa mavito, masiku, tindhawu ni swiendlakalo, ma nga ha kavanyetiwa swinene.

Hi leswi swiyimo swin’wana leswi tolovelekeke leswi nga onhaka hippocampus:

• Vuvabyi bya Alzheimer
• Ku rivala (ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka) .
• Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo
• Encephalitis (ku pfimba ka byongo) .
• Vuvabyi bya xitshuketa
• Hypoxia (leswi i ku pfumaleka ka mphakelo wa okisijini ebyongweni) .
• Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) .
Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo

A hi swona ntsena, kambe loko hi ri karhi hi dyuhala , vukulu ni ntirho wa hippocampus na swona swa hunguteka katsongo. Sweswo swi tolovelekile. Kutani loko hi dyuhala, ku tsundzuka ka hina ku nga ha tsananyana, naswona hi nga ha tsandzeka ku tsundzuka swilo hi ku hatlisa ku fana ni le ku sunguleni.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa swiphiqo leswi fambisanaka ni hippocampus?

Munhu la nga ni xiphiqo xa hippocampus a nga ha kombisa swikombiso swo fana ni leswi:

• Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka : Ku tika ku tsundzuka swilo, ngopfu-ngopfu leswintshwa.
• Ku cinca ka ndlela leyi u titwaka ha yona: U nga ha tshamela ku titwa u karhatekile, u ri ni gome kumbe u hlundzuka.
• Ku khomiwa hi switlhavi : Eka swiyimo swin’wana, xiyimo lexi xi nga ha humelela.

Nakambe, swilo leswi swi nga vanga swiphiqo:

• Ku tika ku yisa bulo emahlweni hi ndlela leyi faneleke.
• Ku tika ku endla swiboho.
• Ku tika ku landzela swiletelo.
• Ku tsandzeka ku kuma ndlela ya wena hambi ku ri etindhawini leti u ti toloveleke.
• Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka laha swilo leswi tirhisiwaka ngopfu swo fana na swilotlelo na swivoni swi nga kona.
• A ndzi swi tsundzuki nhlamulo ya xivutiso lexi ndzi xi vutiseke nkarhinyana lowu hundzeke.
• Ku tsandzeka ku vumba switsundzuxo leswintshwa.

Kambe hi lowu nchumu wa nkoka. Minkarhi yo tala, loko hippocampus yi onhakile, ngopfu-ngopfu yi khumba ku tsundzuka ka nkarhi wo koma . Ku tsundzuka ka hina ka nkarhi wo leha a ku hlayisiwi eka hippocampus, kambe eka swiphemu swin’wana swa byongo. Hi yona mhaka leyi vanhu van’wana lava nga na swiyimo swo fana na vuvabyi bya Alzheimer ’s, leswi u swi voneke, va nga tsundzuka swilo leswi humeleleke khale swinene, swiendlakalo swa vuhlangi bya vona, kambe va nga ha tsundzuki vito ra munhu loyi va hlanganeke na yena nkarhinyana lowu hundzeke kumbe leswi va nga swi dya swakudya swa nimixo.

Xana u swi tivisa ku yini loko hippocampus ya wena yi onhakile?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso leswi, nchumu lowunene ku wu endla i ku nga chavi u ya vona dokodela. Dokodela u ta ku kambela naswona a nga ha endla swilo swo tanihi leswi:

• Xikambelo xa miri
• Xikambelo xa vutshunguri bya misiha
• Ku kamberiwa ka ntivo-miehleketo
• Xikambelo xa Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• Positron Emission Tomography (xikambelo xa PET) .
• Xifaniso xa khompyuta xa tomography (CT).

Dokodela a nga ha tlhela a endla xiboho xo endla swikambelo swin’wana leswaku a susa swiyimo swin’wana leswi nga ni swikombiso leswi fanaka.

Hi byihi vutshunguri bya swiyimo leswi fambelanaka na hippocampus?

Dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri hi ku ya hi xivangelo xa swikombiso swa wena ni ku nga tsaki loku u langutanaka na kona. A hi vanhu hinkwavo lava nga ta kuma vutshunguri lebyi fanaka. Vutshunguri lebyi tolovelekeke byi katsa:

• Ku tirhisiwa ka mirhi: Lawula swikombiso kutani u tshungula xivangelo xa vuvabyi.
• Vutshunguri bya miehleketo: Vutshunguri bya miehleketo , ngopfu-ngopfu vutshunguri bya mahanyelo ya ku twisisa (CBT), byi nga pfuna eka swiphiqo swa ku tsundzuka na mahanyelo.
• Switoloveto swa ku twisisa kumbe ku vuyisela: Mintirho yo hambana leyi pfunetaka ku antswisa swilo swo fana na ku tsundzuka na ku nyikela nyingiso.

Dokodela u ta burisana na wena hi vutshunguri lebyinene bya xiyimo xa wena.

Xana ndzi nga tiyisa njhani hippocampus ya mina?

Hippocampus i xiphemu xa xivumbeko lexikulu ebyongweni bya hina. Kutani, ku hlayisa rihanyo ra hina hinkwaro ri ri eka xiyimo lexinene i ndlela leyinene yo hlayisa byongo bya hina byi hanye kahle. U nga sirhelela byongo bya wena ni ku tiyisa hippocampus hi ku endla swilo leswi:

• Hlayisa swiyimo swa wena swin’wana swa vutshunguri (e.g. vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati) swi lawuriwa kahle.
• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke, leswi nga ni rihanyo.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi. Ku famba timinete ta kwalomu ka 30 hi siku na swona i swinene.
• Pfuxeta ntshikilelo hilaha u nga kotaka hakona naswona u kuma tindlela to wu lawula.
• Kuma kwalomu ka 7-8 wa tiawara ta vurhongo lebyinene hi siku.
• Minkarhi hinkwayo dyondza swilo leswintshwa. Swi nga va xin’wana ni xin’wana, ku fana ni ririmi lerintshwa, xichayachayana xa vuyimbeleri, mhaka leyintshwa. Leswi swi endla leswaku byongo byi tshama byi ri karhi byi tirha.

Nakambe, u nga endla swilo leswi leswaku u ya emahlweni u antswisa rihanyo ra byongo bya wena:

• Ku vulavula na van’wana, ku heta nkarhi na vanghana (ku va na vuxaka na vanhu).
• Ku sungula ntirho lowuntshwa wo tihungasa kumbe ku pfuxeta wa khale.
• Ku hlaya tibuku.
• Ku yingisela tinsimu, ku yingisela vuyimbeleri.

Dokodela wa wena a nga kambela rihanyo ra wena hi ku angarhela naswona a ku nyika switsundzuxo leswinene swo antswisa rihanyo ra byongo bya wena.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu tsundzuka hi lowu

Kutani, kumbexana wa swi twisisa sweswi leswaku hippocampus i xiphemu lexitsongo kambe lexi nga ni matimba swinene ni xa nkoka xa byongo bya hina. Swi hi pfuna ku dyondza, ku tsundzuka swilo ni ku pfumelelana ni ndhawu leyi hi tshamaka eka yona. Yi tshama yi ri karhi yi tirha ku dyondza eka ndhawu ya hina ni ku hlamula eka yona. Hikwalaho ka leswi, hippocampus yi tala ku onhiwa hi vuvabyi byo karhi kumbe mhangu.

Ku hanya u ri wexe swi nga tika swinene eka munhu la nga ni xiyimo lexi khumbaka ntirho wa hippocampus. Va nga ha rivala ku nwa mirhi ya vona, va rivala ku endla mintirho ya vona ya siku na siku, va rivala ku tima xitofu loko va huma endlwini kumbe va lahlekeriwa hi ndlela loko va ri karhi va chayela. Swilo leswi swi nga va ni khombo eka wena ni le ka van’wana. Hikwalaho, ku ni minkarhi leyi munhu la nga ni xiyimo lexi khumbaka xiphemu lexi xa byongo a nga ha lavaka munhu loyi a n’wi khathalelaka tiawara ta 24 hi siku.

Loko u ri muhlayisi wa munhu loyi a nga ni swiphiqo swo tsundzuka swilo swo fana ni leswi, u nga ha titwa onge u teka vutihlamuleri lebyikulu. Swi nga ku tika swinene ku va ni murhandziwa loyi a nga ku tiviki hambi ku ri ku tsundzuka leswaku ha yini u lava mpfuno. Loko u lava mpfuno eka rihanyo ra wena ra miehleketo, kumbe loko u lava mpfuno wo khathalela murhandziwa loyi a nga na swiphiqo swo tsundzuka, u nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava ku vulavula na dokodela kumbe munhu loyi u n’wi tshembaka. A wu wexe.

Kutani, hippocampus i xiphemu xa nkoka swinene evuton’wini bya hina. Hinkwerhu a hi ringeteni ku yi hlayisa yi hanye kahle.

` Hippocampus, byongo, ku tsundzuka, ku dyondza, limbic system, vuvabyi bya Alzheimer, sayense ya misiha