A hi buleni hi ku komisa hi Limbic System, xiphemu xo hlamarisa xa byongo lexi lawulaka mintlhaveko ni ku tsundzuka ka wena.

Xana u tshame u tivutisa leswaku u kuma njhani mintlhaveko yo fana ni gome, ntsako ni ku hlundzuka? Kumbe ha yini u tsundzuka swilo swin’wana kahle kasi u rivala swin’wana? Minkarhi yin’wana swilo swi ta emianakanyweni ntsena handle ka xivangelo, a swi tano ke? Namuntlha hi ta vulavula hi fambiselo ro hlawuleka swinene, leritsongo, kambe ri ri na matimba swinene endzeni-ndzeni ka byongo bya hina leri hlanganisiweke na kwalomu ka hinkwaswo leswi. Leswi swi vuriwa limbic system.

Xana Limbic System i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, fambiselo ra limbic i nhlengeleto wa swiphemu leswi hlanganisiweke swa byongo bya hina leswi tirhaka swin’we ku fana ni ntlawa. Ntirho lowukulu wa ntlawa lowu i ku lawula mintlhaveko ni mahanyelo ya hina . A hi sweswo ntsena, kambe yi tlhela yi lawula ku tsundzuka ka hina, ndlela ya hina yo ehleketa, nsusumeto wa hina ni ndlela leyi mimiri ya hina yi angulaka ha yona eka swona. Xana a swi hlamarisi?

Anakanya hi swona, fambiselo leri ra limbic i xin’wana xa swiphemu swa khale swinene swa byongo bya hina. Hi laha switwi swa ntumbuluko leswi vakokwa wa hina va swi tirhiseke ku hanya swi humaka kona. Hi sweswo:

• Ku titwa u lava ku dya loko u ri ni ndlala ni ku nwa mati loko u ri ni torha.
• Ku tumbuluxa xilaveko xo tswala muxaka wa munhu hi xiyexe.
• Ku navela ku khathalela ni ku sirhelela vana lavatsongo ni tincece.
• Loko hi vona nchumu wo karhi eka ndhawu ya hina, xikombiso, khombo, hi hatla hi susumeteleka ku lwa kumbe ku baleka (ku hlamula ka nyimpi kumbe ku baleka).

Endlelo ra limbic ri ni vutihlamuleri byo tala. Hi xikombiso, swi hi pfuna ku lawula swilo leswi hi swi tsundzukaka, ku dyondza eka swona ni ku tshama hi ri karhi hi susumeteleka.

Ha yini limbic system yi tlhela yi vuriwa "emotional nervous system"?

Hikwalaho ka ku yelana loku lokukulu exikarhi ka vuhlayiseki bya hina bya miri ni bya mianakanyo, fambiselo ra limbic minkarhi yin’wana ri vuriwa “ fambiselo ra misiha ya mintlhaveko .”

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Loko u ri ni ndlala, u lava ku dya, a swi tano ke? Loko u dya swakudya leswi u swi tsakelaka, u titwa u tsakile hi ndlela leyi hlamarisaka naswona u enerisekile, a swi tano ke? Limbic system hi yona yi ku pfunaka ku twa ntsako wolowo. Xin’wana, loko hi xitshuketa u va ni ntshikilelo lowukulu, kumbexana hikwalaho ka xikambelo kumbe xiphiqo entirhweni, ku ba ka mbilu ya wena ku tlakuka, nsusumeto wa ngati wa wena wa tlakuka , a swi tano ke? Hi nkarhi wolowo, fambiselo ra limbic, leri lawulaka mintlhaveko ya hina, na rona ra tirha. Hi leswaku leswi nga emiehleketweni ya hina swi khumba miri, naswona leswi nga emirini swi khumba mianakanyo. Endlelo ra limbic ri tirha kufana na buloho exikarhi ka leswimbirhi.

Hi byihi vuxaka exikarhi ka fambiselo ra limbic na matirhelo ya le henhla ya miehleketo?

Xana wa swi tiva leswaku "higher mental function" i yini? Swi vula leswaku hi lava swiphemu swo hlayanyana swa byongo leswaku swi tirha swin’we leswaku hi endla ntirho wo karhi lowu rharhanganeke. Hi xikombiso, loko hi vulavula, loko hi tsundzuka nchumu wo karhi, loko hi lawula mintlhaveko ya hina, loko hi kunguhata vumundzuku, loko hi endla swiboho, ntirho lowu wa mianakanyo lowu tlakukeke wa laveka. Kutani, hileswi swiphemu swa fambiselo ra limbic swi tirhaka swin’we ni swiphemu swin’wana swa byongo leswi endlaka leswaku hi kota ku endla swilo leswi siku ni siku.

Kutani hi yihi mintirho leyikulu ya fambiselo ra limbic?

A hi languteni swin’wana swa swilo leswikulu leswi fambiselo ra limbic ri swi endlaka:

• Ku vona, ku lulamisa, na ku lawula mintlhaveko ya hina (e.g., ntsako, gome, ku chava, ku hlundzuka) .
• Ku lawula mahanyelo ya hina .
• Ku tumbuluxa minsusumeto endzeni ka hina ku endla swo karhi.
• Ku tsundzuka swilo leswintshwa (memory) na ku hlayisa miehleketo ya khale.
• Ku pfuna fambiselo ra misiha leri tiyimeleke, leri lawulaka mintirho ya otomatiki emirini wa hina. Leswi swi katsa swilo swo tanihi ku ba ka mbilu ya hina, nsusumeto wa ngati ni ku hisa ka miri .

Xana kahle-kahle fambiselo ra limbic ri lawula yini?

Sweswi ha swi tiva leswaku fambiselo ra limbic ri hoxa xandla swinene eku lawuleni ka mintlhaveko ni mahanyelo ya hina, a swi tano ke? Leswi yi swi endla hi ku ya hi rungula leri humaka eka mbango. Hi leswaku, fambiselo ra limbic ri teka rungula, ri ri kambisisa, ri dyondza eka rona ivi ri hlamula. Leswi swi hi pfuna ku lawula leswi landzelaka:

• Ndlela leyi hi angulaka ha yona hi tlhelo ra mintlhaveko eka swiyimo swo karhi kumbe swilo leswi switwi swa hina swi swi xiyaka. (Hi xikombiso, ku chava loko u twa mpfumawulo lowukulu hi xitshuketa)
• Ku titwa u ri ni ndlala ni torha .
• Ku twa ku vava na ku hlamula ka ntsako .
• Ku pfuxiwa ka rimbewu .

Xana fambiselo ra limbic ri kumeka kwihi ebyongweni bya hina?

Endlelo ra limbic ri kumeka endzeni-ndzeni ka byongo bya hina. Yi vumbiwe ku fana ni xibakele exikarhi ka byongo bya hina. Yi kumeka eka ndzilakano exikarhi ka nsinya wa byongo bya hina na cerebral cortex (leyara ya le handle swinene ya byongo). Rito "limbic" ri huma eka rito ra Xilatini leri vulaka "ndzilakano."

Hi swihi swiphemu swa mune leswikulu swa limbic system naswona hi yihi mintirho ya swona?

Kuna swivumbeko swa mune leswikulu, kumbe swiphemu, swa limbic system, xin’wana na xin’wana xina mintirho yokarhi:

1. Hypothalamus: Lexi i xiphemu lexitsongo swinene kambe xa nkoka swinene. I muhumelerisi wa tihomoni emirini wa hina.Yi pfuna ku humesa tihomoni, yi lawula vurhongo bya hina naswona yi lawula swilo swo tala swo tanihi ndlela leyi hi titwaka ha yona , ndlala, torha, ku navela ka rimbewu, nsusumeto wa ngati, ku hisa ka miri , ni ku ba ka mbilu.

2. Amygdala: Leyi yi fana ni ntsindza wa hina wa mintlhaveko. Hi laha hi kumaka ni ku kuma mintlhaveko yo fana ni ku vilela, ku hlundzuka ni ku chava. Swi tlhela swi pfuneta eka ku tsundzuka na vuxokoxoko bya ntshamisano (vuxokoxoko mayelana na vanhu van’wana). Leswi kumbexana hi swona swi endlaka leswaku hi kuma ku titwa loku nga tolovelekangiki loko munhu a hi languta.

3. Thalamus: Thalamus yi fana ni xitichi xo hundzisela rungula leri nghenaka ebyongweni bya hina. Rungula leri humaka eka switwi swa hina (ku twa, ku nantswa, ku vona, ku khumba - handle ka ku nun’hwela) ri sungula ku ya laha. Kutani thalamus yi rhumela rungula rero eka swiphemu leswi faneleke swa byongo. Nakambe wu katseka eku tsundzukeni, ku hlela ni mintlhaveko.

4. Hippocampus: Ntirho lowukulu wa hippocampus i ku vumba miehleketo leyintshwa. I xiphemu lexi lexi hi pfunaka ku tsundzuka loko hi dyondza nchumu wuntshwa kumbe hi ya endhawini leyintshwa. Loko hippocampus yi nga tirhi kahle, swa tika swinene ku tsundzuka swilo leswintshwa.

Xana fambiselo ra limbic ri fambisana njhani ni ku twa ka hina ku nun’hwetela?

Ku nun’hwetela ka hina ku voniwa hi bulb yo nun’hwetela, leyi kumekaka ehenhla ka nhlonge ya hina. Leswi entiyisweni a hi xiphemu xa fambiselo ra limbic hi roxe. Hambiswiritano, ku hambana ni swikombiso leswi humaka eka switwi swin’wana, swikombiso leswi fambisanaka ni ku nun’hwetela swi hlanganisiwa hi ku kongoma ni swiphemu swo karhi swa fambiselo ra limbic. Leswi hi swona swi endlaka leswaku loko hi nun’hwetela ku nun’hwela ko karhi, hi xitshuketa hi tsundzuka swilo swa khale leswi hi swi tsundzukaka, kutani hi va ni mintlhaveko yo karhi (yo tanihi ntsako kumbe gome). Anakanya, loko hi nun’hwetela perfume leyi tirhisiweke hi munghana wa khale, hi hatla hi ehleketa hi munghana yoloye, a swi tano ke? Sweswo swi vangiwa hi ku hlangana loku.

Hi swihi swiyimo leswi tolovelekeke leswi khumbaka fambiselo ra limbic?

Swiyimo swo tala leswi khumbaka rihanyo ra hina ra mianakanyo ni ku tsundzuka swi fambisana ni fambiselo ra limbic. Hi leswi swin’wana swa leswi tolovelekeke ngopfu:

• Vuvabyi bya Alzheimer: Leswi swi vanga ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka ku onhaka ka hippocampus.
• Swiphiqo swa ku vilela: Swiyimo leswi, leswi vangaka ku chava ku tlula mpimo ni ku nga tshamiseki, swi fambisana ni ntirho wa amygdala.
• Ntshikilelo wa mianakanyo: Ntshikilelo wa mianakanyo, lowu tivekaka hi ku vilela nkarhi wo leha ni ku lahlekeriwa hi ku tsakela nchumu wun’wana ni wun’wana, wu tlhela wu khumbeka hi ku nga tirhi kahle ka fambiselo ra limbic.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD): Xiyimo lexi, lexi humelelaka endzhaku ka xiendlakalo lexi chavisaka, xi tlhela xi fambisana ni fambiselo ra limbic.
Schizophrenia : Vuvabyi lebyi byo rharhangana bya miehleketo lebyi vangaka ku nonoka ku lemuka ntiyiso byi tlhela byi khumbeka hi ku cinca ka fambiselo ra limbic.
• Ntshikelelo:Ntshikelelo wa nkarhi wo leha wu nga khumba hi ndlela yo biha matirhelo ya fambiselo ra limbic.
• Swiphiqo swa matirhiselo ya swidzidziharisi (SUD): Swidzidziharisi swinga godzombela hikuva swi hlohletela tindlela ta "ntsako" ta limbic system.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Loko xiphemu xihi na xihi xa fambiselo ra limbic xi khumbeka, swikombiso swo fana na:

• Ku cinca ka miehleketo: Ku tshamela ku hlundzuka, ku hlundzuka, ku tshamela ku titwa u chava na gome.
• Ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka: Ku tika ku tsundzuka swilo leswintshwa ni ku rivala swilo swa khale.
• Swiphiqo swa vurhongo: A swi bihanga ku etlela ngopfu, swi lulamile ku nga etleli nikatsongo.
• Ku cinca ka mahanyelo: Ku kombisa swivumbeko swo hlamarisa swa mahanyelo leswi a swi nga ri kona khale.

Xana u nga ri kambela njhani rihanyo ra fambiselo ra limbic?

Loko u ri na swikombiso leswi, byela dokodela wa wena kutani va ta ku kambela. Swikambelo swo fana na leswi swi nga endliwa ku tiyisisa ku kumiwa ka vuvabyi:

• Xikambelo xa misiha: Lexi xi kambela ntirho wa fambiselo ra wena ra misiha.
• Xikambelo xa neuropsychological: Lexi xi kambela mintirho ya wena ya miehleketo, yo tanihi ku tsundzuka, ku nyikela nyingiso ni vuswikoti bya ririmi.
• Ku kamberiwa ka ntivo-miehleketo: Ku kamberiwa ka xiyimo xa wena xa miehleketo.
• MRI scan (magnetic resonance imaging): Leswi swi teka swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko bya byongo leswaku swi lava ku cinca kwihi na kwihi eka xivumbeko xa byongo.

Hi byihi vutshunguri bya swiphiqo swa limbic system?

Tindlela ta vutshunguri ta hambana kuya hi ku kumiwa ka vuvabyi, kambe hi ntolovelo tinga katsa:

• Ku nwa mirhi: Mirhi leyi pfunaka ku lawula swikombiso.
• Nghena eka vutsundzuxi kumbe vutshunguri: Vulavula na dokodela wa miehleketo kumbe mutsundzuxi ku lulamisa timhaka.
• Maendlelo yo wisa: Swilo swo fana ni ku endla yoga ni ku endla vutiolori byo hefemula hi vuenti.
• Eka swiyimo swin’wana swo tika, ku tlhela ku va ni vutshunguri byo hlawuleka byo tanihi ku hlohlotela byongo lebyi dzikeke (DBS) .

Xana ndzi nga hlayisa njhani fambiselo ra mina ra limbic ri hanye kahle?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, fambiselo ra limbic ri fana ni buloho exikarhi ka rihanyo ra hina ra miri ni ra mianakanyo. Kutani, leswaku yi tshama yi hanye kahle, hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo, leswi ringaniseriweke .
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.
• Tirhisa nkarhi ni vanhu lava u va rhandzeke .
• Nghenela mintirho leyi u yi tsakelaka .
• Papalata ku tirhisa swidzidzirisi kumbe swilo swin’wana leswi nga ni khombo .
• Tinyike nkarhi wo wisa loko u titwa u tshikilelekile kumbe u tshikilelekile.
• Loko ku ri ni xiyimo xin’wana xa vutshunguri lexi nga xisekelo, xi endle leswaku xi tshunguriwa kahle .
• Loko swi laveka, u nga chavi ku lava xitsundzuxo eka mutivi wa rihanyo ra mianakanyo .

Tsundzuka leswaku vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo i bya nkoka ku fana ni vuhlayiseki bya wena bya miri!

Hi yihi minjhekanjhekisano leyi nga kona malunghana ni fambiselo ra limbic?

Ku ni ku nga twanani ko karhi exikarhi ka vativi va sayense malunghana ni fambiselo ra limbic. Valavisisi van’wana va vula leswaku ku engetela eka swiphemu swa mune leswikulu leswi hi buleke ha swona, swiphemu swin’wana i swa fambiselo ra limbic. Xikombiso:

• Basal ganglia: Leswi swifana na "reward processing center" ya hina. Va katseka eka mintlhaveko, ku famba-famba ni ku dyondza.
• Cingulate gyrus: I ya nkoka eka mahanyelo ya mintlhaveko na ya ntshamisano.
• Insula cortex: I swa nkoka eka ku twa ka miri wa hina endzeni (e.g., ku ba ka mbilu loko hi chava).
• Orbitofrontal cortex: Ndhawu yo hakela yi fambisana ni swiendlo naswona yi vona loko swiendlo sweswo swi fanerile kumbe e-e.
• Entorhinal cortex: Yi hoxa xandla eka ku vumbiwa ka miehleketo.

A ku na ku twanana eka loko swiphemu leswi swi fambelana na nhlamuselo ya sweswi ya "limbic system".

Ku tlhela ku va na njhekanjhekisano mayelana na loko vito ra "limbic system" ri hlamusela kahle ntirho hinkwawo wa ntlawa lowu wa swiphemu. Sweswi madokodela man’wana ni vativi va sayense a va swi tsakeli ku tirhisa rito leri hi xitalo, va tsakela ku tirhisa mavito ya xiphemu xin’wana ni xin’wana xa byongo hi ku hambana.

Xo hetelela, nchumu wa nkoka swinene

Hambiswiritano, fambiselo ra limbic i fambiselo ro hlamarisa leri hoxaka xandla swinene emirini wa hina, ri hlanganisa mintlhaveko ya hina, ku tsundzuka ni mahanyelo ya hina. Valavisisi va ha dyondza swo tala hi fambiselo ra limbic ni ndlela leyi ri tirhaka ha yona endzeni ka byongo. Loko u ri na swivutiso mayelana na xiphemu lexi xa byongo kumbe ndlela yo xi hlayisa xi hanye kahle, vulavula na dokodela ku dyondza swo tala. Hikuva byongo bya hina byi rharhanganile hi ndlela leyi hlamarisaka naswona bya hlamarisa!

` Limbic system, ntirho wa byongo, mintlhaveko, ku tsundzuka, rihanyo ra miehleketo, fambiselo ra misiha, mintlhaveko