Xana u vona onge vutomi bya wena byi ni xikongomelo ni ntikelo? Minkarhi yin’wana loko u titwa u tika swinene, u ri wexe naswona onge a ku na munhu loyi a ku twisisaka, xana u ma kuma njhani matimba? Vanhu van’wana va ya etitempeleni, etitempeleni ni le tikerekeni leswaku va rhurisa mianakanyo ya vona. Van’wana va kuma nchavelelo eka ntumbuluko ni ku anakanyisisa. Leswi i swilo leswi hi swi vitanaka ntsena ‘Swimoya’ kumbe ‘ matimba ya miehleketo ’. Leswi swi ni vuyelo lebyi nga ehleketiwiki eka rihanyo ra hina ra mianakanyo. A hi buleni hi mhaka leyi namuntlha.
Xana vumoya ni vukhongeri i nchumu wun’we?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku vumoya ni vukhongeri i nchumu wun’we, kambe entiyisweni ku ni ku hambana kutsongo exikarhi ka swilo leswimbirhi.
Hi ku olova, vumoya i ripfumelo ra wena ra munhu hi xiyexe, nhlamuselo ni xikongomelo lexi u xi nyikaka evuton’wini bya wena. I nchumu lowu ku nyikaka ku titwa u ri wa nkoka. A swi lavi leswaku u va wa vukhongeri byo karhi.
Vukhongeri byi hambanilenyana. Munhu loyi a landzelaka vukhongeri byo karhi u landzela nxaxamelo wo karhi wa ripfumelo, mindhavuko ni mikhuva. Hi xikombiso, Vubudha, Vukreste , Vuhindu, na swin’wana Kambe ku va munhu wa vukhongeri na swona swi ni xiphemu xa moya. Hi leswaku, u nga va munhu la tiyeke emoyeni hambiloko u nga ri na vukhongeri.
Xana matimba lawa ya mianakanyo ma ri khumba njhani rihanyo ra hina ra mianakanyo?
Swipfumelo leswi swa moya swi kucetela swiboho swo tala leswi hi swi endlaka. Ma hi pfuna ku va ni langutelo lerinene malunghana na hina, van’wana ni misava. Matimba lawa ya le ndzeni ma nga va matimba lamakulu, ngopfu-ngopfu eminkarhini yo tika swinene evuton’wini, loko hi ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu.
Hambileswi leswi swi nga ni tlhelo ra swona lerinene, swi nga ha tlhela swi va ni tlhelo ra swona ro biha leri minkarhi yin’wana ri nga hi nghenisaka ekhombyeni. A hi voneni leswaku sweswo i yini.
| Vuyelo Lebyinene | Vuyelo byo Biha |
|---|---|
| Ku titwa u ntshunxekile ni xikongomelo: Ku titwa u ri ni xikongomelo, ntshembo ni ku rhula evuton’wini. | Ku xanisiwa: Vanhu van’wana lava tiendlaka varhangeri va moya va nga ha tirhisa lava tsaneke emianakanyweni leswaku va vuyeriwa. |
| Ku titshemba loku engetelekeke: Ku titshemba, ku tixixima ni ku tikhoma swa antswa. | Ndzingo wo endla swilo swo biha: Loko u tsanile emianakanyweni, swi nga olova ku ringeka ku endla swilo leswi nga riki na rihanyo kumbe leswi hoxeke. |
| Ku twisisa vutomi: Swa olova ku twisisa mintokoto, gome ni ntsako lowu hi langutanaka na wona evuton’wini. | Mahanyelo Lama Nga Ni Khombo: Mintlawa yin’wana ya vapfukeri yi nga ha nghenela swiendlo leswi vekaka van’wana kumbe hi voxe ekhombyeni hikwalaho ka leswi va swi pfumelaka. |
| Ku hatla u hola eka vuvabyi: Loko u vabya, matimba ya mianakanyo ma ku nyika matimba ya mianakanyo leswaku u hatla u hlakarhela. | Ku ala vutshunguri: Ku ala vutshunguri bya manguva lawa hikwalaho ka ripfumelo rin’wana swi nga ha veka vutomi ekhombyeni. |
| Nseketelo wa ntshamisano: Loko u ri eka ntlawa wa moya, nseketelo lowu u wu kumaka eka vona i xihlovo lexikulu xa matimba. | Ku tivona nandzu: Loko u nga swi koti ku endla mintirho ya wena ya vukhongeri kumbe ya moya hi ndlela leyinene, u nga ha titwa nandzu. |
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Swi nga ha vonaka swi nga tolovelekanganyana ku vulavula ni dokodela malunghana ni tidyondzo ta wena ta moya. Hambiswiritano, loko leswi u swi pfumelaka swi khumba rihanyo ra wena ra mianakanyo, swi ku endla u titwa u tshikilelekile kumbe u karhatekile, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Anakanya leswaku u tshunguriwa vuvabyi bya mianakanyo. Hi nkarhi wolowo, i swa nkoka swinene ku byela dokodela hi tidyondzo ta wena ta moya.
Tsundzuka, loko leswi u swi pfumelaka swi ku sivela ku landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.
Xana vumoya byi nga engeteriwa njhani eku tshunguleni ka vuvabyi bya mianakanyo?
Sweswi vumoya lebyi byi tlhela byi tirhisiwa eka vutshunguri bya miehleketo. Yi vuriwa leyi hluvukeke hi tlhelo ra moyaYi vuriwa Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi lebyi Engeteriweke hi Moya . Leswi swi katsa ku engetela mimpimanyeto ya munhu ya moya eka Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi, ku nga xivumbeko lexi tolovelekeke xa vutshunguri bya miehleketo.
Ndlela leyi ya vutshunguri yi kongomisa eka tindhawu ta mune letikulu.
| Swiyenge leswikulu swa vutshunguri na tindlela leti tirhisiwaka | |
|---|---|
| Swilotlelo Swa Mune I AS | |
| Ku amukela | Ku tolovela miehleketo ku amukela swilo evuton’wini leswi hi nga swi cinciki (ku velekiwa, rifu, ku xaniseka). |
| Ntshembho | Ku nga khathariseki leswaku swi tika ku fikela kwihi, va ni ntshembo lowunene hi vumundzuku. |
| Nhlamuselo & Xikongomelo | Ku kuma nhlamuselo ni xikongomelo xo karhi evuton’wini bya munhu hambi ku ri eka ku xaniseka loku munhu a langutanaka na kona. |
| Ku rivalela | Ku ntshunxa mianakanyo hi ku ti rivalela ni ku rivalela van’wana. |
| Maendlelo Lamakulu Lama Tirhisiweke | |
| |
Xana u nga ri antswisa njhani rihanyo ra wena ra moya?
Tanihi leswi u ehleketaka hi rihanyo ra wena ra mianakanyo, i swa nkoka ku ehleketa hi matimba ya wena ya le ndzeni. A ku na ndlela yin’we leyi ringanaka hinkwavo. Hlawula leswi ku endlaka u titwa u tsakile swinene naswona u ntshunxekile. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi ringetaka:
- Kuma leswi ku tsakisaka: Kuma leswi ku endlaka u titwa u rhulile, u rhandziwa ni ku va ni matimba. Vekela nkarhinyana siku rin’wana ni rin’wana eka swilo sweswo.
- Endla vutirheli bya ntshamisano: Ku pfuna munhu la pfumalaka swi tisa ntsako lowukulu.
- Hlaya tibuku leti hlohlotelaka miehleketo: Ku hlaya tibuku leti nyikaka swikombiso na matimba eka vutomi swi nyika matimba lamakulu eka miehleketo.
- Anakanyisisa: Ku anakanyisisa ku ringana timinete ta kwalomu ka khume hi siku, u dzikisa mianakanyo ya wena eka ku hefemula ka wena, swi nga pfuna ku rhurisa mianakanyo ya wena.
- Tirhisa nkarhi na ntumbuluko: heta nkarhi wo karhi na swimilani, swiharhi na swiharhi swa nhova. Famba-famba eribuweni ra lwandle kumbe etlhelo ka nambu.
- Khongela: Vanhu van’wana va kuma nchavelelo lowukulu loko va khongela, va ri voxe kumbe va ri ni ntlawa.
- Endla Yoga: Yoga i vutiolori lebyinene eka miri ni mianakanyo.
- Tlanga ntlangu lowu u wu tsakelaka.
- Tivekele nkarhi wo rhula: Tinyike nkarhinyana siku rin’wana ni rin’wana leswaku u tshama ehansi, u nwa tiya ni ku ehleketa hi wena n’wini, u nga ehleketi hi nchumu wun’wana.
Minkarhi yin’wana timhaka ta rihanyo ra miehleketo to fana na ntshikilelo ti nga vangiwa hi xivandla xa moya evuton’wini. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku fika eka rimitsu ra xiphiqo ku twisisa kahle loko lexi ku ri xiphiqo xa moya kumbe vuvabyi bya mianakanyo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vumoya i ripfumelo ra wena ra munhu hi xiyexe ni nhlamuselo leyi u yi nyikaka vutomi. A swi lavi vukhongeri byo karhi.
- Vumoya i nchumu lowu ku tiselaka matimba, ntshembo ni nchavelelo hi minkarhi yo tika swinene evuton’wini.
- Minkarhi yin’wana, u nga vaviseka hi nkongomiso lowu hoxeke wa moya. Tivonele na sweswo.
- Loko tidyondzo ta wena ta moya ti kavanyeta vutshunguri lebyi dokodela wa wena a byi nyikaka, titwe u ntshunxekile ku bula ha byona erivaleni ni dokodela wa wena.
- Tinyike nkarhi wo hluvukisa rihanyo ra wena ra moya swin’we ni rihanyo ra wena ra mianakanyo. Swi ta ku pfuna swinene eku ku pfuneni ku hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi tsakisaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena