Xana u nga yi khathalela njhani mihloti ya perineal endzhaku ko veleka?

Ku va manana i xin’wana xa swilo leswi tsakisaka swinene evuton’wini. Kambe swin’we ni ntsako wolowo, ku tlhela ku va ni swiphiqo swin’wana swa miri leswi vamanana lavantshwa va faneleke va langutana na swona. Xin’wana lexi vamanana vo tala va xi chavaka naswona va kanakananyana ku vulavula ha xona i mihloti leyi humelelaka eka xirho xa xitombo endzhaku ko veleka. Hambileswi leswi ku nga nchumu lowu tolovelekeke, loko u wu xiya naswona u wu khathalela kahle, wu nga hatla wu horisiwa. Kutani a hi buleni hi swona namuntlha.

Ha yini ku handzuka loku ku humelela?

Hi ku olova, loko nhloko ya n’wana yi huma eka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku veleka, nhlonge ni misiha leyi yi rhendzeleke swi sungula ku ololoka. Minkarhi yin’wana, loko xirho xa rimbewu xi nga olovi hi ku olova hi laha ku ringaneke, kumbe loko nhloko ya n’wana yi ri yikulu nyana, leswi swi nga vanga ku handzuka kutsongo. Mihloti leyi yi nga ha humelela hi tidigri to hambana-hambana.

• Ku tshoveka lokuntsongo: Leswi swifana na swirhumbana leswintsongo leswi humelelaka ntsena eka nhlonge leyi rhendzeleke xirho xa rimbewu.
• Mihloti leyi dzikeke: Minkarhi yin’wana mihloti leyi yi nga ha anama ku ya fika eka misiha leyi nga ehansi naswona, hi xiwelo, yi ya fika eka ring ya misiha leyi rhendzeleke xirho xa le ndzeni (anal sphincter).

Xana u nga swi kota ku sivela ku handzuka loko u ri karhi u veleka?

Akuna xitiyisekiso xa leswaku leswi swinga siveriwa 100% wa nkarhi, kambe kuna swilo swintsongo leswi unga ringetaka ku hunguta khombo ra ku handzuka.

• Susa hi ku nonoka naswona hi ku lawula: Loko u susumeta, swi endle hi ku nonoka naswona hi ku lawula, handle ko tirhisa matimba yo tala hi nkarhi wun’we. Leswi swita nyika ti tissues leti rhendzeleke xirho xa rimbewu nkarhi wo ololoka hakatsongotsongo. Dokodela wa wena u ta ku kongomisa eka leswi eka nkarhi hinkwawo wa ku veleka.
• Ku hlayisa Perineum yi kufumela: Ndhawu leyi nga exikarhi ka xirho xa wena xa rimbewu na xitombo yi vuriwa perineum. Loko u ri karhi u tshinela eka ku veleka, ku veka lapi ro kufumela endhawini yoleyo swi nga pfuna ku olovisa misiha ni ku hunguta ku handzuka.
• Ku masaja ka perineum: Minkarhi yin’wana dokodela kumbe mubeburi wa wena a nga ha nghenisa tintiho timbirhi leti totiweke, leti nga ni magilavu ​​eka xirho xa wena xa rimbewu ivi a ti masaja hi vukheta ehansi. Leswi swi nga tlhela swi pfuna ku olovisa misiha ni ku pfuneta eku velekeni.
• Ku veleka n’wana wa wena a yimile: Ku ringeta ku veleka n’wana wa wena a yimile, ku fana ni ku tshama ehansi, ematshan’weni yo etlela emubedweni, swi nga pfuna ku sivela ku handzuka. Swi antswa eka wena ni n’wana wa wena.Dokodela wa wena u ta ku pfuna ku kuma ndhawu leyi hlayisekeke .

Xana xilondza u nga xi khathalela njhani ekaya ku kondza xi hola?

Endzhaku ka loko xilondza xi pfariwile, dokodela u ta tirhisa muxaka wa xirhundzu lexi n’okaka leswaku a xi pfala. Swirhumbana leswi swi ta n’oka hi ku famba ka nkarhi, kutani a wu nge boheki ku swi tsema nakambe. Swi tolovelekile ku vona swirhumbana eka tissue kumbe pad ya wena endzhaku ka loko u ye exihambukelweni. Mihloti leyitsongo yi nga ha lava ku rhungiwile, tanihi leswi yi nga ta hola hi yoxe.

Swi tolovelekile ku twa ku vava ko karhi loko u famba, u tshamile kumbe u tirhisa xihambukelo masiku ma nga ri mangani yo sungula loko xilondza xi ri karhi xi hola. Hambiswiritano, ku vava loku ku ta hunguteka hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. Xilondza xitala ku hola hiku hetiseka endzhaku ka 4-6 wa mavhiki. Tafula leri nga laha hansi ri xaxameta swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u khathalela xilondza ekaya.

Loko u fanele u vona dokodela hi ku hatlisa

Hi ntolovelo xilondza xa hola hakatsongo-tsongo, kambe loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka swa xitsundzuxo , vona dokodela wa wena kumbe u ya exibedlhele hi ku hatlisa .

• Loko ku ri na nun’hwelo wo biha lowu humaka eka xilondza.
• Loko ku vava, ku tshwuka kumbe ku pfimba ku ya ku nyanya.
• Loko u twa ku hisa ka miri kumbe u khomiwe hi mukhuhlwana .
• Loko ku ri karhi ku huma mati yo fana na xirhumbana eka xilondza.
• Loko swirhabyani swi vonaka swi tshovekile.
• Loko u twa swi tika ku lawula nchuluko kumbe manyoro ya wena.

Malunghana ni mirhi yo tshungula switlhavi

Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi. Ti teke hi ku kongoma hilaha a ku byelaka hakona, hi nkarhi lowu faneleke ni hi mpimo lowu faneleke. Loko u tirhisa mirhi yin’wana (yo tanihi mirhi yo hunguta ngati), vutisa dokodela wa wena leswaku u sungula rini ku yi tirhisa nakambe.