Ku Horisa Ni Ku Olovisa Hi Mati: Leswi U Faneleke Ku Swi Tiva Hi Vutshunguri Bya Mati

Xana u tshame u hlamba hi ku hisa hikwalaho ka misiha leyi vavaka? Kumbe wa ha tsundzuka ndlela leyi u titwaka ha yona loko u hlamba hi ku hisa endzhaku ka siku ro tika? Entiyisweni, hi nga swi tivi hi endle xiendlo lexi xo olova xa vutshunguri bya mati . Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi kahle-kahle vutshunguri bya mati i yini, hi byihi mimpfuno ya byona , naswona hi swihi swilo leswi faneleke ku tivonela eka swona loko u byi tirhisa.

Hi ku olova, xana vutshunguri bya mati i yini?

Vutshunguri bya mati i vutshunguri byihi na byihi lebyi tirhisaka mati ku hunguta swikombiso swo hambana-hambana emirini wa hina. U nga ha va u swi twile swi vitaniwa ``Vutshunguri bya Mati'', ``Vutshunguri bya le Matini'', kumbe ``Vutshunguri bya Swidziva''. Marito lawa hinkwawo ma kombetela eka nchumu wun’we.

Leswi swi nga olova ku fana ni ku hlamba hi ku hisa ekaya, kumbe swi nga va vutshunguri byo hlawuleka hi ku tirhisa mathangi lama endliweke hi ndlela yo hlawuleka, swidziva ni swihaha-mpfhuka leswi nga ni ntshikelelo. Leswi swi katsa ku tirhisa mati yo hisa, mati yo titimela ni swipaci swa ayisi.

Ematin’wini hinkwawo, madokodela ma tirhise mati ku tshungula ku vaviseka ni mavabyi. Kambe sweswinyana, vativi va swa vutshunguri va sungule ku lavisisa hi sayense ku tirha kahle ka vutshunguri bya mati eka swiyimo swo karhi. Minkambisiso leyi yi kume leswaku vutshunguri bya mati i ndlela leyinene yo hunguta swikombiso swo tanihi ku vava ka misiha ni ku tsana ka mahlangano .

Vutshunguri lebyi byi faneleka eka mani? Hi yihi mimpfuno ya kona?

Entiyisweni, vutshunguri bya mati a hi vutshunguri bya ‘nkoka’ eka mani na mani. Hi leswaku, a hi yona vutshunguri byo sungula bya vuvabyi byihi na byihi. Hambiswiritano, yi nga va ndlela leyinene yo kuma ku ntshunxeka ku engetela eka pulani ya wena ya vutshunguri.

Vutshunguri bya mati ngopfu ngopfu byi pfuneta ku hunguta swikombiso swofana na ku vava na ku tsana. Swi nga nyika ku wisa eka vanhu lava nga ni swikombiso leswi landzelaka:

• Switlhavi swo hambana-hambana swa miri
• Ku tsana ka mahlangano
• Ku vaviseka
• Pfimba
• Ku vava ka misiha
• Ku vava ka ku ya enkarhini

Swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga ntshunxiwaka hi vutshunguri bya mati

Vanhu lava nga ni swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri va nga kuma ku ntshunxeka hi ku tirhisa mati lama nga ni mahiselo yo hambana-hambana ni hi tindlela to hambana-hambana. Tafula leri nga laha hansi ri kombisa swin’wana swa swiyimo swa vutshunguri leswi nga nyikaka ku wisa ko tano.

Kambe tsundzuka leswi. Vutshunguri lebyi a byi tshunguli ni rin’we ra mavabyi lawa. Yi lawula swikombiso swa xinkarhana ntsena naswona yi ku nyika ku wisa. U nga tshiki ku nwa murhi lowu dokodela wa wena a wu ku nyikeke kumbe ku cinca pulani ya wena ya vutshunguri.A swi kahle nikatsongo.

Swin’we na Vutshunguri bya Miri

Hi nkarhi wa ku hola endzhaku ka vuhandzuri kumbe mhangu, ku engetela eka vutshunguri bya miri, vutshunguri bya mati byi nga va nseketelo lowunene. Anakanya, ku endla vutiolori ematini a swi titwi ku tika ngopfu eka mahlangano ya hina. Hikwalaho, leyi i ndlela leyinene yo endla vutiolori hi ndlela leyi hlayisekeke handle ko vava. Swinga endleka u twile hi ‘water aerobics’.

Hambiswiritano, endzhaku ka vuhandzuri, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena wa vuhandzuri u nga si sungula ku endla vutiolori nakambe. Hikuva ku ni khombo ro tluleriwa loko u nghena exidziveni, tanihi leswi ndhawu ya vuhandzuri ya ha pfulekeke.

Vutshunguri bya mati hi nkarhi wa ku tika

Minkambisiso yi kombise leswaku vutshunguri bya mati byi ni vuyelo loko munhu a tikile. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vutshunguri bya mati bya nkarhi na nkarhi byi nga hunguta khombo ra swiphiqo swo tanihi preeclampsia eka vavasati lava tikeke lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Nakambe, ku va ematini yo kufumela hi nkarhi wa ku veleka swi nga pfuna ku hunguta ku vava. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u vutisa loko yi nga katsiwa eka pulani ya wena.

Xana ku ni switandzhaku kumbe makhombo yo karhi?

Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, vutshunguri bya mati byi nga va ni makhombo yo karhi.

• Ku rhetela na ku wa kumbe timhangu tin’wana hikwalaho ka fuloro leyi tsakamaka.
• Loko mahiselo ya mati ya tlakuka, ku hisiwa naku onhaka ka nhlonge hikokwalaho ka xirhami lexikulu (frostbite) swinga humelela.
• Kuna khombo ro tluleriwa loko tindzhawu tofana na swidziva swa mani na mani tinga basisiwi kahle.

Masiku lawa, vanhu van’wana eka internet va hangalasa mavonelo yo hoxeka mayelana na ndlela leyi ya vutshunguri. Tshama ekule na tindhawu leti vulaka swilo swo fana na "ku susa chefu emirini" na "ku horisa mavabyi yo fana na khensa. " Lawa i mavunwa ya mavunwa lawa ya nga tiyisisiwangiki hi sayense naswona minkarhi yin'wana ya nga va na khombo eka rihanyo ra wena.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka loko u ri karhi u kuma vutshunguri bya mati, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Ku vava lokuntshwa kumbe loku nyanyaka.
• Pfimba.
• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge .
• Swirhumbana swa nhlonge kumbe swirhumbana swa nhlonge.

Minkarhi hinkwayo mati ma tirhisiwe ku ntshunxa vanhu. Swa ha ri tano ninamuntlha. Vutshunguri bya mati i ndlela leyi dumeke swinene yo hunguta swikombiso. Kambe, tsundzuka minkarhi hinkwayo, swi hlayisekile swinene ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi lebyintshwa.