Xana n’wana wa wena u ni xiphiqo eka maxelo lawa yo hisa? A hi buleni hi (Vuvabyi byo Hisa).

Avuxeni! Ku njhani? Masiku lawa, ku hisa a ku tiyiseleki, a swi tano ke? Hambi loko u vuya ekaya nimadyambu, u twa onge u lo huma endhawini yo hisela ndzilo. Kutani, loko ku ri na maxelo yo fana na lawa, hi fanele ku ehleketa nyana hi swihlangi swa hina leswintsongo. Hikuva, ku hambana ni vanhu lavakulu, swa tikanyana eka vana lavatsongo ku langutana ni ku hisa loku lokukulu . Hi yona mhaka leyi, loko ku hisa ku engeteleka, va nga ha vaka ni swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo. Hi leswaku, xiyimo lexi vuriwaka 'Heat Illness', lexi vangiwaka hi ku hisa, hi xona lexi a hi lava ku vulavula hi xona namuntlha. A hi voneni leswaku leswi i yini, leswaku swi humelela njhani, naswona xa nkoka swinene, leswaku hi nga ponisa njhani vana va hina eka swona.

Xana i yini ‘vuvabyi byo hisa’ lebyi vangiwaka hi ku hisa?

Hiku olova, ‘Heat Illness’ i loko mahiselo ya miri wa hina ya tlakuka hindlela ya khombo hikokwalaho ka kuhisa ngopfu. Sweswi, languta, miri wa hina hi ntolovelo wu ni ndlela yo lawula mahiselo ya wona. Ku nyuhela i ndlela leyikulu. Hambiswiritano, loko ku hisa ngopfu, ngopfu-ngopfu hi siku leri ku nga ni moya wutsongo ni ku kufumela lokukulu, vuswikoti lebyi byo kufumeta miri hi ku nyuhela bya hunguteka. Hi loko miri wu sungula ku hisa ku suka endzeni.

Kuna swiyimo swohambana hambana swa ‘vuvabyi byo hisa’ lebyi.

• Nchumu wosungula lowu nga humelelaka i 'Heat Cramps ' . Hi nkarhi lowu misiha yi rhurhumelaka.
• Kutani ku na 'Ku Karhala ka Ku Hisa' . Leswi swi hundzeleta nyana. Miri wu titwa wu karhele swinene, naswona wu twa onge wu hlanta. Leswi swi sungula hi tinghwendza.
• Hambiswiritano, loko ku karhala hi ku hisa ku nga tshunguriwi hi ku hatlisa, ku nga ha va xiyimo xo biha swinene lexi vuriwaka heatstroke . Ku hisa i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi xungetaka vutomi lexi humelelaka loko ku hisa ka miri wa munhu ku fika eka 105 wa tidigri Fahrenheit (40,5 wa tidigri Celsius) kumbe ku tlula.

Anakanya n’wana wa wena a ri karhi a tlanga ensin’wini hi siku ro hisa, hi nkarhi wa nhlikanhi. Loko ti tlanga tiawara to tala, naswona ti nga nwi mati lama eneleke, ku hisa ka miri wa tona ku sungula ku tlakuka. Hi loko swiphiqo leswi swi sungula ku humelela.

Hi swihi swikombiso swa ku hisa ka miri? Xana u swi lemuka njhani?

Eka mavabyi lawa yo hisa, swikombiso swa ‘Heat Exhaustion’ na ‘Heatstroke’ swihambanile nyana. Kutani a hi buleni hi swilo leswimbirhi hi ku hambana. I swa nkoka swinene ku lemuka swikombiso leswi kahle, hikuva vutshunguri byi titshege hi swona.

Swikombiso swa 'Ku karhala hi ku hisa'.

Xiyimo lexi xi nyanya ku biha loko nkarhi wu ri karhi wu famba. Languta loko n’wana wa wena a ri na xin’wana xa swikombiso leswi:

• Ku engeteleka ka torha ra mati: U kombela mati nkarhi na nkarhi, u vula leswaku nomu wu omile.
• Ku karhala ni ku karhala ngopfu: N'wana loyi a tshameke a tlanga hi xitshuketa u vula leswaku, "Ndzi karhele," ivi a ringeta ku etlela ehansi, kutani a titwa a khomiwe hi vurhongo ntsena.
• Ku titivala: U nga titwa u ri ni xivundza, naswona minkarhi yin’wana u nga ha titivala.
• Ku pfimba ka misiha: Ku pfimba ka misiha ku humelela emilengeni, emavokweni kumbe ekhwirini, leswi vangaka ku vava.
• Ku pfimba ka khwiri na ku hlanta : Ku twa onge khwiri ra wena ri rhurhumela, u twa onge u ta hlanta, naswona swi nga endleka hambi ku ri ku hlanta.
• Ku hlundzuka: Ku hlundzuka, ku rila ni ku hlundzuka hikwalaho ka swilo leswitsongo.
• Ku pandza ka nhloko : Ku nga ha va na ku pandza ka nhloko lokukulu.
• Ku nyuhela loku engetelekeke: U nga ha nyuhela ngopfu emirini wa wena hinkwawo.
• Nhlonge yo kufumela, yo tsindziyela: Nhlonge yi twa yi titimela loko yi khumbiwa, kambe ya ha ri na xivungu hikwalaho ka nyuku.
• Ku hisa ka miri ka tlakuka: Kambe ku tshama ku ri ehansi ka 105 wa tidigri Fahrenheit (40,5 Celsius).

Loko u vona swikombiso leswi, u fanele u teka goza hi ku hatlisa . Handle ka sweswo, swi nga ha vanga ku hisa ka miri.

Swikombiso swa xiyimo xo tika lexi vuriwaka 'heatstroke'.

Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo swinene . Loko xin’wana xa swikombiso leswi xi ri kona, ku laveka ku etlerisiwa exibedlhele hi ku hatlisa .

• Ku pandza ka nhloko lokukulu: Ku pandza ka nhloko loku nga tiyiselekiki.
• Ku tsana, ku pfimba, ku pfilunganyeka: U titwa u tsanile lerova u nga swi koti ku yima, nhloko ya wena yi twa yi pfilunganyeka swinene, u titwa u pfilunganyekile naswona u vonaka u nga swi twisisi leswi vuriwaka.
• Ku hefemula hi ku hatlisa na ku ba ka mbilu: Ku hlaseriwa hi ku chava, ku ba ka mbilu ku le henhla swinene.
• Ku lahlekeriwa hi ku titivala / ku titivala: U nga ha lahlekeriwa hi ku titivala hi xitshuketa ivi u wa.
• Ku khomiwa hi switlhavi: Xiyimo lexi swirho swi tsekatsekaka ni ku pfimba swi nga ha humelelaka.
• Ku nyuhela katsongo kumbe ku nga nyuheli: Ku hambana ni ku karhala hi ku hisa, ku nyuhela ku nga ha hunguteka kumbe ku yima hi ku helela.
• Nhlonge leyi tshukatshukeke, yo hisa, yo oma: Nhlonge yi twa yi hisa loko yi khumbiwa, yi tshwuka naswona yi omile hikwalaho ka ku pfumaleka ka nyuku.
• Ku hisa ka miri ku tlakuka ku ya eka 105 wa tidigri Fahrenheit (40,5 Celsius) kumbe ku tlula.

Ku hisa ka miri i xiyimo xa xihatla! Loko u ri na swikombiso leswi, yisa n’wana wa wena exibedlhele hi ku hatlisa handle ko hlwela. Swikahle ku vitana ambulense loko u swikota.

Xana u fanele ku endla yini loko n’wana a khomiwe hi vuvabyi bya ku hisa byo fana ni lebyi?

Se hi vule leswaku loko n’wana a ri ni swikombiso swa ku hisa ka miri, u fanele a ya eka vutshunguri bya xihatla hi ku hatlisa . Sweswo i nchumu wa nkoka swinene.

Loko u ri karhi u karhala hi ku hisa kumbe u ehleketa leswaku u nga ha va u khomiwe hi vuvabyi bya ku hisa, endla leswi landzelaka ku kondza u fika exibedlhele kutani ku fika ambulense:

• Hi ku hatlisa yisa n’wana endzeni ka yindlu, u n’wi yisa endhawini leyi nga ni ndzhuti lowunene, leyi nga ni moya lowunene. Nchumu wo sungula ku wu endla i ku susa ku hisa.
• Susa kumbe ku ntshunxa swiambalo swa n’wana, ngopfu-ngopfu loko ku ri ni swiambalo leswi tiyisiweke.
• Endla leswaku n’wana a etlela ehansi. Tlakusa milenge hi vumbirhi bya yona katsongo. Ku endla leswi swi ta antswisa ku khuluka ka ngati ebyongweni.
• Loko n’wana a titivarile, xiponci kumbe ku fafazela n’wana hi mati yo kufumela leswaku a ta titimela. U nga tirhisi mati yo titimela, hikuva ma nga ha va endla va rhurhumela. Nakambe, veka malapi yo kufumela enhan’wini, enhan’wini, emakhwatini ni le xikarhi ka khwiri. Tindhawu leti ti ta ti hola hi ku hatlisa.
• Loko n’wana a titivarile naswona a nga hlanta, n’wi nyike swin’wana swo fana ni mati yo kufumela, Jeevani kumbe juzi ya orenji. U nga va nyiki mali yo tala hi nkarhi wun’we. Va nyike swinwelo leswintsongo, hakanyingi.
• Loko n’wana a hlanta, n’wi hundzuluxele etlhelo leswaku a nga tshuki a pfotlosiwa.

Loko u ri karhi u endla swilo leswi, tshama u ri karhi u languta xiyimo xa n’wana wa wena. Loko xiyimo xi nga antswi hi nkarhi wo koma, kumbe loko swikombiso swa ku hisa ka miri swi vonaka, swi yise exibedlhele hi ku hatlisa .

Hi nga va sirhelela njhani vana va hina eka swiphiqo leswi swa ku hisa? Maendlelo yo sivela

"Ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula," ku vula vona. Kutani nchumu wa nkoka swinene i ku sirhelela vana va hina eka ku hisa loku ku nga si biha ngopfu. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

• Nyika vana va wena mati yo tala ni mati yo nwa: Nyika vana va wena mati yo tala leswaku va nwa va nga si sungula ku tlanga, hi nkarhi wa ku tlanga ni loko va heta ku tlanga. U nga yimeli ku kondza va khomiwa hi torha ro nwa mati. Leswi a swi vuli mati ntsena. Juzi ya mihandzu leyi endliweke ekaya (leyi nga na chukele ritsongo), mati ya orenji, na Jeevani na swona swikahle. Hambiswiritano, swakunwa leswi swekiweke leswi xaviweke exitolo ni swakunwa leswi nga ni khaboni a swi kahle ngopfu hi nkarhi lowu, a swi tano ke?
• Ambala swiambalo swa muvala wo vonikela, leswi nga ngheniki kahle: Swiambalo swa muvala wa ntima swi tswonga ku hisa lokukulu. Nakambe, ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke swi endla leswaku miri wu nga nyuhela ni ku hola. Hikokwalaho, i swa nkoka swinene ku ambala swiambalo swa muhlovo wo vonikela, leswinga ringanelangiki leswi endliweke hi malapi yofana na cotton.
• Khutaza vana ku wisa endzhutini: Loko va ri karhi va tlanga ehandle, va tsundzuxe ku tshamela ku wisa endzhutini. Va byele leswaku va nga tshami nkarhi wo leha edyambyini.
• Tirhisa swisirhelelo swa dyambu na swihuku: Loko u rhumela vana ehandle, ngopfu ngopfu exikarhi ka awara ya khume nimixo na awara ya mune nimadyambu, chela swisirhelelo swa dyambu. Nakambe, ambala xihuku lexi nga ni makumu yo anama. Ku hisiwa hi dyambu swi nga tlhela swi engetela khombo ra mavabyi ya ku hisa.
• U nga rhumeli vana va wena ehandle ku ya tlanga hi tiawara leti hisaka swinene ta siku: Papalata ku rhumela vana va wena ehandle leswaku va ya tlanga hi tiawara leti hisaka swinene ta siku, exikarhi ka awara ya khume-n’we nimixo na awara ya nharhu nimadyambu. Va tolovele ku tlanga endzeni ka yindlu hi minkarhi yoleyo.
• Dyondzisa vana ku nghena endlwini hi ku hatlisa loko va titwa va hisa kumbe va nga ntshunxekanga: Ku nga khathariseki leswaku loko va ri karhi va tlanga kumbe va ri karhi va endla swin’wana, loko va titwa va karhele, va hisa kumbe va ri ni ku pandza ka nhloko, va dyondzise ku hatlisa va byela munhu lonkulu ivi va nghena endlwini kumbe endzhutini va nga swi tumbeti.

Xa nkoka swinene: U nga tshuki u siya vana va ri voxe emovheni lowu pakiweke, hambi ku ri sekoni! Hambiloko mafasitere ma pfulekile katsongo kumbe ma pakiwe endzhutini, mahiselo endzeni ka movha ma nga hatla ma tlakuka ma ya fika eka mpimo lowu nga ni khombo. Leswi swi nga ha veka hambi ku ri vutomi bya n’wana ekhombyeni.

Xo hetelela, swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, i vutihlamuleri bya hina ku hlayisa vana va hina hi ku hisa lokukulu masiku lawa. ‘Vuvabyi byo Hisa’ i nchumu lowu nga siveriwaka hi vukheta nyana.

• Lemuka swikombiso ka ha ri na nkarhi: Tiva swikombiso swa ‘Heat Exhaustion’ na ‘Heatstroke’.
• Ku hisa ka miri i xiyimo xa xihatla: loko u kuma swikombiso leswi, lava vutshunguri hi ku hatlisa.
• Ku sivela swikahle swinene: tiyisisa leswaku vana va nwa mati yotala, va ambala swiambalo swo olova, naswona va hunguta nkarhi wa vona ehandle loko maxelo yo hisa.
• U nga tshuki u siya vana va ri voxe emovheni lowu pakiweke: U nga tshuki u endla leswi.

Hi ku tekela enhlokweni swilo leswi, hinkwerhu a hi tirhisaneni ku sirhelela vana va hina eka nguva leyi yo hisa. Loko u ri na swivutiso swin’wana, u nga rivali ku vutisa dokodela wa ndyangu wa wena. Tshama u hlayisekile un’wana ni un’wana!

Vuvabyi byo hisa, Ku hisa ka misiha, Ku karhala hi ku hisa, Rihanyo ra Vana, Sri Lanka, Mahiselo