Xana masocha ya miri ya wena ya tsanile? Tiva swikombiso leswi swa 16!

Fambiselo ra hina ra nsawutiso ri fana ni vuthu leri leteriweke kahle leri sirhelelaka tiko. Loko yi tirha kahle, ntirho wa yona lowukulu i ku hi sirhelela eka mavabyi. Kambe a hi minkarhi hinkwayo swi tirhaka 100% wa nkarhi. Minkarhi yin’wana, fambiselo leri ro tisirhelela, leri vumbiwaka hi tisele to hlawuleka, tinyama ni swirho, ri nga ha famba hi ndlela yo biha. Hi ku olova, loko fambiselo leri ri tlula mpimo, u nga ha va ni swiyimo swo tanihi ku nga twanani ni swilo swo karhi, vuvabyi bya rifuva kumbe eczema. Minkarhi yin’wana, ematshan’weni yo hlasela switsongwatsongwana swa matiko mambe, fambiselo leri ri sungula ku hlasela tisele ta hina letinene. Leswi hi swi vitana vuvabyi bya autoimmune. Hi xikombiso, vuvabyi bya marhambu ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula i mavabyi yo fana ni lawa. A hi leswi ntsena, kambe mavabyi man’wana yo tlula 80 yo tanihi lupus, multiple sclerosis ni psoriasis ma vangiwa hi swiphiqo swa fambiselo ra nsawutiso. Xikombiso lexi tolovelekeke lexi nga voniwaka eka kwalomu ka mavabyi lawa hinkwawo i ku pfimba emirini. Kambe, hi swihi swikombiso swin’wana swa xilemukiso leswi miri wa hina wu hi nyikaka swona? A hi buleni hi mhaka yoleyo. Kambe tsundzuka leswi na swona, swikombiso leswi swi nga vangiwa hi swivangelo swin’wana swo tala. Hikwalaho, leswaku u tiva kahle leswi humelelaka hakunene, hakunene u fanele u vona dokodela wa wena ivi u kuma switsundzuxo.

Xiya ku cinca loku loku tolovelekeke ka miri

Swikombiso swin’wana swi khumba miri hinkwawo. Loko u swi xiya leswi ka ha ri ni nkarhi, u nga ha hatla u lava vutshunguri.

1. Xana u titwa u karhele swinene? (Karhala swinene)

Xana u titwa u karhele swinene naswona u karhele, onge u khomiwe hi mukhuhlwana? Loko u nga etleli kahle naswona ku karhala ku nga heli, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa masocha ya miri ya wena. U nga ha tlhela u va ni switlhavi ni switlhavi eka mahlangano kumbe misiha ya wena. Entiyisweni ku ni swivangelo swin’wana swo tala swo titwa u karhele, kambe leswi i xin’wana xa swilo leswi nga endlekaka.

2. Xana u na ku hisa ka miri loku nga nyawuriki? (Ku hisa ka miri ko olova) .

Loko mahiselo ya miri wa wena ma tlakukilenyana ku tlula lama tolovelekeke, leswi vulaka leswaku ma ya emahlweni ma twa onge u hisa miri, swi nga ha va xikombiso xa leswaku masocha ya miri ya wena ma sungula ku angula ku tlula mpimo. Swi nga ha va hikwalaho ka leswi u khomiwaka hi vuvabyi, kumbe swi nga ha va hikwalaho ka leswi u sungulaka ku va ni swikombiso swa xiyimo xa autoimmune.

3. Ku pandza ka nhloko loku phikelelaka

Eka swiyimo swin’wana, ku pandza ka nhloko ku nga ha fambisana ni fambiselo ra nsawutiso. Hi xikombiso, u nga ha va ni xiyimo lexi vuriwaka vasculitis, ku nga ku pfimba ka misiha ya ngati leyi vangiwaka hi ku tluleriwa kumbe vuvabyi bya autoimmune. Kutani loko u tshamela ku pandza nhloko handle ka xivangelo lexi twalaka, na swona swi xiya sweswo.

4. Xana mahlangano ya wena ya vava kumbe ya pfimba? (Mahlangano lama Vavaka) .

Loko xirhendzevutana xa mahlangano ya wena xi pfimba, ndhawu leyi xi rhendzeleke ya vava loko u yi khumba. Mahlangano ma nga ha tlhela ma tiya ni ku pfimba. Leswi swi nga endleka eka mahlangano yo tlula rin’we. U nga ha twa ku vava loku ni ku tsana, ngopfu-ngopfu loko u pfuka ro sungula nimixo .

Swikombiso leswi humaka eka nhlonge, mahlo ni misisi

Nkumba wa hina i xin’wana xa swivoni leswinene ngopfu swa ndlela leyi fambiselo ra nsirhelelo ra miri wa hina ri tirhaka ha yona. Ku cinca ka mahlo ni misisi ya hina na kona ku nyikela swikombiso swa nkoka.

Swikombiso swin’wana swa nkoka leswi humaka endzeni ka miri

Hambileswi swikombiso swin’wana swi nga vonakiki, swi hi byela rungula ra nkoka malunghana ni leswi humelelaka endzeni ka miri.

1. Mavoko yo titimela

Loko misiha ya wena ya ngati yi pfimbile, swi nga ha tika ku hlayisa tintiho, swikunwana, tindleve ni tintiho ta wena swi kufumela. Loko yi hlangana ni xirhami, nhlonge leyi nga etindhawini leti yi nga ha va yo basa ivi yi hundzuka ya wasi. Nkumba wu nga ha tlhela wu tshwuka loko ku khuluka ka ngati ku vuyelela. Madokodela ma vitana leswi "xiendlakalo xa Raynaud." Swi nga vangiwa hi swiphiqo swa masocha ya miri, ku dzaha fole, mirhi yo karhi ni mavabyi man’wana lama khumbaka misiha.

2. Swiphiqo swa le ku hlambeni

Ku pfimba ka khwiri loku tekaka kutlula 2-4 wa mavhiki kungava xikombiso xa xitsundzuxo xa leswaku masocha ya miri ya onha marhangu ya marhumbu ya wena lamantsongo kumbe xirho xo gayela swakudya. Nakambe u fanele u vilela hi ku pfimba. Loko manyoro ya wena ya tika ku hundza, ya tika swinene, kumbe ya huma hi swirhumbana leswintsongo kufana na manyoro ya mbyana, masocha ya miri ya wena yangava ya tshikelela ntirho wa marhumbu ya wena.

3. Ku rhurhumela kumbe ku pfimba emavokweni ni le milengeni

Leswi swi nga endleka handle ka xivangelo nikatsongo. Kambe eka swiyimo swin’wana, swi nga ha vula leswaku miri wa wena wu hlasela misiha leyi rhumelaka swikombiso eka misiha ya wena. Hi xikombiso, vanhu lava nga ni vuvabyi bya Guillain-Barre va nga ha va ni ku rhurhumela loku sungulaka emilengeni ku ya fika emavokweni ni le xifuveni.

4. Ku Mita Swiphiqo

Loko u ri ni xiphiqo xo mita, xirho xa wena xa swakudya xi nga ha pfimba kumbe xi tsanile lerova xi nga tirhi kahle. Vanhu van’wana va vona onge swakudya swi khomekile enon’wini kumbe exifuveni xa vona. Van’wana swa va tikela ku mita. Xivangelo xin’wana xa leswi ku nga ha va xiphiqo xa fambiselo ra wena ra nsawutiso.

5. Ku Cinca ka Ndzilo loku nga hlamuselekiki

Xana u nyuhela handle ko endla ku cinca kwihi na kwihi eka mikhuva ya wena yo dya kumbe eka xiyimiso xa wena xo endla vutiolori? Kumbe xana u hunguta miri handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki? Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi ku onhaka ka thyroid gland ya wena hikwalaho ka vuvabyi bya autoimmune. Masocha ya miri, masocha ya miri, autoimmune, swikombiso, mavabyi ya nkarhi na nkarhi, ku vava ka mahlangano, mavabyi ya nhlonge