Xana u na ku vava ka muxaka lowu emilengeni ya wena? A hi buleni hi Jones Fracture!

Xana u tshame u soholota nenge wa wena hi xitshuketa kumbe u twa mpfumawulo wa "crack" ehandle ka nenge wa wena loko u ri karhi u tlanga mintlangu? Hi nkarhi wolowo, u nga ha tivutisa, "I yini lexi nga humelela ntsena? " Swi nga ha va xiyimo lexi vuriwaka Jones fracture , lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha. U nga vileli, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana ku tshoveka ka Jones i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, ku tshoveka ka Jones i ku tshoveka ka marhambu ya nenge wa wena. Xikunwana xa wena xa pinkie xi na marhambu yo leha lama hlanganisaka na nenge wa wena hinkwawo, a swi tano ke? Sweswo hi leswi madokodela ma swi vitanaka marhambu ya vuntlhanu ya metatarsal . Ku tshoveka ka Jones i ku tshoveka ka marhambu lawa.

Leswi hi ntolovelo swi humelela loko nenge wa wena wu hundzuriwile endzeni, naswona hi xitshuketa ku endliwa matimba lamakulu kumbe ntshikilelo ehandle ka nenge wa wena. Anakanya hi xiyimo lexi eka xona hi xitshuketa u khunguvanyeka ehenhla ka nenge wa wena loko u ri karhi u tsutsuma.

• Ku tirhisiwa ngopfu ka nenge hi ku phindha-phindha : ku fana na ku tsutsuma emisaveni yo tiya siku hinkwaro, kumbe ku tirha ntirho lowu lavaka ku yima nkarhi wo leha.
• Ku vaviseka ka mintlangu : Leswi swinga humelela ngopfu eka mintlangu yo tlula kufana na basketball na volleyball, kumbe eka mintlangu leyi cincaka tlhelo hiku hatlisa kufana na bolo ya milenge na khirikhete.
• Ku wa na ku rhetela : Leswi swinga humelela kusuka eka swilo swofana naku wa ehansi hi switepisi kumbe ku rhetela eka ndzhawu leyi rhetaka kutani hi xitshuketa u dzima ehansi.

Hakanyingi, ku laveka vuhandzuri leswaku ku horisiwa marhambu lawa kahle. Swi nga teka tin’hweti to hlayanyana leswaku swi hola hi ku helela.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku tshoveka ka Jones na ku tshoveka ka avulsion?

Mavito lawa mambirhi ma nga ha vonaka ma pfilunganyanyana, kambe havumbirhi bya wona ma humelela eka marhambu man’we ya vuntlhanu ya metatarsal lawa hi ma boxeleke eku sunguleni. Hambiswiritano, ku ni ku hambana lokutsongo kambe ka nkoka exikarhi ka ku tshoveka loku kambirhi.

Anakanya hi marhambu ya wena ya vuntlhanu ya metatarsal tanihi xiphemu lexitsongo xa mapulanga. Madokodela ya avanyisa marhambu hi swiphemu swinharhu, kumbe `zones`. Tizoni leti ti pfuna dokodela ku twisisa kahle laha marhambu ma tshovekeke kona.

• Zone 1: Lexi i xiphemu xosungula xa marhambu, ekusuhi na le xikarhi ka nenge. Ku tshoveka laha ku vuriwa ku tshoveka ka avulsion . Minkarhi yin’wana swi vuriwa ku tshoveka ka vacinci kumbe ku tshoveka ka pseudo-Jones . Hakanyingi ku tshoveka loku a ku lavi vuhandzuri. Hi ntolovelo ti hola endzhaku ka kwalomu ka tin’hweti timbirhi hi xihuku kumbe xibalesa.

• Zoni ya 2 (`Zoni ya 2`): .Lexi i xiphemu xa marhambu lexi nga endzhaku ka zoni yo sungula, kunene exikarhi ka marhambu. Ku vula ntiyiso, lexi i xiphemu xa "trunk" xa marhambu lexi taka endzhaku ka zone yosungula, leyi fanaka na "nhloko ". Ku tshoveka eka zone leyi ya vumbirhi hi leswi hi swi vitanaka `Jones fracture`. Hi ntolovelo leswi swi lava vuhandzuri. Swi tala ku vanga swiphiqo ku tlula ku tshoveka kun’wana ka nenge.

• Zone 3: Leri i tlhelo rin’wana ra marhambu, laha ri hlanganisaka na marhambu ya tintiho. Ku tshoveka eka ndzhawu leyi switala ku vuriwa ku tshoveka ka ntshikelelo, leswi vangiwaka hi ntshikelelo lowu tshamaka wuri kona. Leswi swi teka nkarhi wo leha ku hola naswona minkarhi yin’wana swi lava vuhandzuri.

Mavito lawa ma nga ha vonaka ma ku pfilunganyanyana. Kambe u nga vileli. Loko u tshoveka nenge kun’wana ni kun’wana, goza ro sungula ra nkoka swinene i ku vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Dokodela u ta hlamusela leswaku i muxaka wihi wa ku tshoveka loku u nga na kona ni leswi u faneleke u swi endla ha kona.

Xana ku tshoveka ka Jones ku tolovelekile ku fikela kwihi? I mani loyi a nga ha vaka a swi hluvukisa ngopfu?

Ku tshoveka ka Jones i xin’wana xa swirhumbana leswi tolovelekeke swa nenge. Vatlangi, vacinci ni vanhu lava tirhaka mintirho leyi lavaka ku yima ni ku famba siku hinkwaro va le khombyeni ngopfu-ngopfu.

• Vatlangi (ngopfu-ngopfu lava tlangaka mintlangu yo tsutsuma ni ku tlula-tlula) .
• Vacinci
• Vanhu lava yimaka va famba nkarhi wo leha loko va ri karhi va tirha

Hi ntolovelo, vavanuna lava nga kwalomu ka malembe ya 30 na vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 70 va tala ku khomiwa hi ku tshoveka ka Jones ku tlula vanhu va mintlawa yin’wana ya malembe.

Nakambe, vanhu lava nga ni vuvabyi bya osteoporosis ( vuvabyi lebyi endlaka leswaku marhambu ma olova) va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya Jones, swin’we ni ku tshoveka kwihi na kwihi.

Hi swihi swikombiso swa ku tshoveka ka Jones?

Loko u ri na ku tshoveka ka Jones, u nga ha va na swikombiso swo fana na:

• Ku vava lokukulu: ngopfu ngopfu ehandle ka nenge.
• Pfimba.
• Ku olova (ku vava loko u khumbiwa kumbe u tshikileriwa).
• Ku tika ku famba hi ntolovelo.
• Ku vaviseka kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge.
• Xirhumbana lexi nga tolovelekangiki kumbe ku cinca ka xivumbeko swinga voniwa eka nenge (`deformity kumbe bump`).

Xana ku tshoveka ka Jones loku "displaced" i yini?

Loko u ya eka dokodela, u nga ha twa marito lama nge "displaced" kumbe "non-displaced." Hiku olova, "displaced fracture" i loko swiphemu swimbirhi leswi tshovekeke swa marhambu swi fambile, swi siya xivandla lexikulu exikarhi. "Ku tshoveka loku nga rhurhisiwangiki".Leswi swi vula leswaku marhambu ya tshovekile, kambe swiphemu swimbirhi leswi tshovekeke a swi fambanga ngopfu naswona a swi le ka xiyimo xin’we. Hakanyingi, "displaced fractures" swi lava vuhandzuri. Ku tshoveka ka "Non-displaced" swi nga ha lava vuhandzuri.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku tshoveka ka Jones?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, ku tshoveka ka Jones ku humelela loko nenge wa wena, ngopfu-ngopfu loko xirhendze xa wena xi tlakusiwile ni ku gombonyoka, hi xitshuketa wu kuma ku khumbeka. Ku ni swivangelo swi nga ri swingani leswikulu:

• Ku tirhisa ku tlula mpimo hi ku phindha-phindha: Ku hambeta u famba, u tsutsuma kumbe u yima ehenhla ka swilo swo tiya. Hi xikombiso, vanhu van’wana va ni mintirho leyi lavaka leswaku va yima siku hinkwaro, naswona va le khombyeni lerikulu.
• Ku vaviseka ka mintlangu: Leswi swi nga humelela loko u tlula-tlula ehenhla na le hansi eka mintlangu yo fana na basketball na volleyball, kumbe loko u soholota nenge hi ku hatlisa eka mintlangu yo fana na bolo ya milenge, khirikhete na netball. Tinxaka leti ta ku vaviseka ti nga tlhela ti humelela loko hi ri karhi hi tlanga volleyball emigangeni ya hina.
• Ku wa ni ku rhetela: Swiyimo swo tanihi ku wa hi switepisi ekaya, ku rhelela endhawini leyi tsakamaka ku fana ni kamara ro hlambela, ivi hi xitshuketa u ba nenge ehansi.

Xana u nga swi vona njhani leswaku u ni vuvabyi bya Jones? (`Ku kamberiwa ka vuvabyi`) .

Dokodela wa wena u ta rhanga hi ku ku kambela (`xikambelo xa miri`). Kutani, va ta oda swikambelo swo hlayanyana swo hlawuleka (`imaging tests`) ku kambela xiyimo xa marhambu ya wena.

Hi swihi swikambelo leswi?

• X-rheyi: X-rheyi yi nga swi kombisa kahle loko u tshovekile marhambu ya Jones kumbe ku tshoveka kun’wana ka marhambu ni leswaku marhambu ma onhiwe ku fikela kwihi.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Minkarhi yin’wana dokodela u fanele a vona mpimo lowu heleleke wa ku onhaka ka marhambu ni tinyama leti rhendzeleke, to tanihi misiha ni misiha. Hi loko ku endliwa xikambelo xa MRI.
• CT scan (`CT scan - Computed Tomography scan`): Loko u lava ku endla vuhandzuri, dokodela wa vuhandzuri u ta lava xifaniso lexi nga erivaleni swinene xa ku onhaka ka marhambu ya wena. CT scan yi nga languta marhambu ni tinyama leti rhendzeleke hi vuxokoxoko ku tlula X-rheyi.

Xana ku tshoveka ka Jones ku tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya ku tshoveka ka Jones byi titshege hi ku tika ka ku tshoveka. Hambiswiritano, swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke swi lava ku tlhela swi hlanganisiwa ivi swi horisiwa. Ku ni vutshunguri byo hlayanyana lebyi madokodela ma byi tirhisaka ku pfuna.

1. Ku nga fambi kahle

Loko ku tshoveka ku nga ri kukulu ngopfu, leswi vulaka leswaku swiphemu swa marhambu swi nga ri ekule swinene (leswi nga rhurhisiki), swi ta lava leswaku u va na cast kumbe boot yo hlawuleka leyi vekiweke emilengeni ya wena. Leswi swita ambariwa kwalomu ka tsevu kuya eka tsevu wa mavhiki. Hi nkarhi lowu, u ta tlhela u lava ku tekiwa X-rheyi ku tiyisisa leswaku marhambu ya hola kahle.

2. Ku hungutiwa loku pfalekeke

Eka ku tshoveka lokukulu swinene (ngopfu-ngopfu loko ku rhurhisiwa), ku tirhisiwa endlelo leri vuriwaka ku hunguta loku pfalekeke leswaku ku tlhela ku ringanisiwa marhambu. Leswi swi katsa endlelo leri nga riki ra vuhandzuri laha dokodela a khomaka swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke ku suka ehandle ka miri wa wena, a swi tshikilela ni ku swi koka swi tlhelela endhawini ya swona. Leswi swi endliwa leswaku u nga twi ku vava, hi ndlela leyi:

• Murhi wo titivata wa ndhawu wu nyikeriwa leswaku wu titivala ntsena ndhawu leyi tshovekeke.
• Swidzidzirisi swo wisa swi nyikiwa leswaku miri hinkwawo wu ntshunxa.
• Leswi swi nga endliwa ehansi ka vutshunguri bya ku titivala hi ku angarhela.

Endzhaku ka ku hungutiwa loku pfalekeke, dokodela u ta veka xisirhelelo kumbe xihuku emilengeni ya wena.

3. Vuhandzuri bya ku tshoveka ka Jones

Eka ku tshoveka lokukulu swinene, vuhandzuri bya laveka. Dokodela wa vuhandzuri u tlhela a lulamisa swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke ivi a swi lunghisa leswaku swi nga tshukatshuki ku kondza swi hola. Leswi swi vuriwa ku tiyimisela ka le ndzeni . Leswi swi vula leswaku dokodela wa vuhandzuri u nghenisa swilo swa nsimbi leswi nghenisiweke eka marhambu ya wena leswaku a ma khoma endhawini ya wona. Maendlelo lama tirhisiwaka eka leswi hi lawa:

• Tinhonga: I nhonga ya nsimbi leyi nghenisiwaka hi le xikarhi ka marhambu ku suka ehenhla ku ya ehansi.
• Tipuleti na/kumbe swikwirikiri: Tipuleti ta nsimbi na swipikiri leswi nghenisiwaka eka marhambu ku khoma swiphemu swa marhambu swin’we.
• Tiphini na tintambhu: Leswi switirhisiwa laha kungana swiphemu leswintsongo swa marhambu kutlula swin’wana swo khoma. Hakanyingi ti vekiwa hi tinhonga kumbe tipuleti.

Vanhu van’wana va ni swilo leswi swa nsimbi leswi nghenisiweke emirini wa vona vutomi bya vona hinkwabyo. Eka van’wana, va fanele va endliwa vuhandzuri leswaku va ti susa endzhaku ka loko marhambu ma horile.

4. Ku hlanganisiwa ka marhambu

Loko ku tshoveka ka wena ka Jones ku rhurhile swinene, kumbe loko marhambu ma nga horile kahle, swi nga ha lava leswaku u nghenisiwa marhambu . Laha hi laha dokodela wa vuhandzuri a nghenisaka tinyama leti engetelekeke ta marhambu leswaku a hlanganisa marhambu ya wena lama tshovekeke ma tlhela ma hlangana. Kutani, marhambu ma lunghisiwa hi xitirhisiwa xo khoma endzeni kukondza ma tlhela ma kula. Ti bone grafts leti landzelaka tinga tekiwa:

• Kusuka kun’wana emirini wa wena - hakanyingi ehenhla ka marhambu ya wena ya xirhendze.
• Ku suka eka munyiki un’wana (`munyiki wa le handle`).
• Xiphemu xo siva lexi endliweke.

Vuhandzuri bya ku tshoveka ka Jones hakanyingi byi endliwa tanihi maendlelo ya vavabyi lava nga le handle. U ta kota ku ya ekaya hi siku leri vuhandzuri byi endliweke ha rona.

Endzhaku ka vuhandzuri, nenge wa wena wu ta va wu nga ha fambi. U ta boheka ku ambala xihuku kumbe xihuku u nga si veka ntiko eka xona ivi u xi tirhisa nakambe.

Hi yihi mirhi leyi tirhisiwaka eka ku tshoveka ka Jones?

Mirhi yin’wana yo hunguta switlhavi , yo tanihi aspirin kumbe ibuprofen, yi nyikiwa leswaku yi hunguta switlhavi.Ku huma ngati ni swiphiqo swin’wana swi nga ha humelela endzhaku ka vuhandzuri. Hikwalaho, dokodela wa wena wa vuhandzuri u ta ku byela leswaku i mirhi yihi leyi u nga yi nwaka leswaku u hunguta switlhavi endzhaku ka vuhandzuri.

Hi swihi swiphiqo swa vutshunguri bya Jones fracture?

Swiphiqo leswi nga ha vaka kona endzhaku ka vuhandzuri bya Jones bya ku tshoveka ka miri swi katsa:

• Acute Compartment Syndrome (ACS): Loko ntshikelelo endzeni ka misiha wu engeteleka naswona ku khuluka ka ngati eka tinyama ku yima, ku onhaka ka misiha ni misiha hi laha ku nga heriki.
• Malunion: Hi loko swiphemu swa marhambu ya wena lama tshovekeke swi nga layini kahle loko swi ri karhi swi hola, kambe ematshan’wini ya sweswo swi sungula ku famba swin’we.
• Nonunion: Leswi hi swona swi nga ni khombo swinene. Swiphemu swa marhambu a swi vuyi swin’we, kumbe a swi hlangana kahle. Khombo ra nonunion ri le henhla eka ku tshoveka ka Jones ku tlula eka ku tshoveka kun’wana. Ku vuriwa leswaku kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu u ta khomiwa hi xiyimo lexi.
• Ku onhaka kun’wana ka le ndzeni: Marhambu lama tshovekeke ma nga tlhela ma onha misiha leyi rhendzeleke, misiha, misiha ya ngati, misiha ni misiha ya ngati.
• Ku tshoveka: Ku tshoveka ka Jones ku tala ku tlhela ku tshoveka ku tlula ku tshoveka kun’wana.

Mirhi yo fana na NSAIDs yi nga tlhela yi vanga switandzhaku swin’wana: ku huma ngati, swilondza swa le khwirini, ku vava ka khwiri, na swiphiqo swa marhumbu.

Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

Swi nga ha teka mavhiki yo hlayanyana leswaku swikombiso swa wena swi hunguteka ni leswaku u kota ku famba nakambe. Hi ku ya hi muxaka wa vuhandzuri lebyi u byi endleke, u nga ha tsandzeka ku veka ntiko emilengeni ya wena ku ringana kwalomu ka mavhiki ya tsevu. Hakatsongo-tsongo u ta kota ku tirha ni ku famba nakambe. U fanele ku kota ku tlhela u sungula mintirho ya wena hinkwayo ya ntolovelo, ku katsa na mintlangu, ku nga si hela tin’hweti ta 3-4.

Hambiswiritano, loko u twa ku vava loku nga tiyiselekiki loku nga heriki, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku ndzi hunguta khombo ra ku tshoveka ka Jones?

Landzela switsundzuxo leswi swo olova swa vuhlayiseki leswaku u papalata timhangu to tano:

• Ambala switirhisiwa leswi faneleke swa vuhlayiseki hi nkarhi wa ntirho wihi na wihi kumbe ntlangu.
• Hlayisa kaya ra wena ni ndhawu ya wena ya ntirho swi hlelekile, swi nga ri na swilo leswi nga lavekiki ni swilo leswi nga ku sivelaka.
• Minkarhi hinkwayo tirhisa switirhisiwa leswi faneleke (kufana na xitepisi) loko u fikelela nchumu lowu tlakukeke endlwini. U nga tshuki u khandziya switulu kumbe matafula leswaku u fikelela swilo.
• Landzelela pulani ya swakudya ni ku endla vutiolori leyi pfunaka ku hlayisa marhambu ya wena ma hanye kahle .
• Loko u ri ni malembe yo tlula 50, kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya ku tsana ka marhambu, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku kamberiwa ka ku tiya ka marhambu .

Xana u nga swi sivela njhani ku tshoveka ka Jones?

Papalata ku tirhisa milenge ya wena ku tlula mpimo hilaha u nga kotaka hakona. Nyika miri wa wena nkarhi wo wisa ni ku hola endzhaku ka ku endla vutiolori lebyikulu. Loko u tirhisa muchini wo famba kumbe nhonga leswaku wu ku pfuna ku famba, u nga tshuki u ringeta ku famba u nga ri na swona. Tivonele swinene loko u famba eka tindzhawu letinga ringaniki, tofana na gravel.

Ku humelela yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya Jones?

Loko u ri na ku tshoveka ka Jones, u nga langutela ku hola hi ku helela. Hambiswiritano, u ta lava vutshunguri bya miri leswaku u tlhela u kuma matimba ni ku famba-famba ka nenge wa wena.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku ku tshoveka ka Jones ku hola?

Leswi swi titshege hi ku tika ka ku tshoveka ka wena ni vutshunguri lebyi u byi lavaka. Vanhu vo tala va teka kwalomu ka tin’hweti tinharhu ku ya eka mune ku hola eka ku tshoveka ka Jones.

Loko u ri na xiphiqo xo fana na nonunion kumbe refracture, nkarhi wa wena wo hola wu nga ha leha. Nakambe, loko u tshame u nghenisiwa marhambu leswaku u lunghisa ku tshoveka ka wena ka Jones, swi ta teka nkarhi wo leha leswaku miri wa wena wu hola.

Xana ndzi ta tsandzeka ku ya entirhweni/xikolo?

Loko wa ha swi kota ku endla ntirho wa wena kumbe ku dyondza loko nenge wa wena wu nga fambi, a swi nge bohi leswaku u tshika ku ya entirhweni kumbe exikolweni.

Vulavula ni dokodela wa wena wa vuhandzuri kumbe dokodela u nga si tlhela u sungula ku endla vutiolori byihi na byihi hi nkarhi wa wena wo hola.

Rito rin'we ro hetelela mayelana na ku tshoveka ka Jones...

Langutelo ra ku tshoveka ka Jones i rinene. Hambiloko u endliwe vuhandzuri, u nga ha hola hi ku helela.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini ekamareni ra xilamulela-mhangu?

Loko u ehleketa leswaku u na ku tshoveka ka Jones – kumbe ku tshoveka kun’wana na kun’wana ka marhambu – u fanele ku vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka:

• Ku vava loku nga tiyiselekiki.
• Loko u nga swi koti ku fambisa xiphemu xa miri lexi hi ntolovelo u nga xi fambisaka.
• Loko xiphemu xa miri wa wena xi languteka xi nga tolovelekanga kumbe xi vonaka xi humile endhawini ya xona.
• Loko u kota ku vona marhambu hi nhlonge ya wena.
• Ku pfimba lokukulu.
• Loko swirhumbana leswintshwa swi vonaka swin’we ni swikombiso leswi swin’wana.

Loko u humelerile hi mhangu leyikulu (trauma), yana exibedlhele hi ku hatlisa.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

• Hi wahi marhambu ya mina lama tshovekeke?
• Xana ndzi na ku tshoveka ka Jones, kumbe muxaka wun’wana wa ku tshoveka ka marhambu ya vuntlhanu ya metatarsal?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri?
• Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?
• Xana ndzi nga sungula rini ku endla vutiolori nakambe?

Ku tshoveka ka Jones ku nga ha ku pfilunganya nyana, ngopfu-ngopfu loko u ri karhi u tlanga ntlangu lowu u wu tsakelaka naswona hi xitshuketa u nga ri kona ku ringana tin’hweti to tala. Kambe tsundzuka, hambiloko u endliwe vuhandzuri, ku tshoveka ka Jones i xiyimo lexi hlamulaka kahle loko u tshunguriwa, naswona u nga hola hi ku helela. Vulavula na dokodela wa wena mayelana na ndlela leyi u nga hlayisaka marhambu ya wena ma tiyile naswona ma hanye kahle, naswona u endla swikambelo swa nkarhi na nkarhi swa ku tsindziyela ka marhambu loko u tlula 50 kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a ri na vuvabyi bya ku tsana ka marhambu.

` Ku tshoveka ka Jones, ku tshoveka ka milenge, ku tshoveka ka marhambu ya metatarsal, ku tshoveka ka marhambu, ku vava ka milenge, ku vaviseka ka mintlangu, ku hola ka marhambu