Xana ku ni ku yelana exikarhi ka swiphiqo swa vurhongo ni khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo? A hi xiyeni leswi!

Xana mana wa wena la dyuhaleke, tata wa wena, kokwa wa wena wa xisati kumbe mhani-ntsongo va etlela exitulwini xa vona ninhlikanhi? Xana a va ha ri na ku tsakela kumbe ku hisekela swilo leswi a va swi tsakela khale? Hi tala ku ehleketa, "Oh... hi yona ntsena ndlela leyi swi nga xiswona loko u dyuhala." Kambe xana a wu swi tiva leswaku leswi a hi xikombiso xa ku dyuhala ntsena, kambe swi nga va xikombiso xa swin’wana leswi engetelekeke? Nkambisiso wa sweswinyana, wa nkoka swinene wa swa vutshunguri wu kume timhaka tin’wana leti hlamarisaka malunghana ni leswi. A hi buleni hi swona namuntlha.

Xana dyondzo leyi leyintshwa yi ri yini?

Hi ku olova, nkambisiso lowu wu kume leswaku ku etlela ngopfu ninhlikanhi ni ku lahlekeriwa hi ku tsakela hi ku helela eka mintirho ya siku na siku swi nga ha va xiyimo lexi engetelaka khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka.

Hi ku ya hi valavisisi lava, 35.5% wa vanhu lavakulu lava nga na swiphiqo leswi haswimbirhi (ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo na ku pfumala ku tsakela), kumbe ku tlula n’we xa nharhu, va ve na xivangelo xa khombo lexi boxiweke laha henhla. Hambiswiritano, leswi i 6.7% ntsena wa lava nga riki na swiphiqo leswi. Languta ku hambana ka kona.

Xana kahle-kahle i yini Motoric Cognitive Risk Syndrome (MCR)?

Vito leri ri vonaka ri rharhanganile nyana, a swi tano ke? A hi hlayiseni swi olova.

• Motoric: Leswi swi vula nchumu lowu fambelanaka na ku famba-famba ka miri wa hina. Hi ku kongoma, swilo swo fana ni ku famba.
• Ku twisisa: Leswi swi kombetela eka matirhelo ya byongo bya hina, hi leswaku, vuswikoti bya hina byo ehleketa, ku tsundzuka ni ku endla swiboho.
• Risk Syndrome: Leswi swi vula nhlengeleto wa swikombiso leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi vuvabyi byo karhi. Lebyi a byi si va vuvabyi lebyi heleleke, kambe byi fana na ‘xikombiso xo tsundzuxa’ lexi pfulelaka ndlela ya leswaku vuvabyi lebyi byi kula.

Kutani, Motor Cognitive Risk Syndrome (MCR) i xiyimo lexi eka xona rivilo ra munhu ro famba ri hungutaka hakatsongo-tsongo, naswona u tlhela a sungula ku va ni swivilelo leswitsongo swa ku tsundzuka . Mhaka ya nkoka hileswaku loko dokodela a kambela vanhu lava, a va si kumiwa va ri na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kumbe vuvabyi lebyi va sivelaka ku famba. Hambiswiritano, ku va na xiyimo lexi xa MCR i xikombiso xo tiya lexi engetelaka swinene khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka.

A hi languteni data leyi paluxiweke eka nkambisiso.

Languta tafula leri ku vona leswaku mbuyelo wa ndzavisiso lowu wu le rivaleni ku fikela kwihi.

Ku suka eka datha leyi, u nga vona leswaku swihlawulekisi leswi swimbirhi swi fanele ku tekiwa swi ri swa nkoka ku fikela kwihi. Leswi a hi nchumu lowu faneleke ku hlongoriwa tani hi "hi yona ntsena ndlela leyi swi nga xiswona loko u dyuhala."

Xana dyondzo leyi yi endliwe njhani?

Nkambisiso lowu wu katse vanhu lavakulu va 445 lava nga riki na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, lava nga ni malembe ya 76. Valavisisi va va vutisile hi mikhuva ya vona yo etlela hi ku tirhisa swivutiso.

Xana va vutise swivutiso swa muxaka muni?

• "U pfuka exikarhi ka vusiku?"
• "A wu nge etleli ku nga si hela timinete ta 30 u etlele?"
• "U nwa tiphilisi to etlela?"
• "Xana u khomiwa hi vurhongo loko u ri karhi u chayela, u ri karhi u dya, kumbe u vulavula na munhu emahlweni ka vanhu?"
• "Xana swa tika ku hlayisa ku hiseka loku lavekaka ku hetisisa ntirho wo karhi?"

Swivutiso leswi a swi tirhisiwa ku pima vurhongo bya ninhlikanhi ni ku pfumala ku tsakela. Ku engetela kwalaho, va vutisiwile swivutiso malunghana ni ku tsundzuka naswona va endle leswaku lava hlanganyeleke va famba hi xitirhisiwa xo tsutsuma leswaku va pima rivilo ra vona ro famba.

Swipimelo swa dyondzo

Hambileswi leyi ku nga dyondzo ya nkoka swinene, ku ni nchumu lowu hi faneleke hi wu twisisa. Dyondzo leyi yi ringanyeta ntsena ku yelana exikarhi ka swiphiqo swa vurhongo na MCR. A swi kombisi hi 100% leswaku i xivangelo . Hi leswaku, a swi nge vuli leswaku swiphiqo swa vurhongo ntsena swi vanga MCR, kambe ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Xin’wana hileswaku lava hlanganyeleke va vike vurhongo bya vona hi ku tsundzuka. Kutani swi nga ha endleka va nga swi tsundzuki hinkwaswo hi ku kongoma. Hambiswiritano, rungula leri hi ri kumaka eka dyondzo leyi ri le rivaleni swinene.

Kutani hi fanele hi endla yini?

Un’wana wa madokodela lama rhangelaka lama endleke nkambisiso lowu u vule leswi:

Rungula leri nga laha hileswaku loko munhu lonkulu endyangwini wa wena a ri ni swikombiso leswi, u nga swi honisi. Loko u xiya swilo swo fana ni ku etlela ninhlikanhi, ku nga tsakeli nchumu kumbe ku nonon’hweriwa ku famba, vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena hi mhaka leyi. U nga ha lava ku kambela swiphiqo swin’wana swa rihanyo leswi khumbaka vurhongo bya wena (e.g., ku rhurhumela, ku hefemula loko u etlele). Ku tshungula swiphiqo swa vurhongo ka ha ri ni nkarhi swi nga va vuvekisi lebyikulu eku sirheleleni ka rihanyo ra byongo bya wena enkarhini lowu taka.