Xana u tshame u vona xivungu xa rihlaza kumbe xa ntima xi mila emakhumbini ya yindlu ya wena, ekhonweni ya kamara ra wena ro hlambela kumbe eka xinkwa lexi nga ni vuxiyaxiya? Entiyisweni, xivungu lexi xi tala ngopfu eka ndhawu leyi hi rhendzeleke, endzeni ni le handle, ku tlula ndlela leyi hi ehleketaka ha yona. Hi ntolovelo, hi yi hefemula siku na siku, naswona a yi vangi swiphiqo loko hi dyanyana ni swakudya swa hina. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga twanani ni mixaka leyi ya swivungu . Hi loko swikombiso swi sungula ku vonaka.
Hi swihi swikombiso swa allergy leyi?
Swikombiso swa allergy ya mold swi fana swinene na swa allergy yin’wana. Languta ku vona loko u tshamela ku vona swikombiso leswi.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku u nga swi tiva ntsena hi ku tiyiseka loko hakunene u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swivungu loko u vona dokodela ivi u kamberiwa.
Leswi hi swin'wana swa swikombiso leswi talaka ku voniwa :
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku hefemula (mpfumawulo wo rhurhumela lowu humaka exifuveni) . | Mpfumawulo wa ku huwelela, ku fana na mpfumawulo wa ku rhurhumela, lowu humaka endzeni ka xifuva loko u hefemula. |
| Ku pfaleka ka tintiho kumbe ku khuluka ka nhlonge | Xiyimo lexi fanaka ni xirhami lexi phindha-phindhiwaka. Swi endla leswaku swi tika ku hefemula hikwalaho ka ku pfaleka ka nhlonge kumbe ku khuluka ka nhlonge loku nga lawulekiki. |
| Mahlo yo luma na mati | Mahlo ya hundzuka yo tshwuka naswona ya twa onge ya tshama ya ri karhi ya rhurhumela. Hi nkarhi lowu fanaka, mihloti yi nga ha khuluka ntsena ematihlweni. |
| Ku pfimba ka nhlonge kumbe swirhumbana swa nhlonge | Swiyimo swa nhlonge swo tshwuka, leswi rhurhumelaka swofana na eczema na swirhumbana swinga humelela. |
Loko u vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni swikombiso swa wena, u ta ku hundzisela eka dokodela wa ku nga twanani ni swilo swo karhi, loyi a nga ha endlaka swikambelo leswaku a tiyisekisa loko hakunene u nga twanani ni swirhumbana.
Xana u swi papalata njhani ku nga twanani ni swivungu?
Ndlela leyinene yo papalata leswi i ku hunguta ku hlangana ka wena ni swivungu. A hi languteni ndlela yo endla sweswo endzeni ni le handle.
Tisirhelele eka swivungu ehandle.
Nhlayo ya mould ehandle yinga engeteleka, ngopfu ngopfu hi nguva ya timpfula na le ndzhaku ka yona.
- Minkarhi hinkwayo susa thyaka ra matluka leri tsakamaka ejarateni, u papalata ku hlengeletana eka ndzhawu yin’we.
- Hlayisa ti gutters letinga ehenhla ka lwangu ti basile leswaku mati yanga yimi.
- Loko ku ri ni tindhawu to karhi entangeni laha mati ma hlengeletanaka kona (ku fana ni mathayere ya khale kumbe swiphepherhele swa khokhonati ), ti suse.
Xana u nga swi sivela njhani leswaku xivungu xi nga kuli endzeni ka yindlu?
Kutsakama hi swona swivangaka ngopfu kukula ka mould endzeni ka muti. Kutani hi fanele hi hlayisa makaya ya hina ma omile hilaha swi nga kotekaka hakona.
| Leswi u faneleke u swi endla | Nhlamuselo na nkoka |
|---|---|
| Lawula ku kufumela. | Loko ku ri na ku vupfa ka mati eka tindhawu to fana na kamara ro hlambela kumbe khixi, swi lunghisa hi ku hatlisa. Loko ndzhawu leyi yi tsakama, yi omisa endzhaku ka 48 wa tiawara. Loko swi koteka, tirhisa xitirhisiwa xo susa ku kufumela. |
| Hlayisa moya lowunene. | Pfula fasitere loko u hlamba, u sweka kumbe u hlamba swibya. Kumbe pfula fan yo humesa moya. |
| Hlantswa nkarhi na nkarhi. | Hlantswa tindhawu leti mold yi nga milaka eka tona, to tanihi swihambukelo, sinki ni swigwitsirisi swa thyaka nkarhi na nkarhi. Swisibi swa xisibi na swona swi nga kula swivungu, kutani swi hlamba kahle. |
| Tirhisa xisefo xa HEPA. | Loko swi koteka, tirhisa vacuum cleaner leyingana (HEPA) filter, filter yo hlawuleka leyi kotaka ku khoma hambi kuri ti spores letintsongo ta mould. |
| Susa swilo leswi nga ni swivungu. | Susa tikhapete na swilo swo hlayisa eka swihambukelo na fuloro leyi tsakamaka. Loko ku ri ni mould eka tile ya silingi, swa antswa ku yi cinca hi ku helela. |
A hi siveleni ti allergies ta mold eka swakudya na swakunwa
Swakudya swin’wana swinga tlhela swiva na fungi yofana na mould kumbe yeast. Loko uri na allergy ya mold, i swa nkoka swinene kuva na vukheta eka swakudya leswi na swona.
Xitsundzuxo xa nkoka swinene: U nga tshuki u nun’hwetela swakudya leswaku u vona loko swi onhakile, tanihi leswi leswi swi nga endlaka leswaku ti- allergy ti andza hi xitshuketa loko u hefemula ti- mold spores.
Laha hansi ku na swakudya swin’wana leswi nga vangaka swiphiqo eka vanhu lava nga na ti allergies ta mold.
| Xiyenge xa swakudya | Swikombiso |
|---|---|
| Chizi na swikowa | Tinxaka to tala ta chizi, ti- mushroom |
| Swakudya leswi virisiweke | Swigwitsirisi swa saladi leswi nga ni vhiniga ni vhiniga, ketchup, ti- pickles, soy sauce, sauerkraut |
| Swakudya leswi nga ni comela | Xinkwa ni swilo swin’wana swo baka leswi endliweke hi comela |
| Swakudya leswi lunghiseleriweke ni leswi hlayisiweke | Tisoseji, ti hot dog, nyama leyi tswongaka musi na tihlampfi, juzi ya mihandzu ya le matini, tijamu |
| Mihandzu leyi omisiweke | Mihandzu yofana na raisins, ti dates na makuwa |
| Swakudya leswi saleke | Swakudya swihi na swihi leswi saleke leswi nga na masiku yo tlula 3-4 naswona swi nga tshama swi ri efrijini. |
Xana u fanele u endla yini loko swikombiso swi humelela?
Loko u vona swikombiso swa allergy, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka. Kambe nchumu wa nkoka swinene i ku tshama u ri karhi u lava xitsundzuxo xa dokodela .
- Vulavula ni dokodela wa wena: Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswaku i vutshunguri byihi lebyinene eka swikombiso swa wena. A nga ha bumabumela mirhi leyi dlayaka histamine, swifafazeri swa nomu , kumbe mathonsi ya mahlo.
- Mirhi leyi tsariweke hi dokodela: U nga ha lava mirhi leyi tsariweke hi dokodela leyi nga xaviwiki hi khawunta ekhemisi.
- Switlhavelo swa allergy: Eka swiyimo swin’wana swo tika, vativi va allergy va nga ha bumabumela switlhavi swa allergy tanihi vutshunguri bya nkarhi wo leha. U nga ha tlhela u vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mould i nchumu lowu talaka ku kumeka eka ndhawu ya hina, ngopfu-ngopfu etindhawini leti kufumelaka.
- Swikombiso swo tanihi ku tshamela ku khomiwa hi mukhuhlwana, ku pfimba ka mahlo ni ku khohlola swi nga ha va swi vangiwa hi ku nga twanani ni xivungu.
- Ku kula ka mold swi nga siveriwa ngopfu hi ku hlayisa kaya ra wena ri omile, ri basile naswona ri nghena kahle moya.
- Tivonele eka swakudya swokarhi (kufana na chizi, ti mushroom, xinkwa, ti pickles) tani hileswi swinga tlhelaka swi nyanyisa ti allergies.
- Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swivungu, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma switsundzuxo leswi faneleke ni vutshunguri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment