Xana u tlhela u va ni vurhongo lebyi nga lawulekiki bya ninhlikanhi? A hi buleni hi Vuvabyi bya Narcolepsy

Anakanya u ri enhlanganweni wa nkoka ehofisini, kumbe u hleka u tlhela u bula ni vanghana. Hi xitshuketa, u twa vurhongo bya xitshuketa, lebyi nga siveriwiki lebyi endlaka leswaku mahlo ya wena ya pfala. Leswi a hi ku etlelanyana ntsena loku taka endzhaku ka swakudya swa ninhlikanhi. Ku nga khathariseki leswaku u endla yini hi nkarhi wolowo, a wu nge tshiki ku etlela. U khomiwa hi vurhongo ku ringana timinete ti nga ri tingani. Xana u tshame u va ni ntokoto lowu? Kumbe leswi swi humelerile eka munhu loyi u n’wi tivaka? Namuntlha hi ta vulavula hi xiphiqo lexi xa vurhongo lexi vanhu vo tala va nga xi tiviki, kambe xi nga va na nkucetelo lowukulu evuton’wini bya vona. Leswi hi swi vitana narcolepsy.

Hi ku olova, xana narcolepsy i yini?

Vuvabyi bya narcolepsy i vuvabyi bya misiha lebyi fambisanaka ni vurhongo. Wu tiveka hi ku khomiwa hi vurhongo bya xitshuketa, lebyi nga lawulekiki ninhlikanhi. A hi vuvabyi lebyi tolovelekeke ngopfu. Kambe swikombiso swa yona swi kongomile swinene. Xiyimo lexi xi nga kavanyeta swinene vutomi bya wena bya siku na siku, ntirho ni vuxaka bya wena bya vanhu. Kambe lexinene ngopfu hileswaku ku ni vutshunguri lebyi tirhaka bya xiyimo lexi . Kutani a ku na xivangelo xo chava. A hi twisiseni leswi hi vuxokoxoko.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa vuvabyi bya ku titivala?

Ku ni swikombiso swa mune leswikulu swa vuvabyi bya ku titivala. Kambe a hi vanhu hinkwavo lava nga ni hinkwaswo swa mune. Vanhu van’wana va nga ha va ni un’we kumbe vambirhi ntsena. A hi languteni leswaku swikombiso leswi i yini.

A hi buleni nyana hi cataplexy.

Xikombiso lexi lexi vuriwaka cataplexy i xa nkoka swinene hikuva narcolepsy yi avanyisiwile hi tinxaka timbirhi ku ya hi leswaku yi kona kumbe e-e.

1. Narcolepsy Type 1: Vanhu lava va na xikombiso xa cataplexy. Kwalomu ka 20% wa vavabyi va narcolepsy va wela eka muxaka lowu.

2. Narcolepsy Type 2: Vanhu lava a va na xikombiso xa cataplexy. Vunyingi, hi leswaku, kwalomu ka 80%, byi wela eka muxaka lowu.

Hi ntolovelo, loko hi etlela, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa vurhongo bya REM, byongo bya hina byi tshika ku lawula misiha ya hina swa xinkarhana. Leswi swi vangiwa hileswi ku endla leswi hi lorhaka ha swona evuton’wini bya xiviri swi nga va ni khombo. Cataplexy i loko hi kuma ku tsana ka misiha loku fanaka loko hi xalamukile .

Loko yi nga tali, swi nga ha twa onge misiha ya xikandza xa wena ya rhetela, kumbe nomu wa wena wu lenga-lenga ntsena. Kambe loko yi ta hi xitshuketa, miri wa wena hinkwawo wu nga ha rhurhumela ivi u wela ehansi . Leswi swi nga ha vanga ni ku vaviseka. Kambe yi teka timinete ti nga ri tingani ntsena. Hi nkarhi wolowo, a wu nge swi koti ku vulavula kumbe ku rhurha.

Vana va nga ha kombisa swikombiso swa leswi hi ndlela leyi hambanekenyana. Va nga ha cinca hi xitshuketa swivumbeko swa vona swa xikandza, va humesa tindzimi ta vona, kumbe hi xitshuketa va "ntshunxa" misiha ya vona handle ko titwa.

A hi tlheleni hi dyondza hi Sleep Paralysis.

Hilaha swi boxiweke hakona laha henhla, swi tolovelekile ku tsandzeka ku fambisa mimiri ya hina loko hi ri karhi hi lorha. Kambe vulawuri byebyo byi fanele byi vuya loko hi pfuka. Lexi humelelaka eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku tsana ka vurhongo hi leswaku swi teka nkarhinyana leswaku vulawuri byebyo bya misiha byi vuya hambiloko a pfukile. U nga pfula mahlo u hefemula, kambe a wu nge swi koti ku fambisa miri wa wena. Vanhu vo tala va vona swilo leswi nga vonakiki hi nkarhi lowu. Leswi swi vula leswaku u nga ha titwa onge ku ni munhu loyi a nga ekamareni, ku ni munhu loyi a vulavulaka kumbe nchumu wo karhi wu ku tika. Leyi i mintokoto leyi chavisaka swinene. Kambe nkateko wa kona, leswi swi teka timinete ti nga ri tingani ntsena.

Xana ku ni swikombiso swin’wana swa vuvabyi bya ku titivala?

Ina, ku engetela eka swihlawulekisi sweswo swa mune leswikulu, u nga vona swilo swin’wana swi nga ri swingani.

• Ku famba-famba hi ku tisungulela: Swirho swa miri swo tanihi mavoko, swi hambeta swi famba-famba hambiloko u etlele. Hi xikombiso, u nga ha khomiwa hi vurhongo loko u ri karhi u tsala, kambe voko ra wena ri nga ha ya emahlweni ri famba onge hi loko u tsala.
• Ku rivala: Ku nga tsundzuki leswi a wu swi endla u nga si khomiwa hi vurhongo.
• Ku huwelela hi rito leri tlakukeke loko va ri karhi va etlela: Loko va ri kusuhi ni ku khomiwa hi vurhongo, hi xitshuketa va vula rito kumbe xivulwa lexi nga twaliki. Va nga ha pfuka nakambe loko va twa mpfumawulo. Kambe a va na miehleketo yo swi vula.

Hakunene ku humelela yini hi mimiri ya hina?

Leswaku hi twisisa vuvabyi bya ku titivala, hi fanele hi rhanga hi tiva switsongo hi vurhongo bya hina lebyi tolovelekeke. Vurhongo bya hina byi ni switeji swo hlayanyana leswikulu.

1. Xiyenge xo sungula: Vurhongo byo olova. Lexi i xiteji xo koma lexi humelelaka hi ku hatlisa endzhaku ko etlela.

2. Xiyenge xa ​​2: Vurhongo lebyikulu. Leswi swi dzikile nyana. Kwalomu ka 50% wa vurhongo bya hina hinkwabyo byi le ka xiyimo lexi.

3. Xiyenge xa ​​3: Vurhongo lebyikulu swinene. Swi tika swinene ku pfuxa munhu eka xiyimo lexi. Loko u pfuka hi nkarhi lowu, uta twa onge nhloko ya wena yi funengetiwile hi nkungu (Sleep Inertia). Ku famba hi milorho na ku vulavula swi humelela eka xiteji lexi.

4. Vurhongo bya REM: `REM` yi yimela `Rapid Eye Movement`. Hi nkarhi wa xiteji lexi hi lorha.

Loko munhu wo tolovelekile a etlela, u hundza eka switeji swa 1, 2, na 3 va nga si nghena eka vurhongo bya `REM`. Xirhendzevutani lexi lexi heleleke xi teka kwalomu ka 90 wa timinete. Hi hetisa kwalomu ka 4-5 wa swirhendzevutani swo tano hi vusiku.

Kambe ku humelela nchumu lowu hambaneke eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku titivala. Hi ku hatlisa loko va khomiwa hi vurhongo, va nghena hi ku kongoma evurhongweni bya REM, kumbexana ku nga si hela timinete ti nga ri tingani. Naswona vurhongo bya vona byi kavanyeteka vusiku hinkwabyo.

Hikwalaho ka leswi, ku nga khathariseki leswaku va etlela ku fikela kwihi nivusiku, va titwa va etlela swinene ninhlikanhi. A va swi koti ku yimisa "nhlaselo wa vurhongo" lowu taka. Kambe vurhongo byebyo i bya nkarhinyana ntsena, ku fana na 15-30 wa timinete. Loko va pfuka evurhongweni byebyo, va titwa va phyuphyile swinene. Kambe leswi leswi swi humelelaka minkarhi yo hlayanyana hi siku, vuvabyi bya ku titivala byi hundzuka xihinga lexikulu evuton’wini.

I yini lexi vangaka vuvabyi bya ku etlela?

Xivangelo xa leswi xa hambana hi ku ya hi muxaka wa vuvabyi bya narcolepsy, kambe hinkwaswo swi fambisana ni hypothalamus, ku nga xiphemu xa byongo bya hina lexi lawulaka vurhongo ni ku pfuka ka hina.

Xivangelo xa muxaka wa 1 wa vuvabyi bya ku titivala

Muxaka wa sele ya misiha leyi nga eka hypothalamus ya byongo bya hina yi humesa khemikhali leyi vuriwaka orexin (leyi nakambe yi vuriwaka hypocretin). Orexin leyi hi yona yi hi pfunaka ku tshama hi xalamukile ninhlikanhi.

Eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya muxaka wo sungula bya ku titivala, masocha ya miri ya vona hi xihoxo ma herisa tisele ta misiha leti endlaka orexin.Swi fana ni vuthu ra hina ri hlasela kampa ya hina. Leswi swi vuriwa xiyimo xa autoimmune.

Loko tisele leti ti onhiwa, mpimo wa orexin ebyongweni wu ya ehansi swinene. Leswi swi endla leswaku swi tika ku tshama u xalamukile ninhlikanhi. Nakambe, vurhongo bya REM bya lahleka, naswona swikombiso (swo tanihi cataplexy) swi humelela hambiloko u pfukile. Ku tlhele ku kumiwa leswaku vuvabyi lebyi bya masocha ya miri byi nga sungula endzhaku ka ku tluleriwa ko karhi ka switsongwatsongwana, ku fana na H1N1, kumbe endzhaku ka strep throat.

Xivangelo xa vuvabyi bya muxaka wa vumbirhi bya narcolepsy

Madokodela ya ha tiyiseka hi 100% leswaku i yini lexi vangaka type 2 narcolepsy, kambe va ehleketa leswaku swi nga ha vangiwa hi ku onhaka ka tisele ta orexin kumbe ku nga tirhi kahle ka sisiteme ya orexin.

Xana u nga xi xiya njhani xiyimo lexi?

Dokodela a nga ha kanakana leswi endzhaku ko twa swikombiso swa wena. Hambiswiritano, tanihi leswi swikombiso leswi swi nga voniwaka ni le ka mavabyi man’wana, yo tanihi ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele kumbe vuvabyi bya xitshuketa, ku ta laveka swikambelo swo hlayanyana swo hlawuleka leswaku ku kumiwa leswi hi ku tiyiseka.

Swikambelo leswikulu hi leswi:

• Polysomnogram kumbe Dyondzo ya Vurhongo: Leswi swi katsa ku ku tshama exibedlhele vusiku hinkwabyo ni ku languta ndlela leyi u etlelaka ha yona. Switwi swi namarhetiwe enhlokweni ni le xifuveni xa wena leswaku swi pima swilo swo tanihi magandlati ya byongo, ku ba ka mbilu, ku hefemula ni ku famba-famba ka miri. Vanhu lava nga na narcolepsy va nghena eka vurhongo bya REM loko va ri karhi va etlela, leswaku xikambelo lexi xi nga swi vona.
• Multiple Sleep Latency Test (MSLT): Leswi swi endliwa siku endzhaku ka dyondzo ya vurhongo. Hi nkarhi wa nhlikanhi, u nyikiwa tiawara timbirhi ta vurhongo. Leswi swi pima leswaku u hatlisa ku fikela kwihi na vurhongo na leswaku u nghena hi ku hatlisa ku fikela kwihi vurhongo bya `REM`. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku titivala hi ntolovelo va etlela hi ku hatlisa swinene.
• Spinal Tap kumbe Lumbar Puncture: Leswi aswi endliwi eka vanhu hinkwavo. Leswi swi katsa ku teka xikombiso xa mati ya cerebrospinal fluid (CSF) lama rhendzeleke nkolo wa nkolo ivi u wu kambela ku vona loko ku ri ni mpimo wa orexin. Eka type 1 narcolepsy, swiyimo leswi swile hansi swinene.

Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswaku hi xihi eka swikambelo leswi u fanele a swi endla hi ku ya hi swilaveko swa wena.

Xana ku ni vutshunguri bya vuvabyi bya ku etlela?

Ina, hi ku helela. Hambileswi vuvabyi bya narcolepsy byi nga tshungulekiki hi ku helela, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene lebyi nga ku pfunaka ku lawula swikombiso swa wena ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke. Vutshunguri byi katsa mirhi na ku cinca ka vutomi.

Tinxaka ta swidzidziharisi leswi tirhisiwaka

• Mirhi yo pfuka:Mirhi yo fana na Modafinil yi nga pfuna ku hunguta ku etlela ninhlikanhi. Hi ntolovelo lava hi vona vo sungula ku sungula.
• Swihlohloteri: Mirhi yo fana na Methylphenidate (Ritalin®) na yona yi hlohlotela fambiselo ra misiha na ku hunguta vurhongo.
• Swidlaya-ntshikilelo: Swidlaya-ntshikilelo swin’wana (SSRI, SNRI) swi pfuna swinene eku lawuleni ka cataplexy, ku vona swilo hi mahlo ya mianakanyo ni ku oma swirho swa vurhongo.
• Sodium Oxybate: Murhi lowu wu pfuneta ku antswisa vurhongo nivusiku naswona wu hunguta vurhongo bya ninhlikanhi na cataplexy.

Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u lawula swikombiso

Ku engetela eka mirhi, ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona ku nga endla ku hambana lokukulu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka "good sleep habits" (Sleep Hygiene).

• Hlayisa nkarhi wo etlela lowu nga cinciki: Hi laha swi kotekaka ha kona, tolovela ku etlela ni ku pfuka hi nkarhi wun’we siku ni siku. Ringeta ku namarhela xiyimiso lexi hambi ku ri hi mahelo-vhiki.
• Etlela hi nkarhi wa nhlikanhi: Kuma leswaku u titwa u etlele ngopfu rini naswona hlela ku etlela 15-20 wa timinete emahlweni ka nkarhi wolowo. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u tshama u phyuphyile siku hinkwaro.
• Papalata caffeine ni byala: Papalata ku nwa swilo swo fana ni tiya, kofi ni cola, ngopfu-ngopfu nimadyambu ni nivusiku. Ku nwa byala swi nga kavanyeta vurhongo bya wena nivusiku.
• Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi ninhlikanhi swi nga ku pfuna leswaku u etlela kahle nivusiku. Kambe papalata ku endla vutiolori hi matimba ekusuhi ni ku etlela.
• Swakudya swa nimadyambu: Papalata ku dya swakudya swo tika ekusuhi ni nkarhi wo etlela leswaku u tata khwiri ra wena.

Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka vuhlayiseki!

Hikwalaho ka leswi munhu la nga ni vuvabyi bya narcolepsy a nga khomiwaka hi vurhongo hi xitshuketa, u fanele a va ni vuxiyaxiya swinene loko a endla swilo swo karhi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni vurhongo lebyi nga lawulekiki bya ninhlikanhi, ngopfu-ngopfu loko byi kavanyeta mintirho ya siku na siku, i swa nkoka ku vona dokodela. Swikombiso leswi swi nga ha tlhela swi vangiwa hi swiyimo swin’wana swa vutshunguri, hikwalaho i swa nkoka ku hatla u kuma xivangelo xa kona.

Loko u wa hi xitshuketa kumbe u titivala, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa, tanihi leswi swi nga ha vaka xikombiso xa xiyimo xo biha, xo tanihi ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha.