Xana u karhele hi ti- allergy? Hi leti tindlela to kuma ku wisa hi ntumbuluko! (Ku Pfuxetiwa ka Allergy) .

Loko nguva yo titimela yi hela naswona swiluva swo saseka swi hluka, kumbe loko nguva yo hisa swinene yi hela naswona matluka ma wa emirhini hi ku titimelanyana, xana na wena u tala ku va ni ku khuluka ka nhlonge? Xana u na xirhumbana xa nhlonge? Xana mahlo ya wena ma va yo tshwuka, ma luma ni mati? Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke swa allergy ya tinguva leyi vo tala va hina yi vaka na yona loko tinguva ti cinca. Leswi hi tlhela hi swi vitana ‘Hay Fever’.

Xiphiqo lexi xi sungula loko pollen leyi humaka emirhini, swiluva ni byanyi yi nghena etinhompfini ta hina. Vanhu vo tala va tirhisa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leswaku va yi tshungula. Hambiswiritano, vanhu vo tala va lava mirhi ya ntumbuluko. Minkambisiso yin’wana yi tlhele yi kuma leswaku mirhi leyi ya ntumbuluko yi nga nyika ku wisa handle ka switandzhaku swa mirhi, swo tanihi ku khomiwa hi vurhongo.

Swimilani na swakudya leswi tisaka ku wisa ka ntumbuluko

Exikarhi ka mirhi ya ntumbuluko ya ku aleriwa, mirhi yin’wana yi khome ndhawu yo hlawuleka. Exikarhi ka leswi, murhi lowu vuriwaka Butterbur (`Petasites hybridus`), lowu milaka e Europe, wu vulavuriwa ngopfu masiku lawa.

Vulavisisi byi kume leswaku ku nwa philisi ra butterbur ka mune hi siku swa tirha ku fana ni murhi lowu dumeke wa antihistamine lowu xavisiwaka handle ka dokodela . Nakambe a swi vangi ku khomiwa hi vurhongo lebyi taka ni mirhi yoleyo.

Ku engetela kwalano, tonic leyi endliweke kusuka eka freeze-dried nettles na goldenseal na yona yinga pfuna swinene. Vuyelo byi kahle ngopfu loko goldenseal tonic leyi yihlanganisiwa na saline nasal irrigation. Hi ku olova, mati ya munyu ma hlantswa vulombe endzeni ka nhlonge ivi ma hunguta thyaka . Swihlawulekisi swa goldenseal swiya emahlweni swipfuneta endlelo leri.

Ku engetela eka mirhi, swiengetelo swin’wana swa swakudya swi nga pfuna ku lawula swikombiso swa allergy. Xiphemu xa mbewu ya madiriva xikan’we na flavonoid compound quercetin i swimbirhi swa leswi dumeke swinene. Hambileswi hi ntumbuluko ti kumekaka eka swakudya swo tala, ku ti nwa tanihi swiengetelo, ngopfu-ngopfu loko ti hlanganisiwa ni vhithamini C, swi nga pfuna swinene eku hunguteni ka swikombiso swa allergy.

Ku ntshunxeka loku nga kumiwaka kahle ekhixini

Loko u veka khabinete ya wena ya mirhi etlhelo ivi u hundzukela ekhixini, u nga ha tlhela u kuma ku ntshunxeka eka ku nga twanani ni swilo swo karhi kwalaho. Swakudya leswi nga ni swipayisisi ngopfu-ngopfu swi pfuna eka leswi. Xivangelo hileswaku swakudya leswi nga ni swipayisisi swi tala ku olovisa swilo leswi humaka enon’wini wa wena, leswi pfunaka ku basisa nhlonge leyi pfalekeke.

Swinun’hweriso leswinga pfunaka eka leswi swikatsa cayenne pepper, ginger, fenugreek, na anyanisi na garlic leswi tshamaka swiri kona e tikhixini ta hina.

Leswi u swi dyaka i swa nkoka ku fana ni leswi u nga swi dyiki!

Swa hlamarisa leswi leswi u swi dyaka ni leswi u nga swi dyiki swi nga khumbaka ti- allergy ta wena. Swakudya swin’wana swi hi hlundzukisa nyana. Sweswo swi vula leswaku loko u ti dya, u nga ha pfimbanyana kumbe u pfimbanyana khwiri. Hi ku herisa swakudya leswi u ehleketaka leswaku swa ku karhatanyana eka swakudya swa wena, u nga hunguta ndzhwalo eka fambiselo ra wena ra nsawutiso . Kutani, vuyelo bya ti- allergy lebyi taka ni ku cinca ka tinguva na byona byi nga ha hunguteka.

Ngopfu ngopfu, loko uri na allergy eka ragweed pollen, swikahle kuva u tshama ekule na swakudya leswinga laha hansi, tani hileswi swakudya leswi swinga nyanyisaka swikombiso swa wena swa allergy.

• Melon
• Banana
• Rhakarhaka
• Mbewu ya sunflower
• Tiyi ya chamomile
• Swimilani leswingana Echinacea

Maendlelo man’wana ni swilo leswi u faneleke u swi kambisisa hakunene

Loko u khomiwile ekaya hi nguva ya allergy, u nga ha ehleketa hi fambiselo ro sefa moya. Hambiswiritano, ndzavisiso wu kombisa leswaku hambileswi leswi swi nga pfunaka ku basisa moya ekaya ra wena, a swi na vuyelo byo tala eku hunguteni ka swikombiso swa allergy loko se swi sungurile.

Ndlela yo antswa iku ambala mask ya ntolovelo ya paper dust filter loko u huma ehandle hi masiku lawa yanga na nhlayo yale henhla ya pollen.

Ku engetela eka leswi hinkwaswo, u nga ha tlhela u kuma ku ntshunxeka hi ku tirhisa acupuncture, ku nga mukhuva wa khale wa vutshunguri wa le Chayina. Leswi swi katsa ku hlohlotela tinhla to karhi ehandle ka miri ku lawula ku angula ka le ndzeni, ngopfu-ngopfu masocha ya miri lama pfuxaka ku aleriwa. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku ndlela leyi yi nga hunguta swikombiso swa allergy handle ka switandzhaku swo biha.

Xa nkoka swinene... tsundzuka swilo leswi!

Hambileswi mirhi ya ntumbuluko yi pfunaka swinene, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tiva hakunene loko u yi tirhisa.

Hambi ku ri nchumu lowu vonakaka wu nga ri na nandzu hi laha ku ringaneke wu nga va ni khombo emirini loko wu nwa ku tlula mpimo. Kutani, u nga tirhisi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.

Xa nkoka swinene, u nga tshuki u hlanganisa swilo leswi swa ntumbuluko ni mirhi leyi se u yi tirhisaka handle ka mpfumelelo wa dokodela wa wena. Hi xikombiso, loko u nwa murhi wa allergy lowu xavisiwaka hi dokodela (ku fana na Allegra), antihistamine. Loko u tlhela u nwa xitirhisiwa xa ntumbuluko lexi nga ni swiaki swa antihistamine, mpimo wa antihistamine emirini wa wena wu nga engeteleka, leswi nga vaka ni khombo.

Nakambe, loko ku nga twanani ka wena ku ri loku ringaniseriweke kumbe ku tika, u nga tshuki u ringeta ku ku tshungula hi wexe handle ko vulavula ni dokodela. Hambiloko ku ri nchumu wa ntumbuluko, a hi mhaka leyinene ku endla tano.

Eku heteleleni, nkarhi lowunene wo sungula yin’wana ni yin’wana ya mirhi leyi ya ntumbuluko i swikombiso swa allergy swi nga si sungula hambi ku ri ku sungula. Loko swi koteka, u nga kuma vuyelo lebyinene hi ku sungula vutshunguri lebyi kwalomu ka mavhiki manharhu ku nga si sungula nguva ya allergy .