A hi hleleni ku velekiwa ka wena! (Pulani ya ku velekiwa) .

Loko u kuma leswaku u ni n’wana, u titwa u tsakile naswona u lava ku tiva nyana, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo sungula swa ku tika, u nga ha va u nga ehleketi ngopfu hi siku leri u nga ta va na n’wana wa wena ha rona, hi leswaku, ku velekiwa. Kambe loko nkarhi wu ri karhi wu famba, u sungula ku ehleketa ngopfu hi siku leri xihlangi xa wena xi nga ta ta emisaveni leyi. Hi loko ku fika nkarhi wo ehleketa hi pulani ya ku veleka .

Xana pulani ya ku veleka i yini?

Hi ku olova, pulani ya ku veleka i nxaxamelo wa swilo leswi u swi lavaka ni leswi u swi languteleke loko u ri ni n’wana, hi leswaku, hi nkarhi wa ku veleka ni ku veleka. Kambe hambi leswi ku nga "pulani," a swi fani na kontraka leyi faneleke ku landzeleriwa hi ku kongoma, a swi fani na kontraka leyi nga cinciki. I nkongomiso ntsena .

Anakanya hi mhaka leyi, loko u ri ni n’wana, swilo swo tala swi nga humelela. Minkarhi yin’wana swilo leswi hi nga swi langutelangiki swi nga endleka. Hikwalaho, leyi (Birth Plan) a yi nge swi koti ku endla mepe wa kahle leswaku ku veleka ka wena ku ta va njhani. Hambiswiritano, swi ta ku pfuna swinene. I yini? Swi ta ku pfuna ku ehleketa hi leswi nga swa nkoka swinene eka wena hi nkarhi wa ku veleka, naswona swi ta ku pfuna ku vulavula hi ku navela ka wena ni madokodela, vaongori ni vatirhi va rihanyo ra ndyangu lava ku pfunaka.

Tsundzuka leswaku a swi bohi leswaku u va ni pulani ya ku veleka. Wa ha swi kota ku va ni ku velekiwa lokunene, loku tsakisaka handle ka kona. Vanhu van’wana va tsakela ku tsala hinkwaswo ehansi. Swi tirha tanihi xitsundzuxo eka vona, munghana wa vona ni ntlawa wa vutshunguri.

Xana u endla njhani pulani ya ku veleka?

Loko u nga si sungula, ku ni swilo swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke u swi endla.

1. Xo sungula, vulavula na dokodela wa wena (loyi a nga va dokodela wa wena wa ku veleka na wa vavasati loyi a tshungulaka, kumbe mutirhi wa rihanyo/mubeburi wa ndyangu wa wena). Va byele miehleketo ya wena naswona u kuma switsundzuxo swa vona.

2. Endzela xibedlhele kumbe ndhawu yo veleka laha u languteleke n’wana wa wena kona. Kuma leswaku miako yi njhani ni ndlela leyi hi ntolovelo yi endlaka swilo ha yona.

Dokodela wa wena kumbe xibedlhele xi nga ha va na fomo ya pulani ya ku veleka leyi va ku endleleke yona. Loko va ri na yona, yi tirhise ku vutisa swivutiso malunghana ni ndlela leyi hi ntolovelo va va khomaka ha yona vamanana lava nga ni n’wana. Loko tinhlamulo leti va ti nyikelaka ti nga ri leti u ti languteleke, u nga ha kambisisa dokodela kumbe ndhawu yin’wana leyi fanelaka swilaveko swa wena.

I swa nkoka swinene ku pfumelelana ni swiyimo!

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Vana ni ku cinca-cinca hilaha u nga kotaka hakona. Ehleketa hi (Pulani ya ku Velekiwa) ya wena .Loko nchumu wo karhi wu nga koteki, wu ringanise ni leswi u swi languteleke swin’wana. Kumbexana a wu nge swi koti ku endla hinkwaswo leswi u swi lavaka hikwalaho ka swivangelo swa vutshunguri, ndzindza-khombo, mali kumbe switirhisiwa leswi nga nyawuriki endhawini ya ka n’wina. Eka swiyimo swo tano, dzikisa mianakanyo ya wena eka swilo swimbirhi leswi nga swa nkoka swinene eka wena.

Leswi u swi tsakelaka swi nga ha va swi nga fambisani minkarhi hinkwayo ni mianakanyo ya dokodela kumbe ya mubeburi wa wena. Loko swi ri tano, vutisa, "Ha yini va swi endla hi ndlela yoleyo?" naswona yingisela tinhlamulo ta vona hi vukheta. Anakanya hi swona u nga si endla xiboho. Va nga ha va ni swivangelo swo karhi swo hlawula tindlela to karhi to veleka.

Xo hetelela, kuma loko ku ri ni swiyimo swo karhi swo hlawuleka hi nkarhi wa ku tika ka wena leswi nga ha sivelaka ku hlawula ka wena. Hi xikombiso, loko ku tika ka wena ku tekiwa ku ri loku nga ekhombyeni lerikulu hikwalaho ka malembe ya wena, rihanyo ra wena kumbe xiphiqo lexi u veke na xona hi nkarhi wa ku tika loku kumbe ku tika loku hundzeke, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa hi ndlela leyi hambaneke malunghana ni tin’wana ta tindlela ta wena to veleka. Rungula leri ri fanele ku buriwa ni ku kambisisiwa loko u kambisisa tindlela leti u nga ti hlawulaka.

I yini lexi nga katsiwaka eka pulani ya ku veleka?

Sweswi a hi voneni leswaku i tinxaka tihi ta swilo leswi u nga swi katsaka eka (Birth Plan) leyi .

Ndhawu leyi u yi lavaka hi nkarhi wa ku veleka

Eswibedlhele swo tala ni le tisenthara to veleka, vamanana va pfumeleriwa ku hlawula swin’wana malunghana ni ndhawu leyi nga ekamareni leri va velekelaka eka rona.

• Xana u lava ku yingisela vuyimbeleri ?
• Xana u nga tsakela leswaku yi nga voningi ngopfu ?
• Xana u lava ntshunxeko wo famba loko ku fika switlhavi swa ku veleka?
• Loko swi koteka, xana u nga tsakela ku dya swakudya swo olova kumbe swakunwa hi nkarhi wa ku vava?

Vona loko u nga kombela swilo swo fana ni leswi leswi ku endlaka u titwa u ntshunxekile.

Leswi u swi tsakelaka malunghana ni leswi endliwaka hi nkarhi wa ku veleka

U nga ha tlhela u engetela swilo leswi eka pulani ya wena ya ku velekiwa :

• Xana ku vekiwa tihlo ka xihlangi ku fanele ku endliwa njhani?
• Xana u lava switirhisiwa swa muxaka muni handle ka kamara?
• Xana i swikambelo swingani swa le ndzeni leswi endliwaka hi nkarhi wa ku veleka?
• Minkarhi yin’wana, hikwalaho ka swivangelo swa vutshunguri, swi nga ha laveka ku hlohlotela ku veleka kumbe ku hatlisisa. U nga avelana miehleketo ya wena eka tindlela to hambana to endla leswi.

Ku Lawula Switlhavi – Leswi i swa nkoka eka vanhu vo tala!

Lexi i nchumu wa nkoka swinene eka vamanana vo tala lava tikeke. U ni vulawuri lebyikulu eka leswi. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

• Vutisa hi mirhi yo hunguta switlhavi naswona u dyondza hi tindlela to hambana-hambana to yi kuma.
• Nakambe, vutisa hi tindlela tin’wana to hunguta switlhavi . Xikombiso:
• Ku masaja
• Maendlelo yo wisa
• Maendlelo lamanene yo hefemula(Maendlelo yo hefemula) .
• Mabilomu ya ku velekiwa
• Ku hlamba/Ku nyuperisiwa ematini

Tiva tindlela leti u nga ti hlawulaka naswona u byela dokodela wa wena hi leswi u swi tsakelaka. Nakambe, vamanana van’wana va cinca mianakanyo ya vona malunghana ni mirhi yo tshungula switlhavi hi nkarhi wa ku veleka. A ku na lexi hoxeke hi sweswo, swi tolovelekile.

Xiyimo xo khoma loko u ri na n’wana

U nga ringeta swiyimo swo hambana-hambana hi nkarhi wa ku veleka. Ku engetela eka xiyimo lexi tolovelekeke xa hafu yo tshama ehansi hi milenge ya wena eka swirhendzevutani, unga tlhela u etlela etlhelo ka wena, u squat, u yima – kumbe xiyimo xin’wana na xin’wana lexi titwaka xiku fanela hi nkarhi walowo.

A hi tivekeni hi episiotomy

Loko swi laveka, madokodela ma ta endla vuhandzuri bya episiotomy . Leswi swikatsa ku tsemiwa kutsongo eka nhlonge exikarhi ka xirho xa rimbewu na xirho xa xisati (perineum) leswaku kuta olova ku veleka. Leswi swi nga endliwa loko xirho xa wena xa rimbewu xi ri ekhombyeni ro handzuka, kumbe eka xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Hambiswiritano, loko ku ri ni ndlela yin’wana, u nga bula ni dokodela wa wena hi leswi u swi navelaka.

Ku Velekiwa Hi Ku Pfunetiwa

Loko n’wana a khomiwa hi murhi wo veleka, swi nga ha lava leswaku u veleka hi ku pfuniwa . Leswi swivula ku tirhisa ti forceps kumbe xitirhisiwa xo hlantswa ku susa n’wana.

Anakanya hi vuhandzuri bya cesarean (C-section) .

Loko u fanele u endla vuhandzuri bya cesarean (C-section) , ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u anakanyisisa ha swona:

• Loko swi koteka, xana u nga tsakela leswaku munghana wa wena a va kona hi nkarhi wa vuhandzuri ?
• Xana u lava ku vona n’wana a huma?

Endzhaku ko va na n'wana...

U nga ha tlhela u endla swiboho malunghana ni leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka loko u ve ni n’wana.

• Xana murhandziwa wa wena u lava ku tsema ntambhu ya mbeleko ?
• Xana murhandziwa wa wena u lava ku khoma n'wana loko se a velekiwa?
• Xana u lava ku va ni nhlonge ni nhlonge ni n’wana wa wena hi ku hatlisa loko u n’wi kuma , kumbe u tsakela ku n’wi basisa ku sungula?
• Xana u lava ku vona n'wana u nga si n'wi chela murhi ematihlweni ?
• Xana u tsakela yini mayelana ni ku velekiwa ka xirho xa mbeleko ? Xana u lava ku hlayisa xirho xa mbeleko?
• Xana u nyikela ngati ya ntambhu ebankini ya ngati, kumbe u yi hlayisa ebankini ya le xihundleni?
• Xana u lava ku mamisa n'wana wa wena hi ku hatlisa loko u ri na yena ?

Swilo swin'wana swo ehleketa hi swona...

Ku engetela eka leswi, ku ni swin’wana leswi u faneleke u ehleketa ha swona:

• Ndlela yo phamela: Masi ya mavele? Masi ya formula? Swimbirhi?
• Xana u nga tsakela ku nyika n'wana wa wena loyi a ha ku velekiwaka pacifier ?
• Swi ya hi laha u velekelaka n’wana wa wena kona, laha n’wana wa wena a nga ta etlela kona nivusikuKu nga ha va na tindlela to hambana (eka yuniti ya vana lava ha ku velekiwaka? ekamareni ra wena nkarhi hinkwawo, kumbe ntsena loko u pfukile?).
• Loko ku ri mufana, u nga ha tlhela u vulavula hi mikhuva ya vukhongeri kumbe ya ndhavuko yo tanihi ku yimbisiwa .

I yini swin’wana leswi hi faneleke hi swi tiva hi mhaka leyi?

Loko se u ri na pulani ya wena ya ku veleka , tinyike nkarhi wo bula hi yona ni dokodela kumbe mubeburi wa wena. Bulani hi leswi mi pfumelelanaka ha swona ni leswi mi nga pfumelelaniki ha swona. Bula hi pulani na munghana wa wena nkarhi na nkarhi eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena.

Ringeta ku hlayisa leswi (Birth Plan) swi olova hilaha swi nga kotekaka hakona. Tsala leswi u swi languteleke hi ku ya hi nkoka wa swona. Leswi swi ta ku pfuna ku tiyiseka leswaku swilo swa nkoka swinene swa hetisisiwa.

Endla tikopi to hlayanyana ta pulani: yin’we ya wena, yin’wana ya tirhekhodo ta wena ta vutshunguri, yin’wana ya dokodela/mubeburi wa wena, na yin’wana ya mupfuni wa wena wa ku veleka/munghana wa wena. Nakambe, hlayisa tikopi ti nga ri tingani leti engetelekeke enkwameni wa wena wa le xibedlhele loko u ya exibedlhele ku ya veleka n’wana wa wena. Dokodela wa wena a nga ha va a nga ri entirhweni loko u veleka.

I ntiyiso leswaku a wu nge swi koti ku lawula hinkwaswo leswi humelelaka hi nkarhi wa ku velekiwa ka n’wana wa wena. Kambe u ni xiphemu lexikulu eka swiboho leswi u swi endlaka malunghana ni miri wa wena ni n’wana wa wena. Hi kona laha (Birth Plan) leyi yi nga ku pfunaka kona.

Xo hetelela, tsundzuka swilo leswi (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani ndzi tshemba leswaku sweswi u na miehleketo leyinene ya leswaku pulani ya ku veleka i yini, ndlela yo tumbuluxa yin’we, na leswi nga katsiwa eka yona.

• Tsundzuka, lexi i nkongomiso ntsena wo ku tivisa leswi u swi lavaka. U nga languteli leswaku hinkwaswo swi va leswi hetisekeke.
• I swa nkoka swinene ku hlayisa vuhlanganisi lebyinene na ntlawa wa swa vutshunguri. Va byele miehleketo ni ntshembo wa wena.
• Vana ni ku cinca-cinca. Minkarhi yin’wana ku nga ha boheka ku cinca hikwalaho ka swivangelo swa vutshunguri.
• Anakanya hi leswi nga swa nkoka swinene eka wena naswona u rhangisa sweswo.
• Ku endla pulani ya ku veleka swi ku nyika ku titwa u lawula na ku nghenelela eka ku veleka ka wena. Nakambe i swa nkoka swinene emiehleketweni.

Ha ku hoyozela eka riendzo ra wena lerintshwa! Ndza tshemba leswaku hinkwaswo swi famba kahle eka wena na xihlangi xa wena!

` Pulani ya ku veleka, Ku tika, Ku veleka, Ku veleka, Ku lawula switlhavi, Xiyenge xa ​​cesarean