Xana u tlhela u khomiwa hi ku hisa ka mbilu loko u tikile? (Ku hisa ka mbilu) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tolovelane ni ku twa ku hisa ka xifuva xa wena ni ku nandzika loku nga ni vuxongi enon’wini wa wena endzhaku ko dya loko u langutele n’wana? Minkarhi yin’wana leswi swi nga ku hlundzukisa lerova swi ku pfuxa nivusiku. Leswi swi tolovelekile eka vamanana vo tala. Hambileswi entiyisweni yi vuriwaka ‘ku hisa ka mbilu’, a yi fambisani nikatsongo ni mbilu . Kutani u nga vileli. A hi buleni hi mhaka leyi hi ndlela yo olova no va erivaleni namuntlha.

Kahle-kahle i yini ku hisa ka mbilu?

Hi ku olova, leswi swi humelela loko ti- acid leti nga ekhwirini ra hina ti khulukela ehenhla ti nghena eka phayiphi ya swakudya ( esophagus ) leyi nga enon’wini wa hina. Leswi hi tlhelo ra vutshunguri swivuriwa ‘acid reflux ’. Hi loko ti- acid leti ti ba esophagus laha hi twaka ku hisa loku.

Xiyimo lexi xi nga humelela hambi ku ri eka vavasati lava nga tikiki . Hambiswiritano, switala ku humelela hi nkarhi wa ku tika hikokwalaho ka ku cinca ka ti hormone emirini wa hina xikan’we na ntshikelelo eka khwiri loko n’wana akula. Mindzavisiso yin’wana yi vula leswaku exikarhi ka 30% na 80% wa vavasati lava tikeke va va na xiyimo lexi. Leswi swi vula leswaku swi tolovelekile swinene. Loko u vile na xiyimo lexi eka ku tika loku hundzeke, kumbe loko u ri na swiphiqo leswi fanaka u nga si tika, swi nga ha endleka u va na xona eka nkarhi lowu. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, i ro sungula va swi vona evuton’wini bya vona.

Xana leswi swi twiwa ngopfu eka xiyimo xihi xa ku tika?

U nga kuma ku hisa loku ka xifuva xa wena nkarhi wihi na wihi hi nkarhi wa ku tika ka wena. Hambiswiritano, swi tala ngopfu eka n’hweti ya vunharhu ya n’hweti , ku nga tin’hweti tinharhu to hetelela. Leswi swi vangiwa hileswi mbeleko wa wena wu nga eka vukulu bya wona hi nkarhi wolowo, leswi vekaka ntshikilelo ekhwirini ra wena . Loko ku tika ka wena ku ya emahlweni, ku tala ni ku tika ka ku nga tsaki loku ku nga ha andza.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka xifuva?

Swikombiso leswi hi ntolovelo swi humelela endzhaku ka timinete ta 30 ku ya eka awara endzhaku ko dya. Kambe minkarhi yin’wana va nga ha ta endzhaku. Swikombiso leswi swi nga tlhela swi cinca hi ku famba-famba ka wena. Ku nga tsaki loku ku twiwa ngopfu-ngopfu loko u korhama kumbe u etlela ehansi endzhaku ko dya.

Vona tafula leri nga laha hansi ku kuma swihlawulekisi leswikulu.

Hambileswi ku pfimba loku ku vavaka, hi ntolovelo a ku bihanga.

Ha yini leswi swi humelela hi nkarhi wa ku tika? Hi swihi swivangelo swa kona?

Leswi swi vangiwa ngopfu hi ku cinca loku humelelaka emirini wa hina hi nkarhi wa ku tika ku pfuna n’wana ku kula.

• Ku cinca ka tihomoni: Loko hi tikile, mpimo wa tihomoni ta hina wu cinca swinene. Leswi swi cinca ndlela leyi hi gayelaka swakudya ha yona. Ngopfu-ngopfu, homoni leyi vuriwaka progesterone yi hunguta rivilo ra fambiselo ro gayela swakudya. Loko swakudya swi teka nkarhi wo leha ku gayela, swi nga vanga swiyimo swo tanihi ku pfimba , ku hisa ka mbilu ni ku pfimba.

• Ku ntshunxeka ka xirho xa le hansi xa esophageal sphincter (LES):Anakanya leswaku ku ni misiha leyi fanaka ni nyangwa exikarhi ka khwiri ra hina ni phayiphi ya hina ya swakudya (oesophagus). Leswi swi vuriwa Lower Esophageal Sphincter (LES) . Hi ntolovelo, loko hi mita, leswi swa pfuleka leswaku swakudya swi hundza ekhwirini, ivi swi tlhela swi pfala swinene leswaku swi nga ha humeleli ti- acid ta le khwirini. Kambe hikwalaho ka homoni ya progesterone leyi boxiweke eku sunguleni, misiha leyi yi ntshunxeka ngopfu. Kutani, ti- acid ta le khwirini ti nga ha humelela hi ku olova.

• Ku kula ka mbeleko: Loko n’wana a ri karhi a kula, mbeleko na wona wa kula. Leswi swi veka ntshikilelo eka swirho swin’wana swa le khwirini, ngopfu-ngopfu ekhwirini. Ntshikelelo lowu wu nga susumeta ti- acid ta le khwirini ehenhla. Lexi i xivangelo lexikulu lexi endlaka leswaku xiyimo lexi xi nyanya hi nkarhi wa trimester ya vunharhu.

Xana ku nga endliwa yini leswaku ku susiwa ku nga tsaki loku?

Loko u lava ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka ku pfimba ka xifuva, u nga ringeta yin’wana ya mirhi leyi ya ntumbuluko:

• Dyana yoghurt kumbe u nwa masi.
• Engeta xipunu xa vulombe eka nghilazi ya masi yo kufumela, u hlanganisa kutani u nwa.
• Chewing gum yi nga herisa acid.

Xana ndzi nga nwa swidlaya-switsongwatsongwana leswi ndzi nga swi xavaka ekhemisi?

Hikuva tidyondzo to tala ta vuhlayiseki bya mirhi a ti katsi vavasati lava tikeke, ka ha ri na swilo leswi hi nga swi tiviki 100% mayelana na vuhlayiseki bya mirhi hi nkarhi wa ku tika. Ku vaviseka ka n’wana swi le henhla ngopfu-ngopfu eka nkarhi wa n’hweti yo sungula ya n’wana. Hambileswi mirhi yin’wana yi hlayisekeke ku yi nwa hi mpimo wutsongo, yin’wana yi ni khombo hi ku helela. Kutani dokodela wa wena u ta ku byela kahle leswaku i vutshunguri byihi lebyi hlayisekeke swinene eka wena ni n’wana wa wena.

Xana ndzi nga endla yini ku sivela ku vava loku ka xifuva?

U nga lawula xiyimo lexi hi mpimo lowukulu hi ku endla ku cinca kutsongo eka mikhuva ya wena yo dya ni ndlela leyi u hanyaka ha yona.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u hambeta u va ni switlhavi swa le xifuveni hambileswi u endleke ku cinca loku ka ndlela leyi u hanyaka ha yona, vulavula ni dokodela wa wena. A nga n’wi nyika mirhi leyi hlayisekeke ku yi nwa loko a tikile.

• Loko ku vava ka xifuva ku ri kukulu lerova ku ku pfuxa nivusiku.
• Loko u ri na xiphiqo xo mita swakudya.
• Loko ngati yi huma na mathe.
• Loko xitombo xi ri xa ntima.
• Loko ntiko wa miri wa wena wu ri karhi wu hunguteka.

Nchumu wun’wana wa nkoka: Ku vava loku u ku twaka hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu minkarhi yin’wana ku nga fana ni swikombiso swa vuvabyi bya mbilu. Loko u nga si tshama u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu naswona u twa ku vava ka xifuva, u nga kanakani ku bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa, kumbe u ya ekamareni ra xihatla (ETU) ra xibedlhele xa le kusuhi.

Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku hisa ka mbilu ni vuvabyi bya preeclampsia?

Preeclampsia i xiphiqo lexi nga vaka na khombo lexi nga humelelaka kwalomu ka le xikarhi ka ku tika. Wu tiveka hi nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku pandza ka nhloko, ku nga voni kahle ni ku vava ka tlhelo ra xinene ra khwiri. Minkarhi yin’wana, ku vava ka xifuva na kona ku nga ha va xikombiso xa kona.

Hambiswiritano, loko u ri ni ku vava ka xifuva ntsena, swi nga ha endleka ku va ku vava ka xifuva loku tolovelekeke ntsena. Nakambe, hambi leswi ku vava ka xifuva ku humelelaka eka vunyingi bya vavasati lava tikeke, preeclampsia yi humelela eka tiphesente titsongo ntsena, kwalomu ka 8%.

Hambiswiritano, loko u kanakana hi mhaka leyi, u nga tipeli ekhombyeni. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.

Hambileswi ku nga tsaki loku ku nga hlundzukisaka, mahungu lamanene hileswaku hinkwaswo swi tlhelela eka ntolovelo endzhaku ka loko u ve ni n’wana. Kutani loko u nga ri na xiphiqo lexi u nga si tika, ku na nkarhi lowunene wa leswaku xi ta famba hi ku helela endzhaku ka loko u ve na n’wana.