Xana u nwa mirhi yo karhi loko u tikile? (Mirhi eka ku tika) Kutani u fanele ku tiva leswi!

Ku va manana i nkarhi wo hlawuleka swinene ni lowu nga ni vutihlamuleri evuton’wini bya wena, a swi tano ke? Ha swi tiva leswaku u fanele u ringeta hi matimba swinene ku tihlayisa ni n’wana wa wena lontsongo u hanye kahle naswona u hanye kahle hi nkarhi lowu. Kutani, hi nkarhi lowu wa risima, u fanele u ehleketa kambirhi, ku nga ri kambirhi, kambe minkarhi yo hlayanyana hi swakudya leswi u swi dyaka ni mirhi leyi u yi nwaka. Hikuva, mirhi yin’wana yi nga ha va yi nga pfuni nchumu eka n’wana wa wena, hi leswaku, yi nga ha va ni vuyelo byo biha.

Ha yini yin’wana ya mirhi leyi yi nga ri kahle eka ku tika?

Hi ku olova, mirhi yo tala leyi u yi nwaka yi nga nghena engatini ya wena ivi yi tsemakanya xirho xa mbeleko yi ya eka n’wana wa wena. Leswi swi nga va tano ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa n’wana wa n’wana wo sungula, loko swirho swa n’wana wa wena swi ri karhi swi kula. Hambiswiritano, mirhi yin’wana yi nga khumba ku kula ka n’wana wa wena kumbe rihanyo ra yena loko se a kurile nkarhi wun’wana ni wun’wana loko a tikile. Minkarhi yin’wana, muxaka wa murhi, mpimo ni xiteji xa ku tika loko wu nwiwa swi nga khumba rihanyo ra n’wana.

Anakanya leswi nga humelelaka loko khemikhali leyi nga ni khombo yo nghena eka swirho leswi nga ni khombo swa n’wana, swo tanihi byongo, mbilu ni swirho swa yena, loko ya ha kula. A hi swona ntsena, kambe mirhi yin’wana yi nga ha sivela ku kula ka n’wana, yi endla leswaku n’wana a velekiwa ka ha ri ni nkarhi kumbe hambi ku ri ku endla leswaku n’wana a va ni swiphiqo swo karhi endzhaku ka ku velekiwa. Hi yona mhaka leyi hi karhatekeke swinene hi mhaka leyi.

Tivonele eka mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela (OTC) leyi u nga yi xavaka eka khemisi handle ka xileriso xa dokodela!

Hi tala ku ehleketa leswaku mirhi leyi nga xaviwa eka khemisi handle ka xileriso xa dokodela, hi leswaku, mirhi ya `OTC (Over-The-Counter)`, a yi bihanga ngopfu, naswona un'wana na un'wana a nga yi nwa, a swi tano ke? Hi xikombiso, tiphilisi ni swirapu leswi hi swi nwaka eka ku pandza ka nhloko loku tolovelekeke, mukhuhlwana ni ku vava ka miri.

Hambiswiritano, swin’wana swa leswi a swi ku faneli tanihi manana. Hikuva swin’wana swa swiaki, hi leswaku, swiaki leswi tirhaka, eka leswi swi nga va ni khombo eka n’wana wa wena. Hikwalaho, swa antswa u nga nwi nchumu handle ko vutisa dokodela wa wena, u ehleketa leswaku, "Lowu i murhi lowu tolovelekeke, un'wana na un'wana a nga wu nwa," a swi tano ke?

Anakanya hi leswi: u khomiwe hi mukhuhlwana, kutani u ya ekhemisi u ya wu teka, u kombela murhi lowu u wu toloveleke swinene. Kambe swin’wana swa swilo leswi nga eka murhi wolowo (e.g., switlhavi swin’wana, swi hunguta ku pfimba) swi nga ha va swi nga ri swinene eka wena loko u tikile. Swi fana ni ku nyika n’wana murhi wa munhu lonkulu hi mpimo lowu fanaka wa munhu lonkulu, naswona vuyelo bya kona byi nga va byikulu. Hikwalaho, hambiloko ku ri nchumu wutsongo, i vutlhari ku kombela dokodela leswaku a tiyisekisa.

Hambi loko ku ri murhi lowu tsariweke hi dokodela, ku vuriwa yini loko wo kuma leswaku u tikile?

Sweswi, u nga ha va u ve ni xiyimo xa vutshunguri u nga si tika, hi xikombiso , vuvabyi bya chukele , nsusumeto wa le henhla wa ngati , vuvabyi bya rifuva.U nga ha va u nwa mirhi ya xiyimo xo fana na vuvabyi bya thyroid kumbe vuvabyi bya xitshuketa. A hi mhaka leyinene ku tshika ku nwa mirhi leyi hi xitshuketa hi ku hatlisa loko u kuma leswaku u tikile. Leswi swi nga endla leswaku xiyimo xa wena xi nga ha lawuleki, leswi nga vaka ni khombo eka wena ni n’wana wa wena.

Hikwalaho, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tivisa dokodela/mutsundzuxi wa wena wa nkarhi na nkarhi hi ku hatlisa loko u kuma leswaku u tikile, kumbe loko u kunguhata ku tika. Kutani dokodela u ta endla xiboho xa:

• Xana swi lulamile ku ya emahlweni u nwa mirhi leyi u yi tirhisaka sweswi?
• Xana ndzi fanele ndzi cinca mpimo wa murhi?
• Kumbe, xana ndzi fanele ndzi cincela eka murhi wun’wana lowu hlayisekeke lowu nga ta ka wu nga vavisi n’wana naswona wu fanelekaka swinene ku tika?
• Kumbexana xiyimo lexi xi nga lawuriwa handle ka mirhi?

Tsundzuka leswaku dokodela u ku nyika murhi hikuva mimpfuno ya ku yi nwa yi tlula swinene makhombo eka wena ni n’wana wa wena hikwalaho ko ka u nga wu nwi. Xiboho lexi xi rharhanganile swinene hi nkarhi wa ku tika, hi yona mhaka leyi swi nga swa nkoka ku tshama u landzela switsundzuxo swa dokodela wa wena.

Xana xin’wana ni xin’wana lexi vulaka leswaku i xa ‘ntumbuluko’ i swinene eka ku tika? (Mirhi ya Swimilana na Swiengetelo)

Ripfumelo lerikulu exikarhi ka votala va hina hileswaku swilo leswi xavisiwaka ehansi ka malebvu ya ‘Ayurvedic medicine’, ‘traditional herb’, kumbe ‘Herbal’, swiengetelo swohambana hambana swa swakudya ( `Supplements` ), na ti vitamin ( `Vitamins` ) i "swa ntumbuluko" naswona hikokwalaho aswina switandzhaku naswona swikahle swinene eka nwana. Kambe xana sweswo swi tano hakunene?

Anakanya hi mhaka leyi, swimilana swin’wana na swona swi ni chefu eka vanhu, a swi tano ke? Naswona swi tano na hi switirhisiwa leswi swa ‘Herbal’. Minkarhi yo tala, leswi a swi kamberiwanga kahle ni ku lawuriwa hi valawuri lava amukeriweke va matiko hinkwawo kumbe va laha kaya lava lawulaka mirhi vo tanihi Ndzawulo ya Swakudya ni Mirhi ya le United States (FDA) eAmerika . Sweswo swi vula leswaku, hakanyingi swa tika ku nyika xitiyisekiso malunghana ni leswi ti nga na swona hakunene, leswaku khwalithi ya tona i yini ni vuhlayiseki bya tona. Minkarhi yin’wana, swi nga ha va na tikhemikhali, tinsimbi to tika, na swin’wana leswi nga ni khombo eka n’wana. Kumbe, va nga ha angula ni mirhi yin’wana leyi dokodela wa wena a yi ku nyikeke ivi va vanga vuyelo byo biha.

Ku nyika xikombiso xo olova, folic acid i ya nkoka loko u tika eku sunguleni. Hambiswiritano, tivhithamini tin’wana to tanihi vhithamini A, ti nga va ni khombo eka n’wana loko ti dyiwa ku tlula mpimo. Hikwalaho, u nga tirhisi nchumu handle ko vulavurisana ni dokodela wa wena, u ehleketa leswaku, ‘Leswi i swa ntumbuluko’ kumbe ‘Leswi hi leswi mhani-ntsongo wa le kusuhi a swi tekeke.’ Dokodela wa wena hi yena a tivaka leswi wena ni n’wana wa wena u swi lavaka hakunene, leswi hlayisekeke ni leswaku mi swi lava mali muni.

Kutani, hi fanele hi endla yini leswaku n’wana a nga ngheni ekhombyeni?

Okay, so hi hinkwaswo leswi, hi tiyisisa njhani leswaku n'wana a nga le khombyeni? Akuna nchumu xo vilela, loko u landzelela magoza lawa hi vukheta, unga hunguta khombo leri hi mpimo lowukulu:

Vulavula Na Dokodela Wa Wena Swi Pfuxeta

Leri i goza ra nkoka swinene na ro sungula eka riendzo leri.

• Byela dokodela wa wena hi mirhi leyi se u yi tirhisaka: Byela dokodela wa wena kahle hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka u nga si tika (hambi i xileriso xa dokodela kumbe xa le handle ka dokodela (OTC)). Nakambe, n’wi byele hi mixaka ya switolwa, tivhithamini ni swiengetelo leswi u swi tirhisaka. Kutani dokodela wa wena u ta ku byela leswaku hi tihi leti u nga yaka emahlweni u ti nwa, hi tihi leti u faneleke u tshika ku ti nwa ni leswaku hi tihi leti u faneleke u ti cinca.
• Vutisa ku kanakana ka wena: Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana hi mirhi leyi leyi vuriwaka ‘ya ntumbuluko’, swiengetelo kumbe tivhithamini, tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena hi swona. U nga vi na tingana kumbe ku chava. Leswi swi vulavula hi vuhlayiseki bya wena ni rihanyo ra wena, swin’we ni ra n’wana wa wena.

Tivisa Vaphakeri Hinkwavo va Nkhathalelo wa Rihanyo leswaku u tikile.

Ku nga khathariseki leswaku u vona dokodela wa meno leswaku u ya humesa meno kumbe dokodela wa nhlonge hikwalaho ka xiyimo xa nhlonge, va byele ku sungula leswaku u tikile. Kutani va ta ehleketa kambirhi va nga si ku nyika mirhi kumbe va ku bumabumela endlelo kumbe X-rheyi.

Anakanya u ve ni mhangu leyitsongo ivi u ya eka dokodela un’wana. Loko a nga swi tivi leswaku u tikile, swin’wana swa mirhi yo hunguta switlhavi leswi a ku nyikaka swona swi nga ha va swi nga ri swinene eka n’wana.

Xana u fanele u endla yini eka mavabyi lama tolovelekeke? (Ku Lawula Mavabyi Lama Tolovelekeke) .

Hi nga khomiwa hi mukhuhlwana, ku hisa ka miri, ku vava ka miri, ku pandza ka nhloko ni ku pfimba loko hi tikile, a swi tano ke? Hambileswi lawa ku nga mavabyi lama tolovelekeke, ha ha fanele hi tivonela loko hi nwa mirhi ya wona loko hi tikile. Loko u nga si chava ni ku tsutsumela ekhemisi leswaku u ya xava mirhi, vulavula ni dokodela wa wena.

• Vutisa hi mirhi leyi hlayisekeke: Minkarhi yin’wana dokodela wa wena u ta bumabumela murhi lowu hlayisekeke lowu u nga wu tirhisaka, lowu nga riki na khombo ritsongo eka n’wana wa wena. Xikombiso, kuna minkarhi leyi unga nwaka nchumu wofana na `Paracetamol` hi mpimo lowu vekiweke kuringana nkarhi wo koma. Hambiswiritano, leswi swi fanele swi tlhela swi endliwa ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela. Switlhavi swin’wana (e.g. ti-NSAID to fana na ibuprofen na aspirin) a swi ringanelanga eka minkarhi yo karhi ya ku tika.
• Vutshunguri lebyi nga riki bya Vutshunguri: Eka swiyimo swo tala, ku ni tindlela to olova, ta ntumbuluko to lawula swiyimo leswi handle ka mirhi. Xikombiso:
• Eka mukhuhlwana na mukhuhlwana: Nwa mati yotala na swihalaki (supu, mapa, juzi ya mihandzu), wisa ngopfu, hefemula musi hi mati yo hisa, naswona gargle hi mati ya munyu.
• Eka ku pandza ka nhloko: Pfuka endhawini leyi rhuleke, leyi nga ni munyama, chela lapi leri tsakamaka enhan’wini ni le ndzhaku ka nhamu ya wena, ivi u masaja nhloko ya wena hi vukheta.
• Eka ku vava ka nkolo:Swilo swo fana ni ku yima kahle, ku tirhisa mubedo ku seketela nkolo wa wena loko u tshamile, ku endla vutiolori byo olova (hilaha dokodela wa wena a tsundzuxeke hakona), ni ku etlela u ri ni mubedo exikarhi ka milenge ya wena swi nga pfuna.
• Eka ku pfimba: Dyana swakudya swotala swa fibrous (mihandzu, matsavu, rihlaza, bran rice), nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku, naswona endla vutiolori byo olova.

Ku tika i nkarhi wa ku cinca ko tala ni ku vilela. Hambiswiritano, loko u ri ni vutivi lebyi faneleke ni switsundzuxo swa vutshunguri, hakunene u nga va ni ku tika lokunene, loku tsakisaka ni loku hanyeke kahle.

Kutani, hi rihi rungula ra nkoka swinene leri hi faneleke hi ri yisa ekaya eka xitori lexi?

Okay, eka hinkwaswo leswi hi vulavuleke ha swona, leswi i swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tekela enhlokweni:

• U nga nwi murhi wihi na wihi (hambi ku ri murhi wa ‘OTC’ lowu xaviweke eka khemisi, murhi wa ‘herbal’, kumbe lowu tirhisiwaka hi munhu un’wana) loko u tikile handle ko vulavurisana na dokodela.
• Loko u ri karhi u nwa mirhi ya xiyimo xa vutshunguri ku sukela loko u nga si tika, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u kuma leswaku u tikile kumbe loko u kunguhata ku tika. U nga tshiki ku nwa mirhi ya wena hi xitshuketa.
• Byela madokodela hinkwawo, madokodela ya meno ni vatirhi van’wana va nhlayiso wa rihanyo lava ku tshungulaka leswaku u tikile.
• A hi hinkwaswo leswi nga ‘ntumbuluko’ leswi tshamaka swi hlayisekile. Hambi ku ri `Swiengetelo` na `Tivhithamini` swi fanele ku tekiwa ntsena hi mpfumelelo na xitsundzuxo xa dokodela, na hi mpimo lowu vekiweke.
• Loko u ri ni ku kanakana kumbe swivutiso malunghana ni mirhi ya wena, rihanyo ra wena kumbe rihanyo ra n’wana wa wena, u nga vi na tingana kumbe ku chava ku vulavula ni dokodela wa wena. U kona ku ku pfuna ni n’wana wa wena.

Vuhlayiseki ni rihanyo ra wena ni n’wana wa wena la nga si velekiwaka i swa nkoka ku tlula swilo hinkwaswo emisaveni leyi. Hikwalaho, loko u endla swiboho malunghana ni mirhi, u nga hatliseli, minkarhi hinkwayo u tivisiwa, u va ni vutihlamuleri naswona landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Hi mi navelela ku tika loku hanyeke kahle no tsaka!

` Ku tika, Mirhi, Mirhi, Ku tika, Rihanyo ra Vana, Vuhlayiseki, Xitsundzuxo xa swa Vutshunguri, Mirhi eka ku Tika