Xana n’wana wa wena u va ba nhloko? Xana va nga sungula rini ku tlanga nakambe? A hi dyondzeni hi ku pfimba ka miri!

Xana n’wana wa wena u ni vusopfa? Hakunene swi tolovelekile leswaku vana va vaviseka switsongo ni swirhumbana loko va ri karhi va tsutsuma, va tlula-tlula kumbe va ri karhi va tlanga ni vanghana va vona. Minkarhi yin’wana a hi va nyiki nyingiso lowukulu. Kambe minkarhi yin’wana ku vaviseka ka nhloko, ngopfu-ngopfu loko ku ri ku biwa lokukulu, ku nga va lokukulu ku tlula ku vaviseka ko olova. Namuntlha hi ta vulavula hi mhaka yin'we yo hlawuleka yo tano, ku nga `(Concussion)` . I swa nkoka swinene ku twisisa leswi kahle na ku khoma n’wana wa wena hi ndlela leyinene.

Kahle kahle i yini lexi `(Concussion)`?

Hi ku olova, `(Concussion)` i ku vaviseka ka byongo . A swi fani ni voko kumbe nenge lowu vavisekeke, kambe swi khumba matirhelo lama tolovelekeke ya byongo. Anakanya n’wana wa wena a ri karhi a ba nhloko yakwe loko a ri karhi a tlanga, kumbe a hlangana ni munhu un’wana loko a ri karhi a tlanga. Loko sweswo swi humelela, byongo byi nga famba-famba endzeni ka khwiri. Hi loko xiyimo lexi xa `(Concussion)` xi humelela.

Loko sweswo swi humelela, n’wana a nga ha va ni swikombiso swo hambana-hambana.

• Ku pandza ka nhloko: Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke ngopfu.
• Ku pfimba ka nhloko: Swi nga ha titwa onge u lumiwile hi ximanga.
• Ku pfimba kumbe ku hlanta.
• Ku pfilunganyeka: Leswi swi vula leswaku ripfalo ra wena ri pfilunganyekile nyana. Swi nga ha endleka u nga swi tsundzuki swilo swo fana ni leswi humeleleke kumbe laha u nga kona.
• Mahlo ya wasi kumbe ku vona kambirhi.
• Ku twa ku rila etindleveni.
• Ku karhala hi ku hatlisa.
• Swi tika ku ehleketa hi ndlela leyi tolovelekeke.
• Ku tika ku khomiwa hi vurhongo, kumbe ku etlela ngopfu.
• Ku hlundzuka hi ku hatlisa, kumbe ku titwa u ri ni gome.

Kambe ku ni mahungu lamanene. Minkarhi yo tala, swikombiso leswi swi ta hunguteka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani kumbe mavhiki mambirhi ku ya eka manharhu loko u wisa kahle . N’wana a nga tlhelela exikolweni ni le ka mintirho leyi tolovelekeke. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga teka nkarhi wo lehanyana. Hi yona mhaka leyi swi nga swa nkoka ku xiya leswi.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku rindza kukondza u hola hi ku helela u nga si tlanga?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Oho, n'wana u kahle sweswi, a nga na ku pandza ka nhloko. Ha yini a nga ha swi koti ku tlanga nakambe?" U vula ntiyiso loko u ehleketa sweswo. Kambe ku n’wi tshika a tlanga, a tsutsuma kumbe a tlhela a tlula a nga si hola hi ku helela swi ni khombo hakunene .

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Loko hi tshoveka nenge wa hina, a hi wu veki ntiko ku kondza wu hola kahle, a swi tano ke? Hikuva loko hi endla tano, ku vaviseka ku ta nyanya naswona ku ta teka nkarhi wo leha ku hola. Swi tano ni hi byongo. Loko hi khomiwa hi ku pfimba, ivi hi tlhela hi biwa enhlokweni byongo byi nga si hola hi ku helela, swi nga ha endleka swinene leswaku hi khomiwa hi ku pfimba kun’wana.. A hi swona ntsena, swikombiso swa ku pfimba ka vumbirhi swi nga va swikulu ku tlula swo sungula. Minkarhi yin’wana yi nga ha vanga ni ku onhaka ka byongo nkarhi wo leha, lokukulu. Leswi minkarhi yin'wana swi vuriwa ``Second Impact Syndrome'', naswona i xiyimo lexi nga na khombo swinene.

Xin’wana hileswaku, minkarhi yin’wana n’wana loyi a tshameke a pfimba a nga ha vonaka a ri kahle ehandle. Swi nga ha endleka va nga ri eku vavisekeni ngopfu kumbe ku nga tsaki. Kambe swilo swo tanihi ndlela leyi va ehleketaka ha yona, ku tsundzuka ka vona ni ku ringanisela ka vona swi nga ha va swa ha tolovelekile . I dokodela ntsena loyi a kumeke ndzetelo wo hlawuleka wa ku pfimba ka miri loyi a nga ku byelaka hi ku tiyiseka. Hi yona mhaka leyi swi nga riki swinene ku tiendlela swiboho handle ko ya eka dokodela.

Nchumu wa nkoka swinene: Ku pfimba ka miri a hi ku hleka. I swa nkoka swinene ku wisa n’wana ku kondza a hola kahle naswona u landzela swiletelo swa dokodela.

Kutani, xana ndzi nga sungula rini ku tlanga nakambe? Xana ndzi fanele ndzi rindza ku kondza dokodela/madam a vula tano?

Ina, lexi i xiphiqo lexikulu lexi un’wana ni un’wana a nga na xona! Ngopfu-ngopfu loko ku ri n’wana loyi a rhandzaka mintlangu naswona a nga ni vuswikoti, a swi hlamarisi leswi va lavaka ku tlhela va tlanga ku nga ri khale.

Hi ntolovelo madokodela ma ringanyeta leswaku n’wana a wisa hi ku helela ku ringana tiawara ta 24 ku ya eka 48, kumbe siku rin’we kumbe mambirhi, endzhaku ka loko a vavisekile enhlokweni. Hi nkarhi lowu byongo byi nga kotaka ku wisa. Endzhaku ka sweswo, n’wana a nga sungula ku endla mintirho yin’wana yo vevuka. Kambe ntsena loko sweswo swi nga endli leswaku swikombiso swi nyanya.

• Hi xikombiso, u nga khandziya xikanyakanya xo endla vutiolori ekaya swa xinkarhana.
• Kumbe u nga famba hi rivilonyana kumbe u ya tsutsuma hi ku nonoka.
• Loko u endla leswi, u fanele ku languta hi vukheta loko ku pandza ka nhloko, ku pfimba ka nhloko, na swin’wana swi tlhela swi humelela. Loko swi ri tano, u fanele u tshika.

Loko n’wana a kota ku endla switoloveto leswi swo olova handle ko nonon’hweriwa, endzhaku ka sweswo a nga ya eka mikhuva leyitsongo ya mintlangu leyi a nga yi endlaka hi yexe.

• Hi xikombiso, n’wana la tlangaka bolo a a raha bolo a ri yexe.
• Loko kuri n’wana loyi a tlangaka khirikhete, swilo swo fana na ku endla ku titoloveta ku ba a ri yexe kumbe ku teka catch.

Hambiswiritano, u nga si endla vutiolori lebyikulu, mintlango ya xipano kumbe mphikizano, i swa nkoka ku vona dokodela la nga ni ntokoto wa ku pfimba ka miri. Dokodela hi yena a nga ta endla xiboho xa loko n’wana a lunghekile hi ku helela.

Xana dokodela u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko n’wana a lunghekele ku tlanga nakambe?

Dokodela u ta kambela n’wana ivi a languta swilo swo hlayanyana. Ntsena loko va tiyiseka leswaku n’wana u horile hi ku helela, va ta pfumeleriwa ku tlhelela eku tlangeni. Hi leswi swilo leswi nga ta langutiwa:

1. A ku fanelanga ku va na swikombiso swa ku pfimba ka miri sweswi. Ku pandza ka nhloko, ku pfimba, ku pfimba ka khwiri ni ku pfilunganyeka hinkwaswo a swi fanele swi yimile hi ku helela.

2. A wu fanelanga ku tirhisa murhi wihi na wihi eka swikombiso swa `(Concussion)` sweswi. Minkarhi yin’wana, ku nyikiwa mirhi yo tshungula switlhavi ni ku pfimba. Hambi endzhaku ko tshika mirhi yoleyo hinkwayo, u fanele u nga vi na swikombiso swa vuvabyi.

3. 3. .Ku tsundzuka ka n’wana ni ku dzikisa mianakanyo yakwe a swi fanele swi tlhelele eka ntolovelo. Nakambe, n’wana u fanele ku kota ku tlhelela exikolweni ni ku nghenela siku hinkwaro ro dyondza handle ko nonon’hweriwa.

4. Hambi loko u endla vutiolori byo karhi lebyi tikaka (e.g., ku tsutsuma, ku tsutsuma hi rivilo, ku tshama ehansi, ku susumeta, na swin’wana), a ku na swikombiso leswi nga ha tlhelaka swi humelela.

Swikolo swin'wana, ngopfungopfu leswi nga na vana lava nga na tinyiko ta mintlangu, swi tirhisa xikambelo lexi vuriwaka ``Baseline Concussion Test'' . Lexi i xikambelo lexi tirhisaka khompyuta. Yi pima nyingiso wa n'wana, ku tsundzuka, na rivilo ro ehleketa, naswona yi rhekhoda datha (leswi swi vuriwa ``baseline''). Endzhaku ka ``concussion'', xikambelo xi phindha-phindhiwa no pimanisiwa na mimpimo ya khale ya ``baseline''. Loko mbuyelo wa n'wana wu tlhelele eka xiyimo xa ``masungulo'', sweswo na swona i xikombiso lexinene xa leswaku n'wana u horile. Muako lowu wu nga ha va wu nga kumeki hinkwako-nkwako, kambe wa pfuna swinene loko wu ri kona.

Xana u nga tlhelela njhani eku tlangeni? Ndlela ya magoza hi magoza!

Swi lulamile, a hi nge dokodela kumbe muongori va ku, "Kambe, swi lulamile leswaku n'wana wa wena a sungula ku tlanga sweswi." Sweswo a swi vuli swona leswaku u nga famba u ya tlanga ntlangu tiawara to tala hi ku landzelelana, a swi tano ke? Hakatsongo-tsongo, hakatsongo-tsongo, goza hi goza, u fanele u tlhela u tolovela ntlangu lowu. Ku fana ni n’wana lontsongo loyi a dyondzaka ku famba.

1. Sungula hi ku endla vutiolori byo olova: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, sungula hi swilo swo tanihi ku famba, ku tsutsuma hi ku nonoka kumbe ku khandziya xikanyakanya xo endla vutiolori. Yana ntsena eka goza leri landzelaka loko u nga voni swikombiso swihi na swihi loko u ri karhi u endla leswi.

2. Vuleteri bya munhu hi xiyexe lebyi fambisanaka ni mintlango: Endzhaku ka sweswo, dzikisa mianakanyo ya wena eka ndzetelo lowu fambisanaka ni ntlangu lowu n’wana wa wena a wu tlangaka, kambe wu endliwa a ri yexe ematshan’weni yo endliwa ni xipano. Hi xikombiso, loko va tlanga basketball, va nga endla ku titoloveta ku duvula, kumbe loko va tlanga volleyball, va nga endla ku titoloveta ku tirhela. Nakambe, u fanele ku hlawula nchumu lowu nga katsiki ku khumbeka ngopfu enhlokweni.

3. Ku titoloveta loku nga tihlanganisiki: Endzhaku ka sweswo, u nga hlanganyela eka ku titoloveta loku katsaka ku tlanga ka xipano kambe ku nga ri na ku khumbana ka miri kumbe ku tlumbana lokutsongo.

4. Ku titoloveta ku tihlanganisa hi ku helela: Lexi i xiteji lexi n’wana a nga titolovetaka na xipano tanihi ntolovelo. Laha, va nga tlumbana ni van’wana ivi va tlanga onge hiloko va ri eka mphikizano wa xiviri.

5. Ku tlhelela eka mphikizano: Goza ro hetelela i ku hlanganyela eka mphikizano wa xiviri.

Xa nkoka swinene: Loko n’wana wa wena a kuma swikombiso swihi na swihi (swo tanihi ku pandza ka nhloko kumbe ku pfimba) hi nkarhi wa magoza man’wana ya lawa, yimisa ntirho wolowo hi ku hatlisa ivi u wisa. Nakambe, tivisa dokodela wa wena . Nakambe i mhaka ya kahle ku wisa siku rin’we kumbe mambirhi u nga si ya eka goza leri landzelaka.

Mudyondzisi wa swa mintlangu exikolweni xa n’wana wa wena kumbe eka ntlawa wa mintlanguLoko swi ri tano, va nga ta ni pulani ya magoza hi magoza leswaku va ku tlherisela eka ntlangu lowu. Sweswo swi ta va mpfuno lowukulu.

Swilo swin’wana swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka

Eka xitori lexi xa `(Concussion)`, hinkwerhu, tani hi vatswari na tani hi vana, hi fanele ku lehisa mbilu swinene.

• Handle ka xivangelo u fanele ku rhumela n'wana wa wena ku ya tlanga mintlangu ku kondza dokodela a ku, "U kahle hi ku helela, swi lulamile ku tlanga sweswi." Leswi i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya n’wana.
• Vulavula ni n’wana wa wena hi mhaka leyi. Va endle va twisisa ndlela leyi ku wisa loku ku nga ka nkoka ha yona eka vuhlayiseki bya vona ni le ka vumundzuku bya vona.
• Minkarhi yin'wana vana va nga ha ehleketa leswaku, "Oho, xipano xi ta hluriwa handle ka mina," kumbe leswaku mudyondzisi u ta va sindzisa, kumbe va nga ha vilerisiwa hi ku tsandzeka ku tlanga na vanghana va vona. Hi nkarhi wolowo, u fanele u seketela n’wana wa wena. Hlamusela hi rirhandzu, "Loko u lava ku tlanga nakambe hi ku hatlisa no hlayiseka, u fanele ku wisa nkarhinyana, hilaha dokodela a vuleke hakona."
• Loko u tlanga ntlangu lowu lavaka xihuku, tiyiseka leswaku u ambale xihuku lexi ringanaka kahle, xa xiyimo xa le henhla. Hambileswi swi nga ha vaka swi nga siveli ku pfimba ka miri, swi nga pfuna ku hunguta ku vaviseka ka nhloko.

Tsundzuka, swa antswa ku tinyika nkarhi wa wena, u hola kahle, u tlhelela u ya tlanga u hlayisekile, ematshan’wini yo tsutsumela endzhaku eka ntlangu u nga si hola hi ku helela ivi u vanga xiphiqo xin’wana.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi lavaka ku wu yisa ekaya eka xitori lexi i

Okay, so hi vulavule ngopfu hi concussion namuntlha, a hi swona ke? Hi leswi swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka:

1. Ku pfimba ka miri i ku vaviseka ka byongo. U nga swi ehleketi tanihi nchumu wo olova.

2. Loko n’wana a khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba, ku wisa hi ku helela i swa nkoka.

3. Hakunene u fanele ku kuma mpfumelelo eka dokodela u nga si sungula mintlangu nakambe.

4. U fanele u tlhela u tolovela mintlangu hi ku nonoka, hi magoza.

5. Loko swikombiso swihi na swihi swi tlhela swi humelela, yimisa ntirho wolowo hi ku hatlisa.

6. Twisisa mintlhaveko ya n’wana u tlhela u n’wi nyika nseketelo na nkongomiso lowu faneleke.

Loko va wisa kahle naswona va tlhelela entirhweni hakatsongo-tsongo, vana vo tala lava nga ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri va hola hi ku helela ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi, va nga ri na swiphiqo swa rihanyo swa nkarhi wo leha. Kutani u nga chavi, kambe tivonela! Ku navelela n’wana wa wena ku hola hi ku hatlisa!

` ku pfimba ka miri, rihanyo ra n’wana, ku vaviseka ka mintlangu, ku vaviseka ka byongo, ku hola, ku tlhelela eka mintlangu, switsundzuxo swa vutshunguri swa le Sri Lanka