Xana u fanele u etlela njhani loko u tikile? (Swiyimo Swo Etlela Loko U Tikile)

Hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu loko khwiri ra wena ri kula, ku etlela kahle swi nga va ntlhontlhonyana, a swi tano ke? Khale, u nga ha va u etlela hi khwiri kumbe hi nhloko hilaha u lavaka hakona. Kambe sweswi, sweswo a swi koteki. Hi khwiri ra wena leri kulaka, swiyimo sweswo a swi nga tsakisi ntsena, kambe minkarhi yin’wana a swi kahle ngopfu eka wena ni n’wana wa wena. Loko hi ehleketa hi vuhlayiseki bya n’wana wa wena na wena, hi fanele hi va ni vuxiyaxiyanyana hi swiyimo swa hina swo etlela. Kutani, a hi voneni leswaku hi tihi tindlela letinene ni leti hlayisekeke to etlela hi nkarhi lowu, ni ndlela yo hunguta ku nga tsaki.

Hi swihi swiyimo leswinene swo etlela naswona hi swihi leswi hi faneleke hi swi papalata hakunene?

Endzhaku ka n’hweti ya vuntlhanu ya ku tika, u fanele u va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu hi xiyimo xa wena xo etlela. Swiyimo swin’wana a swi ringanelanga ngopfu eka nkarhi lowu. A hi ti langutiseni hi vuxokoxoko.

Ha yini swi nga ri swinene ku etlela etlhelo ka wena?

Vanhu vo tala va tsakela ku etlela hi nhloko. Kambe hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, lexi a hi xiyimo lexinene ngopfu. Xivangelo hi leswaku loko u etlela hi nhloko, ntiko lowu heleleke wa mbeleko wa wena lowu kulaka wu vekiwa eka misiha yimbirhi leyikulu ya ngati leyi fambaka etlhelo ka nkolo wa wena.

• Aorta : I xirho lexikulu lexi rhwalaka ngati leyi nga na okisijini ku suka embilwini ku ya eka swiphemu swa le hansi swa miri.
• Inferior Vena Cava: I vein leyikulu leyi rhwalaka ngati kusuka emilengeni nale hansi ka miri kuya endzhaku embilwini.

Loko tindlela leti ti tshikileriwa hi ntiko wa mbeleko, ku famba-famba ka ngati ya wena ku nga kavanyeteka. Leswi swi vula leswaku nhlayo ya ngati leyi fikaka emirini wa wena ni le ka n’wana wa wena yi nga ha hunguteka. Nakambe, xiyimo lexi xi nga endla leswaku u va ni xiphiqo xo hefemula, u va ni switlhavi swa khwiri ni ku vava ka nkolo.

Xana u ehleketa yini hi ku etlela hi khwiri?

Eka mavhiki yo sungula ya ku tika, ku etlela hi khwiri a hi mhaka leyikulu. Kambe loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, swa ku tikela ku etlela eka xiyimo lexi. Nakambe, loko khwiri ra wena ri tiyile, ri veka ntshikilelo lowu nga lavekiki eka mbeleko wa wena lowu kulaka ni mavele lama nga ni vuxiyaxiya. Kutani swa antswa ku papalata xiyimo lexi na xona.

Ha yini ku etlela hi tlhelo ra ximatsi swi ri swinene swonghasi?

Madokodela ni vativi va ringanyeta leswaku u etlela hi tlhelo ra ximatsi loko u tikile hikwalaho ka swivangelo swo hlayanyana leswikulu:

1. Ku famba ka ngati ku antswa : Loko u etlela hi tlhelo ra ximatsi, ku khuluka ka ngati ku suka embilwini ya wena ku ya eka placenta swa olova swinene. Leswi swi vula leswaku n’wana u kuma swakudya ni okisijini leyi a yi lavaka handle ko kavanyetiwa.

2. Ku hunguta ntshikilelo eka xivindzi: .Ku etlela hi tlhelo ra ximatsi swi endla leswaku ntiko wa mbeleko wa wena wu nga tshikileli xivindzi xa wena, lexi nga etlhelo ra xinene ra miri wa wena.

3. Swi pfuneta eka ntirho wa tinso: Ku etlela eka xiyimo lexi swi tlhela swi pfuneta eka matirhelo ya tinso, leti susaka swilo leswi thyakeke emirini. Hikokwalaho, yitlhela yi pfuneta ku lawula swiyimo swofana na ku pfimba ka milenge, mavoko na mavoko.

A swi na khombo ku etlela hi tlhelo ra xinene, kambe mimpfuno ya ku etlela hi tlhelo ra ximatsi yikulu swinene. Kutani ringeta ku etlela hi tlhelo ra wena ra ximatsi nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka.

Switsundzuxo swin’wana swi nga ri swingani swo olova leswi nga ta ku pfuna leswaku u etlela kahle

Ku engetela eka ku etlela exiyin’weni lexinene, u nga endla leswaku vurhongo bya wena byi va lebyinene hi ku endla swilo swin’wana leswitsongo.

1. Kuma nseketelo eka mibedo

Mubedo i munghana wa wena lonkulu hi nkarhi lowu.

• Nseketelo wa khwiri na nkolo:Loko u etlela hi tlhelo, veka mubedo exikarhi ka matsolo ya wena. Veka mubedo wun’wana ehansi ka khwiri ra wena. Leswi swita hunguta ntshikelelo eka nkolo na tinyonga, naswona swita titwa u ntshunxekile swinene. Kuna mibedo yo leha leyi endleriweke ngopfu-ngopfu xikongomelo lexi (`(pregnancy pillow)`), kutani unga tirhisa mibedo ya ntolovelo ekaya.
• Tshika ku hoxa ni ku jika: Ku veka mubedo endzhaku ka nhloko swi nga ku pfuna ku sivela ku hoxa ni ku jika loko u etlele.

2. Ku nonoka ku hefemula

Minkarhi yin’wana, hambiloko u etlela etlhelo ka wena, u nga ha titwa u hefemulelekilenyana. Eka swiyimo swo tano, veka mubedo ehansi ka xifuva xa wena , etlhelo ka wena, kutani u tlakusa miri wa wena wa le henhla katsongo. Leswi swi ta hunguta ntshikilelo eka mahahu ya wena naswona swi ta olovela ku hefemula.

3. Ku hisa ka mbilu

Ku hisa ka mbilu i xiphiqo lexi tolovelekeke loko u tikile. Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku tlakusa nhloko ya mubedo wa wena hi tisentimitara ti nga ri tingani hi ku veka tibuku ti nga ri tingani kumbe tibloko. Leswi swita sivela acid leyi nga ekhwirini ra wena leswaku yinga tlheleli ehenhla eka nkolo wa wena (esophagus). Leswi swi ta hunguta ku hisa ka mbilu.

U nga chavi loko u rhurhumela u tlhela u hundzuluka evurhongweni bya wena!

Xin'wana xa ku chava loku vamanana vo tala va nga na kona hi leswaku, "Ku ta humelela yini loko ndzi etlela hi tlhelo ra ximatsi ndzi rhendzeleka ndzi ya etlhelo kumbe ekhwirini?"

U nga chavi leswi. Loko wo rhendzeleka u ri eka xiyimo lexi nga ku tsakisiki, miri wa wena wu ta swi tiva naswona, handle ko swi xiya hambi ku ri ku swi xiya, wu ta tlhelela eka xiyimo lexi ntshunxekeke. Kutani ku pfuka endzhaku ka timinete tin'wana na tin'wana ku kambela, "Xana ndzi le tlhelo ra xinene?" swi ta tlanga hi vurhongo bya wena bya risima ntsena. I swa nkoka leswaku u wisa ni ku etlela hilaha u nga kotaka hakona hi nkarhi lowu.

Anakanya hi leswaku u ta boheka ku pfuka kangani hi 12, 1 na 2 nimixo loko n’wana wa wena a velekiwa. Kutani xiphemu xin’wana ni xin’wana xa ku wisa ni vurhongo lexi u xi kumaka sweswi i xa risima. Kutani ringeta ku wisa ni ku etlela kahle. Loko u tshamela ku twa ku nga tsaki, ku vava kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.