Xana u titwa u ri ni xivundza endzhaku ko dya? Swi nga ha va ku ri Postprandial Hypotension!

Xana u tshame u dya swakudya leswi teleke ivi u titwa u ri ni xivundza ni ku olova loko u yima endzhaku ka nkarhinyana? Hambileswi vanhu van’wana va nga ha ehleketaka leswaku swi tolovelekile ku titwa u karhelenyana kumbe u pfilunganyeka endzhaku ko dya, leswi minkarhi yin’wana swi nga ha va nchumu lowu faneleke ku karhateka ha wona. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha. Ku dya i nchumu lowu u faneleke u wu tsakela, ku nga ri nchumu lowu u faneleke u wu chava.

Xana leswi i yini (Postprandial Hypotension)?

Hi ku olova, Postprandial Hypotension i loko nsusumeto wa ngati wu hunguteka swinene hi xitshuketa ku nga si hela tiawara timbirhi u dyile. Sweswi, a hi languteni leswi hi ntolovelo swi humelelaka. Loko hi dya, marhumbu ya hina, hi leswaku fambiselo ra hina ro gayela swakudya, ma lava mphakelo lowunene wa ngati leswaku ma gayela swakudya sweswo. Leswi swi endla leswaku ku ba ka mbilu ya hina ku tlakukanyana, leswaku hi kota ku pompa ngati. Hi nkarhi lowu fanaka, misiha ya ngati eswiphen’wini swin’wana swa miri wa hina ya pfaleka, leswi pfunaka ku hlayisa nsusumeto wa ngati emirini hinkwawo wu ri eka mpimo lowu tolovelekeke.

Kambe, minkarhi yin’wana, loko ku ba ka mbilu ya wena ku nga engeteleki hilaha ku faneleke ku va hakona, kumbe loko misiha ya wena ya ngati yi nga pfaleki kahle, nsusumeto wa wena wa ngati wu nga ha hunguteka hi xitshuketa endzhaku ko dya. Loko ntshikelelo wa wena wu hunguteka ngopfu, u nga ha vona swikombiso swo fana ni ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri. Leswi a swi tolovelekanga. Nkateko wa kona, ku ni vutshunguri lebyi nga ku pfunaka ku tiphina hi swakudya handle ko chava.

Xana Postprandial Hypotension yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Xiyimo lexi entiyisweni xi tolovelekile swinene eka vanhu lava dyuhaleke. Kuya hi vulavisisi byo hlaya, kwalomu ka 40% wa vanhu lava nga exikarhi ka malembe ya 65 na 86 va nga va na xiyimo lexi (Postprandial Hypotension). Leswi swi vula leswaku leswi a hi nchumu lowu nga twiwiki.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Vanhu vo tala lava nga ni xiyimo lexi va nga ha va va nga voni swikombiso swo karhi leswi kongomeke. Hambiswiritano, eka lava va endlaka tano, hakanyingi swikombiso swa kona swa bihe ngopfu nimixo ni nimadyambu. Vona loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi:

• Ku pfimba ka nhloko
• Ku olova ka nhloko
• Minkarhi yin’wana swi twa onge u le kusuhi no titivala.
• Tsana
• Karhala swinene
• Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana (Angina - ku vava ka xifuva) .
• Vabyisa
• Swivati ​​swa ntima eka nsimu ya wena ya ku vona

Loko u kuma xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi endzhakunyana ka loko u dye, i swinene ku vilelanyana.

Ha yini leswi (Postprandial Hypotension) swi humelela?

Loko hi ri karhi hi dyuhala, misiha ya hina ya tiya, leswi vulaka leswaku ya lahlekeriwa hi ku olova ka yona. Xana a wu swi tiva leswaku nsusumeto wa ngati wa hina wu lawuriwa hi ku anama ni ku hunguteka ka misiha ya hina ya ngati? Kutani, loko ntirho wa misiha leyi ya ngati wu ri karhi wu cinca hi ku ya hi malembe, swa tika eka yona ku tolovela kahle swilo leswi khumbaka nsusumeto wa ngati. Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu swa Postprandial Hypotension:

• Ku dya ngopfu hi nkarhi wun’we: Loko u dya kukondza u xurha, swi lava ngati yo tala leswaku yi gayela.
• Ku hunguta nhlayo ya munyu eka swakudya swa wena: Munyu wu pfuneta ku lawula ku khomiwa ka mati na nsusumeto wa ngati.
• Ku pfumaleka ka mati emirini: Loko u nga nwi mati lama eneleke, mpimo wa ngati ya wena wu nga hunguteka naswona nsusumeto wa wena wa ngati wu nga ha hunguteka.
• Maxelo yo hisa: Masiku yo hisa ma nga tlhela ma endla leswaku misiha ya ngati yi anama naswona nsusumeto wa ngati wu hunguteka.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi Postprandial Hypotension?

Vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi. A hi languteni leswaku i vamani:

• Loko u ri na malembe ya 65 kumbe ku tlula.
• Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Loko u ri ni vuvabyi bya fambiselo ra misiha byo tanihi vuvabyi bya Parkinson .
• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus) .
• Loko u tshame u va ni vuvabyi bya mbilu kumbe u tshame u va na byona .
• Loko u ri munhu loyi a kumaka vutshunguri bya vuvabyi bya tinso bya xiyimo xo hetelela .
• Loko u ri ni xiyimo xa misiha lexi nga tolovelekangiki lexi vuriwaka multiple system atrophy .
• Minkarhi yin'wana khombo leri ri nga ha tlhela ri andza hikwalaho ka swivangelo swa xitekela leswi hundziseriwaka eka switukulwana .

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona swa Postprandial Hypotension?

(Postprandial Hypotension) yi nga vanga ku pfimba na timhangu. Wolowo i khombo lerikulu. Loko u wa, u nga vavisa nhloko ni ku tshoveka ka marhambu, hikwalaho a swi fanelanga ku swi teka swi nga ri swa nkoka.

Ku engetela kwalaho, ku vuriwa leswaku vanhu lava nga ni xiyimo lexi va le khombyeni leri engetelekekenyana ra ku hlaseriwa hi switsongwatsongwana swa nkarhinyana (TIAs) , leswi nga swiyimo leswi fanaka ni switlhavi leswitsongo, ni vuvabyi bya misiha ya byongo , ku nga vuvabyi bya misiha ya ngati leyi phakelaka ngati ebyongweni.

Xana Postprandial Hypotension yi kumiwa njhani?

Loko u ri ni swiphiqo swa muxaka lowu endzhaku ko dya, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela. Dokodela u ta ku vutisa hi swiyimo swa wena swa vutshunguri ni leswaku swikombiso leswi swi humelela rini.

Kutani, nsusumeto wa wena wa ngati wu ta pimiwa u nga si dya ni endzhakunyana ka loko u dya. Eka vanhu lava nga na nsusumeto wa ngati wa le ndzhaku ka swakudya, nsusumeto wa wena wa ngati wa systolic wu ta hunguteka hi kwalomu ka 20 mmHg endzhakunyana ka loko u dye. Eka vanhu vo tala, ku hunguteka loku ku humelela endzhaku ka timinete ta 30 ku ya eka 60 endzhaku ko dya.

Hi swihi swikambelo swo kambela vuvabyi?

Minkarhi yin’wana, leswaku u tiyisekisa xiyimo lexi hi ku kongoma, swi nga ha lava leswaku u kamberiwa nsusumeto wa ngati hi ku famba-famba tiawara ta 24.U nga va byela leswaku va swi endla. Leswi swikatsa ku namarheta xitirhisiwa lexintsongo emirini wa wena naku pima nsusumeto wa ngati ya wena endzhaku ka timinete tin’wana na tin’wana ta 10-15 siku hinkwaro. Leswi swi endla leswaku u vona kahle ndlela leyi nsusumeto wa wena wa ngati wu cincaka ha yona hi minkarhi yo hambana-hambana ya siku, ngopfu-ngopfu endzhaku ka swakudya.

Hi byihi vutshunguri bya Postprandial Hypotension?

Vutshunguri bya leswi entiyisweni i swilo swo olova leswi hi nga swi endlaka ekaya, kutani a hi rhangeni hi swi ringeta. A hi voneni leswaku i yini:

• Ku wisa nkarhinyana endzhaku ka swakudya: Ematshan’weni yo pfuka u ya entirhweni hi ku hatlisa, tshama kumbe u etlela timinete ti nga ri tingani.
• U nga nwi murhi wa wena wa nsusumeto wa ngati u nga si dya: Kambe leswi i nchumu lowu u faneleke u wu endla hakunene endzhaku ko vulavula ni dokodela wa wena ni ku n’wi vutisa. U nga tshiki ku nwa mirhi ya wena hi wexe.
• Nwa mirhi ya wena ya nsusumeto wa ngati endzhaku ka nkarhi: Leswi na swona swi fanele ku endliwa ntsena hi switsundzuxo swa dokodela .
• Ematshan’weni yo dya ngopfu hi nkarhi wun’we, dya swakudya swo hlayanyana leswitsongo (e.g., swakudya swa tsevu ematshan’weni ya swinharhu): hi ndlela yoleyo, khwiri ra wena a ri nge titwi ntshikilelo lowukulu hi nkarhi wun’we.
• Dyana swakudya leswi nga riki na tikhabohaydreti to tala: Ringeta ku hunguta swilo swo tanihi xinkwa, rhayisi ni swiwitsi, tanihi leswi leswi swi gayekaka hi ku hatlisa, swi nga tlakusa mpimo wa chukele engatini naswona swi nga khumba nsusumeto wa ngati.
• Nwa 350 kuya eka 480 ml ya mati (kwalomu ka nghilazi yin’we na hafu) loko unga se dya: Leswi swinga engetela volume ya ngati nyana naswona swi pfuneta ku lawula nsusumeto wa le hansi wa ngati.
• Famba kwalomu ka khume ra timinete endzhaku ko dya: Ku famba nyana swi pfuneta ku antswisa ku famba ka ngati.
• Nwa swakunwa leswi nga na caffeine (ku fana na tiya kumbe kofi) loko u nga si dya swakudya swa nimixo kumbe swa ninhlikanhi: Caffeine yi nga pfalela misiha ya ngati naswona yi sivela nsusumeto wa ngati ku hunguteka. Kambe ku nwa ngopfu a hi swinene.
• Nwa mirhi leyi nga riki ya steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) u nga si dya: Leyi i muxaka wa switlhavi swo hunguta switlhavi. Kambe endla leswi ntsena loko dokodela a swi bumabumela .

Xa nkoka swinene: U nga ringeti nchumu wun’wana ni wun’wana lowu u byeriweke swona, ngopfu-ngopfu swilo leswi fambisanaka ni mirhi, hi wexe handle ko vulavula ni dokodela wa wena.

Mirhi ya Ntshikelelo wa Ntshikelelo wa Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka Swakudya

Loko mirhi ya le kaya yi nga pfuni ngopfu, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi.

• Acarbose: Murhi lowu hi ntolovelo wu nyikiwa ntsena loko u dya swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti to tala.
• Octreotide injection: Loko swikombiso swi tika swinene, injection leyi yinga nyikiwa exibedlhele. Leswi swi tirha hi ku hunguta nhlayo ya ngati leyi yaka eka fambiselo ro gayela swakudya ni ku kongomisa ngati yo tala eka swirho swin’wana swa miri.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku leswitsongo.

• Acarbose yinga vanga gasi na manyoro lawa ya ntshunxekeke.
• Octreotide yi nga vanga ku vava ka khwiri, ku pfimba ka khwiri na ku hlanta.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku leswi swi fanele ku tirhisiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa vutshunguri.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko ndzi ri na Postprandial Hypotension?

Ntshikelelo wa ngati endzhaku ka swakudya wu nga va ni khombo, ngopfu-ngopfu loko u titivala. Kutani a hi mhaka leyinene ku yi honisa. Hambiswiritano, hakanyingi yi nga lawuriwa hi mirhi yo olova ya le kaya. Loko leswi swi nga tirhi, dokodela wa wena a nga ku nyika mirhi. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona, naswona loko u swi lawula kahle, u nga hanya vutomi lebyi tolovelekeke na swona.

Xana ndzi nga hunguta njhani khombo ra Postprandial Hypotension?

U nga ringeta ku hunguta khombo leri hi ku:

• Ematshan’weni yo dya ngopfu eka swakudya swin’we, hunguta mpimo wa swakudya swa wena katsongo naswona u engetela nhlayo ya minkarhi leyi u dyaka ha yona hi siku.
• Ku dya swakudya leswi nga riki na tikhabohaydreti to tala na swona swi nga pfuna.
• Minkarhi yin’wana xiyimo lexi xinga siveriwaka hi mirhi yofana na Acarbose, kambe swiva ntsena eka switsundzuxo swa dokodela.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u ri na xiyimo lexi, ndlela leyinene yo tikhathalela i ku landzelela mirhi ya le kaya leyi hi vulavuleke ha yona eku sunguleni. Hambiswiritano, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswaku hi wahi tindlela leti nga ta ku pfuna. U ta ku nyika switsundzuxo leswinene ngopfu leswi sekeriweke eka xiyimo xa wena xa rihanyo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini?

Loko u ri na swikombiso leswi, i swa nkoka ku rhanga u vona dokodela ku kuma vukamberi bya vuvabyi. Kutani, u fanele ku va na minkarhi yo landzelerisa nkarhi na nkarhi ku vona leswaku vutshunguri bya wena bya le kaya byi tirha kahle ku fikela kwihi. Kutani, loko swi laveka, dokodela wa wena a nga ku nyika mirhi kutani a cinca vutshunguri bya wena bya sweswi.

Xana ndzi fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ?

Loko u titivala no wa naswona u vavisekile swinene (e.g., ku vaviseka enhlokweni, ku tshoveka voko kumbe nenge), hakunene u fanele ku ya ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa. Hambi loko u nga voni ku huma ngati ehandle, u nga ha va u huma ngati endzeni. Hikwalaho, i swa nkoka ku kamberiwa hi dokodela.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Dokodela, hi xihi nchumu lowunene ku wu cinca eka swakudya swa mina ku sungula?"
• "Swi lulamile loko ndzi nwa murhi wa mina wa nsusumeto wa ngati late in the day?"
• "Ndzi nga nwa tiya kumbe kofi yo tanihi kwihi nimixo?"
• "Loko ndzi lava ku hunguta nhlayo ya tikhabohaydreti leti ndzi ti dyaka, hi tihi swakudya leswi ndzi faneleke ku swi dya naswona i yini leswi ndzi faneleke ku swi papalata?"

Vutisa swivutiso swo fana ni leswi kutani u kuma switsundzuxo leswi fambisanaka ni xiyimo xa wena.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Ku cinca minkarhi ya swakudya na vukulu bya swiphemu swi nga tika nyana. Kambe, i nchumu lowu u nga wu lawulaka. Anakanya, loko u teka swiphemu leswitsongo swa swakudya leswi u talaka ku swi sweka ivi u swi veka efrijini, a wu nge boheki ku swi sweka nkarhi na nkarhi.

Loko u lawula nkarhi na nhlayo ya swakudya leswi u swi dyaka, u ta kota ku hunguta swinene ku nga tsaki loku u ku twaka endzhaku ko dya naswona u tshama u hanye kahle.

Kutani, loko u ri ni ku nga tsaki loku fanaka endzhaku ko dya, u nga kanakani ku vulavula ni dokodela hi mhaka leyi. Swi nga ku nyika ku ntshunxeka lokukulu.

` Postprandial Hypotension, nsusumeto wa le hansi wa ngati endzhaku ko dya, ku pfimba, ku titivala, nsusumeto wa ngati, ku gayela swakudya, ku dyuhala