Xana u nga swi papalata njhani ku vava ka nkolo ni ku hlayisa ku yima kahle hi nkarhi wa ku tika?

Ku vava ka nkolo ni ku nga tsaki loko u tikile swi tolovelekile swinene, a swi tano ke? Loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, ku ringanisela ka wena ka cinca. Kutani swi tolovelekile ku titwa onge u wela emahlweni. Kambe ku ni tindlela to olova swinene to hunguta ku nga tsaki loku hi mpimo lowukulu. Namuntlha, a hi buleni hi ku yima lokunene loku nga ta ku pfuna ku tshama u ntshunxekile naswona u nga ri na switlhavi swa le ndzhaku hi nkarhi lowu. Hi ku olova, ku yima i ndlela leyi hi khomaka miri wa hina ha yona loko hi yimile, hi tshamile, hi famba kumbe hi etlele.

Xana u nga yima njhani kahle hi nkarhi wa ku tika?

Loko u yimile, i swa nkoka ku hlayisa nkolo wa wena wu rhetela hilaha u nga kotaka hakona. Vanhu vo tala va rhurhumerisa milenge va nga swi tivi loko switumbulukwana swa vona swi kula, leswi nga engetelaka ku vava ka nkolo.

Anakanya leswaku ku ni layini leyi kongomeke ku suka enhlokweni ya wena ku ya fika emilengeni ya wena. Ringeta ku hlayisa miri wa wena wu ri eka layini yoleyo.

• Hlayisa nhloko ya wena yi ololoka: Hlayisa xikandza xa wena xi pfaleriwile naswona nhloko ya wena yi ololoka handle ko ya emahlweni, endzhaku kumbe tlhelo rin’wana. Xiphemu xa le hansi xa ndleve ya wena xi fanele xi fambisana ni le xikarhi ka makatla ya wena.
• Makatla: Hlayisa makatla ya wena endzhaku naswona xifuva xa wena xi ri emahlweni. U nga rhurhumeli.
• Matsolo: Hlayisa matsolo ya wena ya ololoka, kambe u nga ma khiyi. Va hlayise va ntshunxekile.
• Xitombo na marhaku: Loko u ri karhi u koka khwiri ra wena ri nghena na le henhla hilaha swi nga kotekaka hakona, hlayisa marhaku ya wena ma pfaleriwile endzeni.U nga goveki tinyonga ta wena emahlweni kumbe endzhaku.
• Milenge: Ringanisela ntiko wa wena hi milenge yimbirhi, naswona u hlayisa milenge yimbirhi yi kongomile eka tlhelo rin’we. Leswaku u hunguta ntshikelelo enhlaneni wa wena, ambala tintangu leti nga ni xirhendze xa le hansi leti nyikaka nseketelo lowunene eka swirhendze swa milenge ya wena. Tintangu leti nga ni swiphepherhele na tona a hi tinene.
• Xa nkoka swinene: U nga yimi eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha ngopfu. Cinca swiyimo nkarhi na nkarhi.

Tivonele eka swilo leswi loko u tshamile.

Hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu loko u tirha ehofisini, u fanele u tshama nkarhi wo leha. Ku tshama hi ndlela leyi hoxeke swi nga engetela ku vava ka nkolo . Kutani tolovela ku tshama hi ndlela leyi.

Ndlela yo tshama exitulwini xa le hofisini

Lulamisa ku leha ka xitulu xa wena ni xitichi xo tirhela eka xona leswaku u ta kota ku tshama u yimile naswona u ri ekusuhi ni tafula. Pfuxeta swikunwana ni mavoko ya wena emavokweni ya xitulu kumbe etafuleni, u hlayisa makatla ya wena ma ntshunxekile. Loko u ri exitulwini lexi rhendzelekaka, hundzuluxa miri wa wena hinkwawo handle ko hundzuluxa swikunwana swa wena.

Swilo leswi i swa nkoka loko u chayela movha!

Ku chayela u tikile swi nga va ntlhontlhonyana, kambe loko u ehleketa hi vuhlayiseki , u nga swi endla handle ko vilela.

• Veka bandhi ra vuhlayiseki kahle: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. U nga tshuki u veka bandi ra le xifuveni eka bandhi ra vuhlayiseki ku tsemakanya khwiri ra wena. Minkarhi hinkwayo yi veke ehansi ka khwiri ra wena , ehenhla ka marhambu ya wena ya tinyonga ni ku tsemakanya marhaku ya wena. Veka bandi ra makatla exikarhi ka mavele ya wena.
• Nkarhi lowu nga exikarhi ka wena ni xitiyisekiso xa movha: Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka, ringeta ku hlayisa mpfhuka wa kwalomu ka khume ra tisentimitara exikarhi ka khwiri ra wena ni xitiyisekiso xa movha. Leswaku u endla leswi, tlherisela xitulu endzhaku. Nakambe, tlakusa xitiyisekiso xa movha u kongoma exifuveni xa wena ni ku suka ekhwirini ra wena.
• Xiyimo xa xiyimo : .Kufana na loko u tshamile, veka mubedo lowuntsongo ehansi ka curve ya nkolo wa wena. Lulamisa xitulu leswaku matsolo ya wena ma va ehenhla kumbe ma tlakukilenyana ku tlula swikunwana swa wena.
• N’hweti leyi nga hundza: Hi n’hweti yo hetelela ya ku tika, khwiri ra wena ri ta va ri ri ekusuhi swinene ni xitiyisekiso, kutani loko swi koteka, khandziya xitulu xa vakhandziyi ematshan’weni yo chayela.
• Ti- airbag: Loko movha wa wena wu ri ni ti- airbag, tiyiseka leswaku u ambala bandi ra wena ra vuhlayiseki. I swa nkoka swinene ku tshama kwalomu ka 10 wa ti inches kusuka eka ndzhawu yo veka airbag.

Loko u tlakusa nchumu wo tika, wu endle hi ndlela leyi ntsena.

U fanele ku hunguta ku tlakusa swilo hi nkarhi wa ku tika. Loko swi laveka, u nga vi na tingana ku rhanga hi ku kombela mpfuno. Loko hakunene u fanele u tlakusa nchumu wo karhi u ri wexe, landzela magoza lawa.

1. Korhama hi matsolo, ku nga ri enhlaneni wa wena: Loko u teka nchumu wo karhi ehansi, u nga tshuki u korhama emahlweni hi le ndzhaku. Ematshan’weni ya sweswo, hlayisa nkolo wa wena wu ololoka naswona u gombonyokisa matsolo ya wena loko u ri karhi u ti ehlisa.

2. Tiyiseka: Yima ekusuhi ni nchumu lowu u nga ta wu tlakusa, milenge ya wena yi hambanile nyana.

3. Tlakusa hi milenge: Tiyisa misiha ya wena ya le khwirini naswona tirhisa matimba ya milenge ya wena ku tlakusa ntiko. U nga yi tlakuli hinkwayo hi nkarhi wun’we. Yima u ololoka.

4. Khoma nchumu wolowo ekusuhi ni miri wa wena: Khoma nchumu wolowo ekusuhi ni miri wa wena, u gombonyokisa swikunwana swa wena.

5. Loko u tlakusa ndzhwalo ehansi: Hi ndlela leyi fanaka ni loko u tlakusa, hlayisa nkolo wa wena wu ololoka, gombonyokisa matsolo ya wena ivi u hunguta ntiko ehansi.

Hi swihi swiyimo leswinene swo etlela eka swona loko u tikile?

Ku etlela kahle loko u tikile swi nga va norho wo biha, kambe loko u nyikela nyingiso eka xiyimo xa wena xo etlela, swi nga ku pfuna swinene eka wena ni n’wana wa wena.

Ha yini swi nga ri swinene ku etlela hi nhloko?

Ku etlela hi nhloko hi nkarhi wa n’hweti ya vunharhu swi veka ntshikelelo lowu engetelekeke embilwini ya wena. Leswi swi vangiwa hileswi ntiko wa n’wana wu nga tshikilelaka inferior vena cava, ku nga xirho lexikulu xa ngati lexi rhwalaka ngati ku suka emirini wa wena wa le hansi ku ya embilwini ya wena. Leswi swi nga hunguta nhlayo ya ngati leyi fikaka eka placenta. Ku etlela hi ndlela leyi swi nga tlhela swi vanga ku vava ka nkolo.

Xiyimo lexinene ngopfu xo etlela

Leswi swi vangiwa hileswi xivindzi xa wena xi nga etlhelo ra xinene ra miri wa wena. Kutani, ku hundzukela etlhelo ra wena ra ximatsi swi sivela mbeleko wa wena ku tshikilela xivindzi xa wena. Nakambe, xiyimo lexi xi nyika mphakelo lowunene wa ngati eka n’wana wa wena, mbeleko ni tinso.

Switsundzuxo swin’wana swa vurhongo lebyinene:

• Tirhisa mibedo: Hlayisa mubedo ehansi ka nhloko ya wena. Nakambe, veka mubedo exikarhi ka matsolo ya wena.Leswi swi nyika ku wisa lokunene eka tinyonga na nkolo wa wena. Tirhisa mibedo leswaku u kuma xiyimo lexi ku nga ta ku pfuna.
• Ndlela yo pfuka emubedweni: Loko u pfuka emubedweni, u nga pfuki hi nkarhi wun’we. Xo sungula, hundzulukela etlhelo rin’we. Kutani, gombonyokisa matsolo hamambirhi ivi u veka milenge hamambirhi etlhelo ka mubedo. Sweswi, hi ku tirhisa mavoko hamambirhi ku seketela mubedo, yima hi ku nonoka.
• Materase: Tirhisa materase lama tiyeke nyana lawa ya nga tshukatshukiki ngopfu.

Ku khathalela swiyimo leswi swi nga ha tikanyana eku sunguleni. Kambe loko u ri karhi u swi tolovela, u ta kuma leswaku ku vava ka nkolo ni swin’wana leswi nga tsakisiki swi ta va switsongo swinene, naswona swi ta ku pfuna ku heta nkarhi lowu wo saseka u ntshunxekile. Loko swi ku tikela ku langutana ni switlhavi leswi, u nga kanakani ku ya eka dokodela wa wena leswaku a kuma switsundzuxo.