Third Trimester: Ku cinca ka rirhandzu loku humelelaka eka n’wana wa wena ekhwirini eka tinhweti tinharhu to hetelela

Xiyenge xo hetelela xa ku tika, ku nga nkarhi wa vunharhu wa ku tika, i nkarhi wo hlawuleka swinene eka wena, manana loyi a nga ta va manana. Mianakanyo ya ku kota ku khoma n’wana wa wena emavokweni ya wena hi masiku ma nga ri mangani ntsena swi tisa ntsako. Hi nkarhi lowu, xihlamariso lexitsongo lexi nga endzeni ka mbeleko wa wena xi hetisa swiyenge swin’wana swo hetelela swa ku kula ka xona xi nga si huma. Kutani a hi languteni leswi humelelaka hi n’wana wa wena eka tin’hweti leti tinharhu, na ndlela leyi a tilulamiselaka ku nghena emisaveni.

N’hweti ya vunkombo: Nkarhi lowu n’wana a kulaka hakatsongo-tsongo

Loko n’hweti ya vunkombo yi sungula, ku kula ka n’wana wa wena ku cinca swinene. Hi nkarhi lowu ku sungulaka ku pfaleriwa ka mafurha . Hi marito man’wana, n’wana wa wena u sungula ku kulanyana. Leyara leyi ya mafurha i ya nkoka swinene. Swi pfuneta ku lawula mahiselo ya miri wa n’wana wa wena endzhaku ka ku velekiwa. Loko nhweti leyi yi hela, n’wana wa wena u ta va a lehe kwalomu ka 36 wa tisentimitara naswona a tika exikarhi ka 900 na 1800 wa tigiramu (2-4 wa tiphawundi).

Xin’wana lexi hlamarisaka lexi humelelaka hi nkarhi lowu hileswaku vuswikoti bya n’wana byo twa byi kula hi ku helela .

Ehleketa ntsena, swilo leswi u swi vulaka, mpfumawulo wa ku ba ka mbilu ya wena, tinsimu leti u ti yingisaka, hambi ku ri rito ra tata wa wena... hinkwaswo leswi sweswi swi twakala kahle eka n’wana. Kutani lowu i nkarhi lowunene wo vulavula ni ku yimbelela ni n’wana wa wena.

A hi sweswo ntsena, kambe n’wana wa wena na yena u gingiriteka swinene sweswi. U tshama a ri karhi a cinca swiyimo endzeni ka mbeleko. Nakambe a nga hlamula swilo swo fana ni mimpfumawulo ni mavoni lama hatimaka lama humaka ehandle. Loko wo n’wi ba hi vukheta khwiri, a nga ha n’wi raha hambi ku ri ku n’wi hlamula.

Mhaka yin’wana ya nkoka hileswaku loko ku velekiwa ka n’wana a nga si fika nkarhini, n’wana la velekiweke endzhaku ka n’hweti ya vunkombo u ni nkarhi lowukulu swinene wo hanya . Hambiswiritano, swa antswa ku tshama ekhwirini kukondza swirho swa n’wana swo tanihi mahahu swi kula hi ku helela.

N’hweti ya vutsevu: I Nkarhi wa ku kula hi xihatla ka byongo ni swirho swin’wana

Hi n’hweti ya vutsevu, n’wana wa wena u ya a kula. Sweswi u lehe kwalomu ka 46 wa tisentimitara (18 wa tisentimitara) naswona u tika kwalomu ka 2,27 wa tikhilogiramu (5 wa tiphawundi). Mafurha ya miri ma ha ri karhi ma vekiwa . Hi nkarhi lowu, u nga ha twa n’wana wa wena a raha-raha nkarhi na nkarhi . Lexi i xikombiso lexinene swinene, naswona swi vula leswaku n’wana wa wena u hanye kahle naswona wa tirha.

Nchumu wa nkoka swinene lowu humelelaka n’hweti leyi i ku kula hi xihatla ka byongo bya n’wana . Tibiliyoni ta tisele ta misiha (ti- neuron) ebyongweni ti le ku kuleni hi nkarhi lowu. Hikwalaho ka sweswo, ku vona ni ku twa ka n’wana sweswi swi kurile swinene. Hambileswi ku nga ni munyama endzeni ka mbeleko, a kota ku hambanisa ni ku vona swilo swo fana ni ku vonakala lokukulu loku humaka ehandle.

Vunyingi bya swirho swa le ndzeni swa n’wana swi kurile kahle sweswi. Hambiswiritano, mahahu a ma si kula hi ku helela . Mahahu i xin’wana xa swirho swo hetelela ku hetisisa ku kula emirini wa n’wana. Kutani n’hweti leyi i ya nkoka swinene eka sweswo.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

N’hweti ya vutsevu: Malunghiselelo yo hetelela yo nghena emisaveni

Leyi i n'hweti yo hetelela ya ku tika . Sweswi n’wana u lava ku lunghekela ku velekiwa hi ku helela. Eku heleni ka nhweti leyi, n’wana u ta va a lehe kwalomu ka 46-51 wa tisentimitara (18-20 wa tisentimitara) naswona a tika kwalomu ka 3.2 wa tikhilogiramu (7 wa tiphawundi).

Ku cinca ko hetelela emirini wa n’wana

• Ku kula ka mahahu: Sweswi, mahahu ya n’wana ma lava ku kula hi ku helela. Sweswi u ni matimba yo hefemula hi yexe endzhaku ka ku velekiwa.
• Ku Hlanganisa Ka Swilo Leswi Pfuxetiwaka: Swilo leswi n’wana wa wena a swi endlaka, kumbe ku hlamula hi ku nga swi lavi, sweswi swi fambisana kahle. Hi xikombiso, a nga pfotlosa mahlo, a pfala mahlo, a hundzuluxa nhloko, a khoma hi matimba loko nchumu wo karhi a nyikiwa yena ni ku hlamula mimpfumawulo, mavoni ni ku khumba.
• Ku cinca xiyimo: Hi ku lunghiselela ku velekiwa, n’wana wa wena u ta cinca xiyimo. Leswi hi ntolovelo swi vula leswaku nhloko ya n’wana yi ta hundzuluka yi ya ehansi ivi yi nghena eka xirho xa wena xa khwiri . Leswi switlhela swivuriwa ‘ku olovisa’. Loko leswi swi humelela, u nga ha kuma swi ku olovela ku hefemula hikuva n’wana u rhurhele ehansi naswona ntshikelelo eka mahahu ya wena wu hungutekile.

Hi ndlela leyi, n’wana loyi a kuleke erirhandzwini ra wena ku ringana tin’hweti ta nhungu sweswi u rindzele siku leri a nga ta hlangana na wena ha rona. Enkarhini lowu hinkwawo, tshama u veke tihlo eka ku cinca emirini wa wena ni ku famba-famba ka n’wana. Loko u kanakana kumbe nchumu wun’wana lowu nga tolovelekangiki, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.