Xana u tlhela u khomiwa hi vuvabyi bya Premature Ejaculation? A hi buleni hi mhaka leyi! | Nirogi Lanka

Xana u tikuma u hatla u rhundza ku tlula leswi wena kumbe munghana wa wena u nga swi tsakelaka? Xana leswi hakanyingi swi humelela endzhakunyana ka loko u sungule ntirho wa le kusuhi? Swa twisiseka hi ku helela leswaku leswi swi nga vanga ntshikilelo lowukulu, ku vilela kumbe gome eka wena ni munghana wa wena, hakanyingi swi hunguta ku eneriseka ni vuxaka bya le kusuhi eka vuxaka bya n’wina. Hambileswi vo tala swi va tikelaka ku vulavula ha swona, hi kombela u tiva leswaku leswi swi tolovelekile swinene ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Namuntlha, eNirogi Lanka, a hi veni na mbulavurisano lowu pfulekeke na vuxokoxoko mayelana na Premature Ejaculation (PE).

Xana kahle-kahle i yini Premature Ejaculation (PE)?

Hi ku olova, Premature Ejaculation (PE) ku humelela loko u humesa mbewu hi ku hatlisa ku tlula leswi wena kumbe munghana wa wena u nga swi tsakelaka hi nkarhi wa ku endla timhaka ta masangu—hakanyingi eku sunguleni kumbe endzhakunyana ka loko u nghene. Eka van’wana, leyi yi ve mhaka ya vutomi hinkwabyo, leyi nga kona ku sukela eka ntokoto wa vona wo sungula swinene wa rimbewu. Eka van’wana, i xiyimo xa ‘acquired’, leswivulaka leswaku xisungule endzhaku ka vutomi endzhaku kaloko xinga ri na timhaka to tano khale.

Xana ‘Premature’ yi hlamuseriwa njhani?

Hi ntolovelo, vativi va swa vutshunguri va teka ku huma ka mbewu loku humelelaka ku nga si hela minete yin’we endzhaku ko nghena tanihi loku nga si fika nkarhi. Hambiswiritano, leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu; i dokodela ntsena loyi a nga nyikelaka nkambisiso lowu kongomeke wa tliliniki wa xiyimo xa wena. Minhlangano ya rihanyo hakanyingi yi hlawula PE hi swilo leswi landzelaka:

• Ku rhundza loku tshamelaka ku humelela ka ha ri ni nkarhi ku tlula leswi wena kumbe munghana wa wena u swi navelaka .
• Ntokoto lowu vangaka ku karhateka lokukulu, ku vilela kumbe ku karhateka ka mintlhaveko eka un’we kumbe havambirhi.
• Ku humelela loku humelelaka hi nkarhi wa kwalomu ka hinkwaswo kumbe vunyingi bya ku hlangana ka rimbewu.
• Ku huma ka mbewu loku humelelaka endzhaku ka minete yin’we endzhaku ko nghena.
• Xiyimo lexi xi phikelela ku tlula tin’hweti ta tsevu kumbe hambi ku ri ku fikela eka lembe.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

U nga ha hlamala ku tiva ndlela leyi leswi swi tolovelekeke ha yona. Exikarhi ka 30% na 40% wa vavanuna vata kuma ku huma ka mbewu ka ha ri na nkarhi eka nkarhi wun’wana evuton’wini bya vona. Entiyisweni, i ku tsandzeka ku endla timhaka ta masangu loku tolovelekeke swinene ka vavanuna . Swiviko swi ringanyeta leswaku kwalomu ka wanuna un’we eka va ntlhanu lava nga exikarhi ka malembe ya 18 na 59 u langutana ni mhaka leyi. Hakunene a hi wena ntsena loyi u langutaneke na leswi.

Hi swihi swivangelo swa kona?

Kuna swilo swo hlayanyana leswi hoxaka xandla, laha swilo swa ntivo-miehleketo swofana na ku vilela swinga swihlohloteri leswi tolovelekeke. Ku engetela kwalaho, ku engeteleka ka ku twa ka nhlonge ya xirho xa rimbewu na kona ku nga hoxa xandla.

Swivangelo swa Miehleketo kumbe swa Mintlhaveko:

• Ku vilela hi matirhelo : Leswi swi nga huma eka ku chava na munghana lontshwa, ku tlhelela eka swa masangu endzhaku ko wisa nkarhi wo leha, ku nyanyuka ku tlula mpimo, kumbe mintshikilelo yin’wana. Loko u khomekile hi miehleketo yo fana na leyi nge, "Xana ndzi ta enerisa murhandziwa wa mina?" kumbe "Xana ndzi ta tsandzeka?", swa tika ku ntshunxeka, leswi hi ku nga swi xiyi swi hoxa xandla eka xiphiqo.
• Ntshikelelo : Ku karhateka emianakanyweni loku vangiwaka hi ntshikilelo wa ntirho, timhaka ta ndyangu , kumbe ku cinca lokukulu ka vutomi (ku fana ni ntirho lowuntshwa kumbe ku rhurha) swi nga khumba swinene matirhelo ya wena.
• Minkanerisano ya Vuxaka: Ku nonon’hweriwa loku nga xisekelo ni munghana wa wena kumbe khombo ra nkarhi lowu hundzeke leri nga tlhantlhiwangiki ri nga khumba vuxaka bya le kusuhi.
• Miehleketo Ya Ntshikilelo: Ku titwa nandzu, ku titwa u ri ehansi kumbe ku nga tsakeli hi ku angarhela (swikombiso swa ntshikilelo) swi nga hoxa xandla eka xiyimo lexi.
• Ku Tixixima ka le Hansi: Xifaniso xo biha xa miri kumbe ku pfumala ku titshemba eka matirhelo ya wena ya rimbewu swi nga endla leswaku ku va ni ku kanakana.

Swivangelo swa Miri ni swa Tikhemikhali:

• Ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu (ED): Ku tika ku fikelela kumbe ku hlayisa ku pfuka ka xirho xa rimbewu swi nga endla leswaku u tsutsumela xiendlo lexi hi ku nga swi xiyi, leswi endlaka leswaku u rhundza ka ha ri na nkarhi.
• Ku nga ringani ka Tihomoni : Ku cinca ka mpimo wa tihomoni ta nkoka to fana na Oxytocin , Luteinizing Hormone (LH), Prolactin, kumbe Thyroid Stimulating Hormone (TSH).
• Tilevhele ta Neurotransmitter: Ku va ni mpimo wa le hansi wa Serotonin kumbe Dopamine —tikhemikhali ebyongweni leti kucetelaka ku navela ka rimbewu ni ku pfuka ka rimbewu—swi nga endla leswaku swi tika ku lawula ku huma ka mbewu.
• Ku twa ku tlula mpimo: Vanhu van’wana va ni mbolo leyi nga ni vuxiyaxiya swinene, leswi nga endlaka leswaku va hatla va fika emakumu.
• Prostatitis: Prostate leyi pfimbeke yi nga hoxa xandla hi swa vutshunguri eka xiyimo lexi.

Hambiswiritano, tsundzuka leswi: hakanyingi, ku huma ka mbewu ka ha ri ni nkarhi a ku vangiwi hi vuvabyi lebyikulu lebyi nga xisekelo kumbe vuvabyi lebyikulu bya fambiselo ra ku veleka. Hakanyingi, miri wu tirha hi ndlela leyi tolovelekeke, kambe mhaka leyi yi vangiwa hi ntshikilelo, ku vilela kumbe ku nonon’hweriwa ka misiha loku boxiweke laha henhla.

Xana ku ni swikombiso swin’wana?

Kahle-kahle, e-e. Xikombiso xin’we ntsena xa ku huma ka mbewu ka ha ri na nkarhi i ku rhundza hi ku nga swi lavi kumbe ka ha ri na nkarhi hi koxe. Hi ntolovelo a ku na swikombiso swin’wana leswi hambaneke swa miri leswi fambisanaka na swona.

Hi swihi swiphiqo leswi leswi swi nga swi vangaka?

Handle ka ntokoto wa miri, nkucetelo ngopfu-ngopfu i wa mianakanyo ni wa vuxaka .

• U nga ha twa tingana letikulu kumbe u karhatekile swinene .
• You might experience feelings of guilt , u tshemba leswaku wa "hluleka" ku enerisa murhandziwa wa wena.
• Leswi swi nga endla leswaku ku hunguteka ka vuxaka bya le kusuhi na ku eneriseka hi swa masangu endzeni ka vuxaka.
• A swi tolovelekanga leswaku leswi swi vanga Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela lokukulu.
• Eka swiyimo swin’wana, swi nga ha tlhela swi vanga ku hlwela ka ku tika.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku ku lava mpfuno wa xiphurofexinali swi nga swa nkoka swinene. I xiyimo lexi tolovelekeke lexi vo tala va langutanaka na xona, naswona xi vanga ndzhwalo lowu nga lavekiki wa mintlhaveko. Dokodela wa wena a nga kuma rimitsu ra xivangelo ivi a kumisisa pulani ya vutshunguri leyi tirhaka swinene, leyi endleriweke wena.

Xana xivangelo xa ku huma ka mbewu ka ha ri na nkarhi xi tiviwa njhani?

Loko u tshamela ku rhundza ka ha ri ni nkarhi (PE), kumbe loko leswi swi ku vangela ku karhateka lokukulu, ku vilela kumbe ku karhateka eka vuxaka bya n’wina, goza lerinene i ku ya eka Dokodela wa Urologist—mutivi wa fambiselo ra ku chulula ni ra ku veleka ka rimbewu. Swi nga ha endleka dokodela wa wena u ta vutisa swivutiso swo hlayanyana malunghana ni matimu ya wena ya rimbewu ni mintokoto ya wena. Xikombiso:

• Xana u ni nkarhi wo tanihi kwihi u langutane ni ku vilela loku?
• Hi swihi swiyimo leswi leswi swi humelelaka ngopfu?
• Xana leswi swi humelela kangani?
• Xana swi humelela hi nkarhi wun’wana ni wun’wana wa rimbewu, kumbe minkarhi yin’wana ntsena?
• Xana swi humelela eka vanghana hinkwavo (loko u vile na vanghana vo tala)?
• Xana u tlhela u kuma ku huma ka mbewu ka ha ri na nkarhi hi nkarhi wa ku tlangisa swirho swa mbeleko?
• Xana u na xiphiqo xo hlayisa ku pfuka ka xitombo, loku tiviwaka tanihi Erectile Dysfunction (ED)?

Hambileswi swivutiso leswi swi nga ha titwaka swi ri swa munhu hi xiyexe, i swa nkoka swinene ku tshembeka hi ku helela eka dokodela wa wena. Ku vulavurisana loku pfulekeke ku pfumelela dokodela wa wena ku vona rimitsu ra xivangelo ni ku nyika vutshunguri lebyi tirhaka swinene. Ku engetela kwalaho, dokodela wa wena u ta vutisa hi rihanyo ra wena hinkwaro, mirhi ya sweswi (ku katsa ni mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, swiengetelo ni swilo leswi endliweke hi swimilana), swin’we ni ku tirhisa ka wena byala kumbe swilo swo tihungasa. Hi ntolovelo, swikambelo swo anama swa le lab a swi laveki eka PE. Hambiswiritano, loko dokodela wa wena a kanakana leswaku u ni xiyimo xa rihanyo lexi nga xisekelo, a nga ha ringanyeta leswaku u kamberiwa ngati kumbe ku endliwa vulavisisi byin’wana.

Xana ku humesa mbewu ka ha ri ni nkarhi swi tshunguriwa njhani?

Mahungu lamanene hileswaku ku humesa mbewu ka ha ri ni nkarhi swa tshunguleka! Vutshunguri byi titshege hi xivangelo naswona byi nga ha katsa vutshunguri bya mahanyelo, vutsundzuxi ni mirhi . Hakanyingi, vutshunguri bya mahanyelo ni vutsundzuxi i vutshunguri bya layini yo sungula, tanihi leswi swilo swa mianakanyo swi nga swihlohloteri leswi tolovelekeke. U nga ha tlhela u kuma leswaku vutshunguri lebyi hlanganisiweke (vutshunguri lebyi hlanganisiweke) bya tirha swinene ku tlula ku titshega hi ndlela yin’we ntsena.

Vutshunguri byo cinca mahanyelo

Maendlelo lawa ya kongomisa eka ku letela miri na miehleketo ya wena ku hlwela ku fika eka orgasm. Xikongomelo i ku ku pfuna leswaku u lawula ndlela yo antswa eka ndlela leyi u angulaka ha yona emirini. Maendlelo lawa ya katsa:

• Thekiniki ya ‘Start-Stop’: Leswi swi kongomile swinene. Wena kumbe murhandziwa wa wena mi hlohlotela xitombo xa wena ku kondza u titwa u ri ekusuhi na ku fika emakumu. Hi nkarhi wolowo, u yimisa ku hlohloteriwa hinkwako ku ringana kwalomu ka 30 wa tisekoni. Yimela kukondza ku navela ku humesa mbewu ku hunguteka naswona u titwa u tlhele u lawula, kutani u tlhela u sungula. Phindha endlelo leri ra ‘ku sungula-ku yima’ kanharhu kumbe mune loko unga se pfumelela ku fikelela orgasm. Titolovete leswi ku kondza u titwa u fikelele vulawuri byo antswa.
• Thekiniki ya ‘Squeeze’: Kufana na ndlela yo sungula-ku yima, wena kumbe munghana wa wena mi hlohlotela xitombo kufikela loko miri ekusuhi na nhlohlorhi. Kutani, tsindziyela nhloko ya xitombo xa wena hi matimba ku ringana kwalomu ka 30 wa tisekoni. Leswi swi pfuneta ku hunguta ku navela ku humesa mbewu naswona swi hunguta nyana ku pfuka ka wena. Phindha endlelo leri minkarhi yi nga ri yingani u nga si ya eka orgasm, u titoloveta ku kondza u kuma vulawuri byo antswa eka nkarhi wa wena.
• Miehleketo Leyi Kavanyetiweke: Leswi swi katsa ku cinca mianakanyo ya wena hi vomu loko u endla timhaka ta masangu u ya eka mianakanyo leyi nga riki ya rimbewu, leyi tolovelekeke. Hi xikombiso, ku xaxameta swilo hi ku landzelelana emianakanyweni, swo tanihi ku tsundzuka mavito ya vatlangi eka xipano xa mintlango lexi u xi tsakelaka kumbe mavhengele loko u famba-famba, swi nga pfuna ku hunguta mpimo wa ku navela ka rimbewu.

Vutsundzuxi

Loko ku rhundza ka wena ka ha ri ni nkarhi ku fambisana ni timhaka ta mianakanyo, mintlhaveko kumbe vuxaka—to tanihi ku vilela hi matirhelo, ntshikilelo, ntshikilelo, ku tivona nandzu kumbe ku lwisana exikarhi ka vanhu— Mutivi wa Miehleketo, Dokodela wa Miehleketo kumbe Muongori wa Rimbewu a nga ku nyika nseketelo wa risima swinene. Dokodela wa wena wa Urologist a nga ku hundzisela eka vativi lava. Eka swiyimo swin’wana, ku tsundzuxiwa ka mimpatswa ku nga humesa vuyelo lebyinene ngopfu.

Mirhi

Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo karhi leswaku yi pfuna ku lawula ku huma ka mbewu ka ha ri ni nkarhi.

• Swidlaya-ntshikilelo: Hambileswi mirhi leyi yi endleriweke ntshikilelo wa mianakanyo, yi nga hlwela ku humesa mbewu, leswi endlaka leswaku yi va vutshunguri lebyi tolovelekeke bya layini yo sungula ya PE. Hi kombela u xiya leswaku leyi i matirhiselo ya “off-label” (a ya pfumeleriwanga hi ku kongoma eka PE hi Vulawuri bya Swakudya na Mirhi). Bula hi switandzhaku leswi nga ha vaka kona ni dokodela wa wena ku kumisisa loko swi ku fanela. Swikombiso swi katsa `swidlaya-ntshikilelo swa tricyclic` swo fana na `clomipramine (Anafranil®)`, xikan’we na `swisivela-ku hlawula ku amukela serotonin (SSRIs)` swo fana na `Citalopram (Celexa®)`, `Escitalopram (Lexapro®)`, `Fluoxetine (Prozac®)`, `Paroxetine (Paxil®)`, na `Sertraline (Zoloft®)`.
• Ti cream ta anesthetic (numbing) na swifafazeri: Leswi swi cheriwa enhlokweni na le ka shaft ya xitombo xa wena ku hunguta ku twa. Pfumelela xitirhisiwa lexi xi tswonga kuringana 10 kuya eka 30 wa timinete loko unga se endla timhaka ta masangu. Xa nkoka swinene, hlamba xitombo xa wena kahle u nga si endla timhaka ta masangu, handle ka sweswo, u nga ha vanga ku pfimba eka ndhawu ya rimbewu ya murhandziwa wa wena.
• Mirhi ya ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu:Mirhi yo fana na `sildenafil (Viagra®)`, `tadalafil (Cialis®)`, `vardenafil (Levitra®)`, na `avanafil (Stendra®)` yi nga pfuna ku antswisa vulawuri, ngopfungopfu loko ku ri na mhaka leyi nga xisekelo ya ku hlayisa ku pfuka ka xitombo.
• Eka swiyimo swin’wana, dokodela wa wena a nga ha ehleketa ku ku nyika `tramadol`, murhi wo hunguta switlhavi.

Vanhu van’wana va nga ha kambisisa vutshunguri byin’wana, kambe sweswi a ku na vumbhoni lebyi eneleke bya sayense lebyi kombisaka leswaku bya tirha hakunene.

Xana ku ni murhi lowu nga heriki?

Vanhu vo tala va kuma ku ntshunxeka lokukulu hi ku tirhisa vutshunguri byin’we kumbe lebyi hlanganisiweke bya vutshunguri lebyi boxiweke laha henhla. Vutshunguri bya mahanyelo na tithekiniki to hlwela ku humesa mbewu swi tirha ngopfu. Ematshan’weni yo lava ‘murhi’ lowu nga heriki, swa pfuna swinene ku languta leswi tanihi xiyimo lexi nga lawuriwaka hi ndlela leyi humelelaka.

Xana ku hunguta ku phindha-phindha ku endla timhaka ta masangu swi ta pfuna?

Doo, entiyisweni, hakanyingi swi nyanyisa xiphiqo hi ku ku endla u va ni vuxiyaxiya swinene eka ku hlohloteriwa ka rimbewu. Swa antswa ku langutana ni mhaka yoleyo hi ku kongoma ematshan’weni yo yi papalata.

Xana ndzi nga swi sivela leswi?

Ina, hi mpimo lowukulu! Hi ku ya hi xivangelo xa kona, u nga teka magoza lama nga ni vuxiyaxiya. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi mintlhaveko ni swivilelo swa wena. Va nga ku pfuna ku vona xivangelo ni ku bumabumela pulani ya vutshunguri ni ku sivela leyi endleriweke wena.

Xana ku humesa mbewu ka ha ri ni nkarhi swi ni khombo, kumbe i xikombiso xa vuvabyi byin’wana?

Ku humesa mbewu ka ha ri na nkarhi hi koxe a swi na khombo emirini. Hambiswiritano, timhaka tin’wana ta rihanyo leti nga xisekelo ti nga hoxa xandla eka xiyimo lexi. Swivilelo swo tano swa rihanyo swi katsa:

• Ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu
• Chronic pelvic pain syndrome (Ku vava ka khwiri ka nkarhi wo leha na timhaka ta ku chulula) .
• Swiphiqo swa thyroid gland
• Swiphiqo swa ku tirhisa swidzidziharisi

Xana ku tirhisa condom swi nga pfuna eka leswi?

Ina, hi ku helela. Ku tirhisa condom swi hunguta ku twa ka xitombo xa wena, leswi nga pfunaka ku hlwela ku humesa mbewu. U nga ha tlhela u ehleketa ku ringeta tikhondomu to tiya kumbe tikhondomu to hlwela leti endleriweke hi ndlela yo hlawuleka ku vona leswaku i yini lexi ku tirhelaka kahle.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu ni ku huma ka mbewu ka ha ri ni nkarhi?

I swa nkoka leswaku u nga pfilunganyi swiyimo leswi swimbirhi:

• Loko u ri na erectile dysfunction , u lwela ku kuma kumbe ku hlayisa ku pfuka ka xitombo.
• If you have premature ejaculation , xitombo xa wena xi yimile, kambe u fika eka orgasm naswona u hatla u humesa mbewu ku tlula leswi wena kumbe munghana wa wena u nga swi tsakelaka.

Hambiswiritano, ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu minkarhi yin’wana ku nga endla leswaku ku huma mbewu ka ha ri ni nkarhi. Hi lexi xivangelo: loko u swi tiva leswaku swa tika ku hlayisa ku pfuka ka xitombo, u nga ha ringeta ku humesa mbewu hi ku hatlisa u nga si swi xiya ku pfuka ka wena ku nga si nyamalala. Hikwalaho ka xihlanganisi lexi, dokodela wa wena wa urologist u ta rhanga a kambela ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu ivi a tshungula sweswo loko swi laveka.

Swilo swi nga ri swingani swo hetelela leswi u faneleke u swi tsundzuka

Tsundzuka, ku humesa mbewu ka ha ri na nkarhi i xiyimo lexi tolovelekeke lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona, kambe xi lawuleka swinene hi vutshunguri lebyi faneleke ni nkongomiso. A ku na xivangelo xo titwa hi tingana kumbe ku xaniseka hi ku miyela. Xa nkoka swinene, a wu fanelanga u langutana ni leswi u ri wexe.

• Twisisa leswaku lexi i xiyimo lexi tolovelekeke. A hi wena ntsena u langutanaka ni leswi.
• Vulavula na munghana wa wena erivaleni hi mhaka leyi. Tanihi leswi swi mi khumbaka havumbirhi bya n’wina, ku tirha swin’we leswaku mi kuma ntlhantlho i swa nkoka swinene. Nseketelo wa vona wu nga va xihlovo lexikulu xa matimba.
• Vulavula na dokodela wa urologist ku kuma rimitsu ra xivangelo na ku kuma vutshunguri lebyi faneleke swinene. U nga tshembi hinkwaswo leswi u swi hlayaka eka inthanete.
• Ku ni tindlela to hambana-hambana to tshungula, ku katsa ni vutshunguri bya mahanyelo, ku nyika ndzayo ni mirhi loko swi laveka. Bula hi leswi na dokodela wa wena ku endla xiboho xa leswi nga swinene eka wena.
• Tshama u ri ni langutelo lerinene naswona u ri ni xivindzi.Hi mpfuno lowu faneleke, hakunene u nga hlula leswi ivi u tiphina hi vutomi bya rimbewu lebyi tsakisaka, lebyi enerisaka.

Tsundzuka leswaku ku eneriseka ka wena ni ku eneriseka ka munghana wa wena i swa nkoka hi ku ringana. Ku tirha swin’we, hi ku twisisana na nseketelo, i ndlela ya kahle yo ya emahlweni eka vaaki va Nirogi Lanka.