Xana hi xaniseka ku fikela kwihi hi swilo swo tanihi matshumba, swivati ni swirhumbana enhlongeni ya hina? Swinga endleka u twile hi vito ra ' Retinoid ' tani hi ntlhantlho eka leswi. Vanhu van’wana va vula leswaku leswi i ‘magic’ eka swiphiqo hinkwaswo swa nhlonge. Ti retinoids entiyisweni i murhi wa matimba swinene naswona lowu tirhaka. Kambe i swa nkoka swinene ku yi xiya hi ku helela u nga si yi tirhisa. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ti- retinoid leti.
Retinoids yo lawula matshumba
Loko u ri na matshumba yo tika lawa swi tikaka ku ma lawula hi vutshunguri byin’wana, ti- retinoid ti nga va ntlhantlho lowunene eka wena. Hi ku olova, ti tirha hi ku susa tisele ta nhlonge leti feke ni mafurha eka ti- pores ta wena, ti ti pfula.
Loko ti pores ti basisiwa hi ndlela leyi, ti cream tin’wana letingana mirhi leti u ti tirhisaka tita nghena kahle eka nhlonge naswona tita sungula ku tirha ku antswa. Nakambe, leswi swi ta lawula ku vonaka ka matshumba lamantshwa. Hikwalaho, ku vumbiwa ka swivati leswi vangiwaka hi matshumba na swona swi nga hungutiwa swinene.
Xana u swi tirhisa njhani leswi?
Hi ntolovelo, madokodela ma ringanyeta ku yi tirhisa kan’we hi siku, nivusiku, endzhaku ko hlamba xikandza xa wena kahle ivi u yi siya yi ri kwalomu ka 20-30 wa timinete. A swi bohi leswaku u tirhisa ngopfu, nhlayo leyi ringanaka na pea yi ringanerile xikandza hinkwaxo.
Swilo swo fana na leswi swi nga ha humelela eku sunguleni, u nga chavi!
Loko u sungula ku tirhisa ti- retinoid, nhlonge ya wena yi nga ha tshwukanyana, yi va ni swirhumbana naswona yi nga ha engeteleka hambi ku ri swirhumbana swa xinkarhana. Leswi swi tolovelekile. I mhaka ya nkarhi ntsena ku kondza nhlonge ya wena yi tolovela murhi lowuntshwa. Leswaku u hunguta leswi, u nga ha swi tirhisa masiku man’wana ni man’wana mambirhi. Kumbe yi hlanganisa na moisturizer ya wena kutani u yi chela. Leswi swi ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.
Ti retinoids ta swirhumbana na nhlonge leyi dyuhaleke
Swirhumbana ni swivati swa dyambu i xiphiqo lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala loko va ri karhi va dyuhala. Tretinoin i retinoid yosungula leyi pfumeleriweke ku tshungula swirhumbana.
Leswi swi engetela ku endliwa ka collagen, ku nga phrotheyini leyi endlaka leswaku nhlonge ya hina yi languteka yi ri ya vuntshwa. Collagen yi fana ni tiphuphu ta muako. Loko yi tiyile, nhlonge a yi tali ku rhetela ni ku rhurhumela. Ku engetela kwalaho, yi tlhela yi aka misiha leyinene ya ngati leyi phakelaka nhlonge ngati, yi yi nyika muvala wa pinki lowu hanyeke kahle, yi sula swivati swa malembe , hambi ku ri ku sivela swivati swin’wana leswi nga hundzukaka khensa ya nhlonge.Swi tlhela swi hunguta ku humelela ka vuvabyi bya actinic keratosis .
Hambileswi ti nga riki na matimba ku fana ni ti- retinoid leti tsariweke hi dokodela , ti- retinoid tin’wana leti xavisiwaka hi dokodela ti nga pfuna ku antswisa ku languteka ka nhlonge leyi onhiweke hi dyambu hi mpimo wo karhi.
Tsundzuka, ku vona mbuyelo kusuka eka ti retinoids for wrinkle reduction , ufanele ku ti tirhisa kuringana kwalomu ka 3 kuya eka 6 wa tinhweti. Swi nga teka tin’hweti ta 6 ku ya eka 12 ku vona vuyelo lebyinene. Kutani i swa nkoka ku lehisa mbilu.
Ku tirhisiwa ka ti retinoids eka swiyimo swin’wana swa nhlonge
Ku engetela eka matshumba ni swirhumbana, ti- retinoid ti tirhisiwa eka swiyimo swin’wana swo hlayanyana swa nhlonge .
- Psoriasis : Xiyimo lexi xi vangiwa hi ti cells ta nhlonge leti avana hiku hatlisa swinene. Ti retinoids tinga lawula rivilo leri ti cells leti ti kulaka ha rona. Hi ntolovelo ti tirhisiwa swin’we ni khirimi ya steroid.
- Swirhumbana: Madokodela ma nga ha bumabumela ti- retinoid eka swirhumbana leswi nga ni swiphepherhele, ngopfu-ngopfu leswi nga emavokweni ya le henhla, loko vutshunguri byin’wana byi tsandzekile. Ti cream ta retinoid ti tirha hiku sivela kukula ka ti cells ta wart.
Switandzhaku na swilo leswi u faneleke ku swi xiya
Hambi leswi ti retinoids kunga murhi lowu pfunaka swinene, kuna swilo swintsongo leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u tirhisa, tani hileswi swinga vaka na makhombo yokarhi na switandzhaku swokarhi.
| Switandzhaku leswi tolovelekeke |
|---|
| Ku oma ngopfu na ku pfimba ka nhlonge. |
| Ku cinca ka xinkarhana ka muhlovo wa nhlonge (ku va munyama kumbe ku voninga eka tindzhawu tin’wana). |
| Ku twa ku vava ka dyambu. Nkumba wu va wo tshwuka hi ku hatlisa. |
| Ku tshwuka ka nhlonge, ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku nga tali ku va na swirhumbana. |
Xana makhombo lawa ma nga hungutiwa njhani?
Landzelela magoza lawa ku hunguta switandzhaku leswi naswona u vuyeriwa swinene eka ti retinoids.
- Ku sirheleriwa hi dyambu: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Nkumba wa wena wutava na vuxiyaxiya swinene eka dyambu loko u tirhisa ti retinoids. Kutani, hunguta ku va u ri edyambyini hilaha u nga kotaka hakona. Papalata dyambu, ngopfu-ngopfu exikarhi ka awara ya khume nimixo na awara ya mbirhi nimadyambu. Loko u huma ehandle, tiyisisa leswaku u tirhisa xisirhelelo xa kahle xa dyambu lexi nga na SPF ya 30 kumbe ku tlula. Nakambe i mhaka ya kahle ku ambala swiambalo swa mavoko yo leha na xihuku.
- Tirhisa mpimo lowu faneleke: U nga tirhisi ku tlula mpimo kumbe nkarhi lowu dokodela wa wena a wu leriseke. Ku chela swo tala a swi nge nyiki vuyelo byo hatlisa naswona swi ta engetela ntsena switandzhaku.
- Tirhisa xitofu: Ku tirhisa xitofu xa kahle loko u ri karhi u chela ti retinoids swinga hunguta swinene ku oma ka nhlonge.
Vavasati lava tikeke kumbe vavasati lava kunguhataka ku tika eka nkarhi lowu taka va fanele ku papalata ku tirhisa ti retinoids hi xivangelo xihi na xihi. Leswi swi nga vanga khombo lerikulu eka n’wana loyi a kulaka. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ti retinoids ahi xitirhisiwa xo tisasekisa ntsena, i mirhi ya matimba. Hikwalaho, minkarhi hinkwayo ma tirhise ntsena ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Loko u sungula ku sungula, sungula hi mpimo wutsongo, hi ku hambana ka kwalomu ka siku, ku kondza nhlonge ya wena yi swi tolovela.
- I swa nkoka ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu hi nkarhi wa nhlikanhi loko u ri karhi u tirhisa ti retinoids.
- Swi teka nkarhi ku vona vuyelo, kutani lehisa mbilu u ya emahlweni u byi tirhisa. U nga languteli vuyelo bya vusiku byin’we.
- Leswi a swi ringanelanga nikatsongo eka vavasati lava tikeke kumbe lava ringetaka ku tika.
- Loko u kuma swiphiqo kumbe ku nga tsaki, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena