Xana wa swi tiva leswaku vuvabyi bya chukele byi nga wu khumba njhani miri hinkwawo loko byi nga lawuriwi? (Vuvabyi bya chukele) .

Ku lawula vuvabyi bya chukele ni ku hanya vutomi lebyinene swi nga va ntlhontlho minkarhi yin’wana. Kambe hakelo ya kona yi fanerile swinene. Loko vuvabyi bya chukele byi nga lawuriwi, leswi vulaka leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu tshama wu ri ehenhla hambileswi u nwaka mirhi, u nga ha vona swikombiso swo fana ni ku tshamela ku chulula ni ku engeteleka ka torha. Loko xiyimo lexi xi nga heli, xi nga onha fambiselo ro tala ra swirho swa miri wa wena.

Vuyelo bya kona eka mbilu na misiha ya ngati

Vuvabyi bya mbilu ni bya misiha i swiphiqo leswi tolovelekeke eka vanhu vo tala lava nga lawulekiki vuvabyi bya vona bya chukele. U nga ha khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe ku fa ka misiha kambirhi ku tlula munhu la nga riki na vuvabyi bya chukele.

Ku onhaka ka misiha ya ngati kumbe misiha swi nga vanga swiphiqo emilengeni ya wena. Minkarhi yin’wana hambi ku ri xilondza lexitsongo a xi nge holi, xi ta pfimba naswona xi ta va xikulu swinene. A hi kanyingi swinene, xiphemu xa nenge kumbe xikunwana xi nga ha lava ku tsemiwa.

Swikombiso: Swi nga ha endleka u nga vi na swikombiso ku kondza u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe ku fa ka misiha. Swiphiqo swa misiha leyikulu ya ngati emilengeni ya wena swi nga vanga ku pfimba ka milenge, ku cinca ka muhlovo wa nhlonge ni ku pfimba ka milenge ya wena.

Mahungu lamanene: Minkambisiso yo tala yi kombise leswaku ku nwa mirhi leyi faneleke, swakudya leswi faneleke ni ku endla vutiolori swi nga sivela swiphiqo leswi kutani swi nga ha nyanyisiwi loko se swi ri kona.

Vuyelo bya kona eka mahlo

Vuvabyi bya chukele i xivangelo lexikulu xa ku lahlekeriwa hi ku vona lokuntshwa eka vanhu lavakulu. Vuvabyi bya chukele byi nga vanga mavabyi yo hlayanyana ya mahlo lama nga ha endlaka ni ku va bofu loko byi nga tshunguriwi.

• Vuvabyi bya Glaucoma
• Ku pfimba ka mahlo
• Ku onhaka ka misiha ya ngati leyi nga ni vuxiyaxiya ya tihlo hikwalaho ka vuvabyi bya chukele (Diabetic Retinopathy) .

Minkarhi yin’wana, hambiloko ku onhaka ka mahlo ku ri kukulu, ku nga ha va ku nga ri na swikombiso. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vona dokodela wa mahlo kan’we hi lembe leswaku a ya kamberiwa hi ku helela mahlo.

Mahungu lamanene: Minkambisiso yi kombise leswaku 90% wa vubofu lebyi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele byi nga siveriwaka hi ku kamberiwa ka mahlo nkarhi na nkarhi ni vutshunguri lebyi nga enkarhini. Kutani loko u vona ku cinca kwihi na kwihi ematihlweni ya wena, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

Vuyelo bya kona eka tinso

Vuvabyi bya chukele i xivangelo lexikulu xa ku tsandzeka ka tinso eka vanhu lavakulu. Kwalomu ka hafu ya vavabyi va tinso lava ha ku kumiwaka va ni vuvabyi bya chukele.

Swikombiso: Vuvabyi bya tinso bya le ku sunguleni lebyi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele hi ntolovelo a byi kombisi swikombiso. Loko vuvabyi lebyi byi ya byi kula, milenge ni milenge swi nga ha pfimba.

Mahungu lamanene: Mirhi leyi hungutaka chukele engatini ni nsusumeto wa ngati (hambiloko u nga ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati) yi nga hunguta khombo ra ku tsandzeka ka tinso hi 33%.

Vuyelo bya kona eka fambiselo ra misiha (Diabetic Neuropathy) .

Ku tlakuka ka chukele engatini hi ku famba ka nkarhi swi nga onha misiha ya wena. Ku onhaka loku ku nga khumba ku fika eka 70% wa vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele. Hi ntolovelo yi sungula emavokweni ni le milengeni. Kambe hi ku famba ka nkarhi, yi nga khumba swirho swin’wana swa miri, swo tanihi marhumbu, xivindzi, swirho swa rimbewu ni mbilu.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Ku pfimba, ku hisa, ku vava kumbe ku lahlekeriwa hi ku titwa emavokweni kumbe emilengeni
• Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya, swo tanihi ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku hlanta kumbe ku pfimba ka khwiri
• Ku tshamela ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi kumbe ku tsandzeka ku humesa xivindzi hi ku helela
• Ku tika ku fikelela kumbe ku hlayisa ku pfuka ka xitombo hi nkarhi wa masangu
• Ku pfimba kumbe ku titivala

Loko ku ri ni ku onhaka ka misiha, ku hlayisa mpimo wa chukele engatini wu ri ekusuhi ni lowu tolovelekeke swi nga pfuna ku lawula kumbe ku hunguta ku kula ka rona.

Tinxaka to hlayanyana letikulu ta ku onhaka ka misiha

• Peripheral Diabetic Neuropathy: Leswi swi nga vanga ku hisa, ku vava kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emilengeni, ngopfu-ngopfu eka tintiho. Swi nga tlhela swi khumba mavoko endzhaku.
• Autonomic Neuropathy: Leswi swi khumba misiha leyi lawulaka swirho swa wena swa le ndzeni. Swikombiso swi nga katsa ku nga tirhi kahle ka rimbewu, swiphiqo swa ku gayela swakudya (gastroparesis), ku tala ka xivindzi, ku pfimba ka khwiri ni chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia).
• Diabetic Amyotrophy: Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki swinene lexi vangaka ku vava lokukulu na ku pfimba eka ndzhawu ya xirhendze na marhaku, ku landzela ku tsana ka misiha eka xirhendze.

Mahungu lamanene: Sweswi ku ni vutshunguri byo tala lebyi nga kona lebyi pfunaka ku lawula ku vava loku. Dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi yin’wana yo hunguta switlhavi, tikhrimisi to chela ehenhla, hambi ku ri switirhisiwa swo hlohlotela misiha swo tanihi TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation).

Meno, marhimila na swiphiqo swa nhlonge

Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya marhimila. Marhimila lama tshwukeke, lama pfimbeke ni lama humaka ngati hi ku olova ma nga va xikombiso xa kona. Nakambe, swilo swo fana ni ku tluleriwa hi comela enhlongeni swi nga va xikombiso xa xilemukiso xa leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu le henhla ngopfu.

Mahungu lamanene: Swiphiqo leswi swi nga papalatiwa loko u lawula mpimo wa chukele engatini ya wena, u ya eka dokodela wa meno nkarhi na nkarhi ni ku hlamba meno siku ni siku.

Xana u fanele u endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla?

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu tshama wu ri ehenhla ngopfu nkarhi wo leha, swi nga endla leswaku u va ni swiyimo swo biha swinene swo tanihi ku khoma kumbe hambi ku ri rifu. U nga ha titwa u karhele swinene, u hunguta miri, u twa ndlala swinene, u titwa u ri ni torha swinene naswona u tshamela ku chulula .Loko u ri na swikombiso swo fana na, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. Loko xiyimo xi bihe ngopfu, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Vuvabyi bya chukele, Diabetes Mellitus, swiphiqo swa vuvabyi bya chukele, chukele engatini, mpimo wa chukele, vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya tinso, ku onhaka ka misiha, vuvabyi bya chukele bya retinopathy, vuvabyi bya chukele na mahlo, vuvabyi bya chukele sinhala