Xana u tlhela u tirhisa St. John's Wort? I swa nkoka swinene ku tiva swilo leswi!

Kumbexana u tshame u twa hi ta murhi lowu lowu vuriwaka St. John’s Wort? Vanhu van’wana va yi tirhisa eka swilo swo fana ni ntshikilelo wa mianakanyo, van’wana eka swiyimo swo tanihi ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder), OCD (Obsessive-compulsive disorder), swiyimo swa nhlonge ni swikombiso swa ku ya enkarhini. Kambe i swa nkoka ku tsundzuka leswaku leswi a hi murhi, vutshunguri kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi. Yi tekiwa tanihi xiengetelo xa swimilana.

Hi swihi swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa `St. John's Wort`?

Okay, sweswi loko u ehleketa ku tirhisa `St. John's Wort`, ku na swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi ku sungula. Hikuva, a hi hinkwaswo leswi tirhelaka vanhu hinkwavo. Va fanele ku tiva loko u ri na swiyimo swa rihanyo swo fana na leswi. Languta nxaxamelo lowu:

• Xana u na swiphiqo swa ku huma ngati, leswi vulaka leswaku ngati ya wena a yi khomiwi hi ku olova?
• Xana u ni vuvabyi bya mbilu?
• Xana u ni nsusumeto wa le henhla wa ngati?
• Xana u na `HIV` kumbe `AIDS`?
• Xana ku ni ku tsana kumbe xiphiqo xo karhi eka fambiselo ra nsawutiso ra miri wa wena?
• Xana u khomiwe hi vuvabyi bya tinso?
• Xana u na vuvabyi bya xivindzi?
• Xana u karhatiwa hi vuvabyi byihi na byihi bya mianakanyo? Sweswo swi vula swiyimo swo fana ni ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe ku pfilunganyeka.
• Xana u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha?
• Xana u tshame u va ni mianakanyo, makungu kumbe ku ringeta ku tidlaya? Kumbe xana u kona un’wana endyangwini wa wena loyi a tshameke a endla tano? Leyi i mhaka leyi nga ni vuxiyaxiya swinene, kambe i swa nkoka ku byela dokodela wa wena .
• Xana u tirhise murhi eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka `MAOI` (hileswaku, Monoamine Oxidase Inhibitors - xikombiso, Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) eka mavhiki mambirhi lama hundzeke?
• Xana u ni allergy eka St. John’s Wort, mirhi yin’wana, swimilana, mirhi yin’wana, swakudya, mihlovo yo endliwa kumbe swilo leswi hlayisaka?
• Xana u tikile sweswi kumbe u tshemba leswaku u ta tika ku nga ri khale?
• Xana u manana la mamisaka?

I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena n’wini ku vulavula na dokodela wa wena hi swilo leswi, wa swi twisisa?

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Okay, so a hi voneni leswaku hi nga swi tirhisa njhani leswi. `St. John's Wort` hi ntolovelo yi ta hi xivumbeko xa philisi kumbe capsule leyi u yi nwaka hi nomu.

• Loko u nwa leswi, swi nwa hi nghilazi ya mati.
• U fanele ku hlaya swiletelo leswi nga eka phasela hi vukheta naswona u swi landzela hi ku ya hi sweswo. Handle ka sweswo, kombela dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi ku kuma rungula leri engetelekeke.
• Nwa murhi wa wena hi nkarhi lowu faneleke, hi mpimo lowu faneleke. U nga tshuki u nwa swo tlula leswi dokodela wa wena a ku byelaka swona, a swi tano ke? Sweswo swi nga vanga swiphiqo leswi nga lavekiki.

Loko u nyika leswi eka vana lavatsongo, vulavula ni ntlawa wa wena wa vutshunguri hi mhaka leyi. Ku nga ha laveka nkhathalelo wo hlawuleka.

Loko u ehleketa leswaku hi xihoxo u nwile ngopfu eka leswi, u nga chavi naswona hi ku hatlisa u bela riqingho eka Poison Control Center ya le kusuhi kumbe kamara ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele. Leswi i swa nkoka swinene, tanihi leswi ku nwa ngopfu swi nga vaka ni khombo.

Tsundzuka leswi: Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga yi nyiki munghana kumbe xirho xa ndyangu lexi nga ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena. Miri ni rihanyo ra munhu un’wana ni un’wana swi hambanile.

Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa murhi?

Sweswi anakanya leswaku u rivele ku nwa murhi wa wena kan’we. Loko sweswo swi humelela, u nga vileli.

• Teka mpimo lowu hundzeriweke hi ku hatlisa loko u tsundzuka.
• Hambiswiritano, loko yi ri ekusuhi swinene ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka loko u tsundzuka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke.
• U nga nwi mirhi yimbirhi hi nkarhi wun’we hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi. Leswi swi engetela khombo ra switandzhaku swo biha.

Xana leswi swi tirhisana ni mirhi yin’wana? Leswi i swa nkoka swinene!

Laha hi laha u faneleke u va ni vuxiyaxiya swinene. John’s Wort yinga tirhisana na mirhi yin’wana. Kutani, loko u nwa mirhi yin’wana, mirhi, tivhithamini kumbe swiengetelo, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi swona.

U nga tirhisi `St. John's Wort` na mirhi leyi:

• Mirhi leyi vuriwaka `MAOI` (swikombiso: Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) .
• Methylene blue, murhi lowu cheriwaka eka misiha

Ku engetela kwalaho, St. John’s Wort yi nga ha tirhisana ni mirhi ni swilo leswi landzelaka:

• Swipyopyi
• Amiodarone (murhi wo tshungula vuvabyi bya mbilu) .
• Ti- amphetamine (ti tirhisiwa eka swiphiqo swin’wana swa mianakanyo ni swa misiha) .
• Aspirin na mirhi yo fana na aspirin (e.g. Diclofenac, Ibuprofen) .
• `Bosentan` (murhi wa nsusumeto wa le henhla wa ngati wa mahahu) .
• Mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo, ku vilela, kumbe mavabyi man’wana ya miehleketo (e.g., SSRIs yo fana na Fluoxetine na Sertraline) .
• Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka eka ku pandza ka nhloko ka migraine (e.g., ti triptans to fana na almotriptan, eletriptan, frovatriptan, naratriptan, rizatriptan, sumatriptan, zolmitriptan) .
• Cyclosporine (murhi lowu tirhisiwaka ku lawula masocha ya miri) .
• `Digoxin` (murhi wa vuvabyi bya mbilu) .
• Tihomoni ta xisati, tofana na ti estrogens nati progestins, na tiphilisi to sivela mbeleko - St. John’s Wort yinga hunguta ku tirha kahle ka tiphilisi to sivela mbeleko, hikokwalaho unga lava ku languta ndlela yin’wana yo sivela mbeleko.
• `Irinotecan` (murhi wo lwisana na khensa) .
• `Linezolid` (xidlaya-switsongwatsongwana) .
• `Lithium` (murhi lowu tirhisiwaka eka mavabyi ya miehleketo yo fana na bipolar) .
• Mirhi yo hambana hambana ya nsusumeto wa ngati na vuvabyi bya mbilu
• Mirhi ya ku tluleriwa hi HIV (e.g. Swisivela-protease, Swisivela-mavabyi swa non-nucleoside reverse transcriptase) .
• Swidzidzirisi swo wisa hi nkarhi wa vuhandzuri
• `NSAIDs` (switlhavi na mirhi yo lwisana na ku pfimba, e.g. ibuprofen, naproxen) .
• `Procarbazine` (murhi wo lwisana na khensa) .
• `Rasagiline` (murhi wa vuvabyi bya Parkinson) .
• Sirolimus, Tacrolimus (mirhi yo lawula masocha ya miri) .
• `Sunitinib` (murhi wo lwisana na khensa) .
• `Theophylline` (murhi lowu tirhisiwaka eka mavabyi ya ku hefemula yo fana na rifuva) .
• `Tramadol` (murhi wo hunguta switlhavi) .
• Tryptophan (amino acid, minkarhi yin’wana yi tekiwa tanihi xiengetelo xa vurhongo ni ku titwa) .
• Warfarin (murhi lowu sivelaka ku hlangana ka ngati) - St. John’s Wort yinga cinca ndlela leyi Warfarin yi tirhaka ha yona. Leswi swi ni khombo.

Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Ku nga ha va ni mirhi yin’wana. Hi yona mhaka leyi hi ringanyetaka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, ku katsa ni mirhi ya swimilana, mirhi leyi nga tsariwangiki hi dokodela ni swiengetelo swa swakudya. Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi leswi nga riki enawini. Hinkwaswo leswi swi nga tirhisana ni mirhi ya wena.

I yini swin'wana leswi ndzi faneleke ku va na vukheta eka swona loko ndzi tirhisa `St. John's Wort`?

Loko u tirhisa `St. John's Wort`, kuna swinwana swintsongo leswi u faneleke ku tivonela eka swona.

• Vutshunguri Bya Rihanyo ra Miehleketo: Loko se u tshunguriwa hi ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe xiyimo xin’wana xa mianakanyo, u fanele ku tirhisa xiengetelo lexi ntsena ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Leswi swi nga ha kavanyeta vutshunguri bya wena byin’wana. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe swi nyanya, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
• Ku twa dyambu: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku nhlonge ya wena yi twa dyambu. Leswi swi vula leswaku u nga ha hisa hi ku olova, u tshwuka kumbe u va ni swirhumbana hi ku olova. Hikwalaho, hunguta ku va u ri edyambyini hi nkarhi wa nhlikanhi hilaha u nga kotaka hakona. Loko u fanele ku huma edyambyini, ambala swiambalo leswi funengetaka nhlonge ya wena kahle, ambala xihuku naswona tirhisa xisirhelelo xa kahle xa dyambu (at least SPF 30). A hi mhaka ya kahle ku tirhisa mavoni ya dyambu kumbe mibedo yo tshungula mibedo/makhumbi.
• Vuhandzuri ni vutshunguri bya meno:Loko u ri karhi u endla maendlelo wahi na wahi ya vutshunguri kumbe ya meno, byela ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo ka ha ri emahlweni leswaku u nwa St. John’s Wort. Va nga ha ku tsundzuxa leswaku u tshika ku nwa xiengetelo masiku ma nga ri mangani emahlweni ka endlelo.
• Ku oma ka nomu: Vanhu van’wana va nga ha kuma ku oma ka nomu loko va ri karhi va nwa murhi lowu. Loko leswi swi humelela, u nga pfuneta ku swi hunguta hi ku hlafuna gum leyi nga riki na chukele, ku mama swilondza swo tiya leswi nga riki na chukele ni ku nwa mati yo tala siku hinkwaro. Hambiswiritano, loko xiphiqo lexi xi nga heli kumbe xi ri xikulu, vulavula ni dokodela wa wena .

Ku lemuka ko hlawuleka mayelana na swiengetelo swa mirhi

Hi lexi nchumu wun’wana lowu hi faneleke ku wu tsundzuka: Swiengetelo swa swimilana kumbe swa swakudya a swi lawuriwi hi ku helela ku fana ni mirhi leyi hi yi xavaka ekhemisi. Hi leswaku, swipimelo swo tika swa vulawuri bya khwalithi a hi minkarhi hinkwayo swi bohaka.

• Ku basa na matimba ya switirhisiwa leswi swinga hambana kusuka eka phasela rin’wana kuya eka rin’wana, na kusuka eka brand yin’wana kuya eka yin’wana.
• Vuhlayiseki na ku tirha kahle ka xiengetelo lexi xa swakudya eka vuvabyi byihi na byihi byo karhi a swi tiyisisiwanga hi sayense.
• Switirhisiwa leswi a swi endleriwanga ku kambela, ku tshungula, ku horisa kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi.

Tiajendhe to fana na Ndzawulo ya Swakudya na Mirhi ya le United States (FDA) ti nyikela switsundzuxo leswi ku pfuna vaxavi ku tisirhelela:

• Minkarhi hinkwayo hlaya malebvu ya swikumiwa hi vukheta naswona landzelela swiletelo hi ku kongoma.
• Leswi nchumu wo karhi wu tsariweke "ntumbuluko" a swi vuli leswaku wu hlayisekile hi ku helela leswaku vanhu va wu tirhisa. Hambi ku ri swilo swin’wana swa ntumbuluko swi nga va ni khombo.
• Loko swi koteka, languta switirhisiwa leswingana `USP` (United States Pharmacopeia) leswi xaxametiweke endzhaku ka vito ra xiaki. Leswi swi nga ku nyika mianakanyo yo karhi ya mpimanyeto.
• Swiengetelo leswi endliweke kumbe ku xavisiwa hi khamphani ya swakudya kumbe mirhi leyi tshembiwaka, leyi amukeriwaka etikweni hinkwaro switala ku endliwa ehansi ka vulawuri byo tika swinene.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa St. John’s Wort?

Okay, sweswi a hi languteni switandzhaku leswi nga ha vaka kona. A hi vanhu hinkwavo lava khomiwaka hi switandzhaku swo biha, kambe vanhu van’wana va kuma switandzhaku.

Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu, u fanele u ya eka dokodela wa wena kumbe exibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona:

• Ku aleriwa: Leswi swi nga va xiyimo xa xihatla. Swikombiso swa kona swi katsa:
• Swirhumbana swa nhlonge, leswi fanaka ni swa eczema
• Ku pfimba
• Ti hives (swirhumbana leswikulu, swo tshwuka, leswi pfimbeke, leswi pfimbaka) .
• Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo (leswi swi nga ha vanga ku nonoka ku hefemula) .

Nakambe ku ni switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, kambe u fanele u byela dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi ku karhata:

• Ku cinca kwihi na kwihi eka ku navela ka rimbewu kumbe ku endla timhaka ta masangu (ku nga ha va ku hunguteka kumbe ku engeteleka) .
• Ku pfimba ka nhloko
• Ku oma nomu
• Pandza hi nhloko
• Ku twa ku vonakala - Tani hileswi swinga boxiwaka ekusunguleni, swiphiqo swa nhlonge swihumelela loko u langutane na dyambu.
• Ku vava ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba ka khwiri, na swin’wana.

Nxaxamelo lowu wu nga ha va wu nga katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana murhi lowu ndzi fanele ndzi wu hlayisa njhani ?

Switlhela swiva na nkoka ku hlayisa murhi lowu kahle.

• Minkarhi hinkwayo yi veke laha vana va nga yi fikeleriki naswona va nga yi fikeleriki.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius, kumbe 59 na 86 degrees Fahrenheit). Kumbe, loko lebula ya phasela yi ringanyeta mahiselo yo hlayisa, landzela sweswo.
• Yi sirhelele eka ndzhongho. Sweswo swi vula leswaku u nga yi veki etindhawini leti tsakamaka ku fana ni kamara ro hlambela.
• Lahla murhi wihi na wihi lowu hundzeke siku ra wona ro hela.

Xiya: Xihloko lexi xi nyikela ntsena nkatsakanyo wo koma wa St. A yi na vuxokoxoko hinkwabyo. Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na murhi lowu, hi kombela u vulavula na dokodela wa wena, muendli wa tikhemisi, kumbe muphakeri un’wana wa nhlayiso wa rihanyo.

Kutani, hi wahi marungula yo teka ekaya lama humaka eka leswi hi buleke ha swona?

`St. John's Wort` i xiengetelo xa swimilani lexi vanhu van’wana va xi tirhisaka ku pfuneta eka swiyimo swo karhi swa miehleketo na miri. Hambiswiritano, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi tirhisa. Leswi i swa nkoka swinene. Hikuva yi nga angula, kumbe ku "kavanyeta," eka swiyimo swin'wana swa vutshunguri leswi u nga na swona kumbe mirhi yin'wana leyi u yi tirhisaka. Loko swi ri tano, swi nga onha ngopfu ku tlula ku pfuna.

A hi hinkwaswo leswi tsariweke "natural" eka lebula leswi hlayisekeke eka vanhu hinkwavo. Hikwalaho, hlaya lebula hi vukheta, landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma naswona u nga tirhisi swilo ntsena leswi van’wana va ku byelaka leswaku swi hlayisekile.

Nakambe, swiengetelo swo fana ni leswi a hi switshungulo swa masingita. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi, kumbe loko swi nyanya, vona dokodela hi ku hatlisa. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tivisiwa ni ku va ni vutihlamuleri loko u endla swiboho malunghana ni rihanyo ra wena. Tshama u hanye kahle!

` St. John's Wort, rihanyo ra miehleketo, murhi, xiengetelo, switandzhaku, ku angula ka swidzidziharisi