Xana ku aleriwa ka wena ku nyanyisiwa hi ntshikilelo? A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u ni swilo leswi u nga swi laviki? Kutani kumbexana wa swi tiva swiphiqo leswi taka na swona. Loko u rhundza nkarhi hinkwawo, loko nhlonge ya wena yi pfalekile naswona swi tika ku hefemula, loko u khwaxa mahlo, loko u twa u karhele... Minkarhi yin’wana u tsandzeka ku etlela nivusiku hikwalaho ka leswi. Hi leswi hinkwaswo, ku ni minkarhi leyi u titwaka u borhekile hi vutomi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi vuxaka exikarhi ka ku nga twanani ni ntshikilelo lowu hi nga na wona emianakanyweni ya hina, hi leswaku, ntshikilelo . Ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka swilo leswimbirhi ku tlula leswi hi swi ehleketaka.

Hi byihi vuxaka exikarhi ka ntshikilelo ni ku nga twanani ni swilo swo karhi?

Hi ku olova, loko u titwa u tshikilelekile, hi leswaku loko u twa ntshikilelo, ndzhwalo kumbe ku vilela, miri wa wena wu sungula ku humesa tihomoni ni tikhemikhali tin’wana . Yin'wana ya tikhemikhali letikulu exikarhi ka leti i histamine . Histamine leyi i xivangelo lexikulu xa ku pfimba , ku khohlola , ku khuluka ka nhlonge ni ku huma swirhumbana leswi hi karhataka hi nkarhi wa ku aleriwa.

Kutani, nchumu wa nkoka laha hileswaku ntshikilelo a wu vangi ti allergy letintshwa, kambe wu nga endla leswaku allergy leyi nga kona yi nyanya, leswi vulaka leswaku yi nga nyanyisa swikombiso swa wena. Sweswo swi vula leswaku mpimo wa wena wa histamine wa tlakuka, leswi engetelaka swikombiso swa wena swa allergy.

Anakanya leswaku u ni xikambelo lexi taka. Kumbe u titwa u karhatiwa hi ntirho lowukulu ehofisini. Minkarhi yo fana ni leyi, u nga ha va u swi xiyile leswaku ku nga twanani ka wena ku tika ku tlula loku tolovelekeke.

Xin’wana hi leswaku, loko hi tshamela ku tshikileleka ku ringana mavhiki kumbe tin’hweti, miri wa hina wu humesa cortisol .Leswi swi endla leswaku ku va ni ku andza ka ku endliwa ka homoni leyi vuriwaka. Leswi swi tsanisa fambiselo ra hina ra nsawutiso , ku nga fambiselo leri hi sirhelelaka eka mavabyi. Leswi swi engetela khombo ro khomiwa hi mavabyi yo hambana-hambana.

Xana ntshikilelo wu vanga swikombiso swa allergy hakunene?

Ina. Leswi swi kombisiwe hambi ku ri hi ndzavisiso wa sayense malunghana ni leswi. Eka nkambisiso wun’wana, ntlawa wa swichudeni swa vutshunguri leswi a swi langutane ni ntshikilelo lowukulu hi nkarhi wa xikambelo wu nyikiwe murhi wo tshungula naswona ku pimiwe nhlamulo ya masocha ya miri ya swona. Nhlamulo ya masocha ya miri ya swichudeni leswi tshikilelekeke a yi tsanile swinene ku tlula ya swichudeni leswi ntshunxekeke naswona swi nga tshikileleki.

Allergy nakambe i ku angula ku tlula mpimo ka masocha ya miri ya hina. Allergy i loko masocha ya miri ya hina ma angula ku tlula mpimo eka swilo leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, swo tanihi ntshuri ni vulombe. Kutani ntshikilelo wu nga endla leswaku nhlamulo leyi yi rharhangana swinene.

Loko hi languta etlhelo, ku ni vanhu vo tala lava nga ni ti- allergy sweswi ku tlula eku sunguleni, a swi tano ke? Loko eka malembe ya 30-40 lawa yanga hundza, kwalomu ka munhu un’we eka khume ari na ti allergy, sweswi kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu una muxaka wokarhi wa allergy. Xivangelo xin’wana xa leswi ku nga va ku cinca ka mbango wa hina, ku thyakisa moya ni mhaka ya leswaku hi ringeta ku va lava tengeke hilaha swi nga kotekaka hakona (squeaky clean society). Hinkwaswo leswi swi khumba ku ringanisela ka fambiselo ra hina ra nsawutiso.

Xana u nga wu lawula njhani ntshikilelo ni ku hunguta ku nga twanani ni swilo swo karhi?

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Ku lawula ntshikilelo swi nga tlhela swi nyika ku wisa lokukulu eka ti- allergy ta wena. Vativi vo hambana-hambana va nyikela switsundzuxo swo hambana-hambana eka leswi.

Madokodela man’wana ma vula leswaku loko u tshamela ku khohlola naswona masocha ya miri ma tsanile, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku wisa nkarhi wo tala .

Nakambe, madokodela man’wana ma vula leswaku ku endla vutiolori i swinene swinene. Hikuva homoni leyi vuriwaka epinephrine leyi miri wa hina wu yi humesaka loko hi endla vutiolori i nchumu wa ntumbuluko lowu hungutaka ku pfimba ka miri. Hikwalaho, swi ya swi olova ni ku hefemula.

Hakunene a ku na ntlhantlho wun’we lowu ringanaka hinkwavo. U fanele u hlawula leswi ku tirhelaka kahle. Hi leti tindlela tin’wana to olova leti u nga ti ringetaka.

Swi nga ha tika ku endla swilo leswi hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Kambe hakatsongo-tsongo nghenisa mikhuva leyi evuton’wini bya wena. U ta twa ku hambana lokukulu. Loko u ri ni swivutiso swin’wana malunghana ni leswi, kumbe loko u ri ni xiphiqo xo lawula ku nga twanani ka wena, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena . U ta ku nyika ntlhantlho lowu faneleke swinene.

Ntshikelelo, allergy, ntshikilelo na allergy , histamine, ku khohlola, masocha ya miri