Xana minkarhi yin’wana u pfuka nimixo ivi u rhurhumela ka khume hi ku landzelelana? Kumbe u ni nhlonge leyi pfalekeke, mahlo yo tshwuka ni mahlo lama rhurhumelaka? Xana u khomiwa hi xirhumbana endzhaku ko dya swakudya swo karhi? Leswi i swikombiso swa xiyimo lexi hi xi vitanaka ntsena ‘allergy’. Vanhu vo tala va karhatiwa hi leswi, kambe kahle-kahle a va swi tivi leswaku i yini lexi vangaka ku aleriwa ka vona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swivangelo leswikulu swa ti allergy leti ( allergy triggers ) na ndlela yo ti papalata.
Xana u xi kuma njhani xivangelo xa allergy?
Entiyisweni ku ni swilo swo tala leswi mimiri ya hina yi nga ha vaka na swona. Minkarhi yin’wana swa tika ku kuma kahle leswaku i yini. Loko u ri na xiphiqo xo kuma xivangelo lexi kongomeke xa allergy ya wena, kumbe loko u vona onge a wu nge swi koti ku yi lawula hi wexe, nchumu lowunene ku wu endla i ku vona dokodela ivi u vulavula hi swikambelo swa allergy. Swikambelo leswi swi nga ku pfuna ku kuma kahle leswi u nga na allergy eka swona.
Ku fikela kwalaho, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku hlayisa dayari yitsongo ya swikombiso swa wena. Sweswo swi vula ku tsala swilo swo fana na leswaku va sungule rini, leswaku va na nkarhi wo tanihi kwihi va ri kona, na leswaku i minkarhi yihi leyi va nyanyaka, leswaku dokodela wa wena a ta ku nyika vuxokoxoko byebyo. Leswi swi nga pfuna swinene eku kumeni ka xiyimo lexi.
Swilo leswikulu leswi hi vangaka ti allergies
A hi languteni swilo leswikulu leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo tala eka vanhu vo tala. Kumbexana mhaka ya wena yi le xikarhi ka vona.
| Gwedla | Swikombiso | Xana u nga swi lawula njhani? |
|---|---|---|
| 1. Pollen ya vulombe Swiphemu leswintsongo leswi hlengeletanaka emoyeni kusuka eka mirhi, swiluva na byanyi. | Ku tshamela ku khohlola, ku pfaleka kumbe ku khuluka ka nhlonge, ku pfimba ka mahlo/nhompfu/nhamu, mahlo yo tshwuka na ku va na mati, ku karhala. | Hlayisa mafasitere ya le kaya na movha wa wena ya pfariwile himinkarhi ya pollen yotala. Hlantswa mavoko na xikandza endzhaku ko huma ehandle. Nwa mirhi yo fana na antihistamines tani hi leswi dokodela wa wena a swi leriseke. |
| 2. Switsotswana swa Ntshuri Swiharhi leswintsongo leswi nga vonakiki hi mahlo naswona swi hanyaka eka materase, mibedo ni tikhapete. | Swikombiso swa kona swifana na swa pollen allergy, kambe swinga tshama lembe hinkwaro. | Tirhisa swifunengeto swa dust mite eka materase na mibedo. Hlantswa swiambalo swa le mubedweni vhiki na vhiki ematini yo hisa. Pfuxeta swilo leswi hlengeletaka ntshuri (switoyi, tikheteni to tika) ekamareni ro etlela eka rona. |
| 3. Xivumbeko Muxaka wa fungus leyi milaka eka tindzhawu leti tsakamaka (ti bathrooms, makhumbi lawa ya tsakamaka). | Ku khohlola, ku pfaleka ka nhlonge, ku khohlola, ku pfimba na matihlo. | Lulamisa tindhawu leti tsakamaka endlwini. Tirhisa xitirhisiwa xo susa ku kufumela . Papalata ku hlayisa swimilani endzeni ka yindlu (mould yinga mila emisaveni). |
| 4. Dander ya swiharhi Swiphemu leswintsongo swa nhlonge, mathe na voya leswi welaka eka nhlonge ya swifuwo swale kaya (timbyana, tikati). | Ku rhurhumela, ku pfaleka ka nhlonge, ku pfimba na mahlo yo tshwuka. | Ringeta ku tshama ekule na swiharhi. Sivela xifuwo xa wena xa le ndlwini leswaku xi nga khandziyi emubedweni kumbe esofeni. Hlamba xifuwo xa wena xa le ndlwini vhiki na vhiki. Anakanya hi switlhavi swa allergy hilaha dokodela wa wena a swi leriseke hakona. |
| 5. Switlhavi swa Switsotswana Swilo leswi humaka eka swiharhi swofana na tinyoxi, ti wasps, na ti hornets. | Ku vava, ku tshwuka ni ku pfimba endhawini leyi ku lumiweke eka yona. Eka swiyimo swo tika (anaphylaxis) , ku nonoka ku hefemula, ku pfimba ka xikandza/nhamu, na ku pfimba ka nhloko swi nga ha humelela. | Loko u ri na swikombiso swa anaphylaxis, i xiyimo xa xihatla. Yana eka kamara ra xihatla ra xibedlhele (ETU) hi ku hatlisa. Hlayisa murhi wo chela epinephrine auto-injector evokweni loko dokodela wa wena a wu nyikile. |
| 6. Latex ya xirhendzevutani Nchumu lowu kumekaka eka magilavu ya rhaba, tikhondomu, na swin’wana. | Ku tshwuka na ku pfimba ka nhlonge, ku khohlola, ku khohlola, ku hefemula hi ku nonoka. Eka swiyimo swo tika (anaphylaxis) swi nga ha humelela. | Papalata ku tirhisa xin’wana ni xin’wana lexi nga ni latex. Loko u ri na allergy leyikulu, rhwala epinephrine auto-injector tanihilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. |
| 7. Swakudya Swilo swo fana na masi, tandza, timanga, soya, swakudya swa le lwandle. | Ku pfimba, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba loku rhendzeleke nomu, ku nonoka ku hefemula. | Papalata ku dya swakudya leswi u nga swi tsakeriki. Hlayisa epinephrine auto-injector evokweni loko ku ri na allergy yo tika. Loko u ri na swikombiso swa anaphylaxis , yana eka ETU hi ku hatlisa. |
| 8. Swidzidziharisi Mirhi yin’wana yo fana na penicillin na aspirin. | Swi nga va xin’wana ni xin’wana ku sukela eka ku pfimba ka nhlonge ku ya eka lokukulu (anaphylaxis) . | Minkarhi hinkwayo tivisa dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi leyi u nga na allergy eka yona. Loko ku ri ni ku angula lokukulu, u fanele u etlerisiwa exibedlhele hi ku hatlisa. |
Xiyimo lexi nga ni khombo swinene: Anaphylaxis
Lexi i nchumu lowu u faneleke u wu xiya ngopfu. Leyi i ku angula lokukulu swinene eka ku aleriwa kun’wana, ngopfu-ngopfu ku lumiwa hi switsotswana, swakudya ni mirhi. Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi nga xungetaka vutomi. Loko u kuma swikombiso leswi hi xitshuketa, u fanele ku ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele handle ko tlanga hi nkarhi.
- Ku nonoka ku hefemula, ku hefemula
- Ku pfimba ka xikandza, mahlo, milomu, ririmi kumbe nkolo
- Ti hives (ti hives) .
- Ku vava ka khwiri, ku hlanta kumbe ku pfimba ka khwiri
- Ku pfimba kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala loku endlaka leswaku swi tika ku yima
Ti- allergen leti fihliweke leti nga vonakiki hi tihlo
Minkarhi yin’wana hi khomiwa hi ti- allergy hikwalaho ka swilo leswi hi nga ehleketiki ni ku swi ehleketa.
- Moya wa le ndzeni: Minkarhi yin’wana moya lowu nga endzeni ka yindlu ya wena wu nga thyakisa ngopfu ku tlula ehandle. Hikokwalaho, i mhaka ya kahle kuva na moya lowunene naswona, loko swikoteka, tirhisa xibasisi xa moya lexingana xisefo xa kahle xa `(HEPA)`.
- Vacuum cleaner : Vacuum cleaner ya ntolovelo yinga tlhela yi rhendzeleka na swiphemuphemu swa ntshuri switlhelela emoyeni. Kutani hlawula yin'we leyi nga na xisefo xa `(HEPA)`.
- Swifuwo swale kaya: Loko kati kumbe mbyana ya wena yi huma ehandle, yinga tisa swilo swofana na pollen na mould ekaya ra wena eka voya bya yona.
- Vaendzi: Vaendzi lava taka ekaya ra wena va nga rhwala swilo leswi vangaka ku nga twanani leswi humaka eka swihlovo swin’wana (e.g., voya bya swifuwo swa vona swa le ndlwini) eka swiambalo swa vona, hambi ku ri eminkhwameni ya vona.
- Kutsakama: Mould na dust mites swikula kahle loko ndzhongho wuri e henhla. Nakambe, loko moya wu omile ngopfu (ehansi ka 20%), vuhumelerisi bya nasal mucus byi nga engeteleka, leswi endlaka leswaku nhlonge yi pfaleka.
- Fanichara Ni Pende: Fanichara leyintshwa, tikhapete ni pende swi nga humesa tikhemikhali leti vuriwaka volatile organic compounds (VOCs). Leswi swi nga ha tlhela swi vanga swiphiqo swa ku hefemula. Loko u aka kaya lerintshwa kumbe u penda, tiyiseka leswaku ku ni moya lowunene.
Xana dokodela a nga ku pfuna njhani?
Loko u vona dokodela, ngopfu-ngopfu dokodela wa ku nga twanani na swilo, eka xiphiqo xa ku nga twanani na swilo, va ta ku pfuna hi ku:
1. Vulavula hi swikombiso swa wena hi vuxokoxoko. (U na swona nkarhi wo tanihi kwihi? Swi bihe rini? Swilo swo fana na sweswo)
2. U vutisa hi matimu ya vutshunguri ya wena na ndyangu wa wena.
3. U endla xikambelo xa miri lexi heleleke. (Ku kamberiwa ka mahlo, nhlonge, nkolo, xifuva, nhlonge) .
4. Loko swi laveka, ku lerisiwe ku kamberiwa ka ngati, ku kamberiwa ka nhlonge kumbe ku kamberiwa ka swiphepherhele ku tiyisekisa ku nga twanani na swona.
5. Mirhi kumbe switlhavi swa allergy swi nyikiwa ku lawula swikombiso.
6. Yi nyika switsundzuxo swa nkoka swa ndlela yo lawula aleriji hi ku cinca ndhawu ya wena na vutomi bya wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u ehleketa leswaku u ni allergy, u nga ehleketi ntsena. Nchumu lowunene ku wu endla i ku vona dokodela.
- Hlayisa xitsundzuxo lexintsongo xa leswaku allergy yi humelela rini na leswi u swi dyaka/swi endlaka. Leswi swi ta pfuna swinene eka dokodela eku kumiseni ka vuvabyi lebyi.
- Loko u kuma swikombiso swo tika (anaphylaxis) swo fana na ku nonoka ku hefemula na ku pfimba ka xikandza/nhamu, i xiyimo xa xihatla. U nga tlangi hi nkarhi naswona u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
- Ti- allergy to tala ti nga lawuriwa hi ku hlayisa kaya ra wena ri basile, ku hunguta ntshuri ni ku lawula ku kufumela.
- Ku va u swi twisisa kahle leswi u ehleketaka leswaku u nga twanani na swona ni swikombiso swa wena u nga si vona dokodela swi ta endla leswaku swi olova ku lava vutshunguri lebyi faneleke.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena