Xana u titwa u ri ni xivundza loko u khandziya bazi kumbe movha? A hi buleni hi Motion Sickness!

Xana u tshame u nghena ebazini, emovheni kumbe ebyatsweni ivi hi xitshuketa u titwa u pfimba, u pfimba ni ku vabya? Eka van’wana, lowu i ntokoto lowu tolovelekeke swinene ni lowu karhataka. Hambiloko wo sungula u ri riendzo ro tsakisa, ku nga tsaki loku ku nga onha riendzo hinkwaro. Namuntlha hi vulavula hi ‘motion sickness’ leyi, kumbe leyi tivekaka hi swa vutshunguri tani hi motion sickness , leyi vanhu votala va hlanganaka na yona. Lebyi a hi vuvabyi lebyi nga ni khombo, kambe i munhu loyi a byi langutanaka ntsena la tivaka ndlela leyi byi titwaka byi nga ntshunxekanga ha yona hi nkarhi wolowo.

Ha yini leswi swi hi humelela?

Hi ku olova, vuvabyi bya ku tshukatshuka byi humelela loko ku ri ni ku kanetana exikarhi ka marungula lawa switwi swa hina swi ma rhumelaka ebyongweni bya hina. Mahlo ya hina, misiha, ngopfu-ngopfu ndleve ya le ndzeni swi rhumela rungula eka byongo bya hina malunghana ni ndhawu leyi hi nga eka yona.Loko rungula leri ri lwisana, byongo bya pfilunganyeka. Anakanya u tshame exitulwini xa le ndzhaku xa movha, u languta riqingho ra wena.

• Hikuva mahlo ya wena ya languta riqingho ra wena, ya rhumela rungula eka byongo bya wena ra leswaku "u le ndzhawini yin'we, u yimile."
• Kambe ndleve ya wena ya le ndzeni ni miri wa wena swi twisisa swinene rivilo ra movha, ndlela leyi wu cincanaka ha yona ni swiganga leswi nga egondzweni. Kutani switwi leswi swi byela byongo, "E-e, u famba hi rivilo lerikulu."

Sweswi byongo byi amukela marungula mambirhi lama kanetanaka. Ku pfilunganyeka loku ka marungula ku endla leswaku byongo byi ‘pfilunganyeka’, naswona hi ku hlamula, u sungula ku twa ku pfimba, u pfurha hi nyuku wo titimela, u twa ku pfimba, u tlhela u hlanta.

Xana tindleve ni byongo bya hina swi fambisana njhani ni leswi?

Ndleve ya le ndzeni i ndhawu leyikulu yo lawula ku ringanisela ka miri wa hina. Leswi hi swi vitana fambiselo ra vestibular . Endlelo leri ri ni migerho leyitsongo leyi taleke hi mati ni swikhwama. Loko hi fambisa tinhloko ta hina, mati lawa ya famba na ku famba. Hi ku tirhisa leswi, byongo byi tshama byi ri karhi byi kuma rungula malunghana ni xiyimo xa nhloko ya hina. Nakambe yi byela byongo loko hi yime kumbe hi etlele ehansi hi le xikarhi ka swiphemu leswi twaka matimba ya nkoka-misava. Hi ntolovelo, byongo byi hlengeleta rungula leri hinkwaro, byi ri kambisisa ivi byi endla xifaniso lexi heleleke lexi twisisekaka. Kambe loko ku ri ni ku kanetana exikarhi ka leswi hi swi vonaka hi mahlo ni leswi hi swi twaka hi tindleve ta hina, ku fana ni loko hi ri eku fambeni, byongo a byi nge swi koti ku tirhisa marungula lawa kahle. Vuyelo bya xiyimo lexi lexi pfilunganyaka i Vuvabyi bya ku Famba-famba.

I mani loyi a nga ta vona xiyimo lexi?

Xana Vuvabyi bya ku Famba-famba i yini?Un’wana ni un’wana a nga yi kuma, kambe vanhu van’wana va tala ku yi kuma.

• Vana lavatsongo lava nga exikarhi ka malembe ya 2 na 12
• Vamanana lava tikeke
• Vanhu lava nga ni vuvabyi bya migraine

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku lebyi a hi vuvabyi lebyi nga tluleriwaka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana ku fana na mukhuhlwana.

Swikombiso leswi talaka ku voniwa

Vuvabyi bya ku tshukatshuka byi nga sungula hi xitshuketa. Swi nga sungula hi ku nga tsaki nyana ivi hakatsongo-tsongo swi engeteleka.

Hi tihi tindlela tin’wana to olova to hunguta ku nga tsaki loku?

Minkarhi yo tala, swikombiso leswi swi famba hi swoxe loko se u toloverile riendzo kutani riendzo ri herile. Kambe loko swi ku tikela ku rindza leswaku ti famba, ringeta swilo leswi swo olova.

• Languta ekule: Languta nchumu lowu nga yimangiki (ku fana na murhi kumbe ntshava) eka tlhelo leri u fambaka ha rona, ekule na xisirhelelo xa movha. Loko u ri ebyatsweni, languta empfhukeni.
• Rhula mbilu: Hefemula swinene. Ku pfala mahlo swi tlhela swi pfuna vanhu van’wana.
• Papalata ku hlaya: Hakunene tshika ku hlaya tibuku, maphepha-hungu ni ku languta riqingho ra wena loko u ri eku fambeni. Lexi i xivangelo lexikulu lexi engetelaka vuvabyi bya ku famba-famba.
• Kuma moya wo tala wo tenga: Pfula fasitere ra movha kutani u nghenisa moya wo tenga. Papalata ku va exikarhi ka vanhu lava dzahaka , naswona u nga dzahi fole hi wexe.
• Swakudya Ni Swinwiwa: U nga khomiwi hi ndlala kumbe ku dya ngopfu u nga si teka riendzo ra wena. Dyana swakudya swo olova. Papalata byala hi ku helela.
• Hlawula xitulu lexinene ngopfu: Loko swi koteka, hlawula xitulu lexi nga exitulwini xa le mahlweni xa movha, exikarhi ka bazi, ehenhla ka xitepisi xa xihaha-mpfhuka kumbe exikarhi ka xitepisi xa le henhla xa xikepe. Tindhawu leti a ti talanga ku rhurhumela ni ku famba-famba.

Mirhi ya ntumbuluko

Vanhu van’wana va tlhela va kuma ku ntshunxeka eka swilo leswi:

• Ginger yoka yinga swekiwanga: Kuvuriwa leswaku yikahle eka ku pfimba ka khwiri. Hambiswiritano, ginger yi nga hunguta ngati, kutani loko u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana (ngopfu-ngopfu vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya chukele ), tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi tirhisa.
• Mint (Mint): Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka hi ku hlafuna mint gum kumbe ku hefemula nun’hwelo wa mint.

Mirhi na switsundzuxo swa vutshunguri

Loko u langutana ni ku nga tsaki loku nkarhi na nkarhi ni swinene, u nga vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku kuma mirhi leyi faneleke. Hambileswi yin’wana ya mirhi leyi yi kumekaka handle ka khawunta, swa hlayiseka swinene ku yi kuma ehansi ka switsundzuxo swa dokodela.

• Mirhi yofana na Dimenhydrinate (Dramamine) na Meclizine (Antivert, Bonine) yitala kutirhisiwa. Leswi swifanele ku tekiwa kwalomu ka awara loko kungase famba.
• Scopolamine (Maldemar) i xiphepherhele lexi cheriwa endzhaku ka ndleve. Yi tirha kwalomu ka 3 wa masiku loko yi cheriwa 4 wa tiawara ka ha ri emahlweni.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Hi ntolovelo vuvabyi bya ku tshukatshuka byi hela hi byoxe loko riendzo ri herile. Hambiswiritano, loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, i swa nkoka ku vona dokodela.

• Loko u ya emahlweni u titwa u ri ni xivundza kumbe u hlanta hambi ku ri tiawara to hlayanyana endzhaku ka riendzo ra wena.
• Loko u ri ni ku pandza ka nhloko lokukulu .
• Loko u ri na switlhavi swa le xifuveni .
• Loko u vona onge ku twa ka wena ka hunguteka .
• Loko u ri na xiphiqo xo famba kumbe u ri na xiphiqo xo hlayisa ku ringanisela.

Eka xiyimo xo tano , vona dokodela wa wena hi ku hatlisa ku vona loko swikombiso swi vangiwa hi vuvabyi bya ku tshukatshuka kumbe xikombiso xa xiyimo xin’wana lexikulu xa vutshunguri. Vuvabyi bya ku famba-famba, Vuvabyi bya ku famba-famba, Ku pfimba, Ku hlanta, Ku nga tsaki hi ku famba, Ku hlanta ebazini, Ku pfimba