A hi buleni hi ku tiyimisela, ndlela yo vula leswi nga emiehleketweni ya wena handle ko vavisa munhu!

Hinkwerhu hi na minkarhi evuton’wini bya hina laha hi lavaka ku byela van’wana kahle leswi hi swi ehleketaka na leswi hi swi lavaka, hi ku kongoma. Kambe minkarhi yin’wana swi tikanyana ku endla tano, naswona hi titwa hi chavanyana ni ku chava endzeni. Hi minkarhi yo tano, lowu i nchumu wa nkoka swinene lowu hi pfunaka. Hi ku olova, i ku phofula mavonelo ya hina hi ku titshemba, kambe hi tlhela hi xixima van’wana.

Kahle-kahle Ku Tiyisisa i yini?

Ehleketa hi ndlela leyi: Ku tiyimisela i ndlela leyinene yo vulavurisana. Swi vula ku kota ku phofula mianakanyo ya wena, mintlhaveko ya wena, swilaveko swa wena , ni mavonelo ya wena hi ku tshembeka ni hi xichavo . Hi langutana ni swiyimo swo tala siku ni siku, naswona muxaka lowu wa ku tiyimisela wu nga hi pfuna swinene. Xikombiso:

• Ku vutisa munhu loyi u n’wi tsakelaka ku ya jola.
• Ku vutisa xivutiso eka mudyondzisi wa xikolo kumbe mudyondzisi.
• Ku vulavula kahle loko u ya eka interview ya ntirho.
• Ku ya exitolo u kombela kahle leswi u swi lavaka.

`(Assertiveness)` leyi a hi nchumu lowu taka hi ntumbuluko eka vanhu hinkwavo. Vanhu van'wana va miyela swinene, va chava ku vulavula miehleketo ya vona, va ku "ina" eka hinkwaswo. Hi swi vitana xitayili xa `(Passive)`. Kuna van’wana, ndlela leyi va vulavulaka ha yona yi na tihanyi nyana, onge a va na mhaka na van’wana. Sweswo swi vuriwa xitayili xa `(Aggressive)`. `(Assertiveness)` i ku ringanisela loku hetisekeke exikarhi ka leswimbirhi. Swi fana ni ndhawu ya le xikarhi ya nsuku. Kutani, xana swi vula yini ku tikhoma `(Assertive)`?

• U nga phofula kahle vonelo ra wena ni leswi u titwaka.
• U nga kombela leswi u swi lavaka, leswi u swi lavaka.
• Loko un’wana a nga pfumelelani na wena, u nga ha nga pfumelelani na yena hi xichavo .
• U nga rhumela miehleketo na swiringanyeto swa wena.
• U nga vula leswaku "A ndzi nge swi koti ku endla leswi" kumbe "A ndzi swi tsakeli leswi" handle ko titwa nandzu.
• U nga ha tlhela u vulavula hi munhu un’wana, hi timfanelo ta yena.

Ha yini ku tiyimisela ku ri ka nkoka swinene?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, xana leswi hakunene i mhaka leyikulu swonghasi? Ina, Ku tiyimisela a swi hi pfuni ntsena ku kuma leswi hi swi lavaka, kambe swi tlhela swi famba ndlela yo leha. Loko hi vulavula hi ndlela yo Tiyisisa, swi kombisa leswaku ha tixixima ni ku xixima van’wana . Vanhu lava vulavulaka hi ndlela ya Assertive va rhumela rungula emisaveni leswaku va pfumela eka vona vini. A va na tingana ngopfu, naswona a va ringeti ku susumeta van’wana ehansi. Va swi tiva leswaku mintlhaveko ni mavonelo ya vona i swa nkoka . Va ni ku titshemba lokunene. Vanhu lava endlaka hi ndlela ya Assertive hi ntolovelo swa va olovela ku endla vanghana hikuva va vulavula hi ndlela leyi xiximaka swilaveko swa van’wana ni swa vona. Hakanyingi va ni vutshila eku tlhantlheni ka swiphiqo ni ku nga twanani loko swi humelela. Anakanya ntsena, loko hi xixima van’wana, hi tlhela hi kuma xichavo xexo.Hi wona ntiyiso.

U le kwihi? Xana ku rhulile swinene? Xana yi twala ngopfu? Kumbe swi lulamile ntsena?

Sweswi a hi voneni laha u yimeke kona eka xikalo lexi lexi vuriwaka ``Assertiveness.'' Hi leswi swikombiso swin'wana:

Mhaka ya Pawani: Ku miyela nyana... (Too Passive)

Loko wo vutisa Pawani, "Hi yihi filimi leyi u nga tsakelaka ku yi vona?" kumbexana u ta ku, "Oho, a ndzi swi tivi, a hi voneni loyi u n'wi tsakelaka." Hi ntolovelo u tshika van'wana va endla swiboho, ivi endzhaku a tisola, "Ndzi navela onge ndzi nga vula sweswo." U titwa a nga nyawuli loko vanghana va yena ku ri vona ntsena lava vulavulaka. Kambe hambi loko Pawani a ringeta ku hlanganyela, u vulavula hi ku nonoka lerova van’wana va vulavula hi yena va nga swi tivi.

Mhaka ya Janani: Swi twala swi ri na tihanyi nyana, a swi tano ke? (Ku ni vukarhi ngopfu) .

Janani a nga chavi ku vulavula hi miehleketo ya yena. Kambe loko a endla tano, u swi endla hi rito leri tlakukeke swinene, hi ndlela leyi ku nga langutelo ra yena n’wini ntsena leri lulameke. Loko bulo ri humelela, u teka vunyingi bya rona, hakanyingi u kavanyeta van’wana naswona a nga tali ku yingisela leswi van’wana va swi vulaka. Loko u nga pfumelelani na yena, u ku byela hi ndlela yo hlekula kumbe a ku veka ehansi. Vanhu vo tala va vula leswaku Janani u ``bossy`` swinene (a lerisa van'wana), naswona a nga ehleketi hi mintlhaveko ya vanhu van'wana.

Mhaka ya Benura: Leyi i ndlela leyinene! (Ntsena Swinene - Ku Tiyisisa)

Loko wo kombela Benura vonelo, u ta ku byela hi ku tshembeka. Loko a nga pfumelelani na wena, u ta swi vula handle ko ku veka ehansi, handle ko ku endla u titwa onge u hoxile. Benura na yena wa tsakela mavonelo ya wena, naswona u yingisela hi vukheta leswi u swi vulaka. Hambiloko Benura a nga pfumelelani na wena, u nga vona onge u xixima vonelo ra wena.

Swiphiqo leswi vaka kona loko u nga endli nchumu

Okay, so ahi ehleketeni hi vanhu lava nga ``Passive`` ku fana na Pawani. Minkarhi hinkwayo va nga ha vona onge van’wana va ma tirhisa, va tirhela ku vuyeriwa ka vona. Kutani va nga ha twa ku vava, va hlundzuka ni ku hlundzuka . Loko u tumbeta leswi u swi ehleketaka ni leswi u swi twaka, van’wana a va kumi nkarhi wo ku tiva ni ku ku twisisa kahle. Mianakanyo ya wena leyinene a yi vuyerisi ntlawa, ndhawu ya ntirho ni ndyangu hilaha yi faneleke yi va pfuna hakona.

Loko u sungula ku ehleketa, "Miehleketo ya mina a yi na mhaka, mintlhaveko ya mina a yi na mhaka eka munhu," swi nga hunguta ku titshemba ka wena hakatsongo-tsongo. Mianakanyo ya wena leyinene yi nga ha va yi nga kumi ku xiximiwa ni xikhutazo lexi yi fanelaka. Loko xiyimo lexi xi ya emahlweni, u nga ha va ni xiyimo xa mianakanyo xo fana ni ntshikilelo wa mianakanyo .

Swiphiqo leswi nga vaka kona loko u ri ni tihanyi ngopfu

Sweswi a hi voneni leswaku ku humelela yini hi vanhu lava tikhomaka hi xitayili xa `(Aggressive)` ku fana na Janani. Swi nga ha va tikela ku hlayisa vanghana ni ku hlayisa vuxaka lebyinene. Va nga ha ringeta ku hlula van’wana eka mabulo, va phofula mavonelo ya vona hi matimba swinene ni hi xitshuketa, naswona van’wana va nga ha vona onge a va xiximiwi kumbe ku tlangeriwa. Vanhu lava nga na xitayili xa `(Aggressive)` va nga ha kota ku kuma leswi va swi lavaka eka van'wana. Kambe minkarhi yo tala, va hetelela va ariwile ni ku nga tsakeriwi hi van’wana. Eku heteleleni, va lahlekeriwa hi xichavo xa van’wana.

Ha yini un’wana ni un’wana a nga titoloveti ku tiyimisela hi ndlela leyi faneleke? Hi xihi xivangelo xa kona?

Kahle kahle, hikokwalaho ka yini vanhu van'wana va `(Assertive)` ku fana na Benura, kasi van'wana va hundzuka `(Passive)` ku fana na Pawani kumbe `(Aggressive)` ku fana na Janani? Xivangelo xin’wana xa leswi i vumunhu bya hina. Nakambe wu kuceteriwa hi mikhuva leyi hi yi akeke hi ku famba ka nkarhi ni mintokoto leyi hi veke na yona. Hi nkarhi lowu fanaka, hi dyondza ku tikhoma hi tindlela ta `(Assertive)`, `(Passive)`, kumbe `(Aggressive)` hi ku languta ndlela leyi van'wana va tikhomaka ha yona, ngopfungopfu ndlela leyi lava hi kurisaka ku sukela evuhlangini (vatswari, vahlayisi) va tikhomaka ha yona.

Swivangelo swo va munhu a nga endli nchumu:

• Ku pfumala ku titshemba na nkoka wa miehleketo ya munhu hi xiyexe.
• Ku ehleketa ngopfu hi ku tsakisa van’wana ni ku kuma ku tsakeriwa ka vona.
• Ku chava ku tlula mpimo ku ala kumbe van’wana ku nga pfumelelani ni mianakanyo ya munhu.
• Ku va na vuxiyaxiya swinene eka ku soriwa, kumbe ku vavisekile hi mintokoto ya khale ya ku va mavonelo ya vona ya honisiwa kumbe ku ariwa.
• Ku nga si hluvukisa vuswikoti lebyi lavekaka ku tikhoma hi ndlela ya ``ku tiyisisa''.

Swivangelo swo va ni tihanyi:

• Ku titshemba ku tlula mpimo swi vula ku ehleketa leswaku hi wena ntsena u lulameke.
• Ku tirha ntsena ku kandziyisa swilaveko ni mavonelo ya munhu hi xiyexe, handle ko ehleketa hi van’wana.
• Leswi a nga dyondzangiki ku xixima ni ku anakanya hi mavonelo, mintlhaveko ni swilaveko swa van’wana.
• Ku pfumala vuswikoti byo yingisela, ku nga dyondzeki ku vutisa van’wana mavonelo ya vona.

Swilo leswi ku pfunaka ku tikhoma hi ku tiyimisela:

• Ku va ni ku titshemba lokunene .
• Ku pfumela hi mbilu hinkwayo leswaku mavonelo ya munhu i ya nkoka, mintlhaveko ya munhu i ya nkoka, naswona u ni mfanelo yo yi phofula.
• Ku va ni matimba ya mianakanyo ni ku tiyisela ku langutana ni ku soriwa, ku ariwa ni ku tlhelela endzhaku loko swi ta.
• Ku xixima ku navela ni swilaveko swa van’wana.
• Ku teka lava va tikhomaka hi ndlela yo tiyimisela tanihi swikombiso .
• Ku va ni mintokoto leyinene, yo tanihi ku kuma tinhlamulo letinene loko mianakanyo ya wena yi amukeriwile ni ku tikhoma hi ku tiyimisela.

Hi nga va njhani lava tiyimiseleke? Swilo leswi hi nga swi titolovetaka

Mahungu lamanene hileswaku ku tiyimisela i nchumu lowu hi nga wu titolovetaka ni ku wu hluvukisa. Swi lava ntsena ku titoloveta ko karhi eka vuswikoti byo vulavurisana ni langutelo lerinene. Vanhu van’wana va nga ha va na byona hi ntumbuluko. Van’wana va nga ha lava ku titolovetanyana. Kambe un’wana ni un’wana a nga yi hluvukisa . Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna:

1. Xo sungula, vona ndlela leyi u vulavulaka ha yona.

Hi ku tshembeka ehleketa loko u ri ``Assertive'', ``Passive'', kumbe ``Aggressive'' ngopfu. Kutani, teka xiboho xa loko u lava ku hunguta ku nga endli nchumu kumbe ku hlundzuka, kumbe ku antswisa ``Ku tiyimisela'' ka wena loku nga kona.

2. Ringeta swilo leswi ku hunguta ku nga endli nchumu naswona u va ni ku tiyimisela:

• Tivonele eka leswi u swi ehleketaka, leswi u titwaka, leswi u swi lavaka, leswi u swi tsakelaka. Loko u nga si byela van’wana swilo leswi, u fanele u xiya swilo leswi hi wexe.
• Loko munhu a ku vutisa leswaku u lava yini, xiya loko u vula swilo swo fana na leswi nge, "Oho, a ndzi swi tivi," "A ndzi na mhaka na swona," kumbe "Sweswo swi kahle." Tshika mukhuva wolowo. Titolovele ku vula leswi u swi lavaka, hambi ku ri eka swilo leswitsongo. Xikombiso, loko munhu a vutisa, "Xana u lava ya rihlaza kumbe yo tshwuka?" u nga ku, "Ndzi nga tsakela ya rihlaza - ndza khensa swinene."
• Titolovete ku kombela swilo. Xikombiso: "Ndzi kombela ndzi ku hundzisela xipunu xexo?" "Ndzi lava peni - xana u kona loyi a nga na yona yo engetela?" "U nga ndzi khomela xitulu kwalahaya?" Loko u titoloveta ku kombela swilo leswintsongo swo fana na leswi, u ta aka vutshila na ku titshemba loku u ku lavaka ku kombela nchumu lowukulu na wa nkoka.
• Hlanganisa mavonelo ya wena. Hi byele loko u yi tsakerile kumbe u nga yi tsakeli filimi leyi u yi voneke, naswona ha yini u ehlekete tano.
• Titolovete ku tirhisa switatimende swa " Mina" swo fana na "Ndza swi tsakela..." "Ndzi tsakela..." "Ndzi twa... " Leswi swi ta ku pfuna ku humesa mintlhaveko na miehleketo ya wena hi ndlela ya wena.
• Teka xikombiso lexi nga na ku tiyimisela - munhu loyi a nga miyeliki kumbe ku va na vusopfa. Ringeta ku tekelela timfanelo letinene ta munhu yoloye.
• Minkarhi hinkwayo titsundzuxe leswaku mianakanyo ni mavonelo ya wena i ya nkoka ku fana ni ya munhu un’wana ni un’wana . Ku tiva leswi i ndlela leyinene yo va la tiyimiseleke. Ku tiyimisela ku sungula hi mianakanyo leyi titekaka yi ri ya nkoka ni ku tixixima ku fana ni munhu un’wana ni un’wana.

3. Leswi i switsundzuxo swin’wana swo hunguta vukarhi ni ku va ni ku tiyimisela:

• A ku rhange van’wana va vulavula.
• Tivonele leswaku u nga kavanyeti van’wana. Loko u endla tano, yi khome u ku, "Oho, ndzi rivalele - u rhanga u heta ya wena!" naswona munhu un’wana a a hete yinhla yakwe.
• Vutisa un’wana mavonelo ya yena naswona u yingisela hi vukheta.
• Loko u nga pfumelelani ni nchumu wo karhi, ringeta ku phofula vonelo ra wena hi xichavo, handle ko tekela ehansi vonelo ra munhu un’wana. Xikombiso, ematshan'wini yo vula leswaku, "Yoleyo i mianakanyo ya vuphukuphuku hakunene," vula swin'wana swo fana na leswi, "A ndzi pfumelelani na miehleketo yoleyo hakunene." Kumbe, ematshan'wini yo vula leswaku, "Munhu yoloye i munhu wo biha hakunene," vula swin'wana swo fana na leswi, "Ndzi ehleketa leswaku u nga tekeli enhlokweni nyana mintlhaveko ya vanhu van'wana."
• Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, titekele munhu loyi a tikhomaka kahle hi ndlela yo tiyimisela.

4. Lava hi ntumbuluko va tiyimiseleke va fanele va ya emahlweni va hluvukisa vuswikoti bya vona:

• Kuma swikombiso leswinene swa `(Assertive)`. Tekelela timfanelo ta vona letinene. (Wa swi vona, hi nyikile na van'wana xitsundzuxo lexi. Xivangelo hi leswaku, hi dyondza swilo leswintshwa siku na siku evuton'wini!)
• Xiya swiyimo leswi u nga ni ku tiyimisela swinene eka swona. Eka vanhu vo tala, swa olova ku va na ku tiyimisela eka swiyimo swin’wana (e.g. na vanghana), kambe eka swiyimo swin’wana (e.g. na vadyondzisi, vanhu lavantshwa) swi nga va ntlhontlho. Eka swiyimo sweswo swo tika, ehleketa: "Xana ndzi nga swi vula njhani leswi eka vanghana va mina lavakulu?" Leswi swi ta ku olovela swilo.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hi leswaku

Eku heteleleni, hi leswi u faneleke ku swi vula. Loko u ri ``Assertive'', hi leswaku, loko u vula leswi nga emiehleketweni ya wena hi ku tshembeka, hi ku kongoma, kambe hi xichavo, swi kombisa ndlela leyi u pfumelaka ha yona eka wena n'wini.

U ni mfanelo yo phofula mianakanyo ni mintlhaveko ya wena emisaveni. Nakambe u ni vutihlamuleri byo xixima mavonelo ya van’wana. Ku tiyimisela i ku hlanganisiwa loku hetisekeke ka swilo leswimbirhi.

Ku hluvukisa vutshila lebyi lebyi vuriwaka ``Assertiveness'' i goza ra nkoka swinene ro va munhu loyi u lavaka ku va yena, ``best self'' ya wena! Kutani, sungula ku titoloveta swilo leswi hakatsongo-tsongo. U nga swi kota!

---

Ku tiyimisela, ku vulavurisana, ku titshemba, ku humesa mavonelo, vuxaka, rihanyo ra miehleketo, mahanyelo